第6课 呵护花季 激扬青春 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

该中职思想政治教学设计聚焦青春期身心特点、情绪调控、异性交往、青春自律核心要点，通过三组校园生活场景导入，引导学生分享成长困惑，自然衔接新知探究，构建“情境-讨论-知识”的学习支架。 以生为本，采用案例剖析（如小A自卑、小B情感困惑）和情景模拟（情绪调适、异性交往演练），融合健全人格与责任意识培养，助力学生解决实际问题，提升心理素养，为教师提供实操性强的教学方案，增强课堂实效。

《第6课 呵护花季 激扬青春》教学设计 教材分析 本课是高教版中职《心理健康与职业生涯》第二单元核心课程，聚焦中职生青春期成长痛点，围绕身心变化、情绪调控、异性交往、青春自律四大核心展开。教材贴合中职学生成长实际，衔接心理健康素养与职业成长基础，兼顾心理疏导与价值引领，助力学生正视青春困惑、健全人格，为后续职业生涯发展筑牢心理根基。 核心素养目标 知识上掌握青春期身心发展特点与交往原则；能力上学会情绪调控、理性处理青春情感困惑；素养上悦纳自我、坚守青春自律，树立奋进向上的青春价值观。 教学重点、难点 重点：掌握青春期身心特点，学会情绪管理与健康异性交往。难点：区分青春好感与爱情，突破自我认知偏差，将青春成长与职业发展相结合。 课时教学过程 教学环节 教学过程 设计思路 新课讲解 （一）情境导入，激趣启思 教师摒弃传统说教式开场，结合中职学生校园生活实际，展示三组贴近学生日常的青春场景片段。第一组场景为学生自身状态变化，部分同学近期情绪波动大、容易烦躁敏感，偶尔自卑内耗，在意他人眼光；第二组场景为同伴交往变化，同学之间交往边界模糊，部分学生对异性同学产生好奇与好感，不懂如何正常相处；第三组场景为成长心态变化，部分学生虚度青春、沉迷娱乐，对专业学习、未来发展毫无规划。 展示场景后，教师引导学生自由发言，分享自身是否有过类似的青春困惑，谈谈进入中职阶段后，自己在身体、心理、人际交往上发生的变化，以及内心的烦恼与疑惑。鼓励学生大胆表达真实感受，无需避讳自身的情绪问题与成长困扰。 在学生充分交流讨论后，教师进行总结升华，点明青春期是人生最美的花季，也是身心快速发展、心态逐渐成熟的关键过渡期。中职阶段的青春成长，不仅是身体的成长变化，更是心理成熟、人格塑造、习惯养成的重要阶段。成长伴随变化，变化催生困惑，所有的情绪波动、交往困惑、自我迷茫都是青春期的正常现象，但唯有学会正视、呵护、经营青春，才能摆脱迷茫、破除困惑，让青春绽放正向力量。由此自然引入本课主题——呵护花季，激扬青春，开启本节课的新知学习。 （二）新知探究，拆解核心 本环节聚焦教材核心知识点，分层递进讲解青春期身心发展、情绪调控、异性交往、青春自律四大核心内容，帮助学生系统掌握理论知识，纠正认知误区。 首先，讲解青春期身心发展特点。教师明确中职学生所处的青春期阶段，身体上会出现体态、机能、第二性征等一系列正常变化，个体之间存在差异，有的发育较早、有的相对迟缓，这都是自然生理现象，无优劣之分。引导学生摒弃容貌焦虑、身材焦虑，正视自身生理变化，学会接纳独一无二的自己。同时重点剖析青春期心理变化特征，进入青春期后，学生自我意识快速觉醒，开始注重自我感受、渴望独立、在意他人评价，同时情绪起伏变大、敏感多疑、容易冲动，存在一定的认知偏差，也就是常见的“假想观众”“个人神话”心理，总觉得所有人都在关注自己，过度放大自身的得失与情绪。