第五单元 规划生涯 放飞梦想 练习-2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 以职业生涯规划全流程为逻辑主线，整合概念认知、方法应用与价值引领的专项训练，强化规划执行力与动态调整能力培养，渗透政治认同与责任意识。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |单选|15题/规划前提与过程|基础概念辨析法|自我认知→职业群认知→规划三环节（制定-执行-完善）| |判断|10题/规划执行与调整|正误判断法|规划执行必要性→动态调整条件→职业素养养成| |简答|2题/执行力提升与动态调整|四步法（剖析-评估-修正-修订）|目标拆解→行动落实→监督反思→规划校准| |材料分析|1题/综合实践应用|问题解决模型|专业立足→目标分解→行动落地→动态完善→理想融入中国梦|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共15小题，每小题4分，共60分） 在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确选项的序号填在括号内。 1. 中职生进行职业生涯规划的前提基础是（） A. 拥有大量人脉 B. 全面认识自我，立足所学专业 C. 追求高薪工作 D. 照搬他人规划 2. 一个中职专业往往对应一个或者多个相近的职业，这一组相近职业统称为（） A. 职业群 B. 单一职业 C. 新兴职业 D. 传统职业 3. 职业生涯规划完整过程包含制定规划、______、完善规划三个环节（） A. 等待机遇 B. 执行规划 C. 空想目标 D. 听从父母安排 4. 把写在纸上的生涯规划转化为现实行动，关键在于提升（） A. 规划执行力 B. 想象能力 C. 社交应酬能力 D. 运气 5. 职业素养的三大组成部分是职业信念、职业知识技能、（） A. 家庭条件 B. 职业行为习惯 C. 考试分数 D. 社会名望 6. 按照时间划分职业目标，中职在校阶段重点完成（） A. 长期目标 B. 中期目标 C. 短期目标 D. 人生终极目标 7. 收集自我、老师、家长、同学多方意见，多角度评价职业生涯规划的方法是（） A. 360度评价法 B. 单一自我评价 C. 完全听从他人 D. 主观臆断 8. 当自身条件、______发生重大变化时，职业生涯规划需要及时评估调整（） A. 外部行业环境 B. 个人一时情绪 C. 同学的选择 D. 偶然小事 9. 调整职业生涯规划的四步法：剖析自身条件、评估发展机会、修正职业目标、（） A. 直接放弃规划 B. 修订行动计划 C. 复制别人目标 D. 坐等机会到来 10. 新时代中职生的职业理想，应当把个人梦融入（） A. 享乐梦 B. 中国梦 C. 发财梦 D. 家庭小梦 11. 下列不属于良好职业素养的是（） A. 爱岗敬业 B. 工匠精神 C. 敷衍应付岗位工作 D. 责任担当 12. 对于职业生涯规划的执行，下列观点正确的是（） A. 写好规划就万事大吉，不用行动 B. 将大目标拆解为小目标，立足日常学习实训落实行动 C. 遇到一点挫折就彻底放弃规划 D. 只关注远大理想，忽视在校点滴积累 13. 评价一份职业生涯规划是否科学，内在标准不包括（） A. 可行性 B. 灵活性 C. 只看薪资高低 D. 激励性 14. 从中职学生向职业劳动者转变，要着重提高（） A. 职业适应性 B. 自我中心意识 C. 躺平心态 D. 攀比心理 15. “职业生涯规划一旦确定就永远不能修改”，该错误观点忽视了规划具有（） A. 固定性 B. 灵活性 C. 唯一性 D. 绝对性 二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分） 正确打√，错误打× 1. 学好专业知识与技能，是中职生职业发展的重要根基。（） 2. 职业生涯规划只需要写出来，不需要落地执行。（） 3. 职业素养是在专业学习、实训实践过程中逐步养成的。（） 4. 短期目标要具体实在，适合在校阶段完成。（） 5. 评价职业生涯规划只能依靠自我评价。（） 6. 行业技术、岗位需求发生重大变化，我们要重新审视、调整生涯规划。（） 7. 完善规划既要看到自身优势，也要正视自身不足。（） 8. 技能成才、技能报国，是新时代中职生应当树立的价值追求。（） 9. 调整规划等于全盘否定过去，必须推翻全部目标。（） 10. 职业理想不能只停留在空想，离不开脚踏实地的行动。（） 三、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 1. 中职生如何提升职业生涯规划的执行力？ 2. 中职生为什么要对职业生涯规划进行评价与动态调整？ 四、材料分析题（本题10分） 材料：有的同学做了职业生涯规划，但仅仅停留在书面，不去落实；有的同学目标脱离自身专业，好高骛远，难以实现；也有同学立足本专业，把长远目标拆解成一个个可实现的短期目标，坚持落实行动；同时结合行业变化、自身成长，及时评价、调整规划，锤炼职业素养，向着技能成才、技能报国的方向不断努力。 问题：结合本单元所学，谈谈中职生怎样做到规划生涯，放飞梦想。 参考答案 一、单项选择题（每题4分，共60分） 1.B 2.A 3.B 4.A 5.B 6.C 7.A 8.A 9.B 10.B 11.C 12.B 13.C 14.A 15.B 二、判断题（每题1分，共10分） 1.√ 2.× 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题（每小题10分，共20分） 1. 答：①树立行动意识，克服拖延、懈怠心理；②把长远大目标拆解为短期、具体可实现的小目标；③立足专业课堂、实训实践，把计划落实到日常学习当中；④做好自我监督，定期复盘反思目标完成情况；⑤在学习实训中培养良好职业行为习惯，提升职业素养；⑥遇到困难不轻易放弃，主动寻找解决办法，把规划落到实处。（言之有理酌情给分） 2. 答：①个人兴趣、能力会不断成长变化，外部行业、岗位环境也在动态更新；②能够发现规划中脱离现实、存在漏洞的地方；③让职业生涯规划更加贴合个人实际与社会岗位需求，增强可行性；④帮助校准发展方向，少走弯路；⑤顺应时代发展，助力个人职业理想实现。（言之有理酌情给分） 四、材料分析题（10分） 答：①立足所学专业谋划发展，结合自身条件和社会岗位需求，制定切合实际的职业生涯规划，摒弃好高骛远的空想。②强化规划执行力，把总目标拆解为阶段小目标，立足课堂、实训脚踏实地落实行动，不能只停留在纸面。③自觉培育职业素养，养成良好的职业信念、专业技能与职业行为习惯。④科学评价规划，综合运用自我评价、他人多角度评价，客观审视规划。⑤结合自身成长、行业环境变化，按照四步法动态修订完善规划。⑥树立技能成才、技能报国理想，把个人职业理想融入中国梦，以实际行动放飞青春梦想。（言之有理酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $