第二单元 认识自我 健康成长 练习-2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 以“认识自我-接纳自我-完善自我”为逻辑主线，系统整合自我认知维度、方法途径与心理调适策略，强化健全人格素养培育。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |自我认知维度|单选1/简答1|生理我、心理我、社会我三维度划分|从概念界定到多维度认知框架构建| |认知方法|单选2/判断7/简答1|自我觉察、他人评价、社会比较等途径|方法体系覆盖内省与外评双重视角| |心理调适|单选3-9/判断3-6/材料分析1|情绪觉察、抗逆力提升、理性接纳技巧|从问题识别（自卑/挫折）到解决方案| |综合应用|简答2/材料分析1|接纳-反思-改进的成长闭环|理论方法指导职业规划与健康心理塑造|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（共 15 小题，每题 4 分，共 60 分） 1.认识自我包含三个维度，分别是生理我、心理我和（） A. 理想我 B. 社会我 C. 现实我 D. 未来我 2.“吾日三省吾身” 体现认识自我的方法是（） A. 自我觉察 B. 盲目攀比 C. 只听取他人评价 D. 依靠主观幻想 3.下列关于心理健康说法正确的是（） A. 有负面情绪就代表心理不健康 B. 心理健康是动态平衡的状态 C. 心理健康一旦形成永远不会改变 D. 心理健康就是没有任何烦恼 4.对待他人评价，我们应当（） A. 全盘接受，不加分辨 B. 理性辨别，客观参考 C. 一概拒绝，不予理会 D. 只听取赞美，无视批评 5.接纳自我的核心要求是（） A. 只接纳优点，回避缺点 B. 正视全部自我，扬长避短 C. 满足现状，不再努力提升 D. 强行模仿别人，改变自身性格 6.性格内向与外向的关系，正确的是（） A. 外向性格优于内向性格 B. 每种性格都有优势，无好坏之分 C. 内向性格是缺陷，必须改变 D. 职业选择只能选择匹配外向性格的工作 7.面对挫折，承受压力、战胜困难的心理力量称为（） A. 优越感 B. 抗逆力 C. 自卑感 D. 从众心理 8.合理调节情绪，做情绪的主人，首要做到（） A. 压抑所有情绪 B. 觉察、正视自身情绪 C. 随意发泄情绪 D. 忽视情绪变化 9.自卑心理主要表现为（） A. 高估自己，目中无人 B. 低估自我，否定自身价值 C. 客观看待优缺点 D. 敢于挑战各类困难 10.认识自我对于职业生涯规划的作用是（） A. 帮助找准适合自身兴趣、性格的发展方向 B. 限制职业选择范围 C. 只用来选择高薪职业 D. 对职业发展没有意义 11.完善自我不能缺少的行动是（） A. 停止反思，安于现状 B. 持续反思，主动改进不足 C. 回避自身短板 D. 照搬他人成长模式 12.下列属于积极应对挫折的做法是（） A. 遇到困难自暴自弃 B. 冷静分析原因，寻找解决办法 C. 逃避挑战、推卸责任 D. 怨天尤人，抱怨环境 13.能力分为先天潜能和（） A. 固定天赋 B. 后天习得的技能 C. 运气机遇 D. 他人帮助 14.塑造健全人格，要求我们形成的心态是（） A. 偏执极端、消极封闭 B. 自尊自信、理性平和、积极向上 C. 攀比虚荣、患得患失 D. 盲目自大、目中无人 15.青春期身心不断发展，自我意识（） A. 逐步增强 B. 持续减弱 C. 完全消失 D. 保持静止不变 二、判断题（共 10 小题，每题 1 分，共 10 分；正确打√，错误打 ×） 1.全面认识自我，既要看到优势，也要正视自身不足。（） 2.接纳自我等同于放任自己的缺点，不需要自我完善。（） 3.适度负面情绪能够提醒我们发现问题，不必完全排斥。（） 4.抗逆力是可以通过学习、实践不断锻炼提升的。（） 5.自我认知一旦确定，终身不会发生任何变化。（） 6.情绪没有好坏之分，关键在于表达方式是否合理。（） 7.盲目和他人攀比，不利于客观认识自我。（） 8.健全人格是心理健康的重要标志。（） 9.兴趣与生俱来，无法后天培养。（） 10.客观认识自我，能够为确立职业目标打下基础。（） 三、简答题（共 2 小题，每题 10 分，共 20 分） 1.认识自我包含哪三个维度？中职生有哪些认识自我的途径？ 2.中职生应当怎样接纳自我、不断完善自我？ 四、材料分析题（10 分） 材料：中职学生小林总觉得自己不如同学，动手能力一般，不敢参加技能竞赛，十分自卑。面对老师的建议，他不愿听取，习惯放大自己的缺点。后来在心理辅导课学习后，他开始客观看待自己：虽然实操起步较慢，但做事细心、善于思考。他主动正视不足，坚持每天练习技能，虚心请教老师同学，遇到失败不再轻易否定自己，慢慢建立自信，综合能力持续提升。 结合第二单元《认识自我 健康成长》相关知识，评析小林前后的变化，谈谈中职生如何正确认识自我、塑造健康心理。 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.A 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.A 11.B 12.B 13.B 14.B 15.A 二、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.参考答案 三个维度：生理我、心理我、社会我。 途径：①自我觉察，经常性自我反思；②理性接纳他人反馈与评价；③合理进行社会比较；④参与学习、实训等社会实践认识自我。 2.参考答案 接纳自我：善待自己，客观看待优缺点；理性对待他人评价；拒绝盲目攀比。 完善自我：坚持自我反思，学会自我调控；虚心听取合理建议；树立目标，持续学习实践；向优秀榜样学习，持续发掘自身潜能。 四、材料分析题参考答案 ①前期小林不能客观认识自我，陷入自卑，片面放大缺点，忽视自身优势，阻碍个人成长。 ②学会全面客观认识自我，既要看到短板，也要发现自身长处，辩证看待自己。 ③理性看待他人评价，虚心接受合理建议，拒绝自我封闭。 ④学会接纳自我，正视暂时不足，主动行动，通过持续练习弥补差距；提升抗挫折能力，不因一时失败否定自己。 ⑤中职生要树立健康心理，学会认识自我、接纳自我、完善自我，培养自尊自信的品质，为今后学习与职业发展打好心理基础。 学科网（北京）股份有限公司 $