默写小纸条05 健康及其条件（7速默+3易错）（课前5分钟核心默背）生物新教材北师大版八年级上册

该初中生物学知识清单聚焦第5单元第14章第1节“健康及其条件”。从世界卫生组织对健康的定义出发，依次梳理健康生活习惯、药物分类、睡眠重要性、合理膳食要点、环境与健康的关系及水污染根源，搭建从概念到实践的学习支架。 知识链路以“健康定义-生活条件-环境影响”为逻辑主线，通过课前5分钟默背题目强化核心知识，结合易混点辨析（如健康的身心双重性、处方药与非处方药区别）。体现生命观念中健康的整体性，培养态度责任中的健康意识，助力学生形成科学思维和良好生活习惯。

第5单元 第14章 第1节 健康及其条件 默写小纸条——课前5分钟核心默背 1.世界卫生组织认为健康不仅是__________和不虚弱，还要有良好的__________状态和__________能力。 2.健康的生活习惯包括__________、__________、__________，以及拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。 3.药物可以分为__________和__________。前者必须凭执业医师的处方购买，后者可自行购买。 4.__________是所有休息方式中最重要的一种，中学生每天应有__________小时的睡眠时间。 5.合理膳食应注意：包含人体所需的各种__________和提供足够的__________；注意饮食卫生；防止暴饮暴食和__________。 6.良好的环境是健康不可缺少的条件，要经常__________保持空气清新，禁止在室内__________。 7.人类活动是__________的主要根源，工业废水、生活污水、农药、化肥等都会污染水环境。 【易混1】健康不仅是身体没有疾病，还包括心理良好和社会适应能力——世界卫生组织对健康的定义是身心双重的。 【易混2】处方药（RX）需凭医师处方，非处方药（OTC）可自行购买——非处方药并非可以随意滥用，仍需按说明书使用。 【易混3】睡眠是最重要的休息方式而非唯一方式——参加文体活动也是一种休息，不要片面理解为只有睡觉才是休息。 学科网（北京）股份有限公司 $ 第5单元 第14章 第1节 健康及其条件 默写小纸条——课前5分钟核心默背 1.世界卫生组织认为健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理心理状态和社会适应能力。 2.健康的生活习惯包括生活有规律、合理膳食、合理用药，以及拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。 3.药物可以分为处方药和非处方药。前者必须凭执业医师的处方购买，后者可自行购买。 4.睡眠是所有休息方式中最重要的一种，中学生每天应有8至9小时的睡眠时间。 5.合理膳食应注意：包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量；注意饮食卫生；防止暴饮暴食和偏食。 6.良好的环境是健康不可缺少的条件，要经常开启门窗保持空气清新，禁止在室内吸烟。 7.人类活动是水污染的主要根源，工业废水、生活污水、农药、化肥等都会污染水环境。 【易混1】健康不仅是身体没有疾病，还包括心理良好和社会适应能力——世界卫生组织对健康的定义是身心双重的。 【易混2】处方药（RX）需凭医师处方，非处方药（OTC）可自行购买——非处方药并非可以随意滥用，仍需按说明书使用。 【易混3】睡眠是最重要的休息方式而非唯一方式——参加文体活动也是一种休息，不要片面理解为只有睡觉才是休息。 学科网（北京）股份有限公司 $