第二单元 认识自我 健康成长 练习-2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 聚焦“认识自我-情绪管理-挫折应对”递进逻辑，以题载法构建从认知到实践的健全人格培养体系。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |认识自我|单选5题/判断3题|自我评价（复盘反思）+他人评价（理性辨别）|从生理/心理/社会三维度构建自我认知，区分虚拟自我等误区| |情绪调节|单选4题/简答1题|合理宣泄、转移注意、积极暗示、认知调整|基于情绪两面性原理，从接纳到科学调控的实践路径| |挫折应对|单选6题/材料分析1题|正视挫折-总结经验-扬长避短|结合内外因分析，建立“挫折-磨砺-成长”的积极认知链|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（共15小题，每题4分，共60分） 请将正确答案序号填写在括号内 1.认识自我的三个维度不包含以下哪一项（） A.生理自我   B.心理自我   C.社会自我   D.虚拟自我 2.性格、兴趣、能力、心态属于（）范畴 A.生理自我   B.心理自我   C.社会自我   D.外在自我 3.“当局者迷，旁观者清”启示我们认识自我可以依靠（） A.自我反省   B.他人评价反馈   C.主观想象   D.仅凭外貌判断 4.接纳自我的正确含义是（） A.放任自身缺点无需改正   B.接纳全部优缺点，扬长避短持续完善 C.只看见优点无视不足   D.一味否定自己 5.喜怒哀乐是人最基本的四种情绪，情绪本身具有（） A.好坏绝对之分   B.两面性，适度即可、过度有害 C.消极作用没有益处   D.可以彻底消除 6.实训失败、考试失利感到难过焦虑，适宜的调节方式是（） A.压抑憋在心里绝不倾诉   B.合理宣泄、转移注意力、调整认知 C.乱发脾气迁怒他人   D.沉迷游戏逃避现实 7.挫折产生的原因分为外部客观因素和（） A.个人主观内在因素   B.运气好坏   C.家庭贫富   D.社会环境 8.面对挫折正确的态度是（） A.一蹶不振彻底放弃   B.正视挫折，总结经验磨炼意志 C.抱怨命运不公   D.推卸责任归咎他人 9.自卑的本质是（） A.客观认清自身短板   B.过低评价自我，自我否定 C.自信满满的状态   D.性格开朗乐观 10.下列属于合理情绪调节方法的是（） A.暴饮暴食发泄情绪   B.运动倾诉、积极心理暗示 C.与人争吵释放压力   D.封闭自己拒绝交往 11.心理健康的首要基础是（） A.正确全面认识自我   B.拥有丰厚财富   C.身居高位   D.颜值出众 12.将自身放在集体、校园、社会中认清角色定位，属于认识（） A.生理自我   B.心理自我   C.社会自我   D.理想自我 13.中职生青春期情绪最突出的特点是（） A.稳定平缓毫无波动   B.波动大、敏感多变、两极分化明显 C.只有积极愉悦情绪   D.长期低落消沉 14.完善自我的最终目标是（） A.追求完美毫无缺点   B.塑造健全人格，适配学习与职业发展 C.处处超越所有人   D.不用付出顺其自然 15.挫折对于成长的意义是（） A.只会带来痛苦毫无价值   B.磨砺意志、积累经验，助力心智成熟 C.应当极力规避所有挫折   D.挫折越多人生越顺利 二、判断题（共10小题，每题1分，共10分；正确打√，错误打×） 1.心理健康只指没有负面情绪，不需要接纳消极感受。（） 2.他人评价需要理性辨别，不能全盘接受也不能一概排斥。（） 3.接纳自我意味着承认不足，并主动改进提升自己。（） 4.负面情绪必须强行压制，流露出来就是心理不健康。（） 5.挫折普遍存在于人生之中，没有人一生一帆风顺。（） 6.自负和自卑都是不能客观认识自我的错误心态。（） 7.性格没有优劣之分，不同性格都可以适配对应的职业岗位。（） 8.情绪完全不受自身掌控，人无法调节自己的心情。（） 9.总结实训得失、每日自我反思，是认识自我的有效途径。（） 10.一次失败就永久否定自己，是健康的心理状态。（） 三、简答题（共2小题，每题10分，共20分） 1.简述认识自我的两种主要途径，并简单说明各自优势。 2.中职生常用的情绪调控方法有哪些？列举四种并简要说明。 四、材料分析题（1小题，10分） 材料：机电专业中职生小程刚入学时十分自卑，觉得自己动手能力差、文化课薄弱，总比不上同班同学；实训操作屡屡出错后，他烦躁焦虑，经常和同学闹矛盾，遇事容易冲动发脾气。后来在心理健康课学习之后，他开始主动改变：一方面时常复盘实训过程自我反省，同时虚心听取老师、同学对自己操作的客观评价；接纳自己起步慢的短板，发挥自己细心稳重的优势专攻精密零件组装；烦躁时通过慢跑、和好友倾诉舒缓情绪；面对实训失误不再消沉，主动查找出错原因反复练习。一段时间后，他心态平和稳定，实操水平稳步提升，人际交往也更加融洽。 结合本单元知识作答： （1）小程前后发生了哪些心理转变？运用了本单元哪些核心知识点？ （2）结合自身校园与实训生活，谈谈中职生怎样做到认识自我、管理情绪、直面挫折，实现心理健康成长？ 参考答案 一、单项选择题 1.D   2.B   3.B   4.B   5.B 6.B   7.A   8.B   9.B   10.B 11.A  12.C  13.B  14.B  15.B 二、判断题 1.×   2.√   3.√   4.×   5.√ 6.√   7.√   8.×   9.√   10.× 三、简答题 1.（1）自我评价（自我反省）：通过日常复盘、回顾经历审视自身优缺点、能力与心态，最了解自身内心感受，便于随时调整自我认知； （2）他人评价：借助老师、同学、亲友的反馈看清自身盲区，弥补自我认知片面性，做到客观全面看待自己。 2.①合理宣泄：倾诉、运动、书写日记释放负面情绪； ②注意力转移：听歌、散步、兴趣爱好暂时脱离烦躁场景； ③积极心理暗示：给自己正向鼓励，调整消极认知； ④认知调整：换角度看待挫折与压力，理性看待得失。 四、材料分析题 （1）转变：从自卑焦虑、情绪暴躁、畏惧实训挫折，转变为客观接纳自我、情绪平稳、从容面对失误、人际和谐。 知识点：①通过自我反思+他人评价双重途径全面认识自我；②学会接纳自我优缺点，扬长避短；③掌握情绪调节方法，疏导负面情绪；④正确看待挫折，把失误当作提升经验；⑤摆脱自卑误区，树立自信健康心态。 （2）①全方位认识自我：从生理、心理、社会三个维度了解自己，结合自省与他人评价，拒绝自卑、自负两种极端； ②理性接纳自我：正视短板，挖掘自身优势，立足专业找准适配方向； ③学会管控情绪：正视青春期情绪波动，运用科学方式疏导焦虑、烦躁等负面情绪，不迁怒他人； ④正确应对挫折：实训、学习失利不逃避不气馁，复盘问题、反复练习，以挫折磨炼意志； ⑤持续完善人格，以健康心理支撑专业学习与未来职业发展。 学科网（北京）股份有限公司 $