第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，以生涯规划全流程为核心，通过选择、简答、材料分析等题型，结合学生真实案例，强化自我认知、目标管理与责任意识，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10题30分|自我认知、目标设定等基础概念|聚焦核心维度，如性格与职业匹配| |多项选择|5题20分|规划环节、环境分析等系统知识|考查完整流程，如职业环境多要素| |材料分析|2题18分|规划问题诊断与实践路径|结合小李盲目跟风、小张目标明确案例，培养责任意识与健全人格|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（每题 3 分，共 10 题，计 30 分） 1. 职业生涯规划的起点是（） A. 确定职业目标 B. 自我认知 C. 制定行动计划 D. 评估调整 2. 下列不属于自我认知核心维度的是（） A. 兴趣 B. 性格 C. 家庭财富 D. 能力 3. 适合从事细致、严谨、规则性强工作的性格类型是（） A. 外向社交型 B. 务实谨慎型 C. 创新冲动型 D. 冒险开拓型 4. 短期职业生涯目标一般设定时长为（） A. 1 年以内 B. 1-3 年 C. 5-10 年 D. 10 年以上 5. 实现职业目标的核心载体是（） A. 空想设想 B. 分段行动计划 C. 他人帮助 D. 运气机遇 6. 面对行业政策变化，职业生涯规划需要开展（） A. 原地等待 B. 评估与调整 C. 直接放弃 D. 更换全部目标 7. 职业理想形成的基础是（） A. 盲目跟风热门行业 B. 自身条件与社会需求结合 C. 只看薪资高低 D. 父母强制安排 8. 下列属于内在职业价值追求的是（） A. 高额薪水 B. 工作成就感 C. 豪华办公环境 D. 上下班便利 9. 提升职业竞争力最持久的途径是（） A. 短期投机 B. 持续终身学习 C. 依靠人脉 D. 频繁跳槽 10. 放飞职业梦想的根本保障是（） A. 踏实行动与持之以恒 B. 不切实际的幻想 C. 等待机会上门 D. 依赖他人扶持 二、多项选择题（每题 4 分，共 5 题，计 20 分，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含哪些环节（） A. 自我剖析 B. 职业环境分析 C. 确立目标 D. 实施与调整 12. 分析职业外部环境需要考量的内容有（） A. 行业发展前景 B. 国家产业政策 C. 岗位人才需求 D. 地域就业市场 13. 制定职业生涯行动计划要遵循的原则（） A. 具体化 B. 可衡量 C. 可实现 D. 有时间限制 14. 阻碍职业理想实现的常见因素包括（） A. 缺乏自律行动力 B. 自我认知偏差 C. 不愿持续学习提升 D. 畏惧困难轻易退缩 15. 中职生树立正确职业梦想要做到（） A. 贴合自身专业特长 B. 顺应社会发展需要 C. 兼顾个人长远发展 D. 好高骛远脱离现实 三、填空题（每空 2 分，共 5 题，计 10 分） 16. 是个人对自身性格、兴趣、优势能力全面了解的过程，是做好生涯规划的前提。 17. 职业生涯目标按照时间长短可分为短期目标、中期目标和 目标。 18. 当自身发展、行业环境发生重大改变时，要及时对生涯规划进行 。 19. 中职生实现职业梦想离不开两大支撑：专业技能学习与 素养培育。 20. 个人职业选择不能只考虑个人喜好，还要契合国家 与市场就业需求。 四、判断题（每题 2 分，共 5 题，计 10 分，正确打√，错误打 ×） 21. 职业生涯规划一旦制定完成，终身不需要修改调整。（） 22. 兴趣是选择职业的重要参考，但不能作为唯一标准。（） 23. 只要拥有职业梦想，不需要付出行动也能顺利实现。（） 24. 终身学习是应对职业变革、守住职业发展道路的关键。（） 25. 中职生规划生涯只需要关注薪资，不用考虑职业发展前景。（） 五、简答题（每题 6 分，共 2 题，计 12 分） 26. 简述中职生做好自我认知包含哪几个主要方面？ 27. 简要说明定期评估调整职业生涯规划的意义。 六、材料分析题（每题 9 分，共 2 题，计 18 分） 28. 中职学生小李入校后完全没有生涯规划，看同学学什么专业就跟风，找工作只看工资高低，遇到一点工作困难就频繁辞职，几年下来没有稳定发展，职业目标一片空白。 结合本单元知识，分析小李在生涯规划上存在哪些问题？给出两条改进建议。 29. 学生小张热爱数控专业，性格细心动手能力强，了解到智能制造是国家重点发展产业，他制定三年计划：第一年夯实基础操作、第二年考取职业技能等级证书、第三年进入优质制造企业实习，日常坚持练习技能、参加技能大赛，一步步靠近高级技师的职业理想。 结合材料分析小张生涯规划的可取之处，并谈谈对你规划职业梦想的启发。 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.C 3.B 4.A 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.A 二、多项选择题 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABC 三、填空题 16. 自我认知 17. 长期 18. 评估调整 19. 职业道德（综合） 20. 产业发展 四、判断题 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题 26. 答：主要包含自身兴趣、性格特质、优势与短板能力、个人职业价值观四个方面。 27. 答：一是及时发现规划与现实的差距；二是应对行业、个人条件变化；三是修正行动方案，保障职业目标稳步推进。 六、材料分析题 28. 答：存在问题：1. 缺乏清晰自我认知，盲目跟风选择；2. 职业价值观片面，只看重薪资；3. 没有长期目标，缺乏抗压与坚持意识。 改进建议：1. 全面分析自身特长，结合专业确定适配职业；2. 树立长远职业眼光，制定分阶段行动目标，提升抗压能力。 29. 答：可取之处：1. 清晰自我认知，匹配自身兴趣与能力；2. 充分分析外部行业发展环境；3. 设立分层、可落地的阶段性行动计划，脚踏实地落实。 启发：规划职业梦想要认清自我、紧跟时代发展，拆分长期目标为短期任务，持续实践学习，持之以恒付出行动。 学科网（北京）股份有限公司 $