第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样化题型（单选20分、多选15分、填空10分、判断10分、简答14分、材料分析31分）覆盖生涯规划全流程知识，融合政治认同、道德修养与责任意识，适配单元复习巩固与素养培育。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|自我认知、目标制定、职业价值观等基础概念|正反选项对比强化认知，如第5题区分正确与错误职业价值观| |多项选择|5/15|规划要素、梦想原则、动态调整原因|全面考查核心要素，如第11题涵盖规划完整流程要素| |简答|2/14|规划意义、践行梦想方法|强调知行统一，如第27题要求结合专业实训落实行动| |材料分析|2/31|规划方法、梦想与行动关系|情境具时代性（智能制造行业、技能成才），问题分层（弊端分析→方法阐述→价值观树立），突出责任意识与实践指导|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的核心前提是（ ） A. 盲目跟风择业 B. 清晰自我认知与环境认知 C. 只看重薪资待遇 D. 依赖他人规划人生 2. 中职生制定生涯目标的根本依据是（ ） A. 个人喜好脱离现实 B. 时代需求与自身实际结合 C. 网红热门职业 D. 家长单方面要求 3. 职业生涯规划中“知己”的核心是（ ） A. 了解社会行业趋势 B. 认清自身兴趣、能力与价值观 C. 掌握求职技巧 D. 积累人脉资源 4. 生涯规划实施过程中必不可少的环节是（ ） A. 一成不变执行计划 B. 评估反馈与动态调整 C. 中途随意放弃目标 D. 照搬他人规划方案 5. 下列属于正确职业价值观的是（ ） A. 贪图安逸、畏惧吃苦 B. 爱岗敬业、奉献社会 C. 唯利是图、功利至上 D. 敷衍工作、得过且过 6. 实现生涯梦想的基础是（ ） A. 空谈理想、不思进取 B. 脚踏实地、勤学苦练 C. 等待机遇、被动成长 D. 好高骛远、脱离实际 7. 生涯规划中“知彼”指的是（ ） A. 全面认识自我优缺点 B. 了解行业发展、岗位要求与社会环境 C. 熟悉人际交往技巧 D. 掌握专业理论知识 8. 面对生涯规划中的挫折与困难，正确的态度是（ ） A. 消极退缩、放弃目标 B. 调整心态、迎难而上 C. 抱怨懈怠、半途而废 D. 逃避问题、得过且过 9. 中职生短期生涯目标的时间跨度一般为（ ） A. 1-3年 B. 10年以上 C. 终身 D. 无需设定期限 10. 放飞生涯梦想的关键是（ ） A. 仅有美好愿景即可 B. 以科学规划为指引，以实际行动为支撑 C. 完全依赖时代机遇 D. 依靠他人帮助实现目标 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，少选、错选、多选均不得分） 11. 科学的职业生涯规划包含的核心要素有（ ） A. 清晰的自我认知 B. 全面的环境分析 C. 明确的发展目标 D. 可行的实施计划与调整方案 12. 中职生树立生涯梦想应遵循的原则有（ ） A. 立足现实、贴合自身 B. 顺应时代、服务社会 C. 志存高远、脚踏实地 D. 脱离实际、盲目攀比 13. 生涯规划需要动态调整的原因有（ ） A. 社会行业不断发展变革 B. 自身能力与认知持续变化 C. 职业岗位需求不断更新 D. 规划本身无需固定完善 14. 助力中职生实现生涯梦想的行动有（ ） A. 深耕专业、锤炼技能 B. 提升职业素养、锤炼心理素质 C. 积极实践、积累经验 D. 拖延懈怠、虚度时光 15. 正确的职业价值观能够帮助我们（ ） A. 明确职业选择方向 B. 坚守职业初心、抵御不良诱惑 C. 提升职业认同感与责任感 D. 规避职业发展中的迷茫误区 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 职业生涯规划的完整流程包括自我探索、环境分析、确立目标、制定方案、实施行动和__________。 17. 知己知彼、__________是科学制定职业生涯规划的重要前提。 18. 职业价值观是个人对职业选择和职业发展的__________与价值判断。 19. 生涯梦想不是空想，需要以科学规划为指引，以__________为根本保障。 20. 中职生生涯发展目标分为短期目标、中期目标和__________。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就无需根据内外变化进行调整。（ ） 22. 合理的生涯规划能够帮助中职生明确学习方向，规避成长迷茫。（ ） 23. 生涯梦想的实现只需要天赋，不需要后天努力与坚持。（ ） 24. 树立正确的职业价值观，是职业良性发展的重要基础。（ ） 25. 中职生的生涯规划只需关注个人利益，无需对接社会发展需求。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 结合所学知识，说说中职生应如何脚踏实地践行生涯梦想。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职生小周入学初期没有任何生涯规划，学习缺乏目标，心态散漫，盲目羡慕热门职业，频繁纠结专业选择，总想着走捷径，不愿意深耕专业技能。随着年级升高，他发现身边有清晰生涯规划的同学，目标明确、勤学苦练，专业能力和综合素养不断提升。后来在课程学习中，小周认真开展自我探索，结合自身专业优势和智能制造行业的发展趋势，制定了专属生涯规划，明确了短期、中期、长期目标，主动学习专业知识、参与技能实训，定期复盘调整计划，逐步摆脱迷茫，稳步向自己的职业目标迈进。 结合材料，分析无规划生涯的弊端，并谈谈中职生如何制定科学合理的职业生涯规划。（15分） 29. 阅读材料，回答问题 材料：新时代为技能人才提供了广阔的发展舞台，技能成才、技能报国成为新时代青年的鲜明底色。生涯梦想是个人成长的灯塔，而科学的规划、坚定的行动、正向的职业价值观，是放飞梦想、实现人生价值的三大核心要素。部分中职学生拥有职业理想，但缺乏落地规划，存在眼高手低、急于求成、遇到挫折轻易放弃等问题，导致生涯梦想难以落地。只有立足时代、立足自身，做好生涯规划，坚守敬业、专注、创新的职业追求，持之以恒深耕进取，才能让生涯梦想落地生根、开花结果。 结合材料与单元知识，谈谈生涯规划、职业行动与生涯梦想的关系，并说说中职生应如何树立正确的职业价值观助力生涯发展。（16分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.A 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABCD 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 评估调整 17. 合理决策 18. 根本态度 19. 持续行动 20. 长期目标 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. 参考答案： （1）明确学习和成长目标，摆脱学习迷茫，激发自主学习动力；（2）帮助学生精准认知自我、了解行业环境，找准职业发展方向；（3）合理规划成长路径，规避择业盲目跟风、好高骛远等问题；（4）对接时代和岗位需求，针对性提升专业技能与职业素养，增强就业竞争力；（5）助力个人将理想与现实结合，稳步实现生涯目标，实现人生价值。 27. 参考答案： （1）立足自身专业，认真学习专业理论知识，积极参与实训实践，扎实锤炼专业技能；（2）细化生涯目标，将长远梦想拆解为阶段性小目标，循序渐进落实行动；（3）树立终身学习理念，主动适配行业发展变化，持续提升综合素养；（4）正视成长挫折，调整积极心态，坚持不懈、持之以恒深耕进取；（5）定期复盘生涯规划，结合自身成长和时代变化动态调整，保障目标落地。 六、材料分析题（共31分） 28. 参考答案（15分）： 无规划生涯的弊端：缺乏明确成长目标，导致学习动力不足、态度散漫，虚度青春时光；容易盲目跟风择业，脱离自身实际和行业需求，陷入成长迷茫；没有清晰的成长路径，无法针对性提升能力，就业竞争力薄弱；面对职业选择和成长问题时缺乏判断力，容易走弯路、遇挫折。 科学制定生涯规划的方法：全面开展自我探索，认清自身兴趣、能力、优势与不足；深入分析社会、行业及岗位发展趋势，做到知己知彼；结合自身实际与时代需求，制定清晰可行的短、中、长期生涯目标；细化实施方案，明确学习、实践、能力提升的具体举措；建立评估调整机制，定期复盘成长状态，动态优化规划方案。 29. 参考答案（16分）： 三者关系：生涯梦想是发展的目标与指引，为个人成长提供动力；生涯规划是连接梦想与现实的桥梁，让远大理想具备落地可行性；职业行动是实现梦想的核心关键，没有持续行动，规划和梦想只是空谈；三者相辅相成、缺一不可，规划引领行动，行动成就梦想。 树立正确职业价值观的方法：树立技能成才、技能报国的职业理念，将个人梦想融入社会发展；坚守爱岗敬业、精益求精、踏实进取的职业精神，摒弃功利浮躁心态；正视职业价值，尊重每一份职业，树立职业平等观；勇于直面职业发展挫折，培养坚韧不拔的职业素养；立足岗位深耕创新，以实干担当实现个人与社会双重价值。 | 学科网（北京）股份有限公司 $