第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“认识自我 健康成长”单元复习卷，通过多样化题型全面覆盖自我认知、情绪管理、人际交往等核心知识点，适配单元复习需求，助力学生健全人格与道德修养养成。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|12题24分|认识自我目的、维度等基础概念|如第2题考查“财富自我”是否为认识维度，强化基础认知| |多项选择|8题24分|认识途径、不健康心理等综合判断|如第1题涵盖自我观察、他人评价等途径，体现知识系统性| |判断/填空|10题10分/6空12分|自我认知正误、核心概念填空|如填空第4题“换位思考”，直接关联人际交往能力| |简答|4题30分|自我认知意义、情绪调节等应用|如第2题分析自卑影响与克服方法，培养理性平和与自尊自信|

第二单元 认识自我 健康成长 单元复习卷 一、单项选择题（1—12 题，每题 2 分，共 24 分） 1. 正确认识自我的最终目的是（） A. 只看到自己优点 B. 完善自我，健康成长 C. 盲目和别人攀比 D. 只在意他人评价 2. 下列不属于认识自我三个维度的是（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 财富自我 3. 性格的特点是（） A. 天生固定、一辈子不会改变 B. 可以在后天学习生活中慢慢完善 C. 性格有严格好坏之分 D. 内向性格一定不利于人际交往 4. 能够客观看待自己优缺点，这种心态属于（） A. 自负 B. 自卑 C. 自信 D. 自闭 5. 产生自卑心理的主要原因一般是（） A. 过高估计自身能力 B. 过度否定自己、放大缺点 C. 性格开朗乐观 D. 清楚自身优势特长 6. 人际交往中，想要获得他人认可首先要学会（） A. 自我封闭，独来独往 B. 尊重他人、接纳他人 C. 凡事以自我为中心 D. 刻意讨好所有人 7. 情绪没有好坏之分，我们要学会（） A. 随意发泄负面情绪 B. 合理调节和管理情绪 C. 压抑所有情绪不表达 D. 任由情绪左右行为 8. 属于积极健康情绪的是（） A. 焦虑、易怒 B. 乐观、平和 C. 嫉妒、猜忌 D. 消沉、低落 9. 悦纳自我指的是（） A. 只接纳优点，拒绝缺点 B. 接受自身全部特点，包括不足 C. 拿自己短处对比别人长处 D. 嫌弃自己外貌和能力 10. 和同学发生矛盾时，正确处理方式是（） A. 冲动吵架、激化矛盾 B. 冷静沟通，换位思考 C. 记恨在心，互不往来 D. 到处散播对方缺点 11. 心理自我主要关注的内容是（） A. 身高、外貌、身体状况 B. 性格、兴趣、情绪、能力 C. 在集体中的角色、人际关系 D. 家庭经济条件 12. 过度自负的人容易出现的问题是（） A. 虚心听取意见 B. 轻视他人，看不清自身不足 C. 做事谨慎低调 D. 客观评价自己 二、多项选择题（1—8 题，每题 3 分，共 24 分，多选、少选、错选均不得分） 1. 认识自我的主要途径有（） A. 自我观察与反思 B. 听取老师、同学、家长评价 C. 通过实践活动了解自己 D. 借助心理测评工具 2. 常见的不健康心理状态包括（） A. 过度自卑 B. 盲目自负 C. 心态自信平和 D. 孤僻敏感、情绪暴躁 3. 培养自信品质可以采取的做法有（） A. 从小目标做起，积累成功体验 B. 发现自身闪光点，肯定自我价值 C. 不断学习提升能力，增强底气 D. 拿自己缺点不断打击自己 4. 合理调节负面情绪的方法有（） A. 适度运动、转移注意力 B. 找人倾诉，释放压力 C. 理性暗示，平复心态 D. 摔东西、迁怒他人 5. 良好人际交往需要做到（） A. 懂得换位思考 B. 待人真诚友善 C. 学会包容理解 D. 尊重差异，不强求别人 6. 悦纳自我对于中职生成长的意义是（） A. 保持心理健康 B. 减少内心焦虑纠结 C. 更好完善自身不足 D. 盲目满足现状不再进步 7. 属于社会自我范畴的内容有（） A. 在班级中的角色 B. 和同学朋友的关系 C. 别人对自己的看法 D. 个人兴趣爱好 8. 完善性格、塑造健康人格的做法正确的是（） A. 正视自身性格短板 B. 在日常小事中刻意调整 C. 多与人交往，不断磨炼 D. 认为性格无法改变，放任不管 三、判断题（1—10 题，每题 1 分，共 10 分，对打√，错打 ×） 1. 每个人都有优点和缺点，要客观全面看待自己。（） 2. 自卑和自负都属于不健康的自我认知心态。（） 3. 内向性格就是缺点，一定要强行变成外向性格。（） 4. 负面情绪会影响身心健康，要学会及时疏导。（） 5. 悦纳自我就是安于现状，不需要改正缺点。（） 6. 他人的评价只能全部听从，不能有自己判断。（） 7. 换位思考有助于化解同学之间的误会和矛盾。（） 8. 自信心可以通过不断努力和成功经历慢慢培养。（） 9. 生理自我主要了解自己的性格特点和情绪状态。（） 10. 封闭自己、拒绝交往，不利于心理健康成长。（） 四、填空题（1—6 空，每空 2 分，共 12 分） 1. 认识自我分为生理自我、心理自我、_________三个层面。 2. _________是一种相信自己能力、积极向上的健康心理状态。 3. 面对负面情绪，要学会合理宣泄，保持_________健康。 4. 人际交往中学会________，站在对方角度思考问题，能减少矛盾。 5. _________自我，就是坦然接受自己的外貌、性格、优缺点。 6. 想要完善人格，就要正视不足，不断_________自我。 五、简答题（1—4 题，每题 7.5 分，共 30 分） 1. 简要说说全面认识自己对中职生成长有什么意义？ 2. 自卑心理会带来哪些不良影响，如何克服自卑？ 3. 列举几种调节不良情绪的有效方法。 4. 在校园生活中，怎样建立良好的同学人际关系？ 参考答案 一、单项选择题答案 1.B 2.D 3.B 4.C 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.B 12.B 二、多项选择题答案 1.ABCD 2.ABD 3.ABC 4.ABC 5.ABCD 6.ABC 7.ABC 8.ABC 三、判断题答案 1.√ 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 四、填空题答案 1. 社会自我 2. 自信 3. 心理（身心） 4. 换位思考 5. 悦纳 6. 完善 五、简答题参考答案 1.①能够清楚自身优势与不足，找准学习成长方向；②保持心理健康，避免自卑、自负等心理问题；③合理规划学习和生活，提升综合素质；④更好与人相处，融入集体生活；⑤为今后职业生涯发展打下良好心理基础。 2. 不良影响：容易情绪低落、做事缺乏勇气，不敢展现自己，影响学习效率和人际交往，长期不利于身心健康。 克服方法：多发现自身长处，积累小成功增强信心；正视自身不足，通过努力一点点改进；多参与集体活动，锻炼胆量；客观对比，不和他人盲目攀比。 3.①转移注意力：通过运动、听歌、看书缓解情绪；②合理倾诉：向家人、朋友、老师说出内心烦恼；③积极心理暗示，平复烦躁心情；④适当户外活动，放松身心；⑤冷静思考，理性看待遇到的问题。 4.①待人真诚、说话守信，赢得同学信任；②相互尊重，包容性格和习惯差异；③发生分歧时冷静沟通，换位思考；④乐于助人，主动关心身边同学；⑤把握交往分寸，友善相处，不孤立他人。 学科网（北京）股份有限公司 $