第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“认识自我 健康成长”单元复习卷，聚焦自我认知三维度与心理健康，通过基础巩固与实践应用结合，适配单元复习，助力健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10题/20分|生理/心理/社会自我区分、积极自我认知|基础概念辨析，如“虚拟自我”干扰项设置| |多项选择题|5题/15分|负面心理状态、悦纳自我内涵|选项区分度高，排除“网络自我”等错误选项| |判断题|10题/10分|自我认知维度、悦纳自我与完善关系|辨析易混淆点，如“悦纳自我≠纵容缺点”| |填空题|15空/15分|三大维度、心理健康关键|核心概念填空，如“社会自我”“悦纳自我”| |简答题|4题/40分|三维度内容、悦纳自我意义与要求|结合自身经历（如克服自卑自负），体现实践导向|

第二单元 认识自我 健康成长 单元复习卷 一、单项选择题（每题 2 分，共 20 分） 1. 认识自我的三个核心维度不包括（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 2. 对自身身高、相貌、体质等身体特征的认知，属于（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 职业自我 3. 个人兴趣、性格、能力、情绪等内心特质的自我认知，是（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 外在自我 4. 我们在家庭、学校、社会中扮演的角色、人际关系定位，属于（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 内在自我 5. 心理健康发展的关键是（） A. 完美苛求自己 B. 全面悦纳自我 C. 忽视自身缺点 D. 盲目自负自大 6. 下列属于积极自我认知的是（） A. 只看缺点、自我否定 B. 全面客观看待优缺点 C. 夸大优势、骄傲自满 D. 轻视自己、自卑怯懦 7. 调节负面情绪、保持心理健康的前提是（） A. 逃避负面情绪 B. 觉察并接纳自身情绪 C. 压抑所有情绪 D. 忽视心理变化 8. 中职生完善自我、健康成长的核心是（） A. 自我认知、自我接纳、自我完善 B. 盲目攀比、模仿他人 C. 安于现状、不思进取 D. 只重成绩、忽视心理 9. 对待自身短板和不足的正确态度是（） A. 逃避掩盖 B. 正视不足、主动改进 C. 自暴自弃 D. 无所谓、不改变 10. 良好的自我认知对职业生涯的作用是（） A. 阻碍职业选择 B. 助力精准职业定位 C. 造成职业迷茫 D. 限制个人发展 二、多项选择题（每题 3 分，共 15 分，多选、少选、错选均不得分） 1. 全面认识自我的科学维度包括（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 网络自我 2. 中职生常见的负面心理状态有（） A. 自卑怯懦 B. 自负骄傲 C. 情绪偏激 D. 积极乐观 3. 悦纳自我的正确内涵包括（） A. 接纳自己的优点和闪光点 B. 正视自己的缺点与不足 C. 接纳不完美的自己，不自我否定 D. 放任自身缺点，拒绝改变 4. 科学认识自我的有效方法有（） A. 自我觉察反思 B. 倾听他人评价 C. 参与实践验证 D. 盲目主观臆断 5. 中职生维护心理健康、实现自我成长的做法有（） A. 学会调控不良情绪 B. 主动改正自身不足 C. 积极建立良好人际 D. 封闭自我、消极内耗 三、判断题（每题 1 分，共 10 分，对的打√，错的打 ×） 1. 全面的自我认知，需要从生理、心理、社会三个维度综合看待。（） 2. 悦纳自我就是纵容自己的缺点，不需要自我提升。（） 3. 自卑和自负都是不健康的自我认知状态。（） 4. 他人的评价是认识自我的重要参考，要理性看待、辩证吸收。（） 5. 心理自我主要关注个人的外貌、身高、体态等外在特征。（） 6. 每个人都是独一无二的，要接纳自己的独特性，不盲目攀比。（） 7. 负面情绪都是有害的，必须完全压抑、杜绝出现。（） 8. 社会自我体现了个人与他人、社会的关系和角色定位。（） 9. 清晰的自我认知，能够帮助我们找准职业发展方向。（） 10. 自我完善是一个循序渐进、终身坚持的过程。（） 四、填空题（每空 1 分，共 15 分） 1. 认识自我的三大维度：生理自我、心理自我、_______。 2. _________是对自己身体生理特征、身体素质的客观认知。 3. 心理自我侧重认知个人的兴趣、性格、能力、_________等内在特质。 4. _________是个人心理健康发展的关键和基础。 5. 正确认识自我，既要看到自身优势，也要正视自身_______。 6. 自卑的本质是_______、过低评价自己。 7. 自负的本质是盲目自大、_________评价自己。 8. 认识自我的重要途径：自我反思、_______、实践体验。 9. 情绪无好坏，关键在于学会_________和合理调控。 10. 社会自我是对自身社会角色、人际关系和_________的认知。 11. 悦纳自我，就是接纳_________的自己，不苛求完美。 12. 健康成长的核心是：认识自我、_______、完善自我。 13. 理性对待他人评价，既要虚心听取，也要_________判断。 14. 自我完善贵在坚持、贵在_______、贵在自省。 15. 