第五单元 规划生涯 放飞梦想 练习-2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 以“知己知彼—目标设定—动态调整—实践落实”为主线，构建生涯规划全流程方法体系，融合政治认同与责任意识培养。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |基础认知|单选15题/判断10题|“知己知彼”双基础、目标分层法|从规划基础（知己知彼）到核心环节（目标设定），构建概念认知链| |方法应用|简答2题|五步法（认识自我-分析环境-确立目标-制定计划-评估调整）|按规划实施逻辑，形成“制定-执行-调整”闭环| |综合实践|材料分析1题|问题诊断-目标重构-行动拆解法|结合案例体现“个人规划融入国家发展”的政治认同，强化责任意识|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（每题 4 分，共 60 分） 1.做好职业生涯规划的两大基础条件是（） A. 知己、知彼 B. 兴趣、薪资 C. 家庭、人脉 D. 机遇、运气 2.职业生涯规划的核心环节是（） A. 认识自我 B. 确定职业目标 C. 直接就业 D. 照搬他人规划 3.职业生涯目标分为短期目标、中期目标和（） A. 临时目标 B. 长期目标 C. 虚拟目标 D. 随意目标 4.中职生在校学习阶段对应的职业目标一般属于（） A. 短期目标 B. 长期目标 C. 终身目标 D. 终极目标 5.职业生涯规划的特点是（） A. 一旦制定永久不变 B. 动态发展，需要定期评估调整 C. 只需要考虑收入高低 D. 规划等同于空想 6.职业选择的重要原则是人岗匹配，指（） A. 只选择热门行业 B. 个人特质、能力与岗位要求相契合 C. 高薪优先，不考虑自身能力 D. 别人选择什么职业自己就选什么 7.下列不属于影响职业选择外部因素的是（） A. 行业发展前景 B. 市场人才需求 C. 个人性格兴趣 D. 国家产业政策 8.落实生涯规划，实现职业理想最根本的途径是（） A. 等待机遇降临 B. 脚踏实地行动、坚持奋斗 C. 依靠他人扶持 D. 空想规划目标 9.评价职业生涯规划，多角度收集意见，结合自我评价、师长、父母评价的方法称为（） A. 单一评价法 B. 360 度评价法 C. 主观猜测法 D. 结果预判法 10.中职生完善职业生涯规划，调整目标的依据是（） A. 情绪好坏随意更改 B. 自身条件、外部环境发生变化 C. 同学的选择 D. 短期行业热度 11.职业理想的价值是（） A. 单纯满足物质享受 B. 指引方向，激励持续成长 C. 只用来写作业，没有实际作用 D. 目标越高远，越容易实现 12.关于职业，正确观念是（） A. 职业有高低贵贱之分 B. 职业只有分工不同，没有高低贵贱 C. 一线技术岗位没有发展前途 D. 只有坐办公室的工作才体面 13.中职生制定行动计划，实现目标需要把长期目标（） A. 直接执行，不用拆分 B. 分解为阶段性小目标，逐步落实 C. 全部推迟到毕业以后完成 D. 降低标准，简化要求 14.个人职业理想要拥有广阔前景，应当（） A. 只考虑个人喜好 B. 融入国家发展、社会需要 C. 优先追求轻松安逸 D. 远离实体经济行业 15.从学生转变为职业人，顺利适应职场需要做好（） A. 角色转换 B. 保持校园里所有习惯不变 C. 拒绝适应企业规章制度 D. 只关注薪资，忽视岗位要求 二、判断题（正确打√，错误打 ×，每题 1 分，共 10 分） 1.职业生涯规划制定完成后固定不变，不需要调整。（） 2.“知己” 就是客观认识自身兴趣、性格、能力优势与不足。（） 3.职业兴趣可以通过专业学习、实训实践慢慢培养。（） 4.设定职业目标越高越好，不用考虑自身现实条件。（） 5.评估职业生涯规划，既要看可行性，也要看是否契合社会发展需求。（） 6.技能成才、技能报国是新时代中职青年重要发展方向。（） 7.实现职业梦想，只需要制定规划，不需要持续行动。（） 8.“知彼” 要求我们了解行业趋势、岗位要求与就业环境。（） 9.升学、就业、创业都是中职生可行的职业发展路径。（） 10.良好职业素养、扎实专业技能是实现生涯目标的重要支撑。（） 三、简答题（每题 10 分，共 20 分） 1.简述中职生制定职业生涯规划的基本步骤。 2.中职生如何根据实际情况动态调整、完善职业生涯规划？ 四、材料分析题（10 分） 材料：中职生小吴入学初期没有清晰规划，盲目羡慕热门行业，忽视自身专业基础，制定的目标脱离现实；制定规划后缺少行动，上课消极，实训敷衍。经过老师引导，他客观分析自身优势短板，调研本专业行业发展前景，重新设立分层的短期、中期、长期目标，把大目标拆解为日常学习任务，定期复盘进度，根据行业新技术发展及时调整学习方向，勤学苦练专业技能，朝着职业目标稳步前进。 结合本单元知识，谈谈中职生应当如何科学规划生涯，放飞职业梦想。 参考答案 一、单项选择题 1.A 2.B 3.B 4.A 5.B 6.B 7.C 8.B 9.B 10.B 11.B 12.B 13.B 14.B 15.A 二、判断题 1.× 2.√ 3.√ 4.× 5.√ 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 三、简答题 1.①知己：全面认识自我，分析兴趣、性格、能力、优缺点； ②知彼：了解专业、行业发展、岗位需求、时代机遇； ③确定短期、中期、长期职业目标； ④制定分阶段实施行动计划； ⑤定期评估规划执行情况，适时调整优化。 2.①定期对照目标复盘自身成长，检查计划落实情况； ②关注行业、社会环境变化，及时收集职业信息； ③客观看待自身能力变化，修正不切实际的目标； ④借助老师、企业从业者的建议，多角度评价规划； ⑤调整行动方案，持续完善规划，坚持稳步推进。 四、材料分析题 ①充分知己知彼，客观认识自我，主动了解行业发展形势，避免盲目选择； ②立足现实设定分层职业目标，目标要切实可行，拒绝好高骛远； ③将长远目标拆解为日常学习任务，落实行动，勤学苦练专业技能； ④树立动态规划意识，定期评估、适时调整生涯规划； ⑤把个人职业理想融入时代发展，坚持脚踏实地，以奋斗实现职业梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $