第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元复习卷，全面覆盖职业生涯规划核心知识，题型梯度分明，注重基础巩固与实践能力培养，适配单元复习需求，助力学生树立职业理想与责任意识。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|18题/36分|自我认知、职业选择原则等|结合职业兴趣与性格匹配实例，强化基础认知| |多项选择|8题/24分|职业信息途径、目标分类等|考查多维度规划要素，培养综合分析能力| |判断/填空|12题/12分/8空/16分|规划调整、外部环境分析等|通过正误判断与关键词填充，巩固核心概念| |简答|3题/12分|自我认知方法、目标制定要点等|结合实际规划情境，提升问题解决与责任意识|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元复习卷 一、单项选择题（每题 2 分，共 18 题，合计 36 分） 1. 职业生涯规划的第一步一般是（） A. 直接确定就业单位 B. 认识自我，了解自身特点 C. 跳过分析制定目标 D. 只考虑薪资高低 2. 下列不属于自我认知主要内容的是（） A. 兴趣爱好 B. 性格特点 C. 职业能力 D. 他人家庭情况 3. 喜欢动手操作、擅长实践实训的人，更适合选择（）类职业 A. 纯文字文职 B. 技术技能型岗位 C. 理论科研 D. 演讲主持 4. 进行职业选择时，首要原则是（） A. 只看工作轻松程度 B. 结合自身条件与社会需求 C. 别人干什么就干什么 D. 离家越近越好 5. 职业生涯目标按照时间长短划分，不包括（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 随机目标 6. 中职阶段的职业生涯目标属于（） A. 长期人生目标 B. 短期在校目标 C. 退休目标 D. 终身目标 7. 制定职业目标时，目标设定要符合（）原则 A. 越高越大越好 B. 切实可行、分段实现 C. 完全不切实际 D. 没有任何目标 8. 职业发展外部环境不包含（） A. 行业发展趋势 B. 就业市场需求 C. 个人性格 D. 国家就业政策 9. 性格内向、细心严谨的人，比较适合（）工作 A. 户外高强度外勤 B. 会计、档案、质检类岗位 C. 频繁应酬销售 D. 大型舞台表演 10. 职业生涯规划方案制定完成后，需要（） A. 一成不变不再改动 B. 根据实际情况定期调整完善 C. 立刻丢弃不用 D. 只在毕业时看一次 11. 职业兴趣能够直接影响一个人的（） A. 工作积极性与工作幸福感 B. 家庭住址 C. 消费习惯 D. 饮食习惯 12. 想要顺利实现职业目标，关键在于（） A. 只空想不行动 B. 制定行动计划并坚持落实 C. 完全依靠运气 D. 等待他人安排 13. 国家大力扶持的制造业、现代服务业属于（） A. 衰退行业 B. 发展前景较好的行业 C. 即将淘汰行业 D. 没有就业空间行业 14. 个人职业能力主要包括专业技能和（） A. 生活自理能力 B. 通用综合能力 C. 娱乐休闲能力 D. 购物消费能力 15. 在规划职业生涯时，对待自身短板应该（） A. 放任不管 B. 针对性学习提升，补齐不足 C. 刻意回避 D. 盲目自卑放弃规划 16. 中期职业生涯目标一般对应的时间是（） A. 在校学习期间 B. 毕业后 3—5 年 C. 二十年以后 D. 临近退休阶段 17. 就业形势不断变化，提醒我们职业生涯规划要具备（） A. 灵活性 B. 固定性 C. 唯一性 D. 极端性 18. 树立职业理想的根本意义是（） A. 给自己明确发展方向，激励自身不断进步 B. 单纯用来写作文 C. 应付老师作业 D. 和同学相互攀比 二、多项选择题（每题 3 分，共 8 题，合计 24 分，多选、少选、错选均不得分） 1. 完整的自我认识需要从哪些方面了解自己（） A. 职业兴趣 B. 性格特征 C. 职业能力 D. 个人价值观 2. 了解职业信息的有效途径有（） A. 查阅行业资料 B. 参加企业参观、顶岗实习 C. 咨询专业课老师和行业从业者 D. 主观凭空想象 3. 合理划分职业生涯目标分为哪几类（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 临时目标 4. 制定职业生涯行动计划，内容应当包含（） A. 学习提升任务 B. 技能考证计划 C. 阶段完成时限 D. 对应的保障措施 5. 影响职业选择的外部因素主要有（） A. 行业发展前景 B. 社会就业环境 C. 国家相关政策 D. 家人合理建议 6. 在执行规划过程中，遇到困难可以采取的做法（） A. 坚定信心坚持下去 B. 适当调整目标和计划 C. 寻求老师同学帮助 D. 直接放弃原有规划 7. 下列属于通用职业能力的有（） A. 沟通表达能力 B. 团队协作能力 C. 问题解决能力 D. 岗位专属操作技能 8. 放飞职业梦想，实现职业理想需要做到（） A. 脚踏实地努力学习技能 B. 不断提升综合素养 C. 保持积极心态持之以恒 D. 好高骛远不愿付出行动 三、判断题（每题 1 分，共 12 题，合计 12 分，对打√，错打 ×） 1. 性格决定职业，性格不好就一定找不到合适工作。（） 2. 职业兴趣可以在学习和实训过程中慢慢培养。（） 3. 职业生涯规划一旦写好，终身都不能修改。（） 4. 选择职业只需要考虑工资待遇，不用考虑行业发展前景。（） 5. 中职生在校期间，就要为今后就业做好技能和证书准备。（） 6. 个人优势要充分发挥，自身不足要有计划地弥补提升。（） 7. 长期职业目标可以远大一些，再分解成多个小目标逐步完成。（） 8. 只要有职业目标，不需要行动计划也能轻松实现。（） 9. 顶岗实习是了解真实职场岗位的重要方式。（） 10. 价值观不同，人们向往和选择的职业也会存在差别。（） 11. 面对就业竞争压力，我们要不断提升自身竞争力。（） 12. 职业梦想只需要存在心里，不用付出实际行动。（） 四、填空题（每空 2 分，共 8 空，合计 16 分） 1. 做好职业生涯规划，首先要客观全面地_________自己。 2. 结合自身兴趣、性格、能力，同时考虑社会需求，才能做出合理的_________选择。 3. 职业生涯目标按照时间长短分为短期、中期和_________目标。 4. 职业规划不能只停留在纸面，关键在于认真_________计划。 5. 行业发展趋势和就业市场情况，属于职业规划中的_________环境分析。 6. 在执行规划遇到阻碍时，要适时_________规划内容，适应现实情况。 7. 想要实现职业理想，既要树立远大梦想，更要做到_______。 8. 提升专业技能水平，是增强自身_________能力最核心的途径。 五、简答题（每题 6 分，共 3 题，合计 12 分） 1. 简述中职生做好自我认知可以从哪几个方面入手。 2. 说一说制定职业生涯目标需要注意哪些要点。 3. 在职业生涯规划实施过程中，为什么要适时调整规划方案？ 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.D 3.B 4.B 5.D 6.B 7.B 8.C 9.B 10.B 11.A 12.B 13.B 14.B 15.B 16.B 17.A 18.A 二、多项选择题 1.ABCD 2.ABC 3.ABC 4.ABCD 5.ABCD 6.ABC 7.ABC 8.ABC 三、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.× 5.√ 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 11.√ 12.× 四、填空题 1. 认识（了解） 2. 职业 3. 长期 4. 执行（落实） 5. 外部 6. 调整（修改） 7. 脚踏实地 8. 就业竞争 五、简答题（要点答对即可得分） 1. 答：①了解自身兴趣爱好，明确职业兴趣方向；②认清自身性格特点，匹配对应岗位类型；③清楚自身专业能力与特长短板；④树立正确职业价值观，明确工作追求。 2. 答：①目标要清晰明确，不能模糊笼统；②结合自身实际，难度合理，不能过高或过低；③长短期目标相互衔接，层层递进；④目标要有时间期限，方便检查进度；⑤留有调整空间，适应情况变化。 3. 答：①自身能力、兴趣可能会发生变化；②行业发展、就业市场环境不断改变；③在执行过程中会遇到计划之外的困难；④适时调整可以让规划更加贴合实际，更容易实现职业目标。 学科网（北京）股份有限公司 $