第二单元 认识自我 健康成长 练习- 2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 聚焦自我认知与健康成长，以多题型构建“认知-接纳-调控-成长”逻辑链，强化健全人格培养 **专项设计** |模块|题量/典例|题型特征|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |基础认知|单选10/多选5/填空5/判断5|考查自我认知维度、情绪管理核心等基础概念|从生理-心理-社会自我认知出发，推导自我接纳与情绪调控的必要性| |能力应用|简答2/材料分析2|结合中职学生案例考查实际问题解决|通过“问题诊断-方法应用-成长实践”链条，实现从理论认知到行为养成的转化|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每题3分，共30分） 1. 正确认识自我的基础是（） A. 盲目自信 B. 客观全面看待自己 C. 自我否定 D. 只看自身优点 2. 下列属于积极自我心理暗示的是（） A. 我肯定做不好 B. 我可以努力尝试 C. 我一无是处 D. 我注定失败 3. 青少年心理健康的核心标准是（） A. 情绪乐观稳定 B. 从不产生负面情绪 C. 没有学习压力 D. 人际关系完美无缺 4. 面对自身缺点和不足，正确的态度是（） A. 逃避掩饰 B. 正视不足，主动改进 C. 自卑消沉 D. 放任不管 5. 自我认知的三个维度不包括（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 6. 调节青春期焦虑情绪最有效的基础方式是（） A. 压抑情绪 B. 合理宣泄情绪 C. 沉迷娱乐逃避 D. 随意发脾气 7. 良好的自我接纳是指（） A. 只接纳优点，排斥缺点 B. 接纳全部的自己，扬长避短 C. 盲目高估自己 D. 过度贬低自己 8. 人际交往中，认识自我、提升自我的重要途径是（） A. 自我封闭 B. 他人评价与自我反思 C. 固执己见 D. 拒绝沟通 9. 青春期心理发展的主要特点是（） A. 心理完全成熟稳定 B. 心理矛盾突出，波动较大 C. 没有独立意识 D. 完全依赖他人 10. 助力个人健康成长、实现自我提升的前提是（） A. 正确认识自我 B. 忽视自我成长 C. 盲目攀比他人 D. 安于现状 二、多项选择题（本大题共5小题，每题4分，共20分；多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的自我认知包含的内容有（） A. 认识自身生理特点 B. 了解自身性格、情绪、能力 C. 明确自身社会角色 D. 主观臆断自我价值 12. 青少年常见的积极心理品质包括（） A. 自信乐观 B. 坚韧顽强 C. 宽容友善 D. 自卑敏感 13. 合理调节负面情绪的科学方法有（） A. 运动宣泄 B. 倾诉沟通 C. 转移注意力 D. 自我疏导 14. 正确对待他人评价的做法有（） A. 理性倾听，虚心接纳合理建议 B. 忽视所有负面评价 C. 不盲从、不偏激，客观判断 D. 全盘接受所有评价 15. 促进自我健康成长的行为有（） A. 制定成长目标 B. 主动反思自我不足 C. 积极参与社会实践 D. 拒绝改变自身缺点 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. ________是个体对自己的认识、体验和评价，是心理健康成长的基础。 17. 情绪管理的核心是学会________情绪、调控情绪，保持积极心态。 18. 自我成长的过程，是不断认识自我、接纳自我、________自我的过程。 19. 青春期________意识增强，是青少年心理走向成熟的重要标志。 20. 健康的心理状态表现为心态平和、人格健全、________良好。 四、判断题（本大题共5小题，每题2分，共10分；正确打√，错误打×） 21. 每个人都是独一无二的，要学会接纳不完美的自己。（） 22. 负面情绪都是有害的，必须完全杜绝。（） 23. 正确的自我认知能够帮助我们明确成长方向，规避成长误区。（） 24. 他人的评价是认识自我的唯一标准。（） 25. 积极的心理状态是个人健康成长、学业进步的重要保障。（） 五、简答题（本大题共2小题，每题8分，共16分） 26. 简述正确认识自我对中职学生健康成长的重要意义。 27. 简述中职学生调控自身情绪、保持心理健康的基本方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，每题7分，共14分） 28. 材料：中职学生小李性格内向，不善言谈，看到身边同学多才多艺、成绩优异，便产生严重的自卑心理，总觉得自己一无是处，不敢参与集体活动，上课不敢发言，长期情绪低落，影响了日常学习和人际交往。 结合材料，运用认识自我、健康成长相关知识，分析小李存在的问题，并说明小李应如何正确接纳自我、走出心理困境。 29. 材料：青春期的小张情绪波动较大，考试失利、和同学发生矛盾、被老师批评后，都会产生烦躁、压抑、易怒等负面情绪。他不会合理调节情绪，经常通过熬夜玩手机、乱发脾气发泄情绪，不仅影响身心健康，还破坏了人际关系。 结合材料，谈谈中职学生在青春期应如何管理情绪，塑造健康心理，助力自我成长。 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.A 4.B 5.D 6.B 7.B 8.B 9.B 10.A 二、多项选择题 11.ABC 12.ABC 13.ABCD 14.AC 15.ABC 三、填空题 16. 自我认知 17. 觉察 18. 完善 19. 独立 20. 人际关系 四、判断题 21.√ 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题 26. ①帮助中职学生客观看待自身优缺点，树立自信，克服自卑、自负等不良心理；②明确自身能力、性格和优势，找准学习和成长方向；③有效调节心理状态，保持身心健康，从容应对青春期心理矛盾；④改善人际交往状态，更好地融入集体生活；⑤为职业生涯规划、个人长远发展奠定良好的自我基础。 27. ①学会觉察自身情绪变化，正视负面情绪的存在；②掌握合理宣泄方式，通过运动、倾诉、书写等方式释放压力；③学会转移注意力，摆脱负面情绪困扰；④进行积极自我暗示，树立乐观心态；⑤学会换位思考、理性思考，冷静处理矛盾和挫折；⑥养成规律作息、积极运动的习惯，筑牢心理健康基础。 六、材料分析题 28. 存在问题：小李未能客观全面认识自我，过度放大自身缺点，盲目攀比他人，产生自卑心理，自我接纳度低，封闭自我，影响学习与人际交往。 改进方法：①客观认识自我，正视自身优缺点，发现自己的独特优势和闪光点；②学会接纳自我，包容自己的不完美，拒绝盲目攀比；③主动参与集体活动，锻炼自我，积累自信；④积极自我反思和心理暗示，培养乐观心态；⑤主动与人沟通交流，改善人际关系，突破自我封闭状态。 29. ①正视青春期情绪波动的特点，接纳自身的情绪变化，不抗拒负面情绪；②摒弃错误的宣泄方式，采用运动、倾诉、听音乐等健康方式释放情绪；③遇到挫折和矛盾时理性思考，克制冲动，避免情绪化处事；④建立规律的生活作息，远离不良生活习惯，保持身心状态稳定；⑤主动学习心理健康知识，提升心理调适能力；⑥学会尊重他人、理解他人，妥善处理人际关系，减少情绪冲突。 学科网（北京）股份有限公司 $