第五单元 规划生涯 放飞梦想 练习-2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 以职业生涯规划全流程为逻辑主线，通过基础认知-方法应用-综合实践三级训练，系统培养自我认知、目标设定与行动落实能力，融合政治认同与责任意识。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |基础认知|单选15题+判断10题|概念辨析法（如职业生涯规划前提、动态性等核心概念）|从自我认知（SWOT分析）到职业环境分析，构建规划基础理论| |方法应用|简答2题|步骤拆解法（制定规划五步流程、落实规划六大行动）|目标分层（短中长期）→行动方案→动态评估的闭环逻辑| |综合实践|材料分析1题|案例分析法（结合数控专业学生成长案例）|个人职业理想与技能报国、社会需求的价值统一|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（共 15 小题，每题 4 分，共 60 分） 1.制定科学职业生涯规划的前提与基础是（） A. 听从他人安排 B. 客观全面认识自我 C. 只看重薪资待遇 D. 跟风选择热门专业 2.职业生涯规划具备动态性，说明规划需要（） A. 一旦制定永久不变 B. 根据自身与环境变化评估调整 C. 频繁随意大幅度更改 D. 等到毕业再进行修改 3.职业生涯目标分为三个层次，分别是（） A. 学习目标、实训目标、考证目标 B. 短期目标、中期目标、长期目标 C. 个人目标、家庭目标、社会目标 D. 兴趣目标、能力目标、财富目标 4.“凡事预则立，不预则废” 启示我们做好（） A. 职业生涯规划 B. 顺其自然等待机遇 C. 只重视眼前享乐 D. 走一步看一步 5.SWOT 分析法中，S 代表（） A. 自身劣势 B. 自身优势 C. 外部机遇 D. 外部威胁 6.下列说法符合正确职业观的是（） A. 职业存在高低贵贱 B. 职业只有分工不同，没有高低贵贱之分 C. 一线技能岗位没有发展前景 D. 只有坐办公室的工作才算体面 7.中职生职业发展两条重要路径是（） A. 打工与创业 B. 对口升学、就业发展 C. 兼职、自由职业 D. 外出务工、异地求职 8.工匠精神的核心内涵是执着专注、精益求精、一丝不苟、（） A. 追求安逸 B. 追求卓越 C. 固守传统 D. 看重回报 9.检验职业生涯规划是否可行，核心要兼顾（） A. 个人愿望与社会时代需求 B. 单纯个人兴趣，不用考虑行业 C. 他人看法，放弃自身条件 D. 短期收益，忽视长远发展 10.把规划落到实处最重要的是（） A. 制定宏伟目标，不用行动 B. 脚踏实地落实行动计划 C. 不断空想，拖延执行 D. 遇到困难直接放弃目标 11.从学生身份转变为职场工作者，需要顺利完成（） A. 角色转换 B. 脱离学习，不再提升能力 C. 完全照搬校园行为方式 D. 拒绝适应职场规则 12.新时代青年技能成长道路是技能成才、（） A. 快速致富 B. 技能报国 C. 追求高薪 D. 安稳度日 13.收集职业信息，下列做法不合理的是（） A. 走访企业、访谈行业从业者 B. 查阅行业发展报告 C. 仅凭网络片面传言做出判断 D. 参加企业宣讲、顶岗实习 14.职业理想实现的根本途径是（） A. 等待机遇、依靠运气 B. 持之以恒的劳动与实践 C. 单纯依靠他人扶持 D. 幻想不劳而获 15.评估职业生涯规划，不需要参考的是（） A. 目标完成进度 B. 行业发展变化 C. 自身能力成长情况 D. 一时的情绪好恶 二、判断题（共 10 小题，每题 1 分，共 10 分；正确打√，错误打 ×） 1.职业生涯规划只是写一份书面材料，制定完成就不需要执行。（） 2.设立短期目标，主要立足中职在校阶段的学习、实训、考证任务。（） 3.选择职业只需要满足个人喜好，可以脱离社会发展需要。（） 4.定期评估规划，能够及时发现问题，避免发展偏离方向。（） 5.劳动没有高低贵贱，每一个正当岗位都能够实现人生价值。（） 6.SWOT 分析可以帮助我们综合认清自身条件与外部环境。（） 7.长期职业目标不用拆分，直接等待未来自动实现。（） 8.中职生树立职业理想，应当把个人梦想融入民族复兴大业。（） 9.规划遇到挫折时，我们可以调整实施路径，不要轻易放弃长远目标。（） 10.职业素养包括职业道德、专业技能、综合通用能力等多个方面。（） 三、简答题（共 2 小题，每题 10 分，共 20 分） 1.简述中职生制定职业生涯规划的基本步骤。 2.中职生应当如何落实生涯规划，努力实现职业理想？ 四、材料分析题（10 分） 材料：数控专业学生小陈入学之初没有清晰目标，盲目羡慕热门行业，频繁幻想更换专业，没有制定学习计划，实训敷衍应付。后来通过学习生涯规划相关知识，他客观分析自己动手能力较强的优势，正视文化课薄弱的不足；了解先进制造业紧缺技术工人的行业机遇，确立目标：在校学好专业课程、考取技能证书，中期成为企业熟练技工，长期成长为高级技师。他制定阶段性学习任务，坚持实训练习，定期反思自身进度，根据学习情况调整计划。 结合第五单元《规划生涯 放飞梦想》知识，评析小陈前后的变化，谈谈中职生怎样科学规划职业生涯，放飞职业梦想。 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.A 5.B 6.B 7.B 8.B 9.A 10.B 11.A 12.B 13.C 14.B 15.D 二、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 三、简答题 1.参考答案 ①认识自我，全面分析兴趣、性格、能力、价值观； ②分析外部职业环境，收集行业、岗位、政策相关信息； ③分层设立短期、中期、长期职业生涯目标； ④制定详细可行的行动实施方案； ⑤定期开展评估，根据变化及时调整完善规划。 2.参考答案 ①树立目标意识，把长远目标拆解为日常可完成的小任务； ②立足校园，认真学习文化课、苦练专业技能，主动考取职业证书； ③积极参与实训、技能竞赛、社会实践，积累实操经验； ④培养工匠精神，踏实肯干，提升职业素养； ⑤坚持定期自我复盘，灵活调整行动方案； ⑥树立终身学习理念，持续提升竞争力，勇敢克服成长挫折。 四、材料分析题参考答案 ①前期小陈缺少生涯规划意识，目标摇摆不定，缺乏行动安排，不利于自身成长。 ②科学规划首先要客观认识自我，用好 SWOT 分析，认清自身优势与短板。 ③主动了解行业环境，顺应时代产业需求，树立切合实际的分层职业目标。 ④职业生涯规划重在落实，制定目标之后要有配套行动计划，脚踏实地付出努力。 ⑤生涯规划具有动态性，需要定期评估、适时调整，不能一成不变。 ⑥中职生要做好职业生涯规划，将个人职业理想融入社会发展，以持续学习、刻苦实践为基础，脚踏实地追逐梦想，努力实现技能成才、技能报国。 学科网（北京）股份有限公司 $