第二单元 认识自我 健康成长 练习- 2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 以“认识自我-悦纳自我-健康成长”为主线，通过多题型系统训练构建自我认知与心理调适方法体系，强化健全人格培养。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |基础认知|25题（单选10/多选5/填空5/判断5）|概念辨析与核心要素记忆法|自我意识→自我认知→悦纳自我的概念生成链| |方法应用|2题（简答）|多途径认知法（反思/他人评价/实践）、情绪调节技巧（宣泄/暗示/转移）|从认知到调节的能力构建逻辑| |综合实践|2题（材料分析）|案例分析法与问题解决策略|理论应用于成长情境的实践迁移逻辑|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我的核心目的是（） A. 取悦他人 B. 完善自我、健康成长 C. 盲目攀比 D. 自我标榜 2. 个体对自己身心状态的认知、体验和调控，被称为（） A. 自我意识 B. 自我放纵 C. 自我放弃 D. 自我封闭 3. 下列属于积极自我认知的行为是（） A. 放大自身缺点，否定自我 B. 客观看待自身优缺点 C. 只看优点，骄傲自满 D. 忽视自身不足 4. 青春期心理发展的主要特点不包括（） A. 独立意识增强 B. 情绪波动较大 C. 自我认知趋于成熟 D. 思维完全固化 5. 调节消极情绪最基础、最有效的前提是（） A. 逃避情绪 B. 正确觉察自身情绪 C. 压抑情绪 D. 忽视情绪变化 6. 悦纳自我是指（） A. 全盘肯定自己 B. 接纳完整的自己，包括优点与不足 C. 只接纳自身优点 D. 嫌弃自身缺点 7. 中职生健康心理的重要标志是（） A. 自我认知清晰、情绪稳定、心态积极 B. 从不产生负面情绪 C. 事事追求完美 D. 远离一切社交 8. 面对自身缺点和不足，正确的做法是（） A. 坦然接受，主动改进 B. 刻意隐瞒，逃避问题 C. 过度纠结，自我内耗 D. 放任不管，顺其自然 9. 自我成长的内在动力来源于（） A. 他人的督促 B. 自我认知与自我提升的意愿 C. 外界的压力 D. 被动的学习任务 10. 健康成长的核心前提是（） A. 正确认识自我、悦纳自我 B. 拥有优越条件 C. 获得他人认可 D. 避免一切挫折 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得满分，少选、多选、错选均不得分） 11. 自我意识的组成部分包括（） A. 自我认知 B. 自我体验 C. 自我调控 D. 自我否定 12. 中职生常见的积极心理品质有（） A. 自信乐观 B. 坚韧自律 C. 积极进取 D. 自卑怯懦 13. 科学认识自我的途径包括（） A. 自我反思总结 B. 倾听他人评价 C. 参与社会实践 D. 主观臆断猜想 14. 合理调节青春期情绪的方法有（） A. 合理宣泄 B. 积极暗示 C. 转移注意力 D. 极端发泄情绪 15. 助力中职生健康成长的因素有（） A. 正确的自我认知 B. 稳定的情绪状态 C. 良好的心理素质 D. 积极的人生态度 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人对自己的认识和态度，是心理健康的重要基础。 17. 心理健康的人能够客观认识自我、________自我、发展自我。 18. 青春期是个体从幼稚走向________的关键过渡阶段。 19. 适度的________可以激励人进步，过度攀比会造成心理失衡。 20. 自我调控能力是个体主动调节自身________、行为和心态的能力。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知一旦形成，就不会发生任何改变。（） 22. 悦纳自我既要认可自身优势，也要包容自身不完美。（） 23. 有负面情绪就是心理不健康的表现。（） 24. 他人的客观评价是我们认识自我的重要参考。（） 25. 健康成长只需要身体健康，不需要关注心理健康。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述正确认识自我对中职生健康成长的重要意义。 27. 简述中职生培养健康心理、实现自我成长的基本方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小张刚入学时，因为文化课成绩一般，总觉得自己不如别人，极度自卑，不敢参与班级活动，害怕出错被同学嘲笑，日常情绪低落，学习积极性不高。在班主任的引导下，小张开始主动反思自己，发现自己动手能力强、做事认真细心，在实训课程中表现突出。之后，小张正视自己的优缺点，不再盲目否定自己，主动参与技能竞赛和班级工作，心态越来越积极，综合素质得到大幅提升，实现了自我成长。 结合材料，运用认识自我、健康成长的相关知识，分析小张的成长变化带给我们的启示。（15分） 29. 阅读材料，回答问题 材料：青春期的中职学生正处于身心快速发展的阶段，自我意识快速觉醒，情绪丰富且波动大。部分学生存在自我认知偏差，要么过度自负、骄傲浮躁，要么过度自卑、自我否定；部分学生不会合理调节情绪，遇到挫折就焦虑、暴躁、消极摆烂；还有部分学生无法正确接纳自己的不完美，陷入自我内耗，严重影响学习生活和身心健康。对此，学校积极开展心理健康教育课程、心理疏导讲座，引导学生科学认识自我、调控情绪、悦纳自我，助力学生健康全面成长。 结合材料，谈谈中职生应如何克服青春期心理问题，实现健康成长。（16分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.B 4.D 5.B 6.B 7.A 8.A 9.B 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.自我意识 17.悦纳 18.成熟 19.比较 20.情绪 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①正确认识自我能够帮助中职生清晰定位自身优势与不足，避免自卑、自负等认知偏差；②有利于稳定自身情绪，减少心理内耗，保持健康的心理状态；③能够明确自我成长方向，树立贴合自身的学习和成长目标；④有助于主动弥补自身短板、发挥自身优势，提升个人综合素质；⑤助力建立自信，积极参与学习和社会实践，实现全面健康成长。 27.①通过自我反思、他人评价、社会实践等多种途径，全面客观认识自我；②学会悦纳自我，包容自身不完美，树立积极的自我认知；③掌握合理的情绪调节方法，及时疏导消极情绪，保持情绪稳定；④树立积极乐观的心态，勇敢面对学习和生活中的挫折困难；⑤主动培养自律、坚韧的优良品质，主动提升自我调控能力；⑥积极参与集体活动，在实践中锻炼自我、完善自我。 六、材料分析题（共31分） 28.①要客观全面认识自我，摒弃片面的自我认知，不盲目以单一标准否定自己，既要看到自身短板，也要发掘自身优势；②要学会悦纳自我，正视自身的优缺点，摆脱自卑心理，树立自信心；③他人的引导和评价是认识自我的重要助力，要虚心听取合理建议，正视自身问题；④要立足自身优势，主动参与实践活动，在实践中锻炼自己、提升自己；⑤要主动调整心态，摆脱消极心理，以积极乐观的态度面对学习和生活，实现自我突破与成长。（15分，言之有理可酌情给分） 29.①树立科学的自我认知，全面、客观、辩证地看待自己，杜绝自负、自卑等认知偏差，精准定位自我；②学会合理调控情绪，掌握宣泄、暗示、转移注意力等调节方法，平稳应对情绪波动，避免极端情绪；③学会完全悦纳自我，接受青春期的身心变化，包容自身的缺点与不足，拒绝自我内耗；④正视青春期成长挫折，树立抗挫折意识，以坚韧的心态面对学习和生活中的困难；⑤主动学习心理健康知识，参与心理健康教育活动，提升自身心理调适能力；⑥主动沟通交流，遇到心理困惑及时向老师、家长倾诉，及时疏导心理问题；⑦树立积极的成长目标，主动完善自我，锤炼优良心理品质，实现身心健康全面发展。（16分，言之有理可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $