10.1 爱护身体 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“爱护身体”主题，系统阐述爱护身体的必要性及关注身体信号、养成健康生活方式、增强安全自救意识三大做法。新课导入通过列举健康生活方式要点并设置思考问题，引导学生结合自身经验初步感知，为后续理论学习搭建认知支架。 其亮点在于紧扣政治认同（健康是国家发展基础）、道德修养（珍爱生命自律）、法治观念（健康权利与义务）核心素养，通过近视率等数据、小伟熬夜及家庭健康家规案例引发共鸣。采用情境探究、案例分析等教学方法，知识小结结构化梳理，助力学生将健康理念转化为行动，也为教师提供丰富互动素材与清晰教学逻辑。

爱护身体 素养目标 政治认同：懂得健康是个人成长、家庭幸福、国家发展的基础，认同珍爱生命、守护健康是公民基本责任，树立健康强国的基础意识。 道德修养：养成珍爱自身生命、对自己生命负责的道德品质，拒绝伤害身体的不良行为，敬畏生命、善待自我。 法治观念：知晓维护自身身体健康是自身权利也是义务，了解基本生命安全相关常识，远离危险行为，守护自身生命安全。 2 重点：爱护身体的必要性；爱护身体的三大具体做法（关注身体信号、养成健康生活方式、增强安全自救意识） 难点：将健康理念转化为长期自律的实际行动，克服惰性与电子产品诱惑，真正践行健康生活方式；树立“生命至上，安全第一”的底线思维。 重难点 3 新课导入 合理饮食 有规律的作息 不滥用药物 了解家庭成员的健康信息 适量运动 了解自己药物过敏情况 定期体检 良好的卫生习惯 ..... 上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？ 结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 4 身体是生命存在的根本。 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 一、爱护身体的原因 5 青少年总体近视率已达71.6%，其中初中生近视率更是突破75%，视力保护刻不容缓。 初中生平均睡眠仅7.2小时，远低于推荐的8-10小时，睡眠剥夺影响生长发育与学习效率。 看到这些，你有什么切身感受？ 【爱护身体，应当关注自己的身体状况】 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康： 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 如有不适，应及时科学就医。 二、爱护身体的做法 探究与分享 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上在急急忙忙赶往学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。 针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。 总熬夜当然不好，不过，偶尔熬夜对身体健康影响不大。 常常熬夜会影响健康，看来这话有道理。 我明明知道熬夜对健康不利，可总是改正不了。 结合生活经历，说说你的看法和建议。 【爱护身体，应当养成健康的生活方式】 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好。 二、爱护身体的做法 有一个医务工作者家庭，曾经也陷入现代家庭通病：孩子沉迷电子产品熬夜刷题玩手机，大人加班晚睡、三餐凑合，全家很少出门运动，一家人都处于亚健康状态。 为了守护全家人的健康，女主人依托专业医学知识，制定了严格且温暖的家庭健康家规，全家共同遵守：每天早上6:30准时起床，晚上10点全员放下手机准时睡觉；做饭使用控油壶、控盐勺，拒绝高油高糖高盐饭菜，拒绝膨化零食和碳酸饮料；每日全员饮水达标，每天饮水量保持1500-2000毫升；坚持饭后全家散步半小时，周末固定骑行、爬山开展户外运动；每年定时全员体检，建立家庭健康台账，时刻关注身体变化。 一开始孩子抵触早睡，大人也忍不住熬夜处理工作，但一家人互相监督、彼此鼓励，从不单独要求某一个人。坚持两年之后，全家彻底告别亚健康：孩子体质变强，很少生病，上课精力更集中；夫妻二人摆脱颈椎疼痛、失眠困扰，家庭氛围也变得更加温馨积极。一家人用共同的坚持明白：健康从来不是一个人的修行，而是一家人双向奔赴的坚守。 健康的生活方式，需要约束，更需要陪伴。 探究与分享 结合故事，分享一下你们日常的健身运动有哪些？ 【爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄】 二、爱护身体的做法 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 多样化运动：有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 适度运动：在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 科学热身：在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 合理饮食：饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 健康心态：在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 科学健身有方法 知识小结 爱 护 身 体 3.科学健身的方法？ 1.为什么要爱护身体？ 2.★如何爱护身体？ 1.爱护身体，应当关注自己的身体状况。 2. 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 3. 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 课堂训练 1.“每天1节体育课、课间延长至15分钟”，2025年春季新学期，多地出台政策，保障学生课间正常活动及体育活动时间，让孩子们“动”起来、“跑”起来，成为校园一道新风景。对此评价正确的是( ) ①有利于学生德智体美劳全面发展 ②有利于学生养成健康的生活方式 ③有利于降低学生肥胖率、近视率 ④彻底根治了只重智育的教育弊端 A.①②④ B.①②③ C.①③④ D.②③④ B 练习 15 2.道德与法治老师通过播放青春期性教育影视作品，让学生了解性骚扰和性侵害的可能方式及预防方法，据此推测本节课的学习主题最有可能是( ) A.革命传统教育 B.生命安全与健康教育 C.国情教育 D.法治教育 B 练习 3.2026年教育部“新春第一会”发布《全面推进健康学校建设指导意见》，广西各地中小学积极响应教育部倡导的中小学生每天综合体育活动不低于2小时，严格落实大课间30分钟、小课间15分钟制度，保障学生充分的体育锻炼时间。对此，同学们发表了以下看法： 小舟：体育锻炼比文化知识学习更重要 小峰：这是提升我们身体素质的有益举措 小海：会挤压文化课时，影响学习成绩 小宁：能够缓解学习压力，培养集体意识 以上观点中，合理的是( ) A.小舟和小宁 B.小舟和小峰 C.小峰和小宁 D.小峰和小海 C 练习 17 4.毒品预防教育的首要重点对象是( ) A.无业人员 B.青少年 C.流动人口 D.老年人 B 练习 18 5.深受“快餐文化”影响的青少年，有不少人喜欢吃油炸、烧烤、麻辣烫、冷饮，喜欢喝含糖饮料，常吃外卖，零食点心替代正餐……导致出现肥胖、胃肠道炎症等健康问题。要纠正这些不良习惯，应该( ) ①少吃过冷过热刺激性强的食物 ②减少高脂肪高热量高钠盐摄入 ③规律进食，注意营养均衡全面 ④常吃滋补品，提高身体免疫力 A.①③④ B.②③④ C.①②④ D.①②③ D 练习 本课结束 $