内容正文:
封面--字小魂萌趣 140 尔雅趣宋 60
吹气球时,有人一口气将气球吹得很大,有人则吹得较小。这是因为他们的肺活量不同。
聚焦
肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。你知道自己的肺活量大小吗?我们的肺活量达到健康标准了吗?
你知道什么是肺活量吗?
资料
肺活量是指一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量。
探索
1. 了解简易肺活量测量袋及其使用方法,测量并记录自己的肺活量。
你测量过肺活量吗?
探索
使用方法
◎展开测量袋,插入通气管。
◎尽力吸一口气,然后将气体从通气管呼入测量袋。
◎尽力呼气后,快速抽出通气管,扎紧测量袋,避免气体跑出。
◎读取鼓起的测量袋上的最大数值(单位为毫升),这就是测得的肺活量。
吸足一口气,含住通气管的一端,缓慢地向袋内呼 气,直到感觉气体全部呼出。收紧袋口,将气体挤到袋 子的底部,记录袋子鼓起的位置的数值。
探索
探索
2. 整理全班同学的肺活量数据,交流我们
的发现与思考。
探索
探索
探索
肺活量因性别和年龄而异,
一般情况下,男性的肺活量明显高于女性。
成年男性的肺活量约为3500-4000毫升,女性约为250-3000毫升,
20岁后,年龄每增加一岁,
肺活量会下降25-30毫升左右。
探索
探索
如果一个人的肺活量较小,就说明他的摄氧能力和排出废气能力较差,一旦身体需要大量耗氧时,就会出现供氧不足,从而出现头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中等症状。
探索
肺活量代表着人体的心肺功能,可以用来鉴别呼吸是否有阻塞。通常来说肺活量越大的人供氧能力越好,例如:体育运动员的肺活量就非常大。但是任何事情都是相对的,在高原上如果肺活量过大,吸入和呼出的气体就会很多,但是由于氧气稀薄,有可能会造成缺氧。
肺活量是不是越大越好?
探索
青年人比小学生肺活量大
vs
vs
男生比女生肺活量大
探索
你的肺活量和平均值相差大吗?
如果相差很大,可能是什么原因引起的?
身高、体重相同的人,肺活量大说明肺部充入的空气多,为血液供氧的能力强,运动后恢复正常呼吸的时间更短。经常参加体育锻炼能加大肺活量。
探索
了解肺活量大小对人体健康的影响。
探究呼吸与运动的关系
探索
经常锻炼身体,会提高我们的呼吸能力,增大肺活量,获得更多的氧气。
探索
5780 mL
6800mL
15000mL
跑步是可以增加肺活量的。人在跑步时,需要大量的氧气,这会迫使呼吸肌更好的投入工作,力量就能得到增强,肺活量能得到提升。
跑步时,主动增加呼吸量,慢吸气时会扩张胸部,呼出的气体要快,建议大家用鼻子呼吸。
探索
资料
《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中关于肺活量的要求:小学四年级男生肺活量在1100毫升~2600毫升;小学四年级女生肺活量在900毫升~2000毫升。
研讨
1. 根据我们学过的空气占据空间的性质; 在使用简易肺活量测
量袋读取数据时,应该注意什么?
研讨
2. 我们的肺活量达到健康标准了吗? 查看全班同学的肺活量数
据,说一说肺活量大小可能与什么因素有关。
资料
在空气污染严重时运动,人体会吸入很多有害物质。因此运动训练时需要选择空气质量优良的环境。
拓展
做个简易肺活量测量仪器,为家人测量肺活量。
拓展
需要准备这些材料。
拓展
制作肺活量计
1.用量杯分次量取一定量的水倒入瓶中,每次在瓶上标记刻度。
拓展
2.将瓶子装满清水,倒置在装有水的水槽中,将塑料软管的一端插入瓶口中。
拓展
3.深吸一口气,向软管内尽力吹气。
课 堂 练 习
课堂练习
1.要非常准确地测得肺活量,可以借助( C )。
课堂练习
2.关于肺活量的大小,下列说法正确的是( @17@ )。
A.肺活量大的人会消耗更多的氧气
B.肺活量大的人一般都比较胖
C.肺活量大的人单位时间内呼吸次数少一些
课堂练习
3. 在家庭测量肺活量的活动中,爸爸测出肺活量为2000毫升 ,而弟弟为2400毫升。以下操作 ,最可能造成这种结果的是( ) 。
A.和爸爸没有深吸一口气后再尽量呼出肺里的气体
B. 在呼气的过程中,爸爸多次向测量袋中呼气
C. 弟弟的简易肺活量测量袋破了 ,导致有些气体流失了
课堂练习
4.测量自己的肺活量时,下列说法正确的是( )。
A.轻轻吹一口气
B.深吸一口气,用力完全呼出
C.轻吸一口气,慢慢完全呼出
课堂练习
5.肺活量较大的同学和肺活量较小的同学同时跳绳1分钟,停止运动后,( )。
A.两名同学恢复正常呼吸频率所用的时间差不多
B.肺活量较小的同学先恢复正常呼吸频率
C.肺活量较大的同学先恢复正常呼吸频率
课堂练习
三、判断题。
1.肺活量指的是一次吸入气体的最大量。
2.经常参加体育运动, 可以增大肺活量。
3.肺活量大对身体没有好处。
4.随着年龄的增长, 肺活量会一直变大。
5.运动时,肺活量增大,心跳速度减慢。
说一说,这节课你都学到了哪些知识?
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