教师结合学生日常案例，解读这类心理偏差的危害，引导学生客观认知自我，理性看待他人眼光，摆脱过度内耗。 其次，讲解青春期情绪管理方法。教师指出，青春期情绪敏感、波动大是普遍特征，但情绪无好坏，失控的情绪才会带来困扰。结合中职生学习、生活场景，列举常见的负面情绪来源，包括学业压力、人际关系矛盾、自我否定、亲子沟通不畅等。随后系统传授科学的情绪调控方法，引导学生学会觉察情绪、接纳情绪，不压抑、不抗拒负面情绪。同时掌握合理宣泄、积极暗示、注意力转移、理性复盘、倾诉沟通等实用方法，摒弃摔东西、熬夜、消极摆烂、沉迷手机等错误的情绪宣泄方式。强调情绪管理的核心是自律与包容，学会掌控自身情绪，是青春成熟的重要标志。 再次，解读青春期异性交往准则与情感认知。这是本课的重点与难点内容。教师客观指出，青春期对异性产生好奇、欣赏与好感，是身心发展的正常心理表现，并非错误行为，无需羞愧、回避。同时清晰区分青春好感与真正的爱情，好感是短暂的欣赏、浅层的吸引，而爱情意味着责任、担当、包容与长久的坚守，需要成熟的心智、独立的能力、稳定的担当作为支撑，这正是现阶段中职学生所不具备的。结合校园常见的早恋影响学习、情绪内耗、人际交往混乱等案例，引导学生认清青春期懵懂情感的局限性，树立正确的情感观。明确异性正常交往的三大原则，即适度、真诚、边界清晰，交往中保持尊重、大方坦荡，不暧昧、不越界，专注自我成长，保持纯粹的同学情谊。 最后，阐释青春自律与成长担当。教师结合中职生职业生涯成长需求，强调青春的核心意义在于奋斗与积淀。中职阶段是夯实专业技能、养成良好习惯、塑造健全人格的黄金时期，直接影响未来的职业发展。引导学生摒弃“青春可以肆意挥霍”的错误认知，明确青春的自由建立在自律、责任、规则之上。自觉抵制沉迷网络、虚度光阴、消极躺平、攀比享乐等不良风气，树立珍惜韶华、深耕专业、主动成长的青春理念。 （三）案例剖析，答疑解惑 为深化学生对新知的理解，破解真实成长困惑，教师选取三个贴合中职校园生活的典型案例，组织学生小组合作探究、剖析讨论。 案例一：学生小A进入中职后，因身材、外貌不如同学，常常自卑敏感，害怕被同学议论，不敢主动参与集体活动，情绪长期低落，上课注意力不集中，专业学习状态持续下滑。小组探究问题：小A存在哪些青春成长困惑？如何帮助小A正视自身变化、接纳自我？ 案例二：学生小B近期对同班异性同学产生好感，每天过度关注对方动态，患得患失，无心学习，想要表白又害怕被拒绝，陷入严重的情绪内耗，成绩大幅退步。小组探究问题：小B的心理属于正常青春现象吗？他该如何理性处理这份懵懂的情感？ 案例三：学生小C性格冲动，经常因为小事和同学发生矛盾，情绪失控时会争吵、赌气，事后又后悔，长期被负面情绪困扰，人际关系紧张，严重影响校园生活与学习状态。小组探究问题：小C的问题根源是什么？可以运用哪些方法调控自身情绪、改善人际交往？ 各小组围绕案例充分讨论，结合本节课所学知识梳理解决方案，推选代表依次发言分享观点。教师针对各小组的发言进行点评、补充与升华，肯定学生的正确认知，纠正片面、极端的想法。针对自我认知偏差问题，再次强调青春各有风采，接纳自身差异、正视不完美，才是真正的成长；针对青春期情感困惑，反复强化现阶段成长核心，引导学生把懵懂好感转化为成长动力；针对情绪问题，细化实操方法，让学生学会学以致用，主动调节心态。通过真实案例剖析，让抽象的心理知识落地，帮助学生精准解决自身成长难题。 （四）情景模拟，实践践行 本环节侧重知行合一，设置三类青春生活情景，组织学生进行情景模拟演练，强化实操能力，内化知识素养。 第一类情景：自我调适模拟。模拟自身产生自卑、烦躁、迷茫等负面情绪的场景，学生现场演示如何运用情绪调节方法，自我疏导、调整心态，摆脱负面情绪困扰，建立积极的自我认知。 第二类情景：异性交往模拟。模拟校园日常异性相处场景，包括小组合作学习、集体活动交流、日常求助沟通等，让学生演练大方、坦荡、有边界的交往方式，规避暧昧、过度亲密、刻意回避等不当交往行为，掌握健康的异性相处模式。 第三类情景：青春抉择模拟。模拟面对娱乐诱惑、惰性摆烂、情感干扰、学业压力等青春困境时的抉择场景，引导学生践行青春自律，坚守成长初心，主动拒绝不良诱惑，聚焦专业学习与自我提升。 模拟结束后，教师组织全班互评，点评学生表现，总结实操要点。让学生在沉浸式体验中，真正掌握情绪调控、健康交往、自律成长的实操方法，破除认知与行为脱节的问题，将课堂知识转化为日常行为习惯。 （五）课堂总结，升华立意 课堂尾声，教师带领学生系统梳理本节课核心知识，回顾青春期身心特点、情绪调控方法、异性交往原则、青春自律内涵，帮助学生构建完整的知识体系。 教师进行深度升华，青春期是人生最珍贵的花季，有迷茫、有悸动、有烦恼、有热血，这都是青春独有的模样。对于中职学子而言，青春不仅是肆意成长的时光，更是沉淀自我、锤炼技能、积蓄力量的关键阶段。呵护青春，是接纳自我的不完美，是调控情绪、善待自己，是坚守边界、尊重他人；激扬青春，是拒绝躺平、坚守自律，是深耕专业、奋力成长，是将青春热血转化为奔赴职业理想、成就自我的动力。 最后引导学生树立正确的青春观，正视青春所有的成长变化，理性化解成长困惑，自律自强、向阳成长，以健康的心理、饱满的姿态、坚定的担当呵护花季韶华，用奋斗与坚守激扬青春力量，为未来的职业生涯与人生发展筑牢根基。 （六）课后拓展，巩固延伸 为实现课堂教学与课后成长衔接，布置两项实践性课后任务。第一，撰写青春成长随笔，记录自己的青春困惑与成长感悟，结合本节课所学，梳理专属自己的情绪调节与成长规划方法。第二，制定个人青春自律成长清单，结合自身专业学习、人际交往、心态管理等方面，明确日常行为准则、成长目标，时刻约束自我、督促自我，践行青春奋斗理念，真正实现学以致用、以行促思。 本课立足中职生青春期心理特征与成长困惑，遵循“以生为本、情境育人、学用结合”的教学理念设计教学。整体采用“情境导入—新知探究—案例剖析—互动实践—总结升华”的递进式教学流程，摒弃单一理论灌输模式。结合中职学生活泼好动、具象思维为主、关注自我成长的特点，融入真实校园案例、生活场景、小组互动、情景模拟等多元教学形式，拆解青春期身心变化、情绪管理、异性交往、青春责任四大知识点。教学中兼顾心理疏导与价值引领，既解决学生日常成长中的实际困惑，纠正认知偏差，又紧扣课程职业生涯育人核心，引导学生将青春自律、健康心态与专业学习、职业成长绑定，帮助学生正视青春烦恼、接纳自我差异，树立自律奋进的青春态度，实现心理健康素养与生涯成长意识双向提升。 1 学科网（北京）股份有限公司 $