第18练 任务二 保持心理健康的方法 内蒙古（对口招生）《旅游心理学》（高教版第六版）一课一练（原卷版+解析版）

编写说明：考虑到中职学生普遍基础知识相对薄弱的情况，我们依据支架式教学理念，精心编制了《旅游心理学》（高教版第六版）一课一练。专辑中每1份练习，都与课堂所授知识点紧密相关，练习题内容围绕课堂所学知识点呈现。目的在于激发学生的学习兴趣，培养他们的学习自觉性，帮助学生掌握课程的基本概念及方法，为后续进一步提升奠定基础。 本卷为《旅游心理学》（高教版第六版）一课一练的第18练，练习内容为任务二 保持心理健康的方法。 《旅游心理学》（高教版第六版） 模块四 我的心理健康我做主——旅游服务人员的心理保健 项目一 认识心理健康 第18练 任务二 保持心理健康的方法 一、单项选择题 1．对心理健康往往产生消极影响的因素是心理压力和（ ）。 A．社会支持 B．自信心 C．身心疾病 D．应付能力 【答案】C 【详解】心理压力和身心疾病往往对健康产生消极影响，C正确。A、B、D通常有助于减轻负面影响。 2．对待心理压力的态度与处理能力，指的是（ ）。 A．社会交往能力 B．自我评价能力 C．活动组织能力 D．心理应付能力 【答案】D 【详解】心理应付能力的核心就是怎样看待压力以及怎样处理压力，D正确。A属于交往层面，B侧重自我认识，C侧重实践能力。 3．一个人的自信心通常建立在对自己的（ ）。 A．正确客观认识 B．盲目自我夸大 C．消极自我评价 D．单一外貌判断 【答案】A 【详解】自信心以正确客观的自我认识为基础，A正确。B接近自负，C接近自卑，D片面狭窄，均不利于真正自信。 二、多项选择题 4．保持心理健康可以从以下方面入手（ ）。 A．增强心理应付能力 B．提高自信心 C．扩大社会支持系统 D．回避所有压力 【答案】ABC 【详解】保持心理健康可从增强心理应付能力、提高自信心、扩大社会支持系统三方面入手。D不现实，也不属于有效方法。 5．社会支持的内涵包括（ ）。 A．社会交往能力 B．心理辅导服务 C．心理咨询服务 D．社会服务系统 【答案】ABCD 【详解】社会支持既包括个人社会交往能力，也包括针对心理健康问题提供帮助的心理咨询、心理辅导等社会服务系统，四项均正确。 三、判断题 6．心理压力对人的心理活动并不是完全消极的因素。（ ） 【答案】√ 【详解】适当压力能够激发动机、调动潜能，促使人把学习或工作做得更好。 7．只要出现心理压力，就一定会立即导致身心疾病。（ ） 【答案】× 【详解】错误在“一定会立即导致”。心理压力累积到一定程度才会严重威胁身心健康，并非所有压力都会直接造成疾病。 四、填空题 8．自信心包含自我认可、自我接纳和____。 【答案】自我价值感 【详解】自我价值感是自信心的重要组成，与自我认可、自我接纳共同构成积极的内在品质。 9．遇到心理压力时，知心朋友、父母、老师或领导可以成为强力的____。 【答案】支持 【详解】这些关系能提供理解、关心和依靠，是社会支持系统在日常生活中的体现。 五、简答题 10．简述把消极压力转化为积极动力的关键。 【答案】（1）关键在于正确看待压力，不把挫折简单理解为失败。 （2）要选择适当的处理方式，把问题转化为改进工作的机会。 （3）在应对过程中增强主动性，使压力成为推动学习和服务改进的动力。 【详解】本题考查压力结果差异的内在原因。答题时应突出态度、处理方式和主动改进，说明同样压力可能产生不同影响。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $ 编写说明：考虑到中职学生普遍基础知识相对薄弱的情况，我们依据支架式教学理念，精心编制了《旅游心理学》（高教版第六版）一课一练。专辑中每1份练习，都与课堂所授知识点紧密相关，练习题内容围绕课堂所学知识点呈现。目的在于激发学生的学习兴趣，培养他们的学习自觉性，帮助学生掌握课程的基本概念及方法，为后续进一步提升奠定基础。 本卷为《旅游心理学》（高教版第六版）一课一练的第18练，练习内容为任务二 保持心理健康的方法。 《旅游心理学》（高教版第六版） 模块四 我的心理健康我做主——旅游服务人员的心理保健 项目一 认识心理健康 第18练 任务二 保持心理健康的方法 一、单项选择题 1．对心理健康往往产生消极影响的因素是心理压力和（ ）。 A．社会支持 B．自信心 C．身心疾病 D．应付能力 2．对待心理压力的态度与处理能力，指的是（ ）。 A．社会交往能力 B．自我评价能力 C．活动组织能力 D．心理应付能力 3．一个人的自信心通常建立在对自己的（ ）。 A．正确客观认识 B．盲目自我夸大 C．消极自我评价 D．单一外貌判断 二、多项选择题 4．保持心理健康可以从以下方面入手（ ）。 A．增强心理应付能力 B．提高自信心 C．扩大社会支持系统 D．回避所有压力 5．社会支持的内涵包括（ ）。 A．社会交往能力 B．心理辅导服务 C．心理咨询服务 D．社会服务系统 三、判断题 6．心理压力对人的心理活动并不是完全消极的因素。（ ） 7．只要出现心理压力，就一定会立即导致身心疾病。（ ） 四、填空题 8．自信心包含自我认可、自我接纳和____。 9．遇到心理压力时，知心朋友、父母、老师或领导可以成为强力的____。 五、简答题 10．简述把消极压力转化为积极动力的关键。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $