第二单元 认识自我 健康成长 练习- 2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 聚焦“认识自我-健康成长”核心链条，通过多题型梯度训练构建“概念认知-方法应用-实践反思”的完整方法论体系，强化健全人格素养培育。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |基础认知|单选10/多选5/判断5|概念辨析（如自我认知内涵）、标准界定（如心理健康核心）|从自我认知概念出发，构建优缺点认知、情绪调控等基础维度| |方法应用|填空5/简答2|策略归纳（如情绪调适五步法）、意义阐释（如自我认知重要性）|通过方法提炼实现从认知到行为的转化，形成可操作成长路径| |综合实践|材料分析2|案例分析法（问题归因+改进方案）|结合真实情境整合知识，培养反思与解决实际成长问题的能力|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我的基础是（） A. 自我封闭 B. 客观看待自身优缺点 C. 盲目自负 D. 过度自卑 2. 中职学生心理健康的核心标准是（） A. 没有任何负面情绪 B. 心理平衡、积极适应生活 C. 成绩名列前茅 D. 人际关系完美无缺 3. 个体对自己身心状态的认知和评价，称之为（） A. 自我认知 B. 他人评价 C. 社会认知 D. 职业认知 4. 面对自身缺点和不足，正确的态度是（） A. 回避掩饰 B. 坦然接纳、主动改进 C. 消极抱怨 D. 放任不管 5. 下列属于积极自我心理暗示的是（） A. 我一定可以克服困难 B. 我肯定做不好 C. 我天生不如别人 D. 失败都是我的错 6. 调节青春期焦虑情绪最有效的基础方式是（） A. 沉迷网络逃避 B. 合理宣泄、积极调适 C. 压抑自我情绪 D. 随意发脾气 7. 自我成长的重要动力是（） A. 自我反思 B. 自我满足 C. 自我放纵 D. 自我封闭 8. 人际交往中，认识自我、提升自我的重要途径是（） A. 忽视他人意见 B. 虚心听取他人评价 C. 盲目听从他人 D. 抵触所有批评 9. 健康的自我心态不包括（） A. 自尊自信 B. 乐观向上 C. 偏执极端 D. 理性平和 10. 中职生实现自我健康成长的前提是（） A. 全面、客观认识自我 B. 高估自身能力 C. 低估自我价值 D. 照搬他人成长模式 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 正确认识自我的途径主要有（） A. 自我观察与反思 B. 他人评价与反馈 C. 社会实践体验 D. 主观臆断猜想 12. 中职学生常见的心理成长问题包括（） A. 自我认知偏差 B. 情绪调控能力不足 C. 人际交往困惑 D. 心态积极乐观 13. 积极调适负面情绪的科学方法有（） A. 合理运动宣泄 B. 倾诉沟通疏导 C. 自我积极暗示 D. 暴饮暴食发泄 14. 健康的自我成长心态包含的要素有（） A. 自尊自爱 B. 自信自强 C. 自卑怯懦 D. 理性包容 15. 接纳自我、完善自我的正确做法有（） A. 接纳不完美的自己 B. 正视缺点主动改正 C. 挖掘自身优势潜能 D. 盲目攀比自我否定 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人对自己整体的认识和把握，是心理健康成长的基础。 17. 情绪没有好坏之分，关键在于正确的________和调控方式。 18. 成长过程中，我们要学会接纳自我、________自我、超越自我。 19. ________的自我评价，能够帮助我们找准成长方向，规避成长误区。 20. 良好的________是中职生身心健康、顺利成长的重要保障。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 正确认识自我，既要看到自身优点，也要正视自身不足。（） 22. 负面情绪都是有害的，出现负面情绪就要立刻压抑消除。（） 23. 他人的评价是认识自我的重要参考，我们要理性甄别对待。（） 24. 自卑和自负都是自我认知偏差的表现，不利于健康成长。（） 25. 自我成长是一个不断认知、不断完善、持续进步的过程。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生正确认识自我对健康成长的重要意义。 27. 简述中职生调适不良情绪、培育健康心态的基本方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小李性格内向，平时不敢主动与人交流，总觉得自己能力不如同学，学习和活动中缺乏自信，遇到一点挫折就自我否定、情绪低落。他总是放大自己的缺点，忽视自己细心、踏实、有耐心的优点，长期处于自卑心态中，不仅影响人际交往，也阻碍了自身学习和成长。后来在老师的引导下，小李开始主动自我反思，听取同学和老师的客观评价，慢慢发现自身优势，主动参与班级活动，逐步摆脱自卑心态，心态变得积极阳光，各方面都取得了明显进步。 结合材料，运用认识自我、健康成长相关知识，分析小李成长变化的原因，并说明青少年应如何正确看待自我、接纳自我。 29. 阅读材料，回答问题 材料：青春期是自我意识快速发展的关键时期，也是心理成长的敏感期。部分中职学生在成长过程中，容易出现情绪波动大、自我认知模糊、心态浮躁脆弱等问题。有的学生盲目攀比，产生焦虑、嫉妒等负面情绪；有的学生遭遇学习、生活挫折后，消极颓废、自我放弃；还有的学生无法正确处理人际关系，产生孤僻、叛逆等心理问题。良好的心理素质、正确的自我认知，是中职生应对成长挫折、实现自我提升、走好人生道路的重要基础。只有不断认知自我、调适心态、完善自我，才能实现身心健康全面发展。 结合材料，谈谈新时代中职生如何塑造健康心理、实现自我健康成长。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.B 3.A 4.B 5.A 6.B 7.A 8.B 9.C 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.自我认知 17.认知 18.完善 19.客观理性 20.心理素质 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.√ 22.× 23.√ 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①帮助中职生客观定位自我，找准自身优势与不足，明确成长目标；②规避自卑、自负等认知偏差，培育自尊自信的健康心态；③助力合理规划学习与生活，提升自我管理能力；④改善人际交往状态，更好地适应校园和社会生活；⑤增强应对挫折的能力，促进身心全面健康发展。 27.①学会正视情绪，接纳自身的负面情绪，不压抑、不逃避；②掌握合理宣泄方式，通过运动、倾诉、书写等方式释放不良情绪；③运用积极自我暗示、转移注意力等方法调节心态；④学会理性分析问题，减少情绪化判断；⑤主动与人沟通交流，寻求老师、同学的帮助疏导；⑥养成良好作息和生活习惯，保持稳定身心状态。 六、材料分析题（共31分） 28. 参考答案（15分） （1）变化原因：①小李前期存在自我认知偏差，片面放大缺点、忽视优点，陷入自卑心态；②在老师引导下，学会自我反思，主动通过自我观察、他人评价等途径全面认识自我；③能够正视自身优缺点，接纳不完美的自己，主动突破自我、参与实践，实现心态和能力的双重提升。 （2）正确做法：①坚持全面客观认识自我，既不妄自菲薄，也不盲目自大；②理性看待自身优缺点，接纳自身不足，不自我否定、不消极颓废；③善于挖掘自身潜能和优势，树立成长自信；④正视自身短板，主动学习改进，在实践中完善自我；⑤理性对待他人评价，取其精华、修正自我认知，助力自我成长。 29. 参考答案（16分） ①树立正确自我认知，全面、客观、理性看待自己，摒弃自卑、自负、盲目攀比等错误心态；②学会情绪自我管理，掌握科学的情绪调适方法，平稳应对青春期情绪波动；③正视成长挫折，培养抗压能力和抗挫折能力，不轻易自我放弃、消极颓废；④主动参与人际交往，学会沟通包容，化解人际矛盾，培养良好社交心态；⑤坚持自我反思，及时发现自身问题，主动修正不足、完善自我；⑥树立积极乐观的人生态度，树立成长目标，主动突破自我、提升自我；⑦主动学习心理健康知识，提升心理调适能力，塑造健全人格。 学科网（北京）股份有限公司 $