第五单元 规划生涯 放飞梦想 练习-2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 以“规划生涯 放飞梦想”为核心，构建“认知-目标-方法-实践”递进训练体系，融合健全人格与责任意识素养，实现知识夯实与能力提升统一。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |基础认知|35题（单选/多选/填空/判断）|概念辨析与原则记忆（如SWOT、SMART）|自我认知→职业认知→环境认知的基础构建| |方法应用|2题（简答）|意义与要求的结构化表述|目标设定（短中长期）→规划制定（科学要求）的逻辑推导| |实践分析|2题（材料分析）|情境材料与理论结合的逻辑推导|规划实施（执行力）→动态调整→梦想实现的实践路径|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的核心前提是（） A. 盲目跟风择业 B. 全面自我认知 C. 只看薪资待遇 D. 依赖他人规划 2. 职业目标体系中，衔接当下学习与长远理想的是（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 终极目标 D. 空想目标 3. 职业生涯规划遵循的SMART原则中，“T”指的是（） A. 具体明确 B. 可衡量 C. 有时限 D. 可实现 4. 中职生制定生涯规划的根本依据是（） A. 自身实际与社会需求 B. 网络热门职业 C. 个人主观臆想 D. 长辈片面建议 5. 生涯规划落地实施的关键是（） A. 制定完美方案 B. 坚持执行与落实 C. 频繁更改目标 D. 拖延观望等待 6. SWOT分析法中，代表自身劣势的字母是（） A. S B. W C. O D. T 7. 职业生涯规划的显著特点是（） A. 静态固定、一成不变 B. 动态调整、持续优化 C. 一次制定、终身适用 D. 无需更新、无需完善 8. 中职生放飞职业梦想的基础是（） A. 扎实的专业能力与综合素养 B. 远大的空想理想 C. 优越的家庭条件 D. 偶然的发展机遇 9. 职业发展中，区分校园学习与职场工作的核心是（） A. 学习内容不同 B. 责任与价值导向不同 C. 人际关系不同 D. 环境氛围不同 10. 实现生涯梦想的核心态度是（） A. 脚踏实地、持之以恒 B. 好高骛远、急于求成 C. 半途而废、消极懈怠 D. 安于现状、不思进取 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯目标体系包括（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 随机目标 12. 科学制定职业生涯规划的要求有（） A. 立足自身实际 B. 贴合社会发展需求 C. 目标清晰可行 D. 贴合专业发展方向 13. SWOT分析法包含的分析维度有（） A. 自身优势 B. 自身劣势 C. 外部机遇 D. 外部威胁 14. 中职生提升生涯规划执行力的方法有（） A. 合理规划时间 B. 细化行动任务 C. 坚持复盘总结 D. 及时查漏补缺 15. 新时代中职生放飞职业梦想的路径包括（） A. 深耕专业技能 B. 坚持终身学习 C. 积极实践历练 D. 锤炼职业素养 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是指引个人职业发展、助力人生成长的精神动力。 17. 职业生涯规划的三大核心认知是自我认知、职业认知、________。 18. 职业目标分为短期、中期、________目标。 19. 职业生涯规划不是一成不变的，需要定期评估、________、持续完善。 20. 实现职业梦想，既要心怀远大理想，更要________、踏实笃行。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打√，错误的打×） 21. 职业生涯规划一旦制定，就无需任何调整和修改。（） 22. 科学的生涯目标需要贴合自身实际，杜绝好高骛远。（） 23. SWOT分析法可以帮助中职生科学分析职业发展利弊。（） 24. 职业梦想的实现只需要远大理想，不需要脚踏实地的行动。（） 25. 提升时间管理能力是提高生涯规划执行力的重要基础。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简述中职生科学设定职业目标的基本要求。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：部分中职学生缺乏系统的生涯规划意识，对自身优势、短板认知不清，不了解所学专业对应的职业发展方向，没有清晰的职业目标。日常学习缺乏主动性，做事拖延懈怠，面对职业选择盲目跟风，毕业求职时竞争力薄弱，难以适配职场岗位需求。而做好生涯规划的学生，目标清晰、行动明确，能够针对性提升专业技能和职业素养，稳步推进个人成长，顺利实现就业成才。 结合材料，运用规划生涯、放飞梦想相关知识，分析中职生做好职业生涯规划对个人成长成才的重要作用。 29. 阅读材料，回答问题 材料：职业发展瞬息万变，新兴职业不断涌现，行业岗位要求持续更新。优秀的中职学子善于运用科学方法分析自身条件和外部环境，制定分层递进的职业目标，细化每日学习和实践任务，坚持落实规划。同时，能够根据时代发展、行业变化和自身成长情况，定期复盘总结，及时调整优化生涯规划，不断弥补能力短板，持续提升综合竞争力，一步步实现自己的职业梦想。 结合材料，谈谈新时代中职生应如何科学规划生涯、稳步放飞职业梦想。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.B 3.C 4.A 5.B 6.B 7.B 8.A 9.B 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 职业理想 17. 环境认知 18. 长期 19. 动态调整 20. 立足当下 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①帮助学生清晰人生发展方向，摆脱成长迷茫；②明确学习目标与成长任务，激发学习主动性和积极性；③引导学生精准认知自身与职业，规避盲目择业问题；④助力学生针对性提升专业技能和职业素养，增强就业竞争力；⑤帮助学生适配社会和行业发展需求，稳步实现职业理想和人生价值。 27. ①立足自我实际，结合自身性格、兴趣、能力优势设定目标；②贴合所学专业，对接职业岗位发展要求，不盲目跨界跟风；③契合时代与行业发展趋势，顺应社会发展需求；④遵循SMART原则，保证目标具体、可衡量、可实现、有时限；⑤分层设置短、中、长期目标，层层递进、稳步推进。 六、材料分析题（共31分） 28. ①能够帮助学生清晰认知自我，找准自身优势与不足，精准定位职业发展方向；②有效解决学习迷茫、目标缺失的问题，激发内生学习动力，端正学习态度；③引导学生对接专业与职场需求，针对性锤炼专业技能、提升职业素养；④规避盲目择业、跟风就业的问题，提升求职就业竞争力，适配职场岗位要求；⑤为个人长远职业发展筑牢基础，助力学生稳步成长、顺利成才，实现个人人生价值。（15分，言之有理可酌情给分） 29. ①树立科学的生涯规划意识，重视生涯规划对个人发展的引领作用；②全面开展自我、职业、环境三维认知，运用SWOT等科学方法分析发展利弊；③分层制定短、中、长期职业目标，细化落地行动方案，做到目标清晰、任务明确；④强化规划执行力，细化日常学习、实训任务，做好时间管理，坚持落实各项规划；⑤坚持动态发展理念，定期复盘总结，结合行业变化与自身成长及时调整优化规划；⑥坚持脚踏实地、持之以恒，深耕专业、积极实践，持续弥补能力短板，全面提升综合素养，稳步实现职业梦想。（16分，言之有理可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $