七年级心理健康教育-直面挫折-课件

直面挫折 心理健康教育 心理学家做过这样一个试验：将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃隔开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，一次、两次、三次、四次，多次进攻无望后，它不再进攻。这时，拿开挡板，鳄鱼依然不动。它只是无望地看着那些小鱼在它的眼皮底下游来游去，放弃了所有的努力，活活饿死。　　 思 考 ◎也许我们嘲笑鳄鱼的愚蠢，可遗憾的是，当挫折接踵而至，当失败如影随形，我们不也曾像鳄鱼，放弃所有的努力听从命运的安排吗？！ 生活中，我们都遭遇过挫折，正是这些挫折，使我们明确了方向，振作了精神，磨炼了意志，增长了才干，获得了成功。挫折是压力，是动力，是清醒剂，是催人奋进的力量!所以，当我们面对挫折时，不要抱怨，应该感谢，不要灰心丧气，应该更加努力。 引 子 古往今来，许多名人贤士无不是在挫折中成就了不平凡的事业。面对耳聋，贝多芬顽强拼搏，发出“我要扼住命运的咽喉”的呐喊，终成一代“乐圣”；面对失败，爱迪生坚持不懈，发出“我已找到一千多种不适合做灯丝的材料”的乐观心声，终于给世界带来了光明；面对仕途苦闷，苏东坡壮心不已，发出“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的昂扬曲调，在挫折中逐步走向成熟……是挫折，使他们平静的理想之湖激荡起壮美的浪花；是挫折，使他们和缓的心灵之曲奏鸣出雄壮的旋律! 挫折是坚韧之石，擦出希望之火； 挫折是希望之火，点燃理想之灯； 挫折是理想之灯，照亮前进之路； 挫折是前进之路，给人向上之力! 中学生朋友，你还在为遇到挫折而苦恼吗? 你还没有意识到挫折的宝贵吗? 珍爱挫折吧，挫折是你人生中一笔宝贵的…… 财富! 他遇到了挫折? 他在想 什么? 挫折是人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、阻碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。 初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。 一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。” 父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书，去迎接人生的又一次挑战。因为他已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。 人生体验 人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来； 人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。 1、挫折的两重作用 2、面对挫折的不同态度 3、培养战胜挫折的心理素质 4、掌握应对挫折的有效方法 在 挫 折 中 奋 起 点 击 孔子在失意的痛苦中写出了《春秋》 屈原在流放的痛苦中赋出了《离骚》 司马迁在狱中遭宫刑成就了《史记》 曹雪芹在家破的痛苦中完成了《红楼梦》 桑兰意外受伤致残，意志更加坚定 贝多芬耳聋三十年，创作出《英雄交响曲》 …… 1、挫折具有二重性 “1913年12月，爱迪生的实验室忽然起了一场大火，火势很凶猛，他一生的研究成果被毁掉。 爱迪生的儿子怕父亲出事，起火后连忙四处寻找父亲，结果发现父亲站在实验室前面，只是平静地望着火势，脸上看不到一丝的悲伤。爱迪生看到儿子过来，反而兴奋地叫道：“查里斯，快叫你母亲，她可从没见过这样的场面。”查里斯以为父亲因悲伤失控了，他紧张地站在父亲旁边，随父亲一起等到火势变小，看到实验室留下一片废墟。 望着这一片废墟，爱迪生说道：“感谢上帝，这一把火把我以前的谬论全烧掉了，现在我可以毫无顾忌地重新开始了。”说完拍拍查里斯的肩膀．两人一起往家走去。 这之后不到三个星期，第一部留声机就被爱迪生发明了。 ◎思考点—— 　　我们每个人都应像爱迪生那样，用积极的态度来对待灾难，把灾难看作是给自己一个全新的机会而努力奋斗，这样，你就永远不会被困难打倒。 挫折的积极作用： 1、挫折能够增长我们的聪明才智 2、挫折可以激发我们的进取精神 3、挫折还能磨砺我们的意志 承受能力 不同产生 的后果也 各有不同 向挫折屈服的消极态度 勇敢战胜挫折的 积极态度 2、面对挫折的不同态度导致的不同结果 挫 折 1、我们对可能遇到的困难和挫折应早有心理准备：随时迎接困难和挫折的挑战，一旦遇到挫折，就不致惊慌失措。 2、一个人经受一些挫折，并不是完全坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。 3、我们应自觉、有意识地锻炼和培养面对挫折的心理承受能力。 心理调节 点 击 经验共享 挫折造就强者 关于学习中的挫折，同学们可能存在以下原因:第一、缺乏良好的学习习惯；第二、缺乏正确的学习策略和方法；第三、缺乏良好的心理品质。 对待考试的挫折，同学们应掌握如下有关心理调节方法与技术:第一、及时调节紧张情绪——自我暗示、深呼吸、暂时转移注意力；第二、充满自信；第三、讲究应试学习策略和方法；第四、保持中等强度的动机状态…… 心理调节 （1）每个人都会面临挫折——不要怕；（2）每次挫折都会过去——不要逃避；（3）每次挫折都有转折点——不要颓废；（4）每次挫折都会对人产生影响——不要绝望；（5）不要盯住挫折不放——不要不能自拔。 第一、沉着冷静，不慌不怒。第二、增强自信，提高勇气。第三、审时度势，迂回取胜。第四、再接再厉，锲而不舍。第五、移花接木，灵活机动。第六、寻找原因，理清思路。第七、情绪转移，寻求升华。第八、学会宣泄，摆脱压力。第九、必要时求助心理咨询。第十、学会幽默，自我解嘲。 