《认识与拥抱青春期的变化》（教学设计）-小学生主题班会通用版

附件1 吐鲁番市中小学心理健康教育教学设计 课题名称 成长第一课：认识与拥抱青春期的变化 课题学时 1课时 授课教师 黎玲玲 教学对象 五年级 一、教学理念 本课以“科学认知、积极引导”为核心理念，针对五年级学生进入青春期初期的行为与情绪变化，从发展心理学视角出发，结合具身认知与情境体验，引导学生理解行为变化背后的身心发展机制。课程注重科学性、活动性与实用性，通过角色扮演、实验式道具、视频素材等方式，让学生在参与中感悟、在体验中学习，掌握适用于现实生活的情绪调节与沟通策略，增强自我接纳与调节能力。 二、教材解析及教学内容 本课是五年级行为习惯与青春期心理健康教育的衔接课，重点从心理学角度解释行为变化，并设计可操作的活动帮助学生应对。教学内容包括： 1.引入“大脑发育不平衡”概念（情绪脑 vs. 理智脑），解释情绪波动、寻求独立、同伴影响增强等现象的生理与心理基础。 2.学生通过角色扮演呈现典型青春期行为片段，增强理解与共鸣。 3.学习快速平复情绪的“身体信号法”与促进理解的“沟通翻译法”。 三、学情分析 五年级学生处于具体运算思维向形式思维过渡阶段，对自身变化敏感但认知有限，易产生困惑或自责。他们喜欢动手、扮演、体验式学习，排斥说教。因此，本课将借助道具、短片、戏剧化活动，将心理学知识转化为可感、可操作的体验，激发学生主动参与和反思。 四、教学目标 1.能从心理学角度说出青春期初期2–3种行为变化的成因（如：大脑发育特点）。 2.通过角色扮演体验行为背后的心理需求，增强同理心与自我觉察。 3.掌握2种能在生活中快速使用的情绪调节与沟通方法。 4.树立“变化是成长”的科学观念，减少焦虑与羞耻感。 5、 教学重点与难点 重点：用发展心理学知识解释行为变化，并通过活动让学生体验与理解。 难点：引导学生从“行为表象”思考“心理需求”，并将课堂方法迁移至真实生活。 学科网（北京）股份有限公司 六、方法与策略 实验式道具法：使用“情绪温度计”“冷静选择轮盘”等道具，增强体验感。 角色扮演与戏剧教学法：学生分组演绎典型情景，观察、讨论、重构行为。 短片引导法：播放青春期大脑发育科普动画，直观理解。 小组探究法：围绕心理学知识设计探究任务，促进合作与思考。 七、资源与工具 1.PPT课件。 2.短视频资源：《情绪脑与理智脑》。 3.道具“情绪温度计”卡牌、“冷静选择轮盘”、“心理需求标签贴”。 4.角色扮演情景卡、小组讨论记录单。 八、教学过程 （一）导入：成长盲盒猜一猜 1. 游戏引入 教师：“同学们，上课前我们先玩一个‘成长盲盒猜一猜’的小游戏！老师这里有一个神奇的盒子，里面装着几张‘神秘纸条’，每一张都描述了我们升入高年级后，可能会悄悄发生的一个‘小变化’。请大家仔细听，看看你是不是也有过同样的感觉？” 2.游戏进行：听描述，暗对照 1.第一条（情绪）：“最近，你有没有感觉自己的心情像坐‘过山车’？有时候明明没什么大事，但就是突然觉得有点烦，或者有点低落，过一会儿自己又好了。” 2.第二条（空间）：“你有没有开始特别希望有自己的小空间？比如，房间门能关上一会儿，或者书包、抽屉不想让别人随便翻看。” 3.第三条（朋友）：“你有没有发现，好朋友说的话、做的事，现在能特别容易让你开心，或者让你难过？比以前更在乎朋友是怎么看你的。” 3.揭题：“刚才我们揭开盲盒的这三种感觉——情绪像过山车、想要自己的空间、特别在乎朋友——是不是很多同学都经历过？其实，这些都不是‘坏事情’，而是我们身体和内心在向我们发送‘成长信号’。” “这些信号在告诉我们你正在从一个小孩子，慢慢地向着更独立的少年迈进这个阶段，我们就叫它‘青春期的初期’。” （二）探索：青春期大脑的“两封信” 1.视频学习：情绪脑 vs. 理智脑 播放短视频《情绪脑与理智脑》，简单说明： 情绪脑（杏仁核）发育早、反应快； 理智脑（前额叶）发育晚、控制弱； 青春期两者正在“磨合”，所以情绪易波动、冲动增多。 2.道具体验：情绪温度计 发给每组一套“情绪温度计”卡牌（从1°冷静到10°爆发），描述情景： “好朋友突然不理你了。” “妈妈未经同意看了你的日记。” 学生举牌表示自己的“情绪温度”，并简单分享理由。 3.角色扮演：行为背后的心理信号 每组抽取一张“行为情景卡”（如：“摔门而出”“偷偷写日记”“因为朋友一句话哭半天”）。 小组编排1分钟短剧，演出该行为及后续。 4.教师小结 引导学生理解：行为是“心理需求的信号”，青春期大脑正在学习如何更好地表达需求。 （三）学习：我的心理“调节器” 1.快速冷静器：身体信号法 方法：情绪上来时，先感受身体反应如心跳加快、手心发热，然后： ① 双手交叉抱肩，轻轻按压（激活安全感）； ② 双脚踩地，心里默数“5-4-3-2-1”（回到当下）。 现场练习：教师带领全体做一遍，同桌互相监督。 2.沟通翻译器：从“你不对”到“我需要” 学习“翻译”生气的话： 把“你烦死了！” ➔ “我现在需要安静一会儿。” 把“凭什么管我！” ➔ “我希望我自己能试试。” 情景演练：用“行为情景卡”中的冲突场景，小组合作翻译对话，并表演“翻译后”的版本。 （四）总结与行动：我是成长观察员 回顾心理学要点： 师生共同总结：大脑在发育 → 情绪易波动 → 行为是信号 → 我们有方法。 学科网（北京）股份有限公司 九、板书设计 十、作业设计 布置成长实验室任务（二选一）： 1.情绪日志：记录一次情绪事件，写下当时的“身体信号”和使用的调节方法。 2.沟通实验：用“翻译法”与家人或朋友对话一次，记录对方的反应。 十一、学习评价 1.观察学生在角色扮演中是否理解行为与心理需求的关联。 2.通过“情绪温度计”举牌和小组翻译任务，评估学生对心理学概念的初步运用。 3.关注学生在演练中使用“调节器”的意愿与真实感。 十二、教学反思 本节课通过引入发展心理学知识、道具体验与角色扮演，增强了课程的科学性与体验感。短视频与道具的运用有效降低了认知门槛，角色扮演则促进了学生的情感共鸣与自我觉察。 可进一步优化： 1.可设计“大脑发育对比图”拼图游戏，增强动手与认知结合。 2.“调节器”方法可结合学生实际案例再开发，如“表情包情绪表达法”“冷静音乐清单”等，更贴近数字一代的喜好。 3.后续可设计“家庭心理健康小课堂”，邀请家长参与理解青春期大脑，形成家校合力。 学科网（北京）股份有限公司 -7 学科网（北京）股份有限公司 $