第五单元 规划生涯 放飞梦想 练习 - 2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯
2026-08-10
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摘要：
**基本信息**
聚焦职业生涯规划全流程，以基础认知到综合应用的递进式训练，强化责任意识与健全人格培养。
**专项设计**
|模块|题量/典例|题型特征|知识逻辑|
|----|-----------|----------|----------|
|基础认知|25题（单选10/多选5/填空5/判断5）|概念辨析与正误判断，突出核心要素识别|从规划前提（科学规划）到步骤（认识自我）、依据（自我与需求）、目标分类（短中长），构建基础概念体系|
|综合应用|4题（简答2/材料分析2）|情境分析与实践指导，强调知行合一|从规划意义到实施方法（动态调整、技能锤炼），最终落脚个人发展与社会奉献统一，形成“认知-实践-价值”逻辑链|
内容正文：
第五单元 规划生涯 放飞梦想 练习
一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的）
1. 个人职业发展、实现人生梦想的前提和基础是（）
A. 科学的职业生涯规划 B. 盲目择业跟风 C. 等待机遇降临 D. 依赖他人安排
2. 职业生涯规划的首要步骤是（）
A. 评估外部环境 B. 全面认识自我 C. 制定实施计划 D. 调整职业目标
3. 职业生涯规划的核心依据是（）
A. 个人喜好、脱离实际 B. 自我实际与时代岗位需求 C. 网络热门职业 D. 薪资待遇高低
4. 职业梦想实现的根本途径是（）
A. 脚踏实地、持续践行奋斗 B. 空想等待、急于求成 C. 频繁更换目标 D. 依靠运气机遇
5. 职业生涯目标分为短期、中期和（）
A. 阶段性目标 B. 长期目标 C. 临时目标 D. 随机目标
6. 中职生制定生涯规划必须遵循的原则是（）
A. 脱离现实、好高骛远 B. 立足实际、贴合时代 C. 一成不变、固守规划 D. 盲目攀比、跟风选择
7. 生涯规划实施过程中遇到变化时应（）
A. 及时科学调整、优化完善 B. 直接放弃规划 C. 死守原有规划 D. 消极敷衍应对
8. 助力中职生放飞职业梦想的核心素养是（）
A. 扎实专业技能与良好职业素养 B. 单纯理论知识 C. 外在形象条件 D. 人脉资源优势
9. 新时代职业发展的突出特点是（）
A. 职业固化、一成不变 B. 岗位多元、更新快速 C. 无需技能、门槛较低 D. 发展单一、渠道狭窄
10. 职业梦想的最高价值是（）
A. 实现个人利益最大化 B. 个人发展与社会奉献相统一 C. 追求高薪轻松岗位 D. 获得社会虚名
二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分）
11. 科学职业生涯规划的重要作用包括（）
A. 明确人生发展方向 B. 凝聚成长奋斗动力 C. 规避职业选择误区 D. 助力实现职业梦想
12. 中职生制定生涯规划需要考量的因素有（）
A. 自身兴趣特长 B. 能力素质优势 C. 时代行业趋势 D. 岗位发展需求
13. 完整的职业生涯规划包含的内容有（）
A. 清晰的职业目标 B. 具体的实施计划 C. 科学的评估调整 D. 空想的职业设想
14. 中职生践行生涯规划、放飞梦想的正确做法有（）
A. 夯实专业知识技能 B. 积极参与实训实践 C. 坚持终身学习提升 D. 立足当下持之以恒
15. 新时代职业发展为中职生带来的优势有（）
A. 职业岗位更加多元 B. 技能人才需求旺盛 C. 成才就业渠道广阔 D. 职业发展毫无压力
三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分）
16. __________是照亮职业道路、引领人生发展的灯塔。
17. 科学的职业生涯规划要立足自我实际、顺应__________。
18. 职业目标一般分为短期目标、中期目标和__________。
19. 生涯规划不是一成不变的，需要根据实际情况适时__________。
20. 放飞职业梦想，既要树立远大目标，更要坚持__________。
四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”）
21. 职业生涯规划一旦制定，就不需要任何调整和改动。（）
22. 清晰的职业目标能够为中职生的学习成长提供持久动力。（）
23. 制定生涯规划只需考虑个人兴趣，无需贴合社会需求。（）
24. 所有职业梦想的实现，都离不开脚踏实地的奋斗与实践。（）
25. 科学规划生涯，是新时代青年实现人生价值的重要保障。（）
五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分）
26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。
27. 结合中职生实际，谈谈如何科学规划生涯、助力梦想成真。
六、材料分析题（本大题共2小题，每小题8分，共16分）
28. 材料：中职学生小浩入学后毫无目标，没有任何生涯规划，学习懒散懈怠，实训敷衍应付，日常得过且过，对未来职业发展毫无想法。毕业求职时盲目择业，频繁换工作，始终无法稳定立足，职业发展混乱无序。
结合材料，分析缺乏生涯规划对中职生职业发展的危害。
29. 材料：中职学生小诺结合自身专业优势和兴趣，紧跟行业发展趋势，制定了清晰的短期、中期和长期职业目标。在校期间刻苦学习专业知识、积极参与技能实训，不断提升职业素养，根据行业变化及时微调规划。毕业之后顺利入职心仪岗位，稳步成长，逐步实现自己的职业梦想。
结合所学知识，谈谈青少年应如何以生涯规划赋能梦想、成就自我。
参考答案
一、单项选择题（每小题3分，共30分）
1.A 2.B 3.B 4.A 5.B 6.B 7.A 8.A 9.B 10.B
二、多项选择题（每小题4分，共20分）
11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABC
三、填空题（每小题2分，共10分）
16. 职业梦想
17. 时代发展趋势
18. 长期目标
19. 评估调整
20. 脚踏实地、知行合一
四、判断题（每小题2分，共10分）
21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√
五、简答题（每小题7分，共14分）
26. ①能够明确个人职业发展方向，摆脱学习和成长的迷茫状态；②激发学习奋斗动力，主动夯实专业技能、提升综合素养；③帮助个人精准定位职业，规避盲目择业、跟风择业的误区；④适配时代和行业发展需求，提升就业竞争力，为实现职业梦想、成就人生价值奠定基础。
27. ①全面认知自我，明确自身兴趣、优势与不足，找准职业定位；②立足时代行业趋势和岗位需求，制定短期、中期、长期分层职业目标；③细化实施计划，立足课堂和实训，深耕专业、锤炼技能；④坚持终身学习，持续提升职业素养和综合能力；⑤根据行业变化和自身成长，及时优化调整生涯规划，持之以恒践行梦想。
六、材料分析题（每小题8分，共16分）
28. ①缺乏生涯规划会导致人生目标缺失，学习成长缺乏动力，虚度在校成长时光；②没有清晰的职业方向，毕业择业盲目随意，难以匹配自身优势和行业需求；③职业发展无序混乱，就业稳定性差，容易频繁跳槽、难以立足职场；④无法顺应时代和行业发展，错失成长机遇，限制个人长远职业发展，难以实现人生价值。
29. ①认清自我、立足实际，结合自身专业、兴趣和能力制定贴合自身的生涯规划；②紧跟时代行业发展趋势，让个人职业规划契合社会发展需求；③树立分层递进的职业目标，以清晰目标引领日常学习和实训；④坚持知行合一，脚踏实地落实规划，不断锤炼专业技能、提升职业素养；⑤保持动态调整思维，根据外部变化和自身成长优化规划，持之以恒奋斗，以科学规划助力梦想落地、成就自我。
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