智慧锦囊一 智慧锦囊二 世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于弱者是一个万丈深渊。 ——巴尔扎克 有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来，因此，应该迎着困难前进。不要怕失败，失败常常是我们成功的先导。 ——徐特立 中学生有挫折好不好? 中学生面对挫折时，应持什么样的态度？ 中学生应如何战胜挫折? 问题讨论 点 击 挫折是不可避免的。挫折就像我们生活中的调料，正因为它的存在，我们的人生才丰富多彩。没有经历过失败的人生不是完整的人生。 真情沟通 没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，便没有不屈的人格。 点 击 挫折和逆境它固然会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦；但也能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。 老师的话 面对挫折冷静思考，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。 顺境中的美德是自制， 逆境中美德是不屈不挠。 ——［英］培根 卓越的人的一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。 ——［德］贝多芬 我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己创造出来的。 —— 徐特立 记住 天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。 —— 孟 子 挫折和不幸，是天才的晋身之价；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。 —— 巴尔扎克 在挫折中奋起 —学习榜样 她写小说，画油画，跳芭蕾，拍电视，唱歌， 读硕士……甚至，她很喜欢香水，她活得有滋有味。 她现在的身份是作家，但写作是痛苦的，她得 了大面积的褥疮，骨头都露出来了，但她还在写。 她又做过几次手术，手术是痛苦的，她的鼻癌是在 没有麻醉的情况下实施手术的，她清晰地感觉到刀 把自己的鼻腔打开，针从自己皮肤穿过。 20岁以下的人，很少有人还记得她。20年前，她是“时代的先锋，青年的楷模”，当时，医生断言，她活不过27岁。现在，她已将近50岁的人了，现代医学延续了她的生命，也延续了她。 一个身体伤残但却像诗一样生存的灵魂—她是谁？ 张海迪作客人民网—畅谈人生 榜样力量 强者的生命赞歌——桑 兰 笑 对 人 生 说说她的故事…… 1、挫折所造成的后果是消极的还是积极的， 完全取决于人们的（ ） A、物质条件 B、身体状况 C、心理准备 D、对挫折的态度和承受能力 2、挫折孕育着成功是指（ ） A、挫折就是成功 B、挫折有积极作用的一面 C、挫折与成功无关 D、经受的挫折越多越成功 3、挫折的积极作用表现在（ ） A、能直接导致成功 B、能增长人的聪明才智 C、能激发人的进取精神 D、能磨励人的意志 4、我的格言： D B BCD 说一说： 告诉你使我达到目标的奥秘吧，我惟一的力量就是我的坚持精神。 选一选： 1、你是否比以前更容易发怒？ （ ） 2、你睡眠是否有麻烦？ （ ） 3、你是否经常摇动双脚？ （ ） 4、你是否对一切比以前兴趣减少？ （ ） 5、你是否觉得自己的学习压力太太？ （ ） 6、你是否觉得自己比别人懒惰？ （ ） 7、你是否觉得自己不善于自理？ （ ） 8、你是否经常妒忌他人？ （ ） 9、你是否不清楚学习的意义和作用？ （ ） 10、你是否喜欢你的父母、老师和同学? （ ） 11、你是否经常在一段时期内觉得决定一些事情有困难?（ ） 面对挫折与逆境时你是否坚强？请根据实际作答！ 计分标准：“是”计1分，“否”计0分。 分数多少不要太看重！相信你处事要冷静；不要精神压力很大；生活、学习要更加专心；学习勤奋、刻苦；做个信心十足而又快乐的人！ 1、谈谈学习这节课有什么收获？ 2、请你谈一谈： 曾经有过一次什么挫折？它对你有什么样作用？你是如何战胜它的？ 变挫折为动力 做生活的强者 计划展望 ———— 请你行动 通过学习我们懂得：人们对待挫折的态度是不同的，挫折具有两重性，使我们对照自己的实际情况找到自身的不足和差距，并在今后的学习和生活中努力去弥补，敢于直面挫折，培养战胜挫折的心理素质，做个自尊自强的人。  结语 友情链接—好文、好书共品 《心里的锁》 《少年我心》 一些寓意深刻的小故事，把人生散落的珍珠串成了一条灿烂的珠链。 描述了作者青少年时期的30段往事，形象、生动地再现了他在成长过程中所经历的种种困惑、彷徨、挫折与梦幻。 好片共赏 《离开雷锋的日子》 影片的主人公是和雷锋同开一辆车的战友…… 好歌共唱 好歌共唱 《真心英雄》 　1、再长的路一步一步得走也能走到终点，再近的距离不迈开第一步永远也不会到达。 　　2、从善如登，从恶如崩。 　　3、现在决定未来，知识改变命运。 　　4、当你能梦的时候就不要放弃梦。 　　5、龙吟八洲行壮志，凤舞九天挥鸿图。 　　6、天下大事，必作于细；天下难事，必作于易。 　　7、当你把高尔夫球打不进时，球洞只是陷阱；打进时，它就是成功。 　　8、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。 　　9、永远不要逃避问题，因为时间不会给弱者任何回报。 　　10、评价一个人对你的好坏，有钱的看他愿不愿对你花时间，没钱的愿不愿意为你花钱。 　　11、明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。 　　12、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。 　　13、人生最大的错误是不断担心会犯错。 　　