第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，通过基础题与情境分析题结合，覆盖自我认知维度、情绪调控等核心知识，适配单元复习，助力健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|生理自我、积极认知心态等基础概念|直接考查核心定义，夯实知识基础| |多项选择|5/15|自我认知维度、积极情绪类型等|区分易混点，强化知识体系构建| |简答|2/14|正确认识自我意义、情绪调控方法|聚焦知识应用，培养归纳能力| |材料分析|2/31|自我认知偏差、理想与现实自我差距|结合小林自卑、小宇认知两极分化等中职学生真实情境，考查问题分析与解决能力，体现实践性|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我的核心目的是（ ） A. 取悦他人 B. 完善自我、健康成长 C. 盲目攀比 D. 自我否定 2. 个体对自己的身体、外貌、体能等方面的认知，属于（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 理想自我 3. 下列属于积极自我认知心态的是（ ） A. 自卑怯懦，不敢尝试 B. 自负骄傲，目中无人 C. 客观看待自身优缺点 D. 自我封闭，逃避现实 4. 心理成长过程中，调节负面情绪的首要前提是（ ） A. 逃避负面情绪 B. 正视并接纳自己的情绪 C. 压抑所有情绪 D. 忽视情绪变化 5. 社会自我主要是指个体对自己（ ）的认知 A. 性格、情绪、思维 B. 身体机能、外貌特征 C. 社会角色、人际关系 D. 未来职业规划 6. 中职学生健康自我成长的基础是（ ） A. 全面、客观的自我认知 B. 极高的自我评价 C. 他人的片面评价 D. 一成不变的自我定位 7. 面对他人合理的批评评价，我们应该（ ） A. 抵触反驳 B. 虚心接纳、反思改进 C. 无视忽略 D. 过度焦虑 8. 理想自我与现实自我存在差距时，正确的做法是（ ） A. 放弃努力，安于现状 B. 消极抱怨，自我内耗 C. 制定目标，逐步缩小差距 D. 盲目拔高自我定位 9. 下列不属于健康心理品质的是（ ） A. 乐观开朗 B. 坚韧自信 C. 偏执狭隘 D. 积极进取 10. 自我成长的过程本质上是（ ）的过程 A. 不断自我完善、自我超越 B. 固定自我认知、一成不变 C. 模仿他人、失去自我 D. 回避缺点、忽视不足 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，有错选不得分） 11. 自我认知的三个主要维度包括（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 12. 下列属于积极情绪的有（ ） A. 愉悦 B. 自信 C. 焦虑 D. 豁达 13. 中职学生认识自我的合理途径有（ ） A. 自我反思总结 B. 倾听他人评价 C. 参与社会实践 D. 主观臆断自我 14. 健康成长需要具备的心理素养包括（ ） A. 正确的自我接纳 B. 良好的情绪调控能力 C. 坚韧的抗挫折能力 D. 消极的自我暗示 15. 缩小理想自我与现实自我差距的有效方法有（ ） A. 制定阶段性成长目标 B. 主动弥补自身短板 C. 坚持日常自我提升 D. 脱离实际设定目标 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. __________是个体对自己身心状态及与外界关系的认识和评价，是自我成长的起点。 17. 心理自我是对自身性格、__________、思维方式、价值观等心理特质的认知。 18. 面对挫折与不足，我们要学会__________自我，不自卑、不自负。 19. 良好的__________能力，是中职学生保持心理健康、顺利成长的重要保障。 20. 自我成长的核心是正视自我差距，持续__________、突破自我。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知一旦形成，就不会发生任何改变。（ ） 22. 接纳自我不仅要接纳自己的优点，也要接纳自己的不足。（ ） 23. 他人的所有评价都是准确的，我们要完全听从。（ ） 24. 积极的自我暗示能够助力个人心理健康成长。（ ） 25. 理想自我高于现实自我，不利于个人成长进步。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生正确认识自我的重要意义。 27. 简述中职学生调控负面情绪、保持心理健康的基本方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 材料：中职学生小林性格内向，平时不善言谈，课堂上从不主动发言，集体活动也很少参与。他总觉得自己一无是处，学习成绩普通，没有特长，比不上身边的同学，经常陷入自我否定的情绪中，遇到一点困难就退缩，对未来的学习和生活充满迷茫。 结合材料，运用“认识自我 健康成长”的相关知识，分析小林存在的心理问题，并为小林的自我成长提出合理建议。 29. 材料：小宇是一名中职二年级学生，刚入学时对自己充满信心，立志学好专业技能。但随着专业学习难度增加，几次技能实训考核成绩不理想后，小宇心态发生变化。他时而自负，觉得只是自己粗心导致失误；时而自卑，怀疑自己没有学习专业的天赋，情绪波动极大，不再主动练习技能，整日消极懈怠，自我认知出现严重偏差。 结合材料，分析小宇自我认知存在的问题，并谈谈中职学生应如何树立客观、稳定的自我认知，实现健康成长。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.C 4.B 5.C 6.A 7.B 8.C 9.C 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABD 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.自我认知 17.情绪情感 18.接纳 19.情绪调控 20.自我完善 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①有助于中职学生客观看待自身优缺点，树立正确的自我定位；②有助于调节自我心态，摆脱自卑、自负等不良心理；③有助于明确自身成长短板和发展优势，找准学习和成长方向；④有助于建立良好的人际关系，更好地适应校园和社会生活；⑤为职业生涯规划和终身健康成长奠定心理基础。 27.①学会正视负面情绪，不逃避、不压抑，接纳情绪的产生；②通过运动、倾诉、听音乐等合理方式宣泄负面情绪；③学会积极自我暗示，调整消极心态；④转移注意力，专注学习、兴趣爱好等积极事物；⑤理性分析情绪产生原因，主动解决问题，从根源上化解负面情绪。 六、材料分析题（共31分） 28. 心理问题：小林存在过度自卑的心理，自我认知片面，只看到自身不足，忽视自身优势；存在消极自我暗示，抗挫折能力弱，缺乏成长自信，自我接纳程度低。 成长建议：①全面认识自我，既要看到自身不足，也要善于发现自己的优点和闪光点；②学会接纳自我，包容自己的不完美，摒弃自我否定的消极心态；③主动参与集体活动和课堂互动，在实践中锻炼自己、提升自信；④树立微小成长目标，循序渐进提升自身能力，积累成长成就感；⑤主动与老师、同学沟通交流，倾听他人正向评价，完善自我认知。（15分） 29. 认知问题：小宇自我认知不稳定、不客观，存在自负与自卑两极分化的问题；无法正确看待学习挫折，将单次失败过度放大或刻意忽视；缺乏稳定的自我定位，心态极易受外界和个人经历影响。 成长做法：①多角度认识自我，结合自我反思、他人评价、实践结果全面定位自己，避免片面认知；②理性看待挫折与成败，明白失误是成长的正常过程，不因此自负或自卑；③建立稳定的自我认知体系，不轻易被短期得失影响心态；④正视自身短板，针对性弥补不足，持续提升专业能力；⑤保持积极平和的心态，坚持自我提升，稳步缩小现实自我与理想自我的差距，实现身心健康成长。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $