第五单元 规划生涯 放飞梦想 练习-2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 聚焦职业生涯规划全流程，以基础概念辨析与综合应用为核心，构建“制定-执行-评价-发展”知识闭环，渗透政治认同与责任意识。 **专项设计** |模块|题量/典例|题型特征|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |规划基础|单选1-3题、判断1-2题|核心概念直接考查|从职业目标分类（短/中/长期）到SMART原则，构建规划制定理论框架| |执行评价|单选4-7题、简答2题|行动落实与动态调整|强调规划执行（分解目标/定期检查）与多元评价（360度评价法），形成实践闭环| |职业价值观|单选8-10题、判断7-8题|职业平等与工匠精神|通过职业无高低、工匠精神内涵，树立正确劳动观，渗透道德修养| |梦想实现|单选11-15题、材料分析题|个人与国家结合|从角色转变（学生到职业人）到理想融入社会发展，体现政治认同与责任意识|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共15小题，每小题4分，共60分） 在每小题给出的四个选项中，选出一个最符合题目要求的选项。 1. 职业生涯规划的核心环节中，立足自身所学专业谋划发展，这要求我们（） A. 脱离专业，随意选择职业 B. 依托专业优势，对接岗位需求 C. 只看薪资，不考虑专业匹配 D. 完全照搬他人的发展道路 2. 职业目标分为短期目标、中期目标和（） A. 现实目标 B. 长期目标 C. 幻想目标 D. 临时目标 3. 衡量职业生涯目标是否科学，SMART原则中“可实现”是指（） A. 目标越高越好，脱离现实 B. 目标切合自身实际，通过努力可以达成 C. 目标不需要时间限制 D. 目标不需要结合自身条件 4. 再好的生涯规划，如果不去落实行动，终将是空想，这说明（） A. 规划重在执行落实 B. 写好规划就等于实现理想 C. 行动无关紧要 D. 规划制定完成不需要检查 5. 职业素养包含职业信念、职业知识技能和（） A. 个人生活习惯 B. 职业行为习惯 C. 家庭出身 D. 兴趣爱好 6. 对职业生涯规划进行多角度评价，结合自我、老师、家长等多方意见的方法是（） A. 360度评价法 B. 主观臆断法 C. 只看分数评价 D. 单一自我评价 7. 关于职业生涯规划的调整，说法正确的是（） A. 规划一经确定，永远不能改动 B. 根据自身变化与时代行业变化动态调整 C. 调整就是全盘否定原有规划 D. 只有失败之后才可以调整规划 8. 中职生提升职业核心竞争力最重要的途径是（） A. 苦练专业技能，积极参加实训实践 B. 只追求高学历，忽视技能训练 C. 坐等机遇降临，不用主动努力 D. 频繁更换专业，浅尝辄止 9. 职业只有分工不同，没有（） A. 高低贵贱之分 B. 岗位差别 C. 劳动内容区别 D. 技能要求差异 10. 工匠精神的核心是精益求精、专注坚守、（） A. 追求极致 B. 投机取巧 C. 敷衍了事 D. 安于现状 11. 从学生角色向职业人角色转变，我们应当（） A. 固守学生心态，拒绝适应职场 B. 树立责任意识，主动适应岗位要求 C. 完全放弃个人想法，一味顺从 D. 遇到困难就逃避放弃 12. 个人职业理想实现的根本方向是（） A. 把个人理想融入国家和社会发展需要 B. 只追求个人物质利益 C. 完全听从他人安排 D. 脱离时代，闭门造车 13. 执行生涯规划过程中，战胜惰性，落实阶段目标，我们应当（） A. 分解目标，分步完成，定期复盘检查 B. 拖延等待，寄希望于未来 C. 好高骛远，一口吃成胖子 D. 遇到一点困难就放弃全部目标 14. 中职生面对就业、顶岗实习的挫折，正确心态是（） A. 一蹶不振，自我否定 B. 正视挫折，总结经验，完善自我 C. 全部归咎于外部环境 D. 拒绝再尝试求职 15. 放飞青春职业梦想，对中职学生启示是（） A. 只需要空想，不需要脚踏实地 B. 树立理想，科学规划，立足行动努力奋斗 C. 梦想遥不可及，不用设立目标 D. 追求躺平，不追求职业成长 二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分） 正确的打“√”，错误的打“×” 1. 制定职业生涯规划要立足专业实际，贴合自身条件，契合社会发展需求。（） 2. 长期目标是实现职业理想的阶梯，可以一步完成，不需要设置短期、中期目标。（） 3. 没有行动的职业生涯规划只是纸上蓝图，无法变成现实。（） 4. 职业素养是劳动者在职场立足、实现长远发展的重要条件。（） 5. 评价职业生涯规划只能依靠自己，不需要听取他人意见。（） 6. 行业技术不断更新，职业生涯规划需要根据现实情况动态评估与调整。（） 7. 职业没有高低贵贱，每一份合法劳动都值得尊重。（） 8. 工匠精神只针对少数高级技术人才，普通中职生不需要培养。（） 9. 做好学生向职业人的角色转换，有助于提高职业适应能力。（） 10. 青年的职业梦，只有融入时代发展，才更有价值。（） 三、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 1. 简述中职学生制定职业生涯规划有哪些重要意义。 2. 中职生如何做好职业生涯规划的执行与调整？ 四、材料分析题（本题10分） 材料：中职学生小林入学之初没有清晰的生涯目标，对所学专业不重视，实训敷衍，对未来没有规划，抱着走一步看一步的心态。后来在老师引导下，客观分析自身条件，立足本专业确立短期、中期、长期职业目标；在校认真学习专业知识，苦练技能，考取相关职业证书，定期对照目标检查自己。同时关注行业技术变革，根据现实情况适度调整规划，把个人职业追求融入产业发展需要，脚踏实地向着职业理想不断前进。 结合材料，运用第五单元知识回答： （1）中职生为什么要科学制定并落实职业生涯规划？（6分） （2）结合材料，谈谈中职生怎样放飞职业梦想，实现生涯成长。（4分） 参考答案 一、单项选择题（每题4分，共60分） 1.B 2.B 3.B 4.A 5.B 6.A 7.B 8.A 9.A 10.A 11.B 12.A 13.A 14.B 15.B 二、判断题（每题1分，共10分） 1.√ 2.× 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题（每题10分，共20分） 1. 答： ①帮助我们认清自我，找准发展方向，减少职业迷茫；（3分） ②引导我们立足专业，对接社会岗位需求，确立合理职业目标；（3分） ③明确行动方向，激励自我奋斗，助力实现个人理想与人生价值。（4分） 2. 答： ①把规划落实到日常学习实训，把大目标分解为阶段性小目标；（3分） ②定期对照目标检查执行情况，克服惰性，脚踏实地完成任务；（3分） ③开展自我评价与他人评价，根据自身成长、行业变化，科学调整规划。（4分） 四、材料分析题（10分） （1）①科学的生涯规划帮助中职生明确奋斗方向，摆脱迷茫；（2分） ②有利于立足专业，找准定位，提升自身职业素养与竞争力；（2分） ③指引个人将理想融入时代，把蓝图变为现实，实现职业梦想。（2分） （2）①客观认识自我，立足专业，制定科学可行的职业生涯规划； ②把目标落实行动，学好专业知识，苦练技能，坚持执行规划； ③顺应时代行业变化，动态评估调整规划，脚踏实地追逐梦想。（答任意两点得4分） 学科网（北京）股份有限公司 $