第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样题型覆盖生涯规划全流程知识，融合责任意识与健全人格培养，适配单元复习巩固与核心素养提升。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业目标确立、自我认知等核心概念|以正向价值观引导基础认知，如“首要核心步骤”强化目标意识| |多项选择|5/15|规划环节、影响因素等系统知识|全面考查“知己知彼”等规划要素，培养综合思维| |材料分析|2/31|规划问题诊断、动态调整等应用能力|结合学生案例（小王迷茫）与时代背景（行业迭代），提升问题解决与终身学习意识，体现责任担当|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的首要核心步骤是（ ） A. 确立职业目标 B. 盲目选择职业 C. 等待他人安排 D. 忽视自身条件 2. 中职学生规划生涯的核心依据是（ ） A. 个人喜好、脱离现实 B. 自我认知与社会职业需求相结合 C. 照搬他人规划方案 D. 只看薪资高低 3. 职业规划中“知己”的核心是（ ） A. 了解社会政策 B. 清晰认知自身兴趣、能力与价值观 C. 熟悉行业动态 D. 掌握求职技巧 4. 职业生涯规划不是一成不变的，需要定期进行（ ） A. 搁置放弃 B. 评估与调整 C. 全盘否定 D. 固定固化 5. 助力中职学生放飞职业梦想的基础是（ ） A. 扎实的专业技能与综合素养 B. 空想幻想、坐等机遇 C. 依赖他人帮助 D. 临时突击学习 6. 下列属于正确职业价值观的是（ ） A. 贪图安逸、逃避辛苦 B. 爱岗敬业、实干成才 C. 唯利是图、功利至上 D. 眼高手低、好高骛远 7. 职业规划中“知彼”指的是（ ） A. 了解自我优缺点 B. 了解行业发展、岗位要求与社会环境 C. 了解同学职业选择 D. 了解职场人际关系 8. 实现生涯梦想的关键是（ ） A. 制定完美规划并落地行动 B. 只规划不行动 C. 盲目跟风择业 D. 被动接受安排 9. 面对职业发展变化，中职学生应树立的核心理念是（ ） A. 终身学习 B. 一劳永逸 C. 固步自封 D. 消极躺平 10. 科学的职业生涯规划最终目的是（ ） A. 完成学业任务 B. 实现个人职业价值与人生理想 C. 迎合他人期待 D. 随意确定职业方向 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，少选、错选、多选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的核心环节有（ ） A. 自我认知分析 B. 职业环境分析 C. 制定目标与方案 D. 实施、评估与调整 12. 中职学生树立职业梦想、规划生涯的积极意义有（ ） A. 明确人生奋斗方向 B. 激发学习与成长动力 C. 适配社会职业发展需求 D. 规避成长迷茫与盲目择业 13. 影响职业生涯规划的客观因素有（ ） A. 行业发展趋势 B. 社会政策导向 C. 岗位能力要求 D. 个人主观喜好 14. 中职学生落实生涯规划、追逐梦想的正确做法有（ ） A. 夯实专业知识与实操技能 B. 积极参与实训、社会实践 C. 主动提升综合职业素养 D. 坚持学习、持续改进自我 15. 职业生涯规划需要适时调整的原因有（ ） A. 社会职业环境不断变化 B. 个人能力与认知不断提升 C. 原有规划存在不合理之处 D. 规划调整可以随意更改方向 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 职业生涯规划的核心原则是知己知彼、________、动态调整。 17. 职业目标分为短期目标、中期目标和________。 18. ________是支撑职业梦想落地、实现生涯目标的根本动力。 19. 良好的________能够帮助我们理性择业、坚守职业初心。 20. 生涯规划的最终落脚点是________，没有行动的规划只是空想。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就无需根据实际情况调整。（ ） 22. 清晰的自我认知是科学规划职业生涯的前提。（ ） 23. 职业梦想的实现只需要远大目标，不需要脚踏实地的行动。（ ） 24. 顺应时代行业发展趋势，能让生涯规划更具可行性。（ ） 25. 正确的职业价值观是爱岗敬业、脚踏实地、追求成长。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生制定科学职业生涯规划的基本步骤。 27. 谈谈中职学生如何以实际行动践行生涯规划、放飞职业梦想。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：小王是一名中职学生，入学后从未做过生涯规划，对未来职业方向十分迷茫，学习没有目标、动力不足，日常懒散懈怠。看到同学选择热门高薪职业，就盲目跟风模仿，完全不考虑自身专业、兴趣和能力。临近实习，他发现自己既没有扎实的专业技能，也没有清晰的职业目标，陷入择业困境。 结合材料，分析小王在生涯规划中存在的问题，并为中职学生科学规划生涯提出建议。（15分） 29. 阅读材料，回答问题 材料：新时代职业行业迭代速度加快，新兴岗位不断涌现，社会对高素质技术技能人才的需求持续增大。生涯规划不是静态的方案，而是动态的成长过程，需要结合时代发展、行业变化和个人成长持续优化。中职学生只有立足自身、贴合时代，树立清晰的职业目标，坚持终身学习、脚踏实地深耕专业，才能将职业梦想转化为现实，在职业生涯中实现自我价值。 结合第五单元知识，谈谈新时代中职学生应如何动态规划生涯、助力梦想成真。（16分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.B 4.B 5.A 6.B 7.B 8.A 9.A 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 切合实际 17. 长期目标 18. 脚踏实地 19. 职业价值观 20. 实践行动 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ① 开展自我认知，梳理自身兴趣、能力、优势与不足，明确个人特质；② 做好职业环境分析，了解行业趋势、岗位要求与社会发展需求；③ 分层制定职业目标，明确短期、中期、长期生涯目标；④ 设计具体可行的实施计划，明确学习、实训、成长任务；⑤ 坚持落地执行，积极提升职业素养与专业技能；⑥ 定期自我复盘，根据实际情况评估、调整规划方案。 27. ① 树立正确职业价值观，立足专业、贴合时代树立职业梦想；② 深耕专业学习，夯实理论基础，强化实操技能；③ 积极参与实训、社会实践和职业活动，积累职场经验；④ 制定阶段性成长目标，循序渐进落实生涯规划；⑤ 树立终身学习理念，主动适配行业发展变化；⑥ 及时复盘自我成长，修正不足，动态优化生涯规划；⑦ 保持积极心态，勇于克服成长挫折，坚守职业初心。 六、材料分析题（共31分） 28. 参考答案（15分） 存在问题：① 缺乏生涯规划意识，没有明确的职业目标，学习成长无方向；② 自我认知缺失，不了解自身优势、短板与专业适配性；③ 盲目跟风择业，忽视个人实际与专业特点，脱离自身实际；④ 缺乏行动意识，日常懈怠，没有主动积累专业能力；⑤ 没有动态规划和复盘意识，临近择业陷入迷茫困境。 建议：① 树立生涯规划意识，重视职业生涯规划对个人发展的重要作用；② 全面开展自我认知，找准自身兴趣、能力优势，明确发展定位；③ 深入了解本专业行业前景、岗位需求，做到知己知彼；④ 科学制定分层职业目标和实施计划，拒绝盲目跟风；⑤ 脚踏实地深耕专业，主动学习、积极实训，夯实职业基础；⑥ 定期复盘成长状态，及时优化规划方案，规避择业迷茫。 29. 参考答案（16分） ① 立足时代发展顺势而为，主动了解新兴行业、职业发展新趋势，让生涯规划贴合社会需求；② 深化自我认知，精准定位个人职业优势与发展短板，确立适配自身的职业目标；③ 树立动态规划理念，摒弃静态固化思维，根据行业变化、个人成长及时调整规划；④ 坚守终身学习理念，持续更新专业知识、提升实操能力，适配岗位迭代需求；⑤ 细化阶段性目标，将长期职业梦想拆解为可落地的短期、中期任务，稳步推进；⑥ 积极参与实践锻炼，以实训、社会实践积累职业经验，提升综合职业素养；⑦ 坚守正确职业价值观，脚踏实地、持之以恒，以实干助力职业梦想落地，实现生涯成长与个人价值提升。 学科网（北京）股份有限公司 $