第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”复习卷，通过单选、多选等多题型系统考查职业生涯规划全流程，强化自我认知与职业责任意识，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|12题24分|自我认知、职业兴趣类型（如霍兰德现实型）|聚焦基础概念，引导正确职业观| |多项选择|8题24分|规划环节（认识自我到评估调整）、竞争力提升方式|强化知识体系，培养综合思维| |判断|10题10分|规划动态调整、兴趣与职业关系|澄清认知误区，树立科学态度| |填空|6空12分|核心流程、目标分类（短期/长期）|夯实关键知识，构建逻辑框架| |简答|4题30分|规划作用、自我了解途径、目标制定要求|结合自身实际，提升责任意识与实践能力|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元复习卷 一、单项选择题（1—12 题，每题 2 分，共 24 分） 1. 职业生涯规划的第一步通常是（） A. 直接确定就业单位 B. 全面认识自我，了解自身特点 C. 盲目选择热门专业 D. 只考虑薪资待遇 2. 下列不属于自我认知主要内容的是（） A. 兴趣爱好 B. 性格特点 C. 能力特长 D. 他人家庭情况 3. 霍兰德职业兴趣类型中，喜欢动手操作、从事技术性工作的属于（） A. 现实型 B. 艺术型 C. 社会型 D. 研究型 4. 性格内向、善于耐心沟通、乐于帮助他人的人，更适合从事（） A. 机械维修、设备操作 B. 医护、社区服务、心理咨询 C. 创意设计、绘画音乐 D. 独立研发、数据分析 5. 制定职业生涯目标时，短期目标一般指（） A. 1 年以内 B. 3—5 年 C. 5—10 年 D. 10 年以上 6. 职业生涯规划方案执行过程中遇到困难，正确做法是（） A. 直接放弃规划 B. 根据实际情况合理调整计划 C. 一成不变硬扛到底 D. 完全听从别人安排 7. 中职生在校阶段职业生涯规划的重点是（） A. 立刻创业开店 B. 夯实专业技能，做好就业升学准备 C. 不用学习，等待毕业 D. 频繁更换专业方向 8. 职业理想的含义是（） A. 随便找一份工作谋生 B. 个人对未来职业发展的向往和追求 C. 只追求高工资不考虑发展前景 D. 家人安排什么工作就做什么 9. 开展职业环境分析，不需要了解的内容是（） A. 行业发展前景 B. 岗位能力要求 C. 市场就业形势 D. 无关行业八卦新闻 10. 实现职业理想最重要的保障是（） A. 抱有幻想，坐等机会 B. 脚踏实地付出行动 C. 依靠运气和人脉 D. 只制定计划不落实 11. 属于中长期职业目标的是（） A. 本学期考取技能证书 B. 毕业顺利对口就业 C. 工作五年成为岗位技术骨干 D. 明天完成作业任务 12. 面对理想与现实存在差距时，应当（） A. 降低目标或者分步实现目标 B. 彻底放弃职业理想 C. 好高骛远不切实际 D. 怨天尤人消极对待 二、多项选择题（1—8 题，每题 3 分，共 24 分，多选、少选、错选不得分） 1. 完整的职业生涯规划包含哪些环节（） A. 认识自我 B. 分析职业环境 C. 确定发展目标 D. 制定实施方案并评估调整 2. 自我认识可以从哪几个方面开展（） A. 职业兴趣 B. 性格特质 C. 专业能力 D. 自身价值观 3. 确定职业目标需要遵循的原则有（） A. 目标清晰具体 B. 难度量力而行 C. 分阶段设置长短目标 D. 结合自身实际情况 4. 中职生提升职业竞争力的方式有（） A. 认真学好专业课程 B. 积极考取职业技能等级证书 C. 参加技能大赛积累经验 D. 培养沟通、团队协作综合能力 5. 进行外部职业环境分析主要包括（） A. 行业发展趋势 B. 区域就业市场情况 C. 目标岗位用人要求 D. 家庭支持条件 6. 树立正确职业理想的意义有（） A. 明确学习和奋斗方向 B. 激发学习动力 C. 合理规划在校生活 D. 为未来就业发展指明道路 7. 职业生涯规划需要定期评估调整，原因是（） A. 自身能力会发生变化 B. 行业市场环境不断改变 C. 原定目标出现不适应情况 D. 计划一旦制定永远不能改动 8. 实现职业梦想要具备的品质包括（） A. 持之以恒坚持不懈 B. 勇于克服挫折困难 C. 脚踏实地稳步前行 D. 浮躁冲动急于求成 三、判断题（1—10 题，每题 1 分，共 10 分，对打√，错打 ×） 1. 职业生涯规划只是毕业前做一次就可以，不需要修改调整。（） 2. 兴趣是选择职业的重要参考，能提升工作幸福感。（） 3. 性格没有好坏之分，不同性格适合不同类型职业岗位。（） 4. 制定目标越高越好，不用考虑自身实际能力。（） 5. 中职生只需要学习课本知识，不需要考取技能证书。（） 6. 职业理想一旦确立，就不能有任何变动。（） 7. 了解行业发展趋势，有利于避开衰退行业，选择有前景的岗位。（） 8. 行动是实现职业生涯目标最关键的环节。（） 9. 团队协作能力不属于职业岗位需要的综合素养。（） 10. 合理划分短期、中期、长期目标，更容易一步步实现职业理想。（） 四、填空题（1—6 空，每空 2 分，共 12 分） 1. 职业生涯规划核心流程：认识自我→_________→确定目标→制定计划→评估调整。 2. _________是最好的老师，浓厚的职业兴趣能够持续保持工作热情。 3. 按照时间长短，职业目标可以分为短期目标、中期目标和_________目标。 4. 中职阶段的主要任务是学好专业知识，练就过硬_______，为就业升学打好基础。 5. 职业理想是人生理想的重要组成部分，指引个人_________发展方向。 6. 当现实条件发生变化时，要及时对职业生涯规划进行_________和完善。 五、简答题（1—4 题，每题 7.5 分，共 30 分） 1. 简述中职生做好职业生涯规划有哪些重要作用。 2. 说一说我们可以通过哪些途径全面了解自己？ 3. 在制定个人职业目标时，要注意哪些要求？ 4. 结合自身情况，谈谈怎样才能一步步实现自己的职业理想？ 参考答案 一、单项选择题答案 1.B 2.D 3.A 4.B 5.A 6.B 7.B 8.B 9.D 10.B 11.C 12.A 二、多项选择题答案 1.ABCD 2.ABCD 3.ABCD 4.ABCD 5.ABCD 6.ABC 7.ABC 8.ABC 三、判断题答案 1.× 2.√ 3.√ 4.× 5.× 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 四、填空题答案 1. 分析职业环境 2. 兴趣 3. 长期 4. 专业技能 5. 职业生涯 6. 调整 五、简答题参考答案 1.①明确在校学习目标，增强学习主动性；②合理规划今后就业、升学方向；③认清自身优势短板，针对性提升能力；④提前了解行业岗位要求，提高就业成功率；⑤树立清晰职业理想，减少未来发展迷茫。 2.①自我反思总结，清楚自己的爱好、性格、长处与不足；②听取老师、家长、同学的客观评价；③参与职业测评工具，了解职业兴趣倾向；④在学习实训活动中观察自身表现，认识自身能力水平。 3.①目标要具体明确，不能模糊笼统；②目标难度适中，符合自身实际；③分阶段设置目标，由近及远逐步推进；④结合专业、行业发展情况设定；⑤留有调整空间，能够根据情况变化优化。 4.①树立清晰合理的职业理想，确定发展方向；②在校认真学习专业课程，积极参加实训，考取相关技能证书；③培养沟通、协作、抗压等综合职业素养；④把大目标拆分成阶段性小目标，逐个完成；⑤遇到困难不轻易放弃，及时调整计划，持之以恒坚持努力。 学科网（北京）股份有限公司 $