14、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。 　　15、不管怎样，仍要坚持，没有梦想，永远到不了远方。 　　16、心态决定命运，自信走向成功。 　　17、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。 　　18、励志照亮人生，创业改变命运。 　　19、就算生活让你再蛋疼，也要笑着学会忍。 　　20、当你能飞的时候就不要放弃飞。 　　21、所有欺骗中，自欺是最为严重的。 　　22、糊涂一点就会快乐一点。有的人有的事，想得太多会疼，想不通会头疼，想通了会心痛。 　　23、天行健君子以自强不息；地势坤君子以厚德载物。 　　24、态度决定高度，思路决定出路，细节关乎命运。 　　25、世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。 　　26、事不三思终有悔，人能百忍自无忧。 　　27、智者，一切求自己；愚者，一切求他人。 　　28、有时候，生活不免走向低谷，才能迎接你的下一个高点。 　　29、乐观本身就是一种成功。乌云后面依然是灿烂的晴天。 　　30、经验是由痛苦中粹取出来的。 　　31、绳锯木断，水滴石穿。 　　32、肯承认错误则错已改了一半。 　　33、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。 　　34、好方法事半功倍，好习惯受益终身。 　　35、生命可以不轰轰烈烈，但应掷地有声。 　　36、每临大事，心必静心，静则神明，豁然冰释。 　　37、别人认识你是你的面容和躯体，人们定义你是你的头脑和心灵。 　　38、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。 　　39、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。 　　40、事虽微，不为不成；道虽迩，不行不至。 　　41、好好扮演自己的角色，做自己该做的事。 　　42、自信人生二百年，会当水击三千里。 　　43、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。 　　44、仁慈是一种聋子能听到、哑巴能了解的语言。 　　45、不可能！只存在于蠢人的字典里。 　　46、在浩瀚的宇宙里，每天都只是一瞬，活在今天，忘掉昨天。 　　47、小事成就大事，细节成就完美。 　　48、凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。 　　49、人往往会这样，顺风顺水，人的智力就会下降一些；如果突遇挫折，智力就会应激增长。 　　50、想像力比知识更重要。不是无知，而是对无知的无知，才是知的死亡。 　　51、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。 　　52、思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。 　　53、年少时，梦想在心中激扬迸进，势不可挡，只是我们还没学会去战斗。经过一番努力，我们终于学会了战斗，却已没有了拼搏的勇气。因此，我们转向自身，攻击自己，成为自己最大的敌人。 　　54、最伟大的思想和行动往往需要最微不足道的开始。 　　55、不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里。 　　56、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。 　　57、理想的路总是为有信心的人预备着。 　　58、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。 　　59、世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。 　　60、一勤天下无难事，一懒天下皆难事。 　　61、在清醒中孤独，总好过于在喧嚣人群中寂寞。 　　62、心里的感觉总会是这样，你越期待的会越行越远，你越在乎的对你的伤害越大。 　　63、彩虹风雨后，成功细节中。 　　64、有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后就会话十倍的精力去面对。 　　65、只要有信心，就能在信念中行走。 　　66、每天告诉自己一次，我真的很不错。 　　67、心中有理想 再累也快乐 　　68、发光并非太阳的专利，你也可以发光。 　　69、任何山都可以移动，只要把沙土一卡车一卡车运走即可。 　　70、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！ 　　71、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。 　　72、只要路是对的，就不怕路远。 　　73、如果一个人爱你、特别在乎你，有一个表现是他还是有点怕你。 　　74、先知三日，富贵十年。付诸行动，你就会得到力量。 　　75、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。 　　76、好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。 　　77、年轻就是这样，有错过有遗憾，最后才会学着珍惜。 　　78、时间不会停下来等你，我们现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。 　　79、在极度失望时，上天总会给你一点希望；在你感到痛苦时，又会让你偶遇一些温暖。在这忽冷忽热中，我们学会了看护自己，学会了坚强。 　　80、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。 $