第18练 任务二 保持心理健康的方法 河北省（单独招生）《旅游心理学》（高教版第六版）一课一练（原卷版+解析版）

编写说明：考虑到中职学生普遍基础知识相对薄弱的情况，我们依据支架式教学理念，精心编制了《旅游心理学》（高教版第六版）一课一练。专辑中每1份练习，都与课堂所授知识点紧密相关，练习题内容围绕课堂所学知识点呈现。目的在于激发学生的学习兴趣，培养他们的学习自觉性，帮助学生掌握课程的基本概念及方法，为后续进一步提升奠定基础。 本卷为《旅游心理学》（高教版第六版）一课一练的第18练，练习内容为任务二 保持心理健康的方法。 《旅游心理学》（高教版第六版） 模块四 我的心理健康我做主——旅游服务人员的心理保健 项目一 认识心理健康 第18练 任务二 保持心理健康的方法 一、单项选择题 1．影响心理健康状况的因素之一是心理压力和（ ） A．身心疾病 B．操作技能 C．外部感觉 D．知觉选择 2．自信心通常建立在对自己的（ ）认识基础上 A．夸大幻想 B．消极否定 C．逃避退缩 D．正确客观 3．适当压力能够激发动机、调动潜能，说明心理压力并非（ ） A．客观存在 B．完全消极 C．难以避免 D．可以应对 4．对待心理压力的态度与处理能力称为（ ） A．社会支持能力 B．自我接纳能力 C．心理应付能力 D．操作熟练度 5．知心朋友、体贴父母和关心老师属于（ ） A．社会支持系统 B．心理防御机制 C．操作训练方法 D．感觉适应作用 6．心理应付能力可以把消极压力转化为（ ） A．积极动力 B．身心疾病 C．心理压抑 D．社会隔离 二、多项选择题 7．保持心理健康可以从哪些方面入手（ ） A．增强心理应对能力 B．提高自信心 C．扩大社会支持系统 D．封闭自我 8．社会支持系统可以包括（ ） A．知心朋友 B．理解父母 C．关心老师 D．心理辅导服务 三、判断题 9．心理压力和身心疾病客观存在，即使不能直接改变，也可以减轻其负面影响。（ ） 10．社会支持只指社会服务系统，不包括朋友、父母、老师或领导的支持。（ ） 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $ 编写说明：考虑到中职学生普遍基础知识相对薄弱的情况，我们依据支架式教学理念，精心编制了《旅游心理学》（高教版第六版）一课一练。专辑中每1份练习，都与课堂所授知识点紧密相关，练习题内容围绕课堂所学知识点呈现。目的在于激发学生的学习兴趣，培养他们的学习自觉性，帮助学生掌握课程的基本概念及方法，为后续进一步提升奠定基础。 本卷为《旅游心理学》（高教版第六版）一课一练的第18练，练习内容为任务二 保持心理健康的方法。 《旅游心理学》（高教版第六版） 模块四 我的心理健康我做主——旅游服务人员的心理保健 项目一 认识心理健康 第18练 任务二 保持心理健康的方法 一、单项选择题 1．影响心理健康状况的因素之一是心理压力和（ ） A．身心疾病 B．操作技能 C．外部感觉 D．知觉选择 【答案】A 【详解】题干考查影响心理健康的主要因素。心理压力和身心疾病会对心理健康产生消极影响，A项正确；B项属于技能训练；C、D项属于认识过程内容。 2．自信心通常建立在对自己的（ ）认识基础上 A．夸大幻想 B．消极否定 C．逃避退缩 D．正确客观 【答案】D 【详解】自信心建立在正确客观认识自己的基础上，D项正确；A项偏向自负；B、C项偏向自卑和逃避。 3．适当压力能够激发动机、调动潜能，说明心理压力并非（ ） A．客观存在 B．完全消极 C．难以避免 D．可以应对 【答案】B 【详解】题干强调压力也可能产生积极作用，因此不能把心理压力看成完全消极，B项正确；A、C项说明压力存在特点；D项说明可通过能力和支持减轻影响。 4．对待心理压力的态度与处理能力称为（ ） A．社会支持能力 B．自我接纳能力 C．心理应付能力 D．操作熟练度 【答案】C 【详解】题干直接对应心理应付能力的含义，C项正确；A项是外部支持系统；B项属于自信和心理健康相关内容；D项属于技能训练。 5．知心朋友、体贴父母和关心老师属于（ ） A．社会支持系统 B．心理防御机制 C．操作训练方法 D．感觉适应作用 【答案】A 【详解】题干列举的是人在压力中可获得的支持和依靠，属于社会支持系统，A项正确；B项是受挫反应；C项属于技能训练；D项属于感觉规律。 6．心理应付能力可以把消极压力转化为（ ） A．积极动力 B．身心疾病 C．心理压抑 D．社会隔离 【答案】A 【详解】心理应付能力决定人如何看待和处理压力。同样的压力可能被转化为积极动力，A项正确；B、C、D项都是压力处理不当可能带来的消极结果。 二、多项选择题 7．保持心理健康可以从哪些方面入手（ ） A．增强心理应对能力 B．提高自信心 C．扩大社会支持系统 D．封闭自我 【答案】ABC 【详解】自我心理健康保健和维护可从增强心理应对能力、提高自信心、扩大社会支持系统入手，A、B、C项正确；D项会加重负面影响。 8．社会支持系统可以包括（ ） A．知心朋友 B．理解父母 C．关心老师 D．心理辅导服务 【答案】ABCD 【详解】社会支持既包括人际支持，也包括心理咨询和心理辅导等服务系统，A、B、C、D项均正确。 三、判断题 9．心理压力和身心疾病客观存在，即使不能直接改变，也可以减轻其负面影响。（ ） 【答案】√ 【详解】通过提高心理应付能力、提升自信心和增强社会支持，可以减少压力和疾病带来的负面影响，判断为正确。 10．社会支持只指社会服务系统，不包括朋友、父母、老师或领导的支持。（ ） 【答案】× 【详解】错误位置在“只指”。社会支持既包括社会交往能力和亲友师长支持，也包括针对心理健康问题的社会服务系统。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $