第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题与情境分析题结合，强化生涯规划核心能力，适配单元复习，培养责任意识与健全人格。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业生涯规划步骤、自我认知内容等|选项对比鲜明，如“自我认知”与“照搬他人规划”，强化正确价值观| |材料分析|2/31|规划影响、梦想实现路径|结合学生案例（小王/小李），引导分析规划对职业发展的作用，培养实践能力与担当精神|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的首要步骤是（ ） A. 自我认知 B. 盲目择业 C. 等待机遇 D. 照搬他人规划 2. 中职生规划职业生涯的根本依据是（ ） A. 个人喜好、脱离现实 B. 自我实际与社会岗位需求 C. 亲友片面建议 D. 当下热门行业 3. 职业梦想落地的核心保障是（ ） A. 空想幻想 B. 科学规划与踏实行动 C. 运气机遇 D. 他人帮助 4. 下列不属于自我生涯认知内容的是（ ） A. 个人性格特质 B. 专业技能水平 C. 岗位薪资八卦 D. 兴趣特长优势 5. 职业生涯规划的特点是（ ） A. 固定不变、无需调整 B. 动态可调、持续优化 C. 一次性完成、终身适用 D. 只重形式、毫无意义 6. 中职生短期生涯目标的时间跨度一般为（ ） A. 1-3年 B. 10年以上 C. 终身 D. 无需设定 7. 实现职业梦想的基础前提是（ ） A. 扎实的专业能力与职业素养 B. 过高的职业期待 C. 懒散的学习态度 D. 频繁更换目标 8. 生涯规划中，职业环境分析不包括（ ） A. 行业发展趋势 B. 岗位能力要求 C. 个人生活喜好 D. 市场就业形势 9. 面对生涯规划中的挫折与偏差，正确的做法是（ ） A. 直接放弃规划 B. 及时调整、持续完善 C. 消极摆烂敷衍 D. 固守错误规划 10. 放飞职业梦想的核心要义是（ ） A. 立足现实、逐梦前行 B. 好高骛远、脱离实际 C. 只谈理想、不做行动 D. 安于现状、不思进取 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，少选、错选、多选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的要素有（ ） A. 清晰的职业目标 B. 具体的实施计划 C. 科学的评估调整 D. 明确的实施步骤 12. 中职生开展自我认知的有效方式有（ ） A. 自我复盘总结 B. 参与实训实践检验 C. 听取师长客观评价 D. 主观臆断自我定位 13. 合理的职业目标需要具备的特点有（ ） A. 贴合自身实际 B. 契合行业趋势 C. 层次清晰可行 D. 脱离现实浮夸 14. 助力中职生放飞职业梦想的素养有（ ） A. 持之以恒的毅力 B. 勇于拼搏的精神 C. 善于反思的能力 D. 消极懈怠的心态 15. 生涯规划评估调整的依据包括（ ） A. 个人能力变化 B. 行业政策更新 C. 岗位需求变动 D. 个人主观情绪 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 职业生涯规划是个人对职业发展的__________安排与统筹布局。 17. 职业目标分为短期目标、中期目标和__________。 18. __________是找准职业方向、做好生涯规划的基础。 19. 生涯规划贵在坚持、重在__________，只有落地行动才能实现梦想。 20. 科学的生涯规划能够帮助青年规避职业__________，稳步实现职业理想。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不需要任何修改和调整。（ ） 22. 清晰的生涯规划，是中职生放飞职业梦想的重要指引。（ ） 23. 自我认知不全面，会导致生涯规划脱离自身实际。（ ） 24. 职业梦想只需要心存憧憬，不需要付诸实际行动。（ ） 25. 结合行业趋势调整规划，能让职业发展更贴合时代需求。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要作用。 27. 中职生如何立足自身实际，制定合理可行的职业发展目标？ 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小王入学初期没有任何生涯规划，学习漫无目的，日常懒散懈怠，对未来职业发展毫无想法，临近实习时十分迷茫，不知道自己适合什么岗位。而同班同学小李早早开展自我认知，结合自身专业和性格优势，明确了职业目标，制定了在校学习、实训提升、就业上岗的完整规划，在校期间稳步提升能力，毕业时顺利入职优质企业，实现了初步的职业梦想。 结合材料，分析职业生涯规划对中职生职业发展的重要影响。 29. 职业梦想的实现，从来不是一蹴而就的，需要科学的规划和长期的坚守。新时代各行各业不断发展变革，岗位能力要求持续更新。这就要求中职生既要树立清晰的职业目标，做好阶段性规划，脚踏实地积累能力；又要与时俱进，根据行业变化和自身成长及时调整规划，摒弃不切实际的目标，以实干夯实基础，一步步放飞属于自己的职业梦想。 结合第五单元所学知识，谈谈中职生应如何规划生涯、放飞职业梦想。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.B 4.C 5.B 6.A 7.A 8.C 9.B 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.系统性、长期性 17.长期目标 18.自我认知 19.落实 20.发展误区 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①明确学习和职业发展方向，摆脱成长迷茫；②合理分配学习时间和精力，精准提升职业所需能力；③帮助自身贴合岗位需求，提升就业竞争力；④规避职业发展盲目性，减少择业失误；⑤助力稳步实现职业理想，让生涯发展更有规划、更有价值。 27.①全面开展自我认知，了解自身性格、兴趣、特长与能力短板；②结合所学专业、行业发展趋势和市场岗位需求定位职业方向；③分层设定短期、中期、长期职业目标，确保目标贴合实际、切实可行；④细化目标实施步骤，制定对应的学习、实训提升计划；⑤预留调整空间，根据自身成长和行业变化适时优化目标。 六、材料分析题（共31分） 28.（15分） ①有无生涯规划直接决定中职生的学习状态与成长节奏。无规划易导致学习懈怠、目标缺失，面临就业实习时陷入迷茫；②科学的生涯规划能为在校学习提供明确指引，让学生针对性提升专业技能和职业素养；③合理的生涯规划可以精准匹配自身优势与岗位需求，提升就业成功率；④持续的生涯规划能够规避职业发展风险，助力学生稳步推进职业发展，顺利实现阶段性职业目标；⑤生涯规划是连接校园学习与职场就业的桥梁，能有效缩短职业适应周期。 29.（16分） ①深化自我认知，全面剖析自身性格、能力、兴趣，找准自身定位，为生涯规划奠定基础；②研判职业环境，主动了解行业发展趋势、岗位能力要求和市场就业形势，贴合时代需求规划生涯；③分层设定职业目标，合理划分短、中、长期目标，构建清晰的职业发展体系；④细化实施计划，将生涯目标拆解为日常学习、实训实践、技能提升等具体任务，脚踏实地落实行动；⑤坚持动态调整，根据自身能力成长、行业政策和岗位变化，及时优化规划内容；⑥坚守初心实干笃行，克服惰性与挫折，持之以恒提升职业素养，以持续奋斗助力职业梦想落地。 学科网（北京）股份有限公司 $