良好的自我认知，能够破除成长迷茫，助力_________规划。 五、简答题（每题 10 分，共 40 分） 1. 简述认识自我的三个核心维度的具体内容。 2. 中职生为什么要学会悦纳自我？悦纳自我的正确要求是什么？ 3. 结合自身经历，说说中职生如何克服自卑、自负的不良心理。 4. 简要谈谈正确的自我认知对中职生心理健康和职业成长的意义。 参考答案及详细解析 一、单项选择题（每题 2 分，共 20 分） 1. D 解析：认识自我的标准三维度为生理、心理、社会自我，无虚拟自我。 2. A 解析：生理自我是对身高、相貌、体质等身体生理特征的认知。 3. B 解析：心理自我聚焦兴趣、性格、能力、情绪等个人内心心理特质。 4. C 解析：社会自我对应个人在家庭、学校、社会中的角色、人际定位。 5. B 解析：全面悦纳自我是心理健康的核心与关键，是自我成长的基础。 6. B 解析：积极自我认知要求客观、全面看待自身优缺点，不偏执、不极端。 7. B 解析：调控情绪的前提是正视、觉察自身情绪，接纳情绪的存在。 8. A 解析：自我认知、自我接纳、自我完善是中职生健康成长的核心路径。 9. B 解析：对待不足要正视问题、主动改正，逃避、自弃、放任都是错误做法。 10. B 解析：清晰的自我认知能帮助学生匹配自身特质，精准定位职业方向。 二、多项选择题（每题 3 分，共 15 分） 1. ABC 解析：自我认知三大维度为生理、心理、社会自我，无网络自我维度。 2. ABC 解析：积极乐观是健康心理状态，不属于负面心理。 3. ABC 解析：悦纳自我是接纳不完美、正视优缺点、主动成长，并非放任缺点，D 错误。 4. ABC 解析：盲目主观臆断是片面、错误的认知方式，不利于正确认识自我。 5. ABC 解析：封闭自我、消极内耗会加重心理问题，阻碍心理健康成长，D 错误。 三、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1. √ 解析：三维度综合认知，才能全面、客观、完整认识自我。 2. × 解析：悦纳自我是接纳不完美，同时正视缺点、主动完善自我，并非放任自我。 3. √ 解析：自卑过低看自己，自负过高看自己，二者都是认知偏差，属于不健康心理。 4. √ 解析：他人评价是自我认知的重要参考，需辩证看待、理性取舍。 5. × 解析：生理自我关注外在身体特征，心理自我关注内心特质。 6. √ 解析：每个人独具特色，接纳自我、拒绝攀比是心理健康的重要表现。 7. × 解析：负面情绪是正常心理反应，无需压抑，只需合理觉察、调控。 8. √ 解析：社会自我核心是认知自身社会角色、人际地位与社会关系。 9. √ 解析：清晰的自我认知能匹配自身性格、能力，助力职业规划。 10. √ 解析：自我完善没有终点，是长期坚持、持续进步的过程。 四、填空题（每空 1 分，共 15 分） 1. 社会自我 2. 生理自我 3. 情绪 4. 悦纳自我 5. 不足（缺点） 6. 自我否定 7. 过高 8. 他人评价 9. 觉察 10. 社会关系 11. 不完美 12. 悦纳自我 13. 理性 14. 自律 15. 职业生涯 五、简答题（每题 10 分，共 40 分） 1. 简述认识自我的三个核心维度的具体内容 （1）生理自我：是自我认知的物质基础，指对自身身高、体重、相貌、体质、健康状况等一切生理身体特征的客观认识与了解。 （2）心理自我：是对内心世界的认知，包括个人的兴趣爱好、性格特点、能力特长、情绪状态、价值观、思维方式等心理特质。 （3）社会自我：是对自身社会属性的认知，指个人在家庭、学校、社会中扮演的角色、所处的地位、人际关系状态以及自身承担的社会责任。 2. 中职生为什么要学会悦纳自我？悦纳自我的正确要求是什么 重要意义 悦纳自我是心理健康的标志，是摆脱自卑、自负等心理偏差的基础。只有接纳自己，才能建立自信、保持心态平和，为自我完善、学业进步和职业成长奠定心理基础。 正确要求 （1）接纳自己的优势与闪光点，肯定自我价值，树立自信心； （2）正视自身缺点、短板和不完美，不自我否定、不盲目自卑； （3）接纳成长中的不足，不苛求完美，保持平和心态； （4）在接纳自我的基础上，主动改正缺点、弥补不足，持续完善自我。 3. 结合自身经历，说说中职生如何克服自卑、自负的不良心理 （1）客观认知自我：从生理、心理、社会多维度全面看待自己，既不夸大缺点，也不高估优势，树立客观的自我认知。 （2）理性看待评价：虚心听取老师、同学的客观评价，不固执己见，及时纠正自我认知偏差。 （3）正视差距与优势：自卑者要发掘自身特长，积累小成功，建立自信；自负者要正视他人优点和自身不足，学会谦逊。 （4）积极参与实践：通过学习、实训、集体活动锻炼自己，在实践中认清自我、打磨自我。 （5）学会自我调适：出现消极心理及时自我反思、自我疏导，保持平和、理性、积极的心态。 4. 简要谈谈正确的自我认知对中职生心理健康和职业成长的意义 （1）助力心理健康：全面的自我认知能有效避免自卑、自负、焦虑等不良心理，帮助学生接纳自我、调节情绪，保持稳定健康的心理状态。 （2）破除成长迷茫：清晰了解自身性格、兴趣、能力，明确自身优势与不足，摆脱自我认知模糊带来的成长困惑。 （3）助力职业规划：能够结合自身特质匹配专业与职业，找准职业定位，树立贴合自身的职业理想与发展目标。 （4）推动自我完善：清晰的自我认知能让学生明确改进方向，主动弥补短板、发挥优势，持续提升个人综合素养。 （5）成就人生发展：健康的自我认知是个人成长的基石，为未来职场适应、人际相处、终身发展筑牢基础。 学科网（北京）股份有限公司 $