第二单元 认识自我 健康成长练习-2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元同步练，以“认识自我 健康成长”为核心，分层覆盖认知-理解-综合能力，梯度巩固健全人格素养，适配一轮复习基础巩固与能力提升需求。 **分层设计** |层次|知识覆盖|设计特色| |----|----------|----------| |基础认知层|单一知识点（如认识自我内涵、情绪ABC理论）|单选/判断（第1题认识自我基础、第5题悦纳自我本质），夯实概念记忆| |理解应用层|多知识点整合（如认识自我途径、挫折应对策略）|简答题（第1题多途径整合、第2题情绪调节方法），强化知识迁移| |综合拓展层|单元知识综合应用|材料分析题（小王案例），结合自卑、情绪管理等多考点，培养问题解决能力|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共 15 小题，每小题 4 分，共 60 分） 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1.自知者明，正确（）是心理健康的基础，也是职业生涯规划的起点。（） A. 评价他人 B. 认识自我 C. 追逐目标 D. 调节情绪 2.完整自我包含三个层面：生理自我、心理自我与（） A. 虚拟自我 B. 社会自我 C. 理想自我 D. 未来自我 3.下列内容属于心理自我的是（） A. 身高、外貌、体能 B. 性格、兴趣、能力、价值观 C. 班级角色、人际关系 D. 身体健康状况 4.对待他人评价正确的做法是（） A. 全盘接受，不加思考 B. 理性辨析，客观参考 C. 一概拒绝，不予理会 D. 只听取表扬，无视批评 5.悦纳自我指的是（） A. 只接纳优点，回避缺点 B. 接纳完整的自己，扬长避短 C. 拿自身短处和他人长处对比 D. 盲目自大，看不到不足 6.自卑与自负产生的共同根源是（） A. 不能客观全面认识自我 B. 家庭条件较差 C. 学习成绩落后 D. 缺少朋友陪伴 7.情绪 ABC 理论中，直接决定情绪与行为结果的是（） A. 诱发事件 B. 认知看法 C. 他人评价 D. 客观环境 8.面对挫折，积极健康的心态是（） A. 一蹶不振，直接放弃 B. 理性分析，主动调整 C. 怨天尤人，推卸责任 D. 逃避困难，拖延回避 9.下列属于合理宣泄不良情绪的方式是（） A. 争吵打架、迁怒他人 B. 运动、倾诉、书写疏导 C. 长期压抑、自我封闭 D. 沉迷网络逃避现实 10.健全人格的形成是一个（） A. 一蹴而就的短期过程 B. 持续学习、不断完善的长期过程 C. 完全依靠先天条件 D. 成年之后无法改变 11.青春期常见心理矛盾不包括（） A. 独立与依赖并存 B. 闭锁性与渴望交往 C. 理想与现实冲突 D. 心智完全成熟，无内心矛盾 12.想要完善自我，实现持续成长，最重要依靠（） A. 自我反思与主动实践 B. 他人不断督促 C. 等待环境自动改变 D. 照搬别人的成长模式 13.心理健康的状态是（） A. 永远没有负面情绪、没有压力 B. 能够接纳情绪，主动适应、自我调节 C. 事事完美，从不犯错 D. 必须时刻保持乐观亢奋 14.性格没有好坏之分，内向性格（） A. 存在缺陷，不适合职场 B. 具备独特优势，适合相应岗位 C. 等同于孤僻自闭 D. 必须强行改变为外向性格 15.客观认识自我三条主要途径：自我观察反思、他人评价、（） A. 网络猜测 B. 实践检验 C. 主观幻想 D. 盲目对比 二、判断题（本大题共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分） 判断下列各题的正误，正确的在题后括号内打 “√”，错误的打 “×”。 1.正确认识自我，是做好职业生涯规划的前提。（） 2.社会自我主要指我们在群体中的角色、人际关系与社会身份。（） 3.悦纳自我意味着安于现状，不需要改正自身缺点。（） 4.负面情绪全部有害，应当强行压制、绝不表露。（） 5.挫折是人生常态，任何人成长道路都会遭遇困难与失败。（） 6.性格先天定型，后天无法调整优化。（） 7.自卑的人常常放大自身不足，低估自己的能力。（） 8.认识自我是动态持续的过程，人的一生都需要不断重新认识自己。（） 9.只要想法积极，任何挫折都能立刻消失。（） 10.培育健全人格，有利于更好适应学习、职场与社会生活。（） 三、简答题（本大题共 2 小题，每小题 10 分，共 20 分） 1.中职生可以通过哪些途径客观全面认识自我？ 2.简述中职生调节不良情绪、积极应对挫折的科学方法。 四、材料分析题（本题 10 分） 材料：中职学生小王存在明显心理困扰。一方面，总拿自己短板对比其他同学，产生强烈自卑，不敢参加技能竞赛；遇到考试、实训压力容易焦虑烦躁，经常情绪化；另一方面，不愿正视自身不足，听到批评就产生抵触心理，缺少自我反思，长期陷入内耗，学习状态持续下滑。 结合材料，运用第二单元《认识自我 健康成长》知识，谈谈小王应当如何正确认识自我、塑造健康心理，实现自我成长。 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.A 7.B 8.B 9.B 10.B 11.D 12.A 13.B 14.B 15.B 二、判断题 1.√ 2.√ 3.× 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.①坚持自我观察与反思，客观分析自身优势与不足； ②理性看待他人评价，虚心听取建议，区分客观意见与片面看法； ③积极参与实训、竞赛、社会实践，在行动中检验能力； ④学会区分生理自我、心理自我、社会自我，多角度完整看待自己。 2. 情绪调节：转变不合理认知；合理倾诉、运动等方式疏导情绪；转移注意力；学会冷静沟通。 应对挫折：正视挫折普遍性；调整预期，理性分析失败原因；树立合理目标，从小目标积累信心；主动寻求老师、亲友支持；总结经验，在实践提升能力。 四、材料分析题 （1）学会全面客观认识自我，摒弃片面比较，既看见短板，也要发现自身优势，走出自卑心态； （2）做到悦纳自我，接纳自身不完美，理性看待他人批评，主动反思不足； （3）学习情绪管理，转变消极想法，找到合适方式疏导焦虑、烦躁等负面情绪； （4）正确看待挫折与压力，把困难当成锻炼机会，不轻易自我否定； （5）主动参与实训、竞赛等实践活动，在行动中锻炼能力，持续完善自我，培育健全人格。 学科网（北京）股份有限公司 $