第五单元 规划生涯 放飞梦想 练习 - 2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 聚焦生涯规划全流程，以分层目标为框架，融合自我认知、行动实施与动态调整的系统性方法，强化责任意识与积极向上的健全人格培养。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |单选|10题|核心概念辨析法（如起点、前提、依据等）|从生涯规划起点（自我认知）到核心前提（科学规划），构建基础概念逻辑链| |多选|5题|要素归纳法（如规划要素、原则、素养等）|整合规划完整要素，形成“认知-目标-行动-调整”闭环逻辑| |填空|5题|术语精准记忆法（如规划类型、核心路径等）|强化关键术语，衔接概念与实践的转化逻辑| |判断|5题|价值导向判断法（如行动重要性、动态原则等）|通过正误对比，深化规划实施的辩证逻辑| |简答|2题|分层作答法（意义分点、做法分步）|从意义到做法，构建“为何规划-如何规划”的应用逻辑| |材料分析|2题|材料定位分析法（问题归因、对策推导）|结合实例，实现理论逻辑向实践逻辑的迁移|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的起点是（ ） A. 自我认知 B. 职业探索 C. 确定目标 D. 实施行动 2. 实现人生梦想、成就职业人生的核心前提是（ ） A. 科学的生涯规划 B. 被动等待机遇 C. 盲目选择职业 D. 依赖他人安排 3. 中职生职业生涯规划最根本的依据是（ ） A. 个人喜好、脱离实际 B. 自身条件与社会岗位需求 C. 他人职业选择 D. 短期薪资高低 4. 职业生涯规划中，衔接目标与结果的关键环节是（ ） A. 空想设想 B. 积极行动 C. 拖延观望 D. 随意调整 5. 职业梦想落地的基础是（ ） A. 扎实的专业技能与综合素养 B. 单纯的美好愿景 C. 偶然的发展机遇 D. 优越的外部条件 6. 面对生涯发展中的挫折与困难，正确的态度是（ ） A. 放弃目标、半途而废 B. 迎难而上、调整完善规划 C. 消极摆烂、逃避问题 D. 抱怨懈怠、止步不前 7. 生涯规划需要坚持的动态原则是（ ） A. 一成不变、固守规划 B. 适时评估、灵活调整 C. 随意更改、毫无方向 D. 照搬他人规划方案 8. 中职生短期生涯目标主要聚焦于（ ） A. 在校学习、夯实技能、顺利就业 B. 一次性实现人生终极理想 C. 脱离专业、跨界创业 D. 放弃学习、直接就业 9. 放飞职业梦想、实现生涯发展的不竭动力是（ ） A. 远大理想与坚定信念 B. 安于现状的心态 C. 浮躁功利的想法 D. 随波逐流的选择 10. 新时代技能人才实现职业腾飞的关键是（ ） A. 精益求精、深耕专业 B. 满足现状、不思进取 C. 敷衍学习、应付工作 D. 频繁跳槽、忽视积累 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的基本要素有（ ） A. 清晰的自我认知 B. 科学的职业目标 C. 具体的实施计划 D. 适时的评估调整 12. 中职生制定生涯规划的正确原则有（ ） A. 立足实际、实事求是 B. 顺应时代、贴合需求 C. 目标清晰、循序渐进 D. 好高骛远、脱离现实 13. 助力中职生放飞职业梦想的素养包括（ ） A. 扎实的专业技能 B. 良好的职业品德 C. 持续的学习能力 D. 坚韧的抗压心态 14. 生涯发展过程中，评估调整的主要依据有（ ） A. 自身能力变化 B. 行业岗位更新 C. 时代发展趋势 D. 个人主观情绪 15. 中职生在校期间践行生涯规划的做法有（ ） A. 刻苦钻研专业知识 B. 积极参与技能实训 C. 主动参与社会实践 D. 锤炼职业综合素养 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 科学的__________是指引青年找准方向、放飞梦想的人生蓝图。 17. 职业梦想的实现离不开脚踏实地的__________和持之以恒的坚守。 18. 生涯规划分为短期目标、中期目标和__________目标。 19. 立足专业、__________是中职生实现职业梦想的核心路径。 20. 生涯发展不是一成不变的，需要定期评估、__________。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划能够帮助中职生明确奋斗方向，规避发展迷茫。（ ） 22. 职业梦想只需要心存向往，不需要付诸实际行动。（ ） 23. 合理的生涯目标要循序渐进、由近及远、逐步实现。（ ） 24. 生涯规划制定后无需调整，必须一成不变执行。（ ） 25. 深耕专业、锤炼本领是中职生放飞职业梦想的坚实基础。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简述中职生实现职业梦想、落实生涯规划的具体做法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 材料：很多中职学生在校期间缺乏生涯规划意识，没有明确的职业目标，学习被动懈怠，对未来就业、职业发展毫无规划，毕业之后盲目择业、频繁跳槽，难以稳定立足岗位，职业发展陷入困境。而部分学生能够正确认知自我，结合自身专业、兴趣和时代岗位需求，制定清晰的短期、中期、长期生涯目标，在校刻苦学习、苦练技能，主动参与实训和社会实践，稳步落实规划，毕业之后快速适配岗位，不断晋升发展，成功实现职业理想。 结合材料，分析科学的生涯规划对中职生职业发展的重要作用。 29. 材料：每个人都有职业梦想，但梦想的实现从来不是一蹴而就的。新时代为技能人才提供了广阔的发展舞台，技能成才、技能报国成为青年成长的重要路径。中职生想要放飞职业梦想、实现人生价值，既要树立清晰的生涯目标，做好长远规划，也要立足当下、脚踏实地，深耕专业、锤炼技能，同时主动适应行业变化，持续学习、灵活调整发展规划，以坚定的信念、扎实的本领、不懈的奋斗，让职业梦想落地生根。 结合材料，谈谈新时代中职生应如何规划生涯、放飞职业梦想。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.A 3.B 4.B 5.A 6.B 7.B 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABCD 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 职业生涯规划 17. 实干奋斗 18. 长期 19. 苦练技能 20. 适时调整 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.√ 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①帮助中职生认清自我、找准定位，摆脱学习和发展的迷茫状态；②明确职业奋斗目标，树立清晰的成长方向，激发学习进取动力；③贴合社会岗位需求规划发展，提升就业针对性和岗位适配度；④规避盲目择业、随意发展的问题，减少职业发展弯路；⑤助力稳步实现职业理想，实现个人价值与职业长远发展。 27. ①全面认知自我，结合兴趣、能力、专业制定科学合理的生涯规划；②树立分层目标，细化短期、中期、长期职业目标，循序渐进推进；③立足校园学习，刻苦钻研专业知识，积极参与技能实训，夯实职业本领；④坚持实干笃行，主动参与社会实践和岗位实习，积累职业经验；⑤坚持终身学习，根据行业变化适时调整规划，持续提升综合素养。 六、材料分析题（共31分） 28. ①科学的生涯规划能够帮助中职生树立明确的学习和职业目标，改变被动懈怠的学习状态；②引导学生立足专业深耕技能，针对性提升职业能力，夯实就业基础；③有效避免毕业盲目择业、就业迷茫等问题，提升就业稳定性；④帮助学生精准适配岗位需求，快速适应职场环境，立足职业岗位；⑤为职业长远发展指引方向，助力学生实现岗位晋升、持续发展，成就职业人生。（15分，言之有理即可酌情给分） 29. ①树立规划意识，全面开展自我认知，精准把握自身优势与不足；②立足时代发展和行业需求，结合自身专业、兴趣制定科学、可行的职业生涯规划；③细化分层目标，从在校学习、岗位就业、长远发展分步落实，循序渐进推进梦想落地；④立足当下刻苦勤学，深耕专业技能，积极参与实训实践，锤炼职业综合素养；⑤保持进取心态，直面生涯发展挫折，坚定职业理想信念；⑥紧跟行业发展变化，坚持终身学习，适时评估、灵活调整规划，以实干奋斗放飞职业梦想。（16分，言之有理即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $