第一单元 时代导航 生涯筑梦 练习- 2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 以“自我认知-环境分析-规划实施”为主线，融合政治认同与健全人格培养的系统性生涯规划专项训练 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |职业生涯规划基础|单选1-7题/判断1-3题|自我认知四步法（兴趣-能力-性格-价值观）|从个人规划前提（自我认知）到国家人才目标（高素质技术技能人才）的逻辑递进| |规划实施与调整|单选8-15题/判断4-10题|动态评估法（时代变化+自身成长双维度调整）|职业选择（科学择业观）→发展保障（心理健康/终身学习）→规划优化（定期评估）的闭环逻辑| |时代与个人发展|简答2题/材料分析题|家国融合法（小我目标契合国家产业趋势）|以霍兰德职业兴趣理论为基础，结合新时代职业特征（多元化/智能化）构建个人-社会-国家协同发展模型|

第一单元 时代导航 生涯筑梦 一、单项选择题（本大题共15小题，每小题4分，共60分） 在每小题给出的四个选项中，只有一项最符合题目要求，请将正确答案序号填写在括号内。 1. 个人生涯规划的前提与基础是（） A. 盲目跟风选择热门专业 B. 全面清晰的自我认知 C. 完全听从家人安排 D. 仅凭一时兴趣做决定 2. 职业生涯规划完整流程正确排序是（） A. 自我认知—环境分析—确立目标—实施计划—评估调整 B. 确立目标—自我认知—环境分析—实施计划—评估调整 C. 环境分析—确立目标—自我认知—实施计划—评估调整 D. 实施计划—自我认知—确立目标—环境分析—评估调整 3. 国家大力发展职业教育，培养的人才目标是（） A. 理论研究型人才 B. 高素质劳动者和技术技能人才 C. 公务管理人才 D. 文学艺术创作人才 4. 新时代职业发展三大显著特征是多元化、智能化与（） A. 固定化 B. 专业化 C. 单一化 D. 稳定不变 5. 中职阶段属于职业生涯的哪一时期（） A. 成熟就业期 B. 探索准备期 C. 退休过渡期 D. 事业巅峰期 6. 个人生涯发展的大前提是（） A. 优越的家庭条件 B. 时代与社会发展大势 C. 单纯个人天赋 D. 偶然运气机遇 7. 工匠精神的核心内涵是（） A. 追求轻松高薪 B. 精益求精、专注坚守、追求卓越 C. 敷衍完成工作即可 D. 只看重薪资回报 8. 下列择业观念最为科学合理的是（） A. 哪个岗位轻松就选哪个 B. 结合自身条件、顺应时代需求选择职业 C. 热门职业一定适合自己 D. 只挑选体面坐办公室的工作 9. 心理健康对于职业生涯发展的作用是（） A. 无关紧要，没有影响 B. 重要保障，助力应对压力与挫折 C. 只会带来负担 D. 决定职业薪资高低 10. 面对产业不断更新迭代，新时代从业者必须树立的理念是（） A. 一次学习终身够用 B. 终身学习 C. 固守旧技能拒绝改变 D. 无需提升综合素养 11. 霍兰德职业兴趣中，擅长动手实操、器械维修的类型是（） A. 社会型 B. 现实型 C. 艺术型 D. 企业型 12. 职业理想最主要的价值是（） A. 满足虚荣心 B. 为生涯发展指明方向、提供前进动力 C. 用来和同学攀比 D. 只用来应付考试填写 13. 生涯规划需要定期评估调整，原因是（） A. 时代环境、自身状况始终处于变化之中 B. 规划本身毫无参考价值 C. 调整只是形式流程 D. 计划制定完成就要一成不变 14. 个人理想与国家发展的正确关系是（） A. 二者相互割裂互不关联 B. 将小我融入大我，个人理想契合时代发展需求 C. 只追求个人享乐，不必顾及社会 D. 国家发展完全决定个人所有选择 15. 开展职业环境调研，不需要了解的内容是（） A. 行业发展前景 B. 岗位用人标准 C. 自身性格、兴趣与能力 D. 脱离现实的空想职业 二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分） 正确打√，错误打× 1. 职业生涯规划一经制定，永久固定，不需要评估与修改。（） 2. 时代不断发展，为中职生技能成才、实现职业理想提供了广阔平台。（） 3. 自我认知模糊，不会对生涯规划造成任何负面影响。（） 4. 心理健康不只是没有心理疾病，还包含积极乐观的心理状态。（） 5. 职业选择只需遵从个人喜好，不用顺应产业发展趋势。（） 6. 终身学习是适应新时代职业更迭必不可少的素养。（） 7. 国家产业升级需要大量高素质技术技能人才，中职生拥有广阔发展空间。（） 8. 一次考试失利、实训受挫，就全盘否定自己，是健康的心理状态。（） 9. 清晰认识自身优势与短板，才能制定贴合自身的生涯方案。（） 10. 平凡技术岗位无法实现人生价值，只有高端岗位才有意义。（） 三、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 1. 简述中职生做好职业生涯规划的重要意义。 2. 结合单元知识，说说良好的心理健康状态对中职生生涯筑梦有哪些积极作用。 四、材料分析题（本题10分） 材料：随着智能制造、新能源、数字经济快速发展，新兴职业不断涌现，企业对技能人才的实操能力、学习能力、抗压能力要求持续提高。同学小浩入学后没有目标，从不主动了解行业发展，不清楚自身兴趣与优势，盲目跟风羡慕网红轻松的工作，专业课敷衍懈怠，实训不愿动手练习，遇到难题轻易退缩，心态浮躁焦虑，始终没有职业方向；同学小琳主动认清时代产业趋势，认真分析自己擅长动手实操的特点，选定机电技术专业，制定在校学习、实训考证、入职企业的阶段性规划；日常踏实钻研专业技能，正视实训失误带来的压力，主动调整心态、查漏补缺，坚持循序渐进提升本领，最终顺利考取技能证书，被优质制造企业录用。 结合第一单元内容作答： （1）对比两位同学的经历，谈谈时代环境、自我认知与生涯规划三者之间的关系。 （2）新时代中职生应当如何立足当下，走好生涯筑梦之路？ 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.A 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.B 12.B 13.A 14.B 15.C 二、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.× 三、简答题 1. 做好职业生涯规划的意义：能够明确学习与职业目标，告别学习迷茫和懈怠，主动调动学习积极性；全面认清自身优缺点和行业发展形势，避免盲目跟风、随意择业；将长远职业理想拆分为阶段性小目标，让学习和成长有清晰方向、便于落地执行；能够根据时代、行业变化及时调整发展方向，更好适配职场需求；把个人技能成长融入国家产业发展，依靠专业技能实现稳定就业和人生价值。 2. 良好心理健康的积极作用：可以平稳应对学业压力、实训挫折，减少自卑、焦虑等负面情绪干扰；能够理性接纳自身不足，主动查漏补缺、打磨专业技能；提升人际交往、抗压抗挫能力，更好适应未来职场竞争；树立端正、理性的择业观，不浮躁、不盲从，科学选择职业发展道路；面对行业革新、职业变动，能够快速调整自我心态，坚持终身学习，持续提升个人竞争力。 四、材料分析题 （1）时代环境、自我认知、生涯规划三者紧密联系、相辅相成。时代环境是生涯规划的外部前提，社会产业升级、职业更新迭代，决定了职业发展大趋势，顺应时代发展才能抓住机遇，脱离时代的选择终将脱离现实。自我认知是生涯规划的内在基础，清晰了解自身兴趣、性格、优势与短板，才能找准适配自己的专业和岗位；自我认知模糊，容易跟风盲从、陷入发展迷茫。生涯规划是连接时代大势与个人发展的桥梁，只有立足时代、认清自我，科学制定并动态调整规划，才能稳步实现职业理想。小浩忽视时代趋势、缺乏自我认知，最终没有发展方向；小琳顺应时代、认清自我、科学规划，实现了稳步成长。 （2）新时代中职生生涯筑梦做法：主动关注新时代产业发展、行业岗位需求，把握职业教育发展机遇；全面开展自我认知，找准自身兴趣、优势与不足，精准定位发展方向；科学制定短期、中期、长期职业生涯规划，脚踏实地学好专业理论、苦练实操技能；保持积极健康的心理状态，直面学习挫折与成长压力，锤炼抗压能力；树立终身学习理念，坚守工匠精神，精益求精打磨专业本领；定期复盘自身规划，结合个人成长和行业变化及时调整优化，稳步实现职业理想。 学科网（北京）股份有限公司 $