心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末复习题，聚焦心理健康与职业生涯，通过选择、简答及材料分析（如小杨成长案例），融合自我认知、职业规划等知识，强化健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业生涯规划、自我认知|基础概念辨析，突出正确价值观引导| |多项选择|5/15|生涯素养、自我认知途径|综合能力考查，覆盖核心素养多维度| |材料分析|2/31|情绪调控、职业规划、终身学习|结合学生真实困境与时代需求，强调知行合一，体现健全人格与责任意识|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 新时代中职学生规划职业生涯的根本前提是（ ） A. 盲目跟风择业 B. 立足时代发展、志存高远 C. 只看重薪资待遇 D. 忽视自身优势 2. 自我认知的完整维度不包括（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 3. 面对学习和生活中的挫折，最健康的心态是（ ） A. 消极逃避 B. 直面挫折、积极应对 C. 抱怨内耗 D. 自我否定 4. 调控负面情绪的核心基础是（ ） A. 压抑情绪 B. 正视并接纳自身情绪 C. 忽视情绪变化 D. 随意宣泄情绪 5. 良好人际交往的核心原则是（ ） A. 真诚尊重、平等友善 B. 自私自利、斤斤计较 C. 盲从讨好、毫无底线 D. 冷漠疏离、封闭自我 6. 终身学习的核心目的是（ ） A. 应付校内考试 B. 适配时代发展与职业成长 C. 完成学业任务 D. 单纯获取文凭 7. 霍兰德职业兴趣分类中，擅长人际沟通、乐于助人的类型是（ ） A. 实用型 B. 社会型 C. 研究型 D. 常规型 8. 中职学生高效学习的关键是（ ） A. 死记硬背、临时突击 B. 学练结合、知行合一 C. 脱离实践、只学理论 D. 依赖他人督促 9. 职业发展的长远基石是（ ） A. 优质职业素养 B. 短期薪资优势 C. 家庭背景 D. 偶然机遇 10. 科学规划职业生涯的核心是（ ） A. 结合自我特质、贴合社会需求 B. 照搬他人职业规划 C. 脱离实际、好高骛远 D. 一成不变、无需调整 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，有错选不得分） 11. 新时代中职学生生涯筑梦的必备素养包括（ ） A. 远大理想信念 B. 良好心理素质 C. 扎实专业技能 D. 终身学习能力 12. 科学认识自我的有效途径有（ ） A. 自我反思总结 B. 倾听他人评价 C. 参与实践历练 D. 主观臆断自我 13. 和谐人际交往需要具备的能力包括（ ） A. 有效沟通能力 B. 换位思考能力 C. 包容理解能力 D. 偏执自我、固执己见 14. 终身学习的核心特征有（ ） A. 持续性 B. 实用性 C. 自主性 D. 阶段性终止 15. 中职学生制定职业规划的合理步骤包括（ ） A. 全面认知自我 B. 研判职业趋势 C. 设定分层目标 D. 动态调整规划 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. __________是个人心理健康成长、规划生涯的起点和基础。 17. 积极的__________能够帮助我们化解挫折、稳定心态、健康成长。 18. 良好的__________是维系人际关系、快乐生活、融入集体的关键。 19. 新时代职业发展要求我们树立__________理念，持续提升综合能力。 20. 职业规划分为短期、中期和__________目标，层层递进助力成长。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知是固定不变的，无需随着成长不断完善。（ ） 22. 合理调控情绪、积极应对挫折是心理健康的重要标志。（ ） 23. 人际交往中只需关注自身感受，无需换位思考包容他人。（ ） 24. 终身学习是新时代职业人立足职场、长远发展的必备能力。（ ） 25. 职业规划需要贴合自身实际与社会需求，可动态优化调整。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生正确认识自我、实现健康心理成长的重要意义。 27. 简述中职学生践行终身学习理念、助力职业发展的具体做法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 材料：中职学生小杨入学后陷入成长迷茫，无法客观认识自己，既自卑于自身短板，又盲目羡慕他人。人际交往中不懂沟通技巧，时常与同学产生矛盾，情绪波动大，遇到学习挫折就消极摆烂。同时，他没有明确的学习目标和职业规划，学习敷衍懈怠，认为毕业后无需继续学习，对未来职业发展毫无规划。 结合材料，运用全书相关知识，分析小杨存在的心理与成长问题，并为其健康成长、规划生涯提出合理化建议。 29. 材料：新时代科技飞速发展，行业岗位不断更新迭代，对职业人才的心理素质、学习能力、职业素养要求越来越高。中职学生想要立足社会、站稳职场，不仅需要扎实的专业技能，更需要健康的心理状态、良好的人际交往能力和终身学习的意识。只有学会认识自我、调节心态、善于交往、坚持学习、科学规划，才能不断突破自我，适配时代发展，实现职业理想与人生价值。 结合材料，谈谈新时代中职学生提升综合素养、助力生涯发展的核心要素，以及青少年应如何全面提升自我，适配新时代职业发展需求。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.D 3.B 4.B 5.A 6.B 7.B 8.B 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.自我认知 17.心态 18.人际交往 19.终身学习 20.长期 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①帮助学生客观看待自身优缺点，摆脱自卑、自负等不良心理，塑造健全人格；②助力情绪管理与挫折应对，保持良好心理状态，实现身心健康成长；③找准自身成长优势与短板，明确学习和成长方向；④提升人际交往能力，更好地融入集体、适应校园生活；⑤为科学规划职业生涯、实现长远人生发展奠定基础。 27.①树立终身学习意识，摒弃“毕业即终止学习”的错误观念；②养成良好学习习惯，落实课前预习、课后复盘，掌握科学学习方法；③坚持学练结合，重视专业实训实操，将理论知识转化为职业技能；④主动关注行业新技术、新动态，针对性补充新知识、新技能；⑤持续自我复盘，弥补能力短板，不断提升职业综合素养，适配职场发展需求。 六、材料分析题（共31分） 28. 存在问题：自我认知片面，无法客观看待自身，存在自卑心理；情绪调控能力薄弱，心态不稳定，抗挫折能力差；人际交往能力不足，缺乏沟通技巧，难以维系良好人际关系；学习态度懈怠，缺乏目标意识；无职业规划意识，缺乏终身学习理念，对未来发展迷茫。 改进建议：①全面客观认识自我，正视自身优缺点，学会自我接纳，摒弃片面自我认知；②加强情绪管理，学会调节负面情绪，积极面对学习和生活中的挫折，提升抗挫能力；③主动学习人际交往技巧，学会换位思考、真诚沟通，化解人际矛盾，建立良好同学关系；④端正学习态度，树立阶段性学习目标，养成高效学习习惯；⑤树立终身学习理念，结合自身特质和行业需求，制定科学的职业生涯规划，明确成长方向。（15分） 29. 核心要素：健康的心理素质、客观的自我认知、良好的人际交往能力、科学的学习方法、终身学习的意识、清晰的职业规划、扎实的专业素养。 提升方法：①深耕自我成长，持续完善自我认知，学会情绪管理和挫折应对，保持积极健康的心理状态；②锤炼交往能力，秉持真诚尊重的原则，提升沟通、包容、协作能力，适应集体与职场人际环境；③坚持终身学习，优化学习方法，注重理论与实践结合，扎实掌握专业技能，主动更新知识储备；④科学规划生涯，结合自我兴趣、能力和社会行业趋势，制定分层职业目标，并根据发展动态调整；⑤全面锤炼综合素养，兼顾心理素质、学习能力、职业品德与专业技能，主动适配新时代行业发展需求，稳步实现人生与职业成长。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $