河北省保定市阜平县2025-2026学年八年级下学期期末心理健康试卷

八年级教学调研检测 心理健康 考生注意：本试卷共两道大题，25小题。 本试卷共4页，满分30分，作答时间30分钟。 一、单项选择题（本大题共20道小题，每小题1分，共20分。在每道题提供的四个 选项中，只有一项符合题目要求，请把正确选项用2B铅笔填涂在答题卡上相对应位置。) 1.八年级处于青春期，自我意识快速发展，面对自我变化我们应该…() A.抗拒身体和心理变化 B.接纳青春期正常变化，学会自我接纳 C.过分在意外貌、盲目攀比 D.因成长变化自卑、敏感 2.青春期容易出现情绪波动，关于青春期情绪，说法正确的是…() A.情绪丰富波动是青春期正常现象 B.情绪多变是心理不正常的表现 C.必须时刻保持开心，不能难过 D.负面情绪一定要压抑不表达 3.·与父母出现观念分歧、发生亲子冲突时，最理性的做法是…（) A.顶嘴对抗、摔门冷战 B.离家出走、消极对抗 C.隐瞒心事、彻底封闭自己 D.冷静沟通、换位思考、主动表达想法 4.在人际交往中，面对他人不合理的要求，我们要学会…() A.盲目顺从、讨好所有人 B.坚守原则、礼貌拒绝 C.直接争吵、恶语相向 D.假装答应、背后抵触 5.面对学习压力增大、成绩起伏，健康的心态是…( A.一次退步就自我否定、放弃努力 B.接纳起伏，查漏补缺、稳步提升 C.极度焦虑、日夜内耗 D.无所谓、躺平摆烂 6. 关于真正的友谊，下列行为正确的是…() A.帮朋友隐瞒逃课、违纪等错误行为 B.拉帮结派、孤立班级同学 八年级心理健康第1页（共4页）】 C.真诚相待、互相监督、共同进步 D.为了义气不讲原则 7.当产生愤怒、烦躁等强烈情绪时，合理的调节方式是：（) A.迁怒他人、乱发脾气 B.摔砸物品、肆意发泄 C.自我封闭、长期压抑 D.运动宣泄、倾诉沟通、转移注意力 8. 面对他人的批评和善意建议，青春期学生应…（) A.敏感玻璃心、立刻反驳 B.记恨在心、故意对抗 C.理性倾听、有则改之无则加勉 D.表面接受、从不改正 9. 网络社交中，面对网络谣言和不良言论，我们应当……（) A.随手转发、跟风评论 B. 明辨是非、不信谣、不传谣 C.看热闹、盲目跟风 D.用来发泄自己负面情绪 10. 遭遇挫折、失败后，心理成熟的表现是…（) A.正视挫折、总结经验、重新调整 B.一蹶不振、自我放弃 C.怨天尤人、推卸责任 D.逃避问题、假装无所谓 11.青春期容易在意他人评价，我们正确的做法是… () A.完全被他人评价左右自己 B.客观看待评价，不盲从、不自负 C.拒绝所有人的评价 D.只听夸奖、排斥批评 12.在集体合作中，与同学意见不一致时应该…，（ A.固执己见、强行说服别人 B.尊重差异、协商讨论、求同存异 C.拒绝合作、独自做事 D.争吵争执、排挤不同意见同学 13.关于自律与自控，八年级学生成长最重要的是…（) 八年级心理健康第2页（共4页) A.自主规划学习、克制贪玩惰性 B.依靠他人监督才肯学习 C.随心所欲、放纵自我 D.拖延敷衍、临时抱佛脚 14. 面对同学之间的误会和矛盾，成熟的处理方式是…（) A.冷战到底、互相拉黑 B.到处诉苦、抹黑对方 C.主动沟通、化解隔阂、宽容谅解 D.记仇记恨、伺机报复 15.适度的压力对学习生活的作用是…（ A.完全有害，必须彻底消除 B.压力只会让人焦虑痛苦 C.压力越大成绩越好 D.适度压力可以激发动力、促进成长 16. 正确对待青春期异性交往的态度是…( A.刻意疏远、不敢交往 B.大方自然、适度交往、自尊自爱 C.过度亲密、早恋影响学习 D. 议论嘲笑正常异性同学交往 17. 当自己出现自卑、低落、长期不开心的状态时，应该…（) A.主动向老师、家长或心理老师求助 B. 默默硬扛、拒绝求助 C.沉迷游戏麻痹自己 D.自我否定、封闭社交 18. 培养抗挫折能力，我们需要学会………( A.只做简单轻松的事 B.接纳失败、敢于尝试、持续坚持 C.害怕挑战、畏惧困难 D.遇到困难立刻放弃 19.在班级生活中，包容他人的意义是…。 A.委屈自己、讨好别人 B.显得软弱、没有主见 C.纵容他人所有错误 D.减少矛盾、营造和谐人际环境 八年级心理健康第3页（共4页） 20。青春期心理健康成长的核心是…（) A.情绪稳定、自尊自信、善于沟通、积极向上 B.敏感多疑、冲动易怒、封闭自我 C.自私自我、任性叛逆、拒绝成长 D.攀比虚荣、焦虑内耗、消极度日 二、多项选择题（共5题，每题2分，共10分，每题有两个及以上正确答案， 多选、少选、错选均不得分。请把正确选项用2B铅笔填涂在答题卡上相对应位置。) 21.科学缓解考试焦虑的有效做法有… …() A.考前深呼吸放松，进行积极心理暗示 B.制定分段复习计划，循序渐进夯实知识 C.保持良好睡眠，合理安排学习时间 D.内心紧张时主动和家长、班主任倾诉 22.构建和谐亲子关系、妥善和父母相处的方式有…() A.主动主动沟通，坦诚说出内心真实想法 B.换位思考，理解父母的关心与期许 C.意见不合时冷暴力对抗、顶撞父母 D.主动分担家务，体谅父母日常辛劳 23.属于健康有益的课余休闲方式是………( A.课外阅读、绘画、乐器练习 B.户外跑步、球类运动、踏青郊游 C.社区志愿服务、手工实践活动 D.整日通宵打网游、刷短视频 24.生活中主动拒绝各类不良诱惑的正确做法是…（） A.礼貌拒绝同学递来的香烟、低俗网游邀约 B.主动远离网络暴力、不良短视频内容 C.不参与校园攀比、聚众打闹起哄 D.遇到无法拒绝的诱惑及时向师长求助 25.高效开展团队合作，在合作中成长的技巧有…(） A.只坚持自己观点，无视团队整体目标 B.耐心倾听，接纳同伴不同的想法 C.合理分工，每个人承担对应任务 D.包容同伴失误，互相鼓励共同解决难题 八年级心理健康第4页（共4页）