第二单元 认识自我 健康成长 练习- 2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 聚焦“认识自我-健康成长”核心主题，通过多题型系统训练构建“认知-接纳-调节-成长”逻辑链条，强化健全人格素养培育。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |选择/判断|单选10+多选5+判断5|概念辨析（如自我认知定义）、态度区分（如悦纳自我核心）|从自我认知概念切入，明确健康心理态度与标准| |填空/简答|填空5+简答2|方法归纳（情绪调节六步法、自我认知三途径）|衔接认知到实践，梳理调节方法与成长意义| |材料分析|案例2（小李成长/青春期心理）|案例迁移（挫折应对策略、心理塑造五维法）|以真实情境整合知识，形成“认知-方法-实践”递进链|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我的最终目的是（） A. 完美取悦他人 B. 自我接纳、自我完善、健康成长 C. 盲目攀比他人 D. 掩盖自身缺点 2. 个体对自己身心状态的认知、体验和评价，被称为（） A. 自我认知 B. 他人评价 C. 社会认知 D. 职业认知 3. 面对自身优缺点，健康的心理态度是（） A. 只看优点、忽视缺点 B. 放大缺点、自我否定 C. 正视优缺点，扬长避短 D. 无所谓、不予理会 4. 中职学生情绪健康的重要标志是（） A. 情绪波动剧烈、喜怒无常 B. 能够合理调控情绪、保持心态平和 C. 长期压抑负面情绪 D. 随意发泄不良情绪 5. 下列属于积极自我心理暗示的是（） A. 我肯定做不好 B. 我可以尝试、不断进步 C. 我天生不如别人 D. 失败了我就一无是处 6. 青春期心理发展的主要特点不包括（） A. 自我意识增强 B. 情绪丰富多变 C. 心智完全成熟稳定 D. 独立意识凸显 7. 当产生心理压力时，最合理的排解方式是（） A. 自我封闭、独自内耗 B. 沉迷游戏、逃避现实 C. 倾诉沟通、运动解压、积极调节 D. 迁怒他人、消极摆烂 8. 悦纳自我的核心是（） A. 接纳自己的全部，包括优点与不足 B. 只接纳自己的优点 C. 嫌弃自己的不完美 D. 模仿他人、改变自我特质 9. 良好的人际交往能力、抗压能力属于个体的（） A. 身体素质 B. 心理素质 C. 专业技能 D. 文化素养 10. 助力中职学生健康成长、实现人生发展的基础是（） A. 健康的心理状态 B. 优越的家庭条件 C. 他人的过度帮扶 D. 安逸的生活环境 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 正确认识自我的有效途径包括（） A. 自我反思总结 B. 倾听他人客观评价 C. 参与实践活动认知自我 D. 仅凭主观臆断定义自己 12. 中职学生常见的积极心理品质有（） A. 自信乐观 B. 坚韧自律 C. 积极进取 D. 自卑怯懦 13. 合理调控情绪的科学方法有（） A. 合理宣泄 B. 转移注意 C. 理智克制 D. 消极隐忍 14. 下列行为有利于青少年心理健康成长的有（） A. 主动沟通交流，建立良好人际关系 B. 积极参与文体、社会实践活动 C. 正视挫折，主动提升抗压能力 D. 封闭自我，拒绝与人交往 15. 挫折对青少年成长的积极作用包括（） A. 磨砺意志品质 B. 提升抗压能力 C. 积累成长经验 D. 打击自信心、消磨斗志 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人对自己的认识、感受和态度的总和，是心理健康的核心基础。 17. 心理健康的人能够正确面对________，勇于克服成长中的困难与阻碍。 18. ________是指个体能够客观认识、坦然接受自己的一切，不自我否定、不自我挑剔。 19. 青春期是个体________发展的关键时期，也是塑造健全人格的重要阶段。 20. 积极的________能够帮助我们调整心态、激发潜能，助力自我成长。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打√，错误的打×） 21. 自我认知越清晰，越有利于个人规划成长道路、实现自我提升。（） 22. 负面情绪都是有害的，必须完全杜绝。（） 23. 悦纳自我不等于放任自我，接纳不足的同时要主动完善自我。（） 24. 遇到心理困惑时，主动求助老师、家长是心理不健康的表现。（） 25. 良好的心理素质是中职学生学业进步、职业发展的重要保障。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述正确认识自我对中职学生健康成长的重要意义。 27. 简述中职学生调节负面情绪、保持心理健康的基本方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小李性格内向，不擅长人际交往，曾经因为几次考试失利、比赛落选，陷入自我怀疑，总觉得自己一无是处，做事畏手畏脚，不愿主动参与集体活动，情绪长期低落，严重影响了学习和生活。后来在老师的引导下，小李开始主动反思，正视自己不善表达的不足，同时发现自己细心、踏实、动手能力强的优点，主动调整心态，积极参与实训活动和班级事务，慢慢变得自信开朗，各方面都取得了明显进步。 结合材料，运用认识自我、健康成长相关知识，分析小李的成长变化带给我们的启示。 29. 阅读材料，回答问题 材料：青春期的中职学生身心快速发展，自我意识不断增强，但情绪波动较大，容易因为学业压力、人际关系、他人评价等产生焦虑、烦躁、自卑等心理问题。部分学生面对挫折容易消极退缩，不会调节情绪、疏导压力，出现心态失衡、自我否定等情况。而心理健康状态良好的学生，能够理性看待得失、合理调控情绪、勇敢面对挫折，始终保持积极向上的成长状态，稳步提升自身综合素养。 结合材料，说明中职学生塑造健康心理、实现自我健康成长的具体做法。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.C 4.B 5.B 6.C 7.C 8.A 9.B 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 自我认知 17. 挫折与不足 18. 悦纳自我 19. 心理与人格 20. 自我暗示 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.√ 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①有利于清晰定位自我，明确自身优势与不足，找准成长方向；②有利于接纳自我、树立自信，摆脱自卑、自负等不良心态；③有利于规避自身短板，扬长避短，针对性提升自我；④有利于理性面对成长中的问题，保持健康心理状态；⑤有利于合理规划学习和未来职业发展，助力终身成长。 27. ①学会正确认知情绪，接纳适度的负面情绪，不刻意压抑；②掌握合理宣泄方法，通过倾诉、运动、书写等方式释放压力；③学会转移注意力，通过兴趣爱好、集体活动调节心态；④学会理智控制情绪，遇事冷静思考，避免冲动行事；⑤主动自我反思、积极自我暗示，树立乐观心态；⑥遇到心理困惑主动向师长、心理老师求助。 六、材料分析题（共31分） 28. ①要学会全面、客观认识自我，既要正视自身缺点，更要发现自身优势，避免片面自我否定；②要学会悦纳自我，接纳自己的不完美，摆脱自卑心理，树立自信心；③面对挫折和失败，要调整心态，不消极内耗，主动反思总结经验；④要主动突破自我，积极参与实践活动，在实践中锻炼能力、完善自我；⑤善于借助他人引导和帮助，及时调整心理状态，实现自我成长与蜕变。（15分） 29. ①强化自我认知，客观看待自身身心特点、优缺点，树立正确的自我观念；②学会情绪管理，掌握科学的情绪调节方法，稳定青春期情绪状态；③勇于直面成长挫折，磨砺意志品质，提升抗压能力和心理承受力；④积极参与人际交往和集体活动，培养开朗心态，塑造健全人格；⑤主动疏导心理压力，摒弃消极心态，保持乐观向上的成长状态；⑥主动学习心理健康知识，遇到心理问题及时求助，维护自身心理健康；⑦坚持自我完善，扬长避短，持续提升综合素质，实现身心健康全面发展。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $