2026年暑假作业01 珍惜青春时光 七年级道德与法治下册（新教材统编版）

**基本信息** 2026年七年级道德与法治下册暑假单元卷，聚焦“珍惜青春时光”主题，融合社会热点与实践任务，适配青春期生理心理、异性交往、情绪管理单元教学，强化健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单选题|20题|青春期生理变化（题2）、异性交往（题4）、情绪管理（题18）|结合AI情感讨论（题12）、体育赛事情境（题17）| |材料题|3题|心理矛盾处理（21题）、情绪调节方法（22题）、心理健康活动设计（23题）|融入2026年两会心理健康政策（21题）、情境任务单实践（23题）|

2026年暑假作业01 珍惜青春时光 七年级道德与法治下册（新教材统编版） 一、单选题 1．对下列漫画评价合理的是（     ） ①此方式能防止早恋，能有效杜绝不良行为 ②违背青少年身心发展规律，影响健康成长 ③有利于男女生健康成长，防止早恋的发生 ④忽视男女生交往需求，容易引发逆反心理 A．①③ B．②④ C．①④ D．②③ 2．青春期是人生中身体发育的关键时期。下列属于青春期生理变化主要表现的是（    ） ①身体外形的变化②内部器官的完善 ③性机能的成熟④自我意识的增强 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 3．《中华人民共和国未成年人保护法》明确规定，禁止对未成年人实施性侵害、性骚扰。为防范此类侵害，未成年人应当（    ） ①增强自我保护的意识，拒绝与异性交往     ②遭遇侵害后隐忍妥协，反思自身的问题 ③树立性别边界意识，守护个人身体隐私     ④增强法治观念，依法维护自身合法权益 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 4．某校依托楼顶空地打造校园劳动实践基地，劳动中男生主动承担搬运、翻土等任务，女生负责播种、记录作物生长情况，男女同学分工协作、高效完成任务。这一实践生动说明男女生（    ） A．生理差异非常明显，难以有效沟通 B．性别特征与生俱来，无需刻意改变 C．各有优势，能优势互补、携手共进 D．交往中要自尊自信，避免自卑自傲 5．王老师常以“腹有诗书气自华”勉励学生，强调个人形象不仅在于外在衣着，更源于内在气质与修养。这一教诲引导青春期的我们要（    ） ①追求外在美与内在美相协调，做到内外兼修 ②摒弃对外在形象的关注，专注提升内在品德 ③重视品德塑造与文化积淀，持续涵养内在美 ④坦然面对生理变化，悦纳青春期的自我成长 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 6．女生小诺擅长绘画，男生小航擅长逻辑推理，两人组队完成校园文创比赛，互补优势拿下一等奖。这启示我们对待男女生差异应当（     ） A．强化性别刻板印象，只做符合性别标签的事 B．欣赏对方优势，相互学习、取长补短 C．划分活动边界，男女同学减少合作交流 D．认为女生感性、男生理性，能力存在高低之分 7．2026年4月，国家二十余个部门联合印发《健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案》，明确加强儿童青少年心理服务，构建三级心理健康服务体系。青春期的青少年容易出现情绪波动、闭锁心理等问题。面对这些心理困惑，正确的做法是（     ） ①可主动寻求老师、家长的帮助和指导     ②尽量少与同学接触，减少困惑和烦恼 ③培养健康的兴趣爱好，勇于接受烦恼     ④什么事都不用去在意，烦恼自然消除 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 8．青春期是每个人成长过程中的必经阶段，是人一生中身体发育最重要的时期。下列现象能体现青春期生理变化的是（     ） A．我发现自己的胆子变大了 B．我现在敢向老师提出疑问 C．今年我的个头儿长得很猛 D．我开始注意自己的形象了 9．“世间万物皆有时节，过早地成熟，就会过早地凋谢。我们既然是在春天，就不要去做秋天的事。”这启示青春期的我们应当（     ） A．慎重对待异性交往 B．避免与异性同学接触 C．只与同性同学交朋友 D．学习是主要任务，不谈交往 10．进入青春期，我们会出现反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦等矛盾心理。对待这些矛盾心理，我们应该（     ） ①积极面对和正确处理 ②通过参加集体活动放松自己 ③通过求助他人化解烦恼 ④全部压抑在心里 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 11．2026年世界读书日到来之际，某新区举办了“最美诗人”推荐活动，小明担任推荐官，下图是他编辑的推荐卡。参与此次活动，可以使同学们认识到（     ） 推荐：陆游：南宋文学家、史学家，爱国诗人。一生笔耕不辍，留下许多脍炙人口的佳作。 时年42岁 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。 《游山西村》 时年52岁 位卑未敢忘忧国，事定犹须待阖棺。 《病起书怀》 时年67岁 僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台。 《十一月四日风雨大作》 ①参加阅读活动能够获得美好情感，陶冶情操     ②随着情境的变化，情绪和情感可以相互转化 ③中华诗词传递的真挚情感能引发读者共鸣     ④只有经历了人生挫折，才能造就诗人才情 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 12．2026年2月，DeepSeek发布了新一代AI模型，其强大的逻辑推理能力引发热议。但专家强调，智能AI无法替代人类的情感体验。关于情感，下列说法正确的有（     ） ①智能AI不会产生精神需求 ②情感能提升人类的想象力和创造力 ③情感决定着人类的智力发展水平 ④丰富的生活经验容易形成偏执的情感 A．②④ B．①③ C．①② D．③④ 13．生活中难免会有情绪不佳的时候。下列图示中，调节情绪的方式合理的是（    ） A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 14．某班开展“传承红色基因，勇担时代使命”研学活动，同学们走进革命纪念馆，被先烈的家国情怀与奋斗精神深深震撼，立志勤学奋进、报效祖国。这表明（    ） ①情感是人类最基础的物质生活需求     ②情感是短暂的、不稳定的内心体验 ③情感影响我们的判断与选择，促使我们作出行动     ④参与有意义的社会实践，能获得美好的情感体验 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 15．小俊在一次学业质量检测中发挥失利，情绪陷入低落。下列调节消极情绪的方式，符合道德与法治要求且值得倡导的是（    ） A．沉溺网络世界，逃避现实压力 B．不顾场合宣泄，释放负面情绪 C．放弃学业，通过游戏放松身心 D．参与体育锻炼，科学自我调适 16．2026年全国两会期间，教育部提出实施新一轮学生心理健康促进行动，通过艺术展演、劳动实践、户外拓展等活动护航学生身心健康。开展这些活动旨在引导学生（    ） ①掌握情绪调节的方法，化解成长烦恼     ②一味迎合他人的感受，忽视自我需求 ③保持积极乐观的心态，培养健全人格     ④杜绝负面消极情绪，传递情感正能量 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 17．2026年4月12日，湖北省城市足球联赛——“楚超”揭幕战在黄石打响，比赛进行到下半场第53分钟，荆州恒隆队62号江尔晗射进本次联赛的第一粒球。现场的荆州队球迷热血沸腾、摇旗呐喊，对球队的自豪感油然而生。这体现出（     ） ①情感反映我们对人对事的态度，促使我们做出行动 ②情感是人基本的精神需求，随着时间的推移而消退 ③现场的球迷们通过观看比赛，获得美好的情感体验 ④要学会承受和转化消极情感，获得积极的情感体验 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 18．运动会赛前，小浩内心紧张焦虑，他到操场慢跑调整呼吸，平复心态后正常参赛。小浩调节情绪的方法是（     ） A．合理宣泄法 B．转移注意法 C．改变认知评价 D．放松训练法 19．班级开展青春期心理调研，统计结果如下表，据此分析正确的是（     ） 青春期心理矛盾表现 受访学生占比 渴望独立，不愿听从父母管教 68% 内心细腻，容易情绪波动 75% 期待倾诉，害怕被他人误解 59% A．青春期心理矛盾只会带来负面困扰 B．所有学生都会出现完全相同的心理问题 C．学会调节情绪，能缓解青春期内心冲突 D．独立意识越强，越不需要和长辈沟通 20．2026年无锡马拉松的志愿者们成为一道亮丽的风景线，他们笑容满面，情绪饱满，他们用行动践行志愿服务精神，收获满满的幸福感。下列关于情绪和情感的说法正确的是（     ） ①情绪是比情感更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求 ②可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感 ③情绪是神秘的，无法控制 ④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 A．①② B．②④ C．①④ D．③④ 二、材料题 21．阅读材料，回答问题。 热点素材一 2026年全国两会期间，全国政协委员张其成接受九派新闻专访。张其成建议建立“一生一档”心理健康档案，将心理干预关口前移，从“治病”转向“预防”，不再等孩子出现心理危机才介入，而是从根源上减缓青少年心理问题。 热点素材二 2026年2月，南京17岁高中生因琐事与家人争执后情绪崩溃，引发极端行为；长春初三女生因校园孤立压抑至天台。国家卫健委数据显示，因情绪问题休学的青少年五年内暴增240%。为此，多地推行“家校社医警”协同机制，学校开设情绪工作坊，社区开通24小时心理热线，引导青少年用沟通、运动、倾诉替代冲动，学会管理愤怒与压抑，避免情绪失控酿成悲剧。 (1)结合热点素材一，请你说说青少年应如何正确面对青春期的心理矛盾？ (2)根据热点素材二，运用“情绪管理”的相关知识，为青少年避免情绪失控提出三条具体可行的建议。 22．【青春烦恼】七年级学生小刚最近遇到了以下烦恼，请你运用所学知识为他解答。 情境一  小刚最近总是想和班上的女生说话，但一说话就脸红，不知道该说什么，感觉很尴尬。他还发现自己在女生面前特别想表现自己，引起她们的注意。 (1)小刚的烦恼体现了青春期哪种心理特点？ (2)请你给小刚提出两条建议，帮助他正确处理与异性交往的问题。 情境二  小刚因为一次考试没考好，被妈妈批评了几句。他觉得很委屈，就把自己关在房间里，不和任何人说话，也不吃饭。 (3)小刚的消极情绪是什么？他的处理方式是否恰当？ (4)请你向小刚推荐两种调节情绪的有效方法。 23．2026年2月4日，省政府新闻办举行河南省“实事惠民生温暖满中原”系列新闻发布会（第一场），正式发布2026年省重点民生实事，其中包括实施心理健康服务提升行动。2026年河南省将继续组织开展青少年心理健康科普、团辅活动7000场次以上，为青少年提供线下个案咨询服务2.5万人次以上，通过省12355青少年服务热线提供线上咨询服务1.2万人次以上。 为响应省政府号召，帮助同学们筑牢心理健康防线，过一个充实健康的假期，学校计划开展“阳光心灵，赋能成长”心理健康主题活动，号召各班自主设计活动任务单。作为心理委员，你负责本班任务单的设计工作。 (1)为明确任务，请你完成任务单的设计。 “阳光心灵，赋能成长”活动任务单 任务一 任务二 任务三 任务内容 焦虑压力疏导 生命韧性培养 任务要求 ①每天梳理1个焦虑压力源；②用深呼吸或远眺5分钟缓解当下情绪。 ①每天记录1次小挫折；②用“这件事让我学会××”句式写1句反思，强化抗挫折能力。 (2)任务单发放后，部分同学提出了自己在落实任务时遇到的问题。为帮助同学们解决问题，请你完善下列建议单。 问题解决建议单 问题 解决建议（写出两条即可） 知道可以拨打12355青少年服务热线求助，但担心通话内容泄露，迟迟不敢拨打。 (3)小欣同学对你说：“我觉得心理问题都是小事，不用管，没必要花时间参与这些活动。”紧扣本次活动主题，你应该对小欣说些什么？ 试卷第1页，共3页 试卷第1页，共3页 学科网（北京）股份有限公司 $ 2026年暑假作业01 珍惜青春时光 七年级道德与法治下册（新教材统编版） 一、单选题 1．对下列漫画评价合理的是（     ） ①此方式能防止早恋，能有效杜绝不良行为 ②违背青少年身心发展规律，影响健康成长 ③有利于男女生健康成长，防止早恋的发生 ④忽视男女生交往需求，容易引发逆反心理 A．①③ B．②④ C．①④ D．②③ 【答案】B 【详解】①：“杜绝不良行为”的表述过于绝对，此类不合理的校规无法从根本上防止早恋，也不能杜绝不良行为，故①说法错误； ②：青春期的男女生有正常的交往需求，这类生硬的交往限制违背青少年身心发展规律，不利于其身心健康成长，故②符合题意； ③：此类校规不合理地限制了男女生的正常交往，不利于男女生健康成长，也无法真正起到防止早恋的作用，故③说法错误； ④：这类校规忽视了男女生正常的交往需求，过度的限制容易引发学生的逆反心理，故④符合题意； 2．青春期是人生中身体发育的关键时期。下列属于青春期生理变化主要表现的是（    ） ①身体外形的变化②内部器官的完善 ③性机能的成熟④自我意识的增强 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】①：青春期身体外形会发生显著变化，如身高突增等，属于生理变化，故①符合题意； ②：青春期内部器官功能不断健全和完善，属于生理变化，故②符合题意； ③：青春期性机能逐渐成熟，属于生理变化，故③符合题意； ④：自我意识的增强属于青春期心理变化的表现，不属于生理变化，故④不符合题意； 3．《中华人民共和国未成年人保护法》明确规定，禁止对未成年人实施性侵害、性骚扰。为防范此类侵害，未成年人应当（    ） ①增强自我保护的意识，拒绝与异性交往     ②遭遇侵害后隐忍妥协，反思自身的问题 ③树立性别边界意识，守护个人身体隐私     ④增强法治观念，依法维护自身合法权益 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】D 【详解】①：正常异性交往有利于健康成长，拒绝与异性交往过于极端，故①说法错误。 ②：遭遇侵害应及时求助、报警，隐忍妥协会纵容犯罪，且受害者无需反思自身问题，故②说法错误。 ③：树立性别边界意识，守护个人身体隐私，有利于防范性侵害，故③符合题意。 ④：增强法治观念，依法维护自身合法权益，是应对侵害的正确做法，故④符合题意。 4．某校依托楼顶空地打造校园劳动实践基地，劳动中男生主动承担搬运、翻土等任务，女生负责播种、记录作物生长情况，男女同学分工协作、高效完成任务。这一实践生动说明男女生（    ） A．生理差异非常明显，难以有效沟通 B．性别特征与生俱来，无需刻意改变 C．各有优势，能优势互补、携手共进 D．交往中要自尊自信，避免自卑自傲 【答案】C 【详解】A：题干中男女同学分工协作、高效完成任务，表明沟通顺畅有效，故A说法错误； B：题干主旨在于男女生合作发挥各自长处，而非强调性别特征是否无需改变，故B不符合题意； C：男生承担搬运翻土，女生负责播种记录，体现了男女生各有优势，能优势互补、携手共进，故C符合题意； D：题干未涉及交往中自尊自信或避免自卑自傲的内容，故D不符合题意； 5．王老师常以“腹有诗书气自华”勉励学生，强调个人形象不仅在于外在衣着，更源于内在气质与修养。这一教诲引导青春期的我们要（    ） ①追求外在美与内在美相协调，做到内外兼修 ②摒弃对外在形象的关注，专注提升内在品德 ③重视品德塑造与文化积淀，持续涵养内在美 ④坦然面对生理变化，悦纳青春期的自我成长 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①：题干强调个人形象不仅在于外在衣着，更源于内在气质与修养，启示我们要追求外在美与内在美相协调，做到内外兼修，故①符合题意； ②：我们应在关注外在形象得体的同时提升内在品德，而非完全摒弃对外在形象的关注，该说法过于绝对，故②说法错误； ③：“腹有诗书气自华”强调文化积淀对气质的影响，启示我们要重视品德塑造与文化积淀，持续涵养内在美，故③符合题意； ④：题干主要探讨的是内在修养与外在形象的关系，未涉及青春期生理变化，故④不符合题意。 6．女生小诺擅长绘画，男生小航擅长逻辑推理，两人组队完成校园文创比赛，互补优势拿下一等奖。这启示我们对待男女生差异应当（     ） A．强化性别刻板印象，只做符合性别标签的事 B．欣赏对方优势，相互学习、取长补短 C．划分活动边界，男女同学减少合作交流 D．认为女生感性、男生理性，能力存在高低之分 【答案】B 【详解】A：性别刻板印象可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥，我们不应强化性别刻板印象，故 A 说法错误； B：题干中两人互补优势拿下一等奖，启示我们要认识对方优势，相互学习、取长补短，共同进步，故 B 说法符合题意； C：男女同学正常交往有利于优势互补，不应人为划分边界减少合作交流，故 C 说法错误； D：男生女生拥有各自的性别优势，但能力不存在高低之分，故 D 说法错误； 7．2026年4月，国家二十余个部门联合印发《健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案》，明确加强儿童青少年心理服务，构建三级心理健康服务体系。青春期的青少年容易出现情绪波动、闭锁心理等问题。面对这些心理困惑，正确的做法是（     ） ①可主动寻求老师、家长的帮助和指导     ②尽量少与同学接触，减少困惑和烦恼 ③培养健康的兴趣爱好，勇于接受烦恼     ④什么事都不用去在意，烦恼自然消除 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①：主动寻求老师、家长的帮助和指导，能获得外部支持，有效化解心理困惑，故①说法正确； ②：尽量少与同学接触会加剧闭锁心理，不利于人际交往和身心健康发展，故②说法错误； ③：培养健康的兴趣爱好，勇于接受烦恼，有助于转移注意力，积极调节情绪，故③说法正确； ④：什么事都不用去在意是消极逃避的表现，烦恼不会自然消除，不利于问题解决，故④说法错误。 8．青春期是每个人成长过程中的必经阶段，是人一生中身体发育最重要的时期。下列现象能体现青春期生理变化的是（     ） A．我发现自己的胆子变大了 B．我现在敢向老师提出疑问 C．今年我的个头儿长得很猛 D．我开始注意自己的形象了 【答案】C 【详解】A：胆子变大属于心理方面的变化，不属于生理变化，故 A 不符合题意； B：敢向老师提出疑问属于心理或交往方面的变化，不属于生理变化，故 B 不符合题意； C：个头儿长得很猛属于身体外形的变化，是青春期生理变化的表现，故 C 符合题意； D：注意自己的形象属于自我意识增强的心理变化，不属于生理变化，故 D 不符合题意； 9．“世间万物皆有时节，过早地成熟，就会过早地凋谢。我们既然是在春天，就不要去做秋天的事。”这启示青春期的我们应当（     ） A．慎重对待异性交往 B．避免与异性同学接触 C．只与同性同学交朋友 D．学习是主要任务，不谈交往 【答案】A 【详解】A：题干名言比喻青春期不应过早涉足恋爱，启示我们要把握交往尺度，慎重对待异性交往，故A符合题意。 B：异性同学正常交往有利于优势互补，避免接触过于绝对，故B说法错误。 C：人际交往不应受性别限制，只与同性交朋友不利于全面发展，故C说法错误。 D：学习虽是主要任务，但正常交往也是成长需要，完全不谈交往过于片面，故D说法错误。 10．进入青春期，我们会出现反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦等矛盾心理。对待这些矛盾心理，我们应该（     ） ①积极面对和正确处理 ②通过参加集体活动放松自己 ③通过求助他人化解烦恼 ④全部压抑在心里 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】①：青春期的矛盾心理是正常现象，积极面对和正确处理是科学的态度，故①说法正确； ②：参加集体活动可以转移注意力、放松身心，有助于缓解矛盾心理，故②说法正确； ③：求助他人（如老师、朋友）能获得支持与建议，帮助化解烦恼，故③说法正确； ④：全部压抑在心里会加重心理负担，不利于身心健康，故④说法错误。 11．2026年世界读书日到来之际，某新区举办了“最美诗人”推荐活动，小明担任推荐官，下图是他编辑的推荐卡。参与此次活动，可以使同学们认识到（     ） 推荐：陆游：南宋文学家、史学家，爱国诗人。一生笔耕不辍，留下许多脍炙人口的佳作。 时年42岁 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。 《游山西村》 时年52岁 位卑未敢忘忧国，事定犹须待阖棺。 《病起书怀》 时年67岁 僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台。 《十一月四日风雨大作》 ①参加阅读活动能够获得美好情感，陶冶情操     ②随着情境的变化，情绪和情感可以相互转化 ③中华诗词传递的真挚情感能引发读者共鸣     ④只有经历了人生挫折，才能造就诗人才情 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】A 【详解】①：参与“最美诗人”推荐活动，阅读陆游的优秀诗词，能够丰富同学们的情感体验，获得美好情感，陶冶情操，故①说法符合题意； ②：情绪和情感虽有联系，但情感相对稳定，情绪较短暂，且材料主要体现诗词带来的情感共鸣，未体现二者随情境变化相互转化，故②说法不符合题意； ③：陆游的诗词蕴含深厚的爱国情怀和乐观精神，中华诗词传递的真挚情感能引发读者共鸣，增强文化认同，故③说法符合题意； ④：挫折有利于磨砺意志，但“只有⋯⋯才能⋯⋯”说法过于绝对，造就诗人才情并非仅靠经历人生挫折，故④说法错误。 12．2026年2月，DeepSeek发布了新一代AI模型，其强大的逻辑推理能力引发热议。但专家强调，智能AI无法替代人类的情感体验。关于情感，下列说法正确的有（     ） ①智能AI不会产生精神需求 ②情感能提升人类的想象力和创造力 ③情感决定着人类的智力发展水平 ④丰富的生活经验容易形成偏执的情感 A．②④ B．①③ C．①② D．③④ 【答案】C 【详解】①：情感是人基本的精神需求，智能 AI 作为技术产物不具备意识，不会产生精神需求，故①说法正确； ②：情感反映着我们对人和事的态度，能够激发潜能，提升人类的想象力和创造力，故②说法正确； ③：情感对智力发展有影响作用，但不起决定作用，决定作用说法过于绝对，故③说法错误； ④：丰富的生活经验有助于形成稳定、深刻的情感，偏执情感属于负面情感，并非经验丰富的必然结果，故④说法错误。 13．生活中难免会有情绪不佳的时候。下列图示中，调节情绪的方式合理的是（    ） A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】①：通过唱歌转移注意力来舒缓情绪，属于合理的情绪调节方式，故①说法正确； ②：向老师倾诉自己的负面情绪，属于合理宣泄，能够有效调节情绪，故②说法正确； ③：通过踢垃圾桶发泄情绪，会损坏公共财物，违反公序良俗，不属于合理的情绪调节方式，故③说法错误； ④：通过呼吸放松调节情绪，属于放松训练，是合理的情绪调节方法，故④说法正确。 14．某班开展“传承红色基因，勇担时代使命”研学活动，同学们走进革命纪念馆，被先烈的家国情怀与奋斗精神深深震撼，立志勤学奋进、报效祖国。这表明（    ） ①情感是人类最基础的物质生活需求     ②情感是短暂的、不稳定的内心体验 ③情感影响我们的判断与选择，促使我们作出行动     ④参与有意义的社会实践，能获得美好的情感体验 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】D 【详解】 ①：情感是人类最基本的精神需求，而非物质生活需求，故①说法错误； ②：情绪是短暂的、不稳定的，情感是逐渐积累的、相对稳定的，故②说法错误； ③：同学们被先烈精神震撼并立志报效祖国，体现了情感影响我们的判断与选择，促使我们作出行动，故③符合题意； ④：同学们通过走进革命纪念馆这一社会实践活动，获得了震撼与立志的美好情感，说明参与有意义的社会实践能获得美好的情感体验，故④符合题意； 15．小俊在一次学业质量检测中发挥失利，情绪陷入低落。下列调节消极情绪的方式，符合道德与法治要求且值得倡导的是（    ） A．沉溺网络世界，逃避现实压力 B．不顾场合宣泄，释放负面情绪 C．放弃学业，通过游戏放松身心 D．参与体育锻炼，科学自我调适 【答案】D 【详解】A：沉溺网络世界，逃避现实压力，不利于解决实际问题，损害身心健康，故A不符合题意； B：情绪宣泄要在道德和法律允许的范围内，不能不顾场合，以免伤害他人或破坏秩序，故B不符合题意； C：放弃学业是不珍惜受教育权利、不履行受教育义务的表现，不可取，故C不符合题意； D：参与体育锻炼是通过转移注意力等方式科学调适情绪，有利于身心健康，值得倡导，故D符合题意； 16．2026年全国两会期间，教育部提出实施新一轮学生心理健康促进行动，通过艺术展演、劳动实践、户外拓展等活动护航学生身心健康。开展这些活动旨在引导学生（    ） ①掌握情绪调节的方法，化解成长烦恼     ②一味迎合他人的感受，忽视自我需求 ③保持积极乐观的心态，培养健全人格     ④杜绝负面消极情绪，传递情感正能量 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①：开展艺术展演、劳动实践等活动有助于学生转移注意力，掌握情绪调节的方法，化解成长烦恼，故①说法符合题意； ②：我们要尊重他人感受，但不能一味迎合他人而忽视自我需求，这不利于身心健康，故②说法错误； ③：心理健康促进行动旨在帮助学生保持积极乐观的心态，培养健全人格，促进全面发展，故③说法符合题意； ④：负面情绪是正常的情感体验，无法也不应该被“杜绝”，我们要学会正确面对和调节，故④说法错误。 17．2026年4月12日，湖北省城市足球联赛——“楚超”揭幕战在黄石打响，比赛进行到下半场第53分钟，荆州恒隆队62号江尔晗射进本次联赛的第一粒球。现场的荆州队球迷热血沸腾、摇旗呐喊，对球队的自豪感油然而生。这体现出（     ） ①情感反映我们对人对事的态度，促使我们做出行动 ②情感是人基本的精神需求，随着时间的推移而消退 ③现场的球迷们通过观看比赛，获得美好的情感体验 ④要学会承受和转化消极情感，获得积极的情感体验 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①：球迷因球队进球产生自豪感并摇旗呐喊，说明情感反映态度并促使做出行动，故①符合题意； ②：情感是相对稳定的精神需求，不会随着时间的推移而轻易消退，故②说法错误； ③：球迷热血沸腾、自豪感油然而生，说明通过观看比赛获得了美好的情感体验，故③符合题意； ④：题干体现的是积极情感的产生，未涉及消极情感的承受和转化，故④不符合题意； 18．运动会赛前，小浩内心紧张焦虑，他到操场慢跑调整呼吸，平复心态后正常参赛。小浩调节情绪的方法是（     ） A．合理宣泄法 B．转移注意法 C．改变认知评价 D．放松训练法 【答案】D 【详解】A：合理宣泄法通常指通过哭、喊、诉、动等方式释放负面情绪，题干侧重通过呼吸调整平复紧张，而非宣泄，故A不符合题意； B：转移注意法是把注意力从引起负面情绪的事物转移到其他事物上，题干未体现转移注意力，故B不符合题意； C：改变认知评价是通过改变对事物的看法来调节情绪，题干未涉及认知改变，故C不符合题意； D：放松训练法是通过身体放松、调整呼吸等方式缓解紧张焦虑，小浩慢跑调整呼吸平复心态符合此法，故D符合题意。 19．班级开展青春期心理调研，统计结果如下表，据此分析正确的是（     ） 青春期心理矛盾表现 受访学生占比 渴望独立，不愿听从父母管教 68% 内心细腻，容易情绪波动 75% 期待倾诉，害怕被他人误解 59% A．青春期心理矛盾只会带来负面困扰 B．所有学生都会出现完全相同的心理问题 C．学会调节情绪，能缓解青春期内心冲突 D．独立意识越强，越不需要和长辈沟通 【答案】C 【详解】A：青春期心理矛盾处理得当可以成为成长的动力，并非只会带来负面困扰，故 A 说法错误； B：个体存在差异，并非所有学生都会出现完全相同的心理问题，且表格数据也未显示 100%，故 B 说法错误； C：表格显示学生存在情绪波动和内心冲突，学会调节情绪是解决青春期心理矛盾的有效方法，能缓解内心冲突，故 C 说法符合题意； D：独立意识增强并不意味着不需要沟通，与长辈沟通有助于获得理解和支持，故 D 说法错误。 20．2026年无锡马拉松的志愿者们成为一道亮丽的风景线，他们笑容满面，情绪饱满，他们用行动践行志愿服务精神，收获满满的幸福感。下列关于情绪和情感的说法正确的是（     ） ①情绪是比情感更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求 ②可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感 ③情绪是神秘的，无法控制 ④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 A．①② B．②④ C．①④ D．③④ 【答案】B 【详解】①：情感比情绪更为深刻、稳定，情绪是短暂的、不稳定的，故①说法错误； ②：参与有意义的社会活动，如志愿服务，可以帮助我们获得美好情感，故②说法正确； ③：情绪是可以调节和控制的，并非无法控制，故③说法错误； ④：在帮助他人、奉献社会的过程中，我们可以体验到责任感、成就感等，有利于培养积极健康的情绪和情感，故④说法正确。 二、材料题 21．阅读材料，回答问题。 热点素材一 2026年全国两会期间，全国政协委员张其成接受九派新闻专访。张其成建议建立“一生一档”心理健康档案，将心理干预关口前移，从“治病”转向“预防”，不再等孩子出现心理危机才介入，而是从根源上减缓青少年心理问题。 热点素材二 2026年2月，南京17岁高中生因琐事与家人争执后情绪崩溃，引发极端行为；长春初三女生因校园孤立压抑至天台。国家卫健委数据显示，因情绪问题休学的青少年五年内暴增240%。为此，多地推行“家校社医警”协同机制，学校开设情绪工作坊，社区开通24小时心理热线，引导青少年用沟通、运动、倾诉替代冲动，学会管理愤怒与压抑，避免情绪失控酿成悲剧。 (1)结合热点素材一，请你说说青少年应如何正确面对青春期的心理矛盾？ (2)根据热点素材二，运用“情绪管理”的相关知识，为青少年避免情绪失控提出三条具体可行的建议。 【答案】(1)① 参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；② 求助他人，学习化解烦恼的方法；③ 培养兴趣爱好，转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；④ 学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 (2)示例：① 学会合理宣泄情绪，如通过运动、倾诉等方式释放愤怒与压抑，不伤害自己与他人；② 运用转移注意的方法，当情绪冲动时，暂时离开冲突情境，听音乐、做深呼吸等；③ 改变认知评价，理性看待与家人的分歧或同学的孤立，换一个角度思考问题；④ 主动寻求帮助，拨打社区心理热线、找学校心理老师或信任的成年人沟通。 【详解】（1）从设问中可知要考查积极面对青春期心理矛盾和困惑的做法、青春期心理调节的方法的知识，需要对材料内容进行关键词提炼；张其成建议建立“一生一档”心理健康档案，将心理干预关口前移，从“治病”转向“预防”，这启示我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑；我们可以运用青春期心理矛盾的调节方法来调节。 （2）从设问中可知要考查管理情绪的知识，需要对材料内容进行关键词提炼； 多地推行“家校社医警”协同机制，学校开设情绪工作坊，社区开通24小时心理热线，引导青少年用沟通、运动、倾诉替代冲动，学会管理愤怒与压抑，避免情绪失控酿成悲剧，这启示我们要学会认识自己的情绪；学会调节情绪；学会合理表达情绪。 22．【青春烦恼】七年级学生小刚最近遇到了以下烦恼，请你运用所学知识为他解答。 情境一  小刚最近总是想和班上的女生说话，但一说话就脸红，不知道该说什么，感觉很尴尬。他还发现自己在女生面前特别想表现自己，引起她们的注意。 (1)小刚的烦恼体现了青春期哪种心理特点？ (2)请你给小刚提出两条建议，帮助他正确处理与异性交往的问题。 情境二  小刚因为一次考试没考好，被妈妈批评了几句。他觉得很委屈，就把自己关在房间里，不和任何人说话，也不吃饭。 (3)小刚的消极情绪是什么？他的处理方式是否恰当？ (4)请你向小刚推荐两种调节情绪的有效方法。 【答案】(1)体现了青春期性心理，或者渴望与异性交往但又感到羞涩的矛盾心理。 (2)①自然大方地与异性同学交往，内心坦荡，言谈得当，举止得体；②正确认识异性交往的意义，掌握交往的尺度，避免过度亲密；③多参加集体活动，正常地与异性同学相处。 (3)消极情绪是：委屈。处理方式不恰当。 (4)①主动与妈妈沟通，表达自己的想法和感受；②通过运动、听音乐、写日记等方式转移注意力；③找朋友倾诉，宣泄自己的情绪；④学会换位思考，理解妈妈的良苦用心。 【详解】（1）设问要求说明青春期的心理特点，需要从小刚的烦恼中提炼关键词，并运用所学知识作答。 “总想和女生说话，但一说话就脸红”、“在女生面前特别想表现自己，引起女生的注意”，可知小刚的烦恼体现了青春期性心理，或者渴望与异性交往但又感到羞涩的矛盾心理。 （2）设问要求说明如何与异性交往的两条建议，需要从小刚的烦恼中提炼关键词，并运用所学知识作答。 小刚“总想和女生说话”、“在女生面前特别想表现自己，引起女生的注意”，可联系与异性交往的正确方式。 （3）设问要求说明小刚的消极情绪，并判断处理方式是否恰当，需要从情境二中提炼关键词，并运用所学知识作答。 被妈妈批评后，“很委屈”，可知小刚的消极情绪是委屈。 “把自己关在房间里，不和人说话，也不吃饭”，可见处理方式不恰当。 （4）设问要求向小刚推荐两种调节情绪的方法，需要从情境二中提炼关键词，并运用所学知识作答。 小刚产生了委屈、愤怒的消极情绪，可联系调节情绪的方法，符合题意，言之有理即可。 23．2026年2月4日，省政府新闻办举行河南省“实事惠民生温暖满中原”系列新闻发布会（第一场），正式发布2026年省重点民生实事，其中包括实施心理健康服务提升行动。2026年河南省将继续组织开展青少年心理健康科普、团辅活动7000场次以上，为青少年提供线下个案咨询服务2.5万人次以上，通过省12355青少年服务热线提供线上咨询服务1.2万人次以上。 为响应省政府号召，帮助同学们筑牢心理健康防线，过一个充实健康的假期，学校计划开展“阳光心灵，赋能成长”心理健康主题活动，号召各班自主设计活动任务单。作为心理委员，你负责本班任务单的设计工作。 (1)为明确任务，请你完成任务单的设计。 “阳光心灵，赋能成长”活动任务单 任务一 任务二 任务三 任务内容 焦虑压力疏导 生命韧性培养 任务要求 ①每天梳理1个焦虑压力源；②用深呼吸或远眺5分钟缓解当下情绪。 ①每天记录1次小挫折；②用“这件事让我学会××”句式写1句反思，强化抗挫折能力。 (2)任务单发放后，部分同学提出了自己在落实任务时遇到的问题。为帮助同学们解决问题，请你完善下列建议单。 问题解决建议单 问题 解决建议（写出两条即可） 知道可以拨打12355青少年服务热线求助，但担心通话内容泄露，迟迟不敢拨打。 (3)小欣同学对你说：“我觉得心理问题都是小事，不用管，没必要花时间参与这些活动。”紧扣本次活动主题，你应该对小欣说些什么？ 【答案】(1)[示例]任务内容：心理互助支持。任务要求：①每天主动关心1位同学的心理状况；②分享1个自我调节小技巧。 (2)了解热线服务的保密原则，打消顾虑；先和老师沟通，获取专业建议后再尝试拨打；等等。 (3)心理健康是身心健康的重要组成部分，长期存在心理问题会有碍我们健康发展，绝非“小事”；要学会积极面对和正确处理心理问题，主动运用恰当的方法使自己保持积极乐观的心境；重视心理健康能帮助我们应对学习生活压力，调适人际关系，助力自身全面发展；参与心理健康主题活动是对自己负责、珍视生命的具体体现；等等。 【详解】（1）本题要求完成“阳光心灵，赋能成长”活动任务单，属于开放性试题，言之有理即可。 （2）设问要求针对同学们的问题提建议，需要结合材料进行关键词提炼； 担心拨打12355青少年服务热线求助会泄露通话内容，可知了解热线服务的保密原则；先和老师沟通，获取专业建议后再尝试拨打。 （3）设问要求对小欣同学进行劝说，需要结合材料进行关键词提炼； 我觉得心理问题都是小事，不用管，没必要花时间参与这些活动，可知长期存在心理问题会有碍我们健康发展；要学会积极面对和正确处理心理问题；重视心理健康能帮助我们应对学习生活压力，调适人际关系，助力自身全面发展；参与心理健康主题活动是对自己负责、珍视生命的具体体现。 试卷第1页，共3页 试卷第1页，共3页 学科网（北京）股份有限公司 $