4.5 做健康的主人（导学案）科学新教材浙教版九年级下册

该初中科学导学案围绕“做健康的主人”展开，核心知识点涵盖健康三层内涵、影响因素、免疫功能、烟酒毒危害及预防、急救与食品安全等。通过知识回顾（药品分类、急救技能）和课前预习（健康定义、影响因素）衔接前后知识，搭建学习支架。 资料特色在于融合科学观念（健康定义、免疫原理）、科学思维（案例分析如足球运动对健康的好处、生活场景应用）和态度责任（珍爱生命、健康生活方式），习题结合实际案例（禁毒活动、成语“曲突徙薪”），助力学生知识应用与价值判断，培养自主学习能力与核心素养。

第5节 做健康的主人（导学案） 1.掌握免疫三大核心功能：抗感染、免疫监视、自我稳定；分清免疫过强、过弱引发的各类疾病。 2.理解过敏反应、自身免疫病、免疫缺陷病的发病原理，熟记典型病例与常见过敏原。 3.掌握艾滋病致病原理、传播途径、预防方式，树立关爱艾滋病人的观念。 4.区分人工自动免疫、人工被动免疫，理解计划免疫的概念与现实意义。 5.了解古代种痘、詹纳牛痘实验、顾方舟糖丸疫苗的科学发展史。 重点 1.健康三层定义、影响健康的四大因素、BMI 计算标准； 2.香烟三大有害成分与致癌危害，酗酒对青少年专属伤害； 3.传统与新型毒品种类、毒品全方位危害，防毒自保方法； 4.有毒食物识别、完整健康生活规范。 难点 1.理解身体、心理、社会适应三者相辅相成的内在联系； 2.区分不同有害物质损伤人体对应器官，结合数据解读健康风险； 3.生活场景中灵活运用拒烟、拒酒、防毒正确应对方式。 【知识回顾】 1.药品可以预防、诊断、治疗疾病，调节人体生理机能；分为处方药和 （简称 OTC）。 2.非处方药分为甲类（ 色 OTC 标识，需药师指导）、乙类（ 色 OTC，商超可售卖）。 3.安全用药要求：对症下药、合适剂量、合适用法、按时服用，降低药物 。 4.药品说明书必须阅读：名称、成分、适应症、用法用量、不良反应、 、有效期。 5.心跳呼吸骤停需立刻拨打 急救电话，同时实施心肺复苏：胸外按压 + 人工呼吸。 6.单人心肺复苏配比： 次胸外按压，配合 次口对口吹气，循环操作。 7.气道异物堵塞使用 急救法；毒蛇咬伤需在伤口 心端捆扎布条，定时放松。 8.AED 即 ，配合心肺复苏，大幅提升心脏骤停抢救成功率。 9.溺水施救先清理口鼻异物，保持呼吸道通畅，不可随意拖拽伤员； 10.蜂蜇伤需先拔出毒刺，用 水清洗伤口；蚂蟥叮咬可撒盐使其脱落。 【课前预习】 1.完整健康包含三方面：身体健康、 、良好社会适应能力。 2.影响健康四大因素：遗传、环境、 、医疗卫生服务。 3.香烟主要有害物质：焦油、 、一氧化碳，其中焦油诱发癌症。 4.酒精会损伤青少年 ，造成记忆力下降、 减退；孕妇酗酒易造成胎儿 。 5.常见毒品分传统（鸦片、海洛因、大麻）和 （跳跳糖、摇头丸等）。 6.有毒动植物：河豚、毒蕈、 马铃薯，不可食用。 7.健康生活要求： 、规律运动、作息充足、远离不良嗜好、科学就医。 1、 健康的完整含义 1. 健康三层内涵（三者相辅相成、互相影响） ① 健康：各器官、系统功能正常，无疾病、无躯体残缺 ② 健康：个性良好，心态积极，能合理调节负面情绪 ③良好 能力：人际关系和谐，能适应环境与社会变化 2. 影响健康的三大外部因素 ① 因素：空气污染、水土污染、噪音等损伤身体； ②个人 ：饮食、运动、烟酒、作息是\\最主要可控因素\\； ③ 服务：体检、看病、疫苗、急救保障健康。 3. 思考讨论：长期只运动但经常生气、人际关系差，算不算真正健康？ 不算。健康包含身心、社会适应三层，仅身体健康，心理压抑、无法与人相处，不满足完整健康标准。 4.说一说体育运动对三层健康的好处（以足球为例） 身体：增强心肺、四肢力量，提升身体协调力； 心理：释放压力，保持愉悦积极心态； 社会：团队配合，培养合作能力，改善人际交往。 2、 不健康生活方式：吸烟、酗酒 （一）吸烟的危害 1.香烟三大有害物质及作用 ①焦油强 ，诱发口腔、咽喉、食道、肺部多种癌症 ②烟碱（尼古丁） 物质，诱发高血压、心脏病 ③一氧化碳降低血液 能力，加重心脏负担 2. 数据佐证：吸烟者咽癌死亡率是普通人14.35倍，各类呼吸道、消化道癌症风险大幅上升； 3. 二手烟危害：周围人群同样吸入致癌物，无吸烟人群癌症风险同步 ； （二）酗酒的多层危害 ①对全身 损伤：大脑神经衰弱、心血管病、脂肪肝 / 肝硬化、胃溃疡； ②青少年专属伤害： 永久受损，记忆力、理解力下降，影响 ； ③特殊人群：孕妇饮酒易导致胎儿 、 低下； ④应对方法：他人劝酒礼貌拒绝，说明青少年饮酒危害，必要寻求 帮助。 3、 毒品的识别与巨大危害 1. 毒品分类 ①传统毒品： 、 、大麻、冰毒； ②新型伪装毒品：跳跳糖、奶茶、摇头丸（外观零食，内含 ）。 2. 毒品全方位危害 ①身体：损伤 、免疫力暴跌，共用针筒感染 、 ； ②精神：产生 、情绪失控，极易诱发暴力犯罪； ③生理成瘾：一旦沾染极难 ，发作时身心 ； 3. 防毒自保做法 拒绝陌生人赠送零食、饮料；不去复杂 ；发现毒品及时告知家长、 ； 国际禁毒日，全国开展禁毒宣传。 4、 食品安全与健康生活总要求 1. 禁止食用 河豚、野生毒蘑菇、发芽马铃薯，均含有天然剧毒，误食危及生命。 2. 不健康饮品风险 高糖碳酸饮料长期饮用，引发 、肾脏负担、 。 3. 完整健康生活准则 ①起居饮食：三餐 ，早睡早起，少加工食品； ②行为习惯：坚持 ，拒绝烟酒、毒品； ③健康技能：看懂药品 ，掌握基础急救、逃生； ④就医原则：身体不适及时正规医院就诊，遵从 用药。 课堂小结： 1．（2026九年级·浙江·专题练习）潮州举行“守护童心·禁毒同行”亲子公益活动，将禁毒主题元素融入剪纸艺术，以“纸”言禁、以“剪”拒毒。下列关于毒品的认识，错误的是（　　） A．拒绝接受陌生人给的饮料 B．毒品会损伤人的神经系统 C．服用毒品有可能导致犯罪 D．少量服用毒品不会上瘾 2．（24-25八年级下·浙江台州·期末）成语“曲突徙薪”出自《汉书·霍光传》。曲突（把烟囱改弯）徙薪（将柴火移走）是预防火灾的有效方法。下列方法与“徙薪”原理相同的是（　　） A．禁止吸烟 B．挖隔离带 C．备灭火毯 D．密封保存 3．（2018·浙江杭州·一模）我国法律规定严禁种植能提取毒品的植物。下列属于此类植物的是 A．大麻 B．天麻 C．蓖麻 D．亚麻 本节课学习中，你有哪些收获，还有哪些问题？ 1 / 3 学科网（北京）股份有限公司 $ 第5节 做健康的主人（导学案） 1.掌握免疫三大核心功能：抗感染、免疫监视、自我稳定；分清免疫过强、过弱引发的各类疾病。 2.理解过敏反应、自身免疫病、免疫缺陷病的发病原理，熟记典型病例与常见过敏原。 3.掌握艾滋病致病原理、传播途径、预防方式，树立关爱艾滋病人的观念。 4.区分人工自动免疫、人工被动免疫，理解计划免疫的概念与现实意义。 5.了解古代种痘、詹纳牛痘实验、顾方舟糖丸疫苗的科学发展史。 重点 1.健康三层定义、影响健康的四大因素、BMI 计算标准； 2.香烟三大有害成分与致癌危害，酗酒对青少年专属伤害； 3.传统与新型毒品种类、毒品全方位危害，防毒自保方法； 4.有毒食物识别、完整健康生活规范。 难点 1.理解身体、心理、社会适应三者相辅相成的内在联系； 2.区分不同有害物质损伤人体对应器官，结合数据解读健康风险； 3.生活场景中灵活运用拒烟、拒酒、防毒正确应对方式。 【知识回顾】 1.药品可以预防、诊断、治疗疾病，调节人体生理机能；分为处方药和非处方药（简称 OTC）。 2.非处方药分为甲类（红色 OTC 标识，需药师指导）、乙类（绿色 OTC，商超可售卖）。 3.安全用药要求：对症下药、合适剂量、合适用法、按时服用，降低药物副作用。 4.药品说明书必须阅读：名称、成分、适应症、用法用量、不良反应、禁忌、有效期。 5.心跳呼吸骤停需立刻拨打120急救电话，同时实施心肺复苏：胸外按压 + 人工呼吸。 6.单人心肺复苏配比：30次胸外按压，配合2次口对口吹气，循环操作。 7.气道异物堵塞使用海姆立克急救法；毒蛇咬伤需在伤口近心端捆扎布条，定时放松。 8.AED 即自动体外除颤器，配合心肺复苏，大幅提升心脏骤停抢救成功率。 9.溺水施救先清理口鼻异物，保持呼吸道通畅，不可随意拖拽伤员； 10.蜂蜇伤需先拔出毒刺，用碱水清洗伤口；蚂蟥叮咬可撒盐使其脱落。 【课前预习】 1.完整健康包含三方面：身体健康、心理健康、良好社会适应能力。 2.影响健康四大因素：遗传、环境、生活方式、医疗卫生服务。 3.香烟主要有害物质：焦油、烟碱、一氧化碳，其中焦油诱发癌症。 4.酒精会损伤青少年脑细胞，造成记忆力下降、智力减退；孕妇酗酒易造成胎儿畸形。 5.常见毒品分传统（鸦片、海洛因、大麻）和新型（跳跳糖、摇头丸等）。 6.有毒动植物：河豚、毒蕈、发芽马铃薯，不可食用。 7.健康生活要求：均衡饮食、规律运动、作息充足、远离不良嗜好、科学就医。 1、 健康的完整含义 1. 健康三层内涵（三者相辅相成、互相影响） ①身体健康：各器官、系统功能正常，无疾病、无躯体残缺 ②心理健康：个性良好，心态积极，能合理调节负面情绪 ③良好社会适应能力：人际关系和谐，能适应环境与社会变化 2. 影响健康的三大外部因素 ①环境因素：空气污染、水土污染、噪音等损伤身体； ②个人生活方式：饮食、运动、烟酒、作息是\\最主要可控因素\\； ③医疗卫生服务：体检、看病、疫苗、急救保障健康。 3. 思考讨论：长期只运动但经常生气、人际关系差，算不算真正健康？ 不算。健康包含身心、社会适应三层，仅身体健康，心理压抑、无法与人相处，不满足完整健康标准。 4.说一说体育运动对三层健康的好处（以足球为例） 身体：增强心肺、四肢力量，提升身体协调力； 心理：释放压力，保持愉悦积极心态； 社会：团队配合，培养合作能力，改善人际交往。 2、 不健康生活方式：吸烟、酗酒 （一）吸烟的危害 1.香烟三大有害物质及作用 ①焦油强致癌物，诱发口腔、咽喉、食道、肺部多种癌症 ②烟碱（尼古丁）成瘾物质，诱发高血压、心脏病 ③一氧化碳降低血液携氧能力，加重心脏负担 2. 数据佐证：吸烟者咽癌死亡率是普通人14.35倍，各类呼吸道、消化道癌症风险大幅上升； 3. 二手烟危害：周围人群同样吸入致癌物，无吸烟人群癌症风险同步升高； （二）酗酒的多层危害 ①对全身器官损伤：大脑神经衰弱、心血管病、脂肪肝 / 肝硬化、胃溃疡； ②青少年专属伤害：脑细胞永久受损，记忆力、理解力下降，影响学习； ③特殊人群：孕妇饮酒易导致胎儿畸形、智力低下； ④应对方法：他人劝酒礼貌拒绝，说明青少年饮酒危害，必要寻求老师家长帮助。 3、 毒品的识别与巨大危害 1. 毒品分类 ①传统毒品：鸦片、海洛因、大麻、冰毒； ②新型伪装毒品：跳跳糖、奶茶、摇头丸（外观零食，内含精神类毒品）。 2. 毒品全方位危害 ①身体：损伤大脑心脏、免疫力暴跌，共用针筒感染艾滋病、肝炎； ②精神：产生幻觉、情绪失控，极易诱发暴力犯罪； ③生理成瘾：一旦沾染极难戒除，发作时身心剧痛； 3. 防毒自保做法 拒绝陌生人赠送零食、饮料；不去复杂娱乐场所；发现毒品及时告知家长、报警； 6 月 26 日国际禁毒日，全国开展禁毒宣传。 4、 食品安全与健康生活总要求 1. 禁止食用有毒食材 河豚、野生毒蘑菇、发芽马铃薯，均含有天然剧毒，误食危及生命。 2. 不健康饮品风险 高糖碳酸饮料长期饮用，引发肥胖、肾脏负担、糖尿病。 3. 完整健康生活准则 ①起居饮食：三餐均衡，早睡早起，少加工食品； ②行为习惯：坚持运动，拒绝烟酒、毒品； ③健康技能：看懂药品食品标签，掌握基础急救、逃生； ④就医原则：身体不适及时正规医院就诊，遵从医嘱用药。 课堂小结： 1．（2026九年级·浙江·专题练习）潮州举行“守护童心·禁毒同行”亲子公益活动，将禁毒主题元素融入剪纸艺术，以“纸”言禁、以“剪”拒毒。下列关于毒品的认识，错误的是（　　） A．拒绝接受陌生人给的饮料 B．毒品会损伤人的神经系统 C．服用毒品有可能导致犯罪 D．少量服用毒品不会上瘾 【答案】D 【详解】A．陌生人给的饮料可能被掺入毒品，拒绝接受能有效预防毒品侵害，A正确。 B．毒品会对人的神经系统造成严重损伤，影响神经传导、认知、情绪等功能，B正确。 C．服用毒品后，可能使人出现幻觉、失去理智，进而导致违法犯罪行为，C正确。 D．毒品具有很强的成瘾性，哪怕少量服用，也会使人逐渐依赖，最终上瘾，D错误。 故选D。 2．（24-25八年级下·浙江台州·期末）成语“曲突徙薪”出自《汉书·霍光传》。曲突（把烟囱改弯）徙薪（将柴火移走）是预防火灾的有效方法。下列方法与“徙薪”原理相同的是（　　） A．禁止吸烟 B．挖隔离带 C．备灭火毯 D．密封保存 【答案】B 【详解】A、禁止吸烟是防止火源产生，原理与 “徙薪”（清除可燃物）不同，故该选项错误； B、挖隔离带是清除可燃物，与 “徙薪” 原理相同，故该选项正确； C、备灭火毯是隔绝氧气灭火，原理与 “徙薪” 不同，故该选项错误； D、密封保存不是灭火方法，原理与 “徙薪” 不同，故该选项错误。 故选B。 3．（2018·浙江杭州·一模）我国法律规定严禁种植能提取毒品的植物。下列属于此类植物的是 A．大麻 B．天麻 C．蓖麻 D．亚麻 【答案】A 【详解】我国《关于禁毒的决定》（1990年12月28日第七届全国人大第17次会议通过）规定：“毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因、麦司卡林，以及国务院规定管制和其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品”，如杜冷丁。天麻、蓖麻、亚麻等不属于毒品。故A符合题意。 本节课学习中，你有哪些收获，还有哪些问题？ 1 / 3 学科网（北京）股份有限公司 $