第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯
2026-06-30
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摘要：
**基本信息**
中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，通过多样化题型覆盖自我认知、悦纳自我、青春期心理等核心知识点，注重结合学生实际情境培养健全人格，适配单元复习巩固需求。
**题型特征**
|题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色|
|----|-----------|----------|----------|
|单项选择|10/20|生理自我、悦纳自我等基础概念|聚焦核心概念辨析，如“正确认识自我的核心目的”直接关联健全人格中的自尊自信|
|多项选择|5/15|自我认知维度、青春期情绪特点|考查知识体系完整性，如“自我认知的三个维度”强化知识结构化|
|材料分析|2/31|自卑心理调适、情绪调控|结合小宇、小琪真实案例，引导运用知识解决实际问题，体现理性平和与积极向上的健全人格培养|
内容正文：
第二单元 认识自我 健康成长
一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的）
1. 正确认识自我的核心目的是（ ）
A. 取悦他人 B. 完善自我、健康成长 C. 盲目攀比 D. 自我否定
2. 个体对自己的外貌、体能、身体状态的认知，属于（ ）
A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 理想自我
3. 能够客观看待自己的优缺点，不自卑、不自负，体现的心理品质是（ ）
A. 自负自大 B. 盲目从众 C. 悦纳自我 D. 自我封闭
4. 下列不属于青春期心理发展特点的是（ ）
A. 情绪波动较大 B. 独立意识增强 C. 心智完全成熟 D. 自我意识觉醒
5. 面对自身缺点，正确的做法是（ ）
A. 逃避掩饰 B. 正视并主动改进 C. 无视忽视 D. 过度纠结
6. 心理自我主要包含自我认知、自我体验和（ ）
A. 自我否定 B. 自我调控 C. 自我放弃 D. 自我炫耀
7. 适度的自我反思有利于我们（ ）
A. 认清自我、修正不足 B. 过度自我怀疑 C. 固步自封 D. 否定全部自我
8. 理想自我与现实自我存在差距时，我们应该（ ）
A. 消极颓废 B. 努力提升，缩小差距 C. 放任自流 D. 空想度日
9. 下列行为有利于塑造健康自我形象的是（ ）
A. 自律进取、乐观向上 B. 拖延懈怠、消极悲观 C. 攀比虚荣 D. 封闭自我
10. 自我成长的前提和基础是（ ）
A. 正确认识自我 B. 盲目跟风他人 C. 依赖他人评价 D. 回避自我问题
二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分）
11. 自我认知的三个维度包括（ ）
A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我
12. 下列属于青春期常见情绪特点的有（ ）
A. 情绪丰富多变 B. 情绪反应强烈 C. 情绪相对稳定 D. 情绪具有闭锁性
13. 悦纳自我的具体表现包括（ ）
A. 接纳自己的优点 B. 包容自己的不完美 C. 坦然面对自身不足 D. 过度放大自身缺点
14. 有助于提升自我调控能力的方法有（ ）
A. 学会情绪疏导 B. 制定成长目标 C. 坚持自我反思 D. 肆意宣泄情绪
15. 健康的自我成长心态包含（ ）
A. 积极乐观 B. 自信自律 C. 自卑怯懦 D. 勇于进取
三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分）
16. ________是个体对自己身心状态及与周围环境关系的认识和评价。
17. 社会自我是个体对自己在________中身份、角色、人际关系的认知。
18. 青春期是个体从儿童向________过渡的关键成长阶段。
19. 自我成长的过程就是不断认识自我、________、超越自我的过程。
20. 调控负面情绪最基础的原则是________、合理宣泄。
四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”）
21. 正确认识自我只需要关注自己的学习成绩。（ ）
22. 青春期出现情绪波动是正常的心理现象。（ ）
23. 悦纳自我就是放任自己的缺点，无需改正。（ ）
24. 他人的客观评价是认识自我的重要途径之一。（ ）
25. 理想自我能够激励我们不断成长进步。（ ）
五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分）
26. 简述中职生正确认识自我的重要意义。
27. 简述中职生调控青春期负面情绪的常用方法。
六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分）
28. 阅读材料，回答问题。
材料：中职学生小宇性格内向，平时不爱与人交流。他觉得自己长相普通、成绩平平，没有特长，什么事情都做不好，常常陷入自卑情绪中，不敢参与班级活动，做事消极被动，对未来的学习和职业发展也没有信心。
请结合“认识自我、悦纳自我”的相关知识，分析小宇存在的心理问题，并为小宇提出合理的改进建议。
29. 阅读材料，回答问题。
材料：进入中职阶段后，小琪的独立意识越来越强，希望自己做主安排学习和生活，反感父母和老师的过多管束。但遇到挫折和困难时，她又容易情绪失控、心态崩溃，缺乏自我调节能力，常常因为小事和同学、家人发生矛盾，事后又感到后悔。
结合青春期心理成长相关知识，谈谈小琪的心理状态体现了青春期的什么特点，并说明中职生该如何实现自我健康成长。
参考答案
一、单项选择题（每小题2分，共20分）
1.B 2.A 3.C 4.C 5.B 6.B 7.A 8.B 9.A 10.A
二、多项选择题（每小题3分，共15分）
11.ABC 12.ABD 13.ABC 14.ABC 15.ABD
三、填空题（每小题2分，共10分）
16.自我认知
17.社会生活
18.成年人
19.完善自我
20.正视情绪
四、判断题（每小题2分，共10分）
21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√
五、简答题（每小题7分，共14分）
26.①帮助中职生客观看待自身优缺点，树立自信，克服自卑、自负等不良心态；②助力调适青春期心理，保持心理健康，实现身心和谐发展；③明确自身优势与不足，精准规划学习和职业生涯；④促进自我完善，培养良好品格，适应校园生活和未来社会发展。
27.①认知调节，理性看待问题，换角度思考负面事件；②转移注意，通过运动、兴趣爱好、交友等方式转移不良情绪；③合理宣泄，通过倾诉、书写、适度运动等合法合规方式释放情绪；④自我暗示，给予自己积极心理暗示，提振心态；⑤冷静克制，情绪激动时暂时沉淀，避免冲动行事。
六、材料分析题（共31分）
28.心理问题：小宇未能正确认识自我、悦纳自我，过度否定自己，只关注自身不足，忽视自身闪光点，存在严重的自卑心理，自我认同感低，封闭自我，阻碍自身成长。
改进建议：①全面客观认识自我，从性格、能力、品行等多维度看待自己，不片面否定自己；②学会悦纳自我，接纳自己的平凡与不完美，正视自身不足；③主动挖掘自身优点和潜力，积累小成功，树立自信心；④主动参与集体活动，锻炼自我，提升人际交往能力；⑤坚持自我反思，积极改进不足，逐步完善自我。
29.心理特点：体现了青春期独立意识与心理依赖并存、情绪波动大、心理不够成熟、自我调控能力较弱的典型心理特点。渴望独立自主，但心理承受能力和情绪调节能力不足，容易产生逆反心理和情绪矛盾。
成长方法：①正确认识青春期心理特点，接纳自身心理变化，正视自身心理矛盾；②学会理性管控情绪，提升自我调控能力，遇事冷静思考，避免冲动处事；③学会换位思考，理解父母、老师和同学的用心，建立良好的人际关系；④树立独立自律的意识，自主规划学习生活，主动克服成长中的困难；⑤主动反思自我，不断完善心理素质，培养积极乐观的成长心态，实现身心健康成长。
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