第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题与综合案例结合，强化生涯规划核心能力，适配单元复习，渗透责任意识与健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20/60|职业生涯规划起点、步骤等基础概念|选项对比鲜明，强化正确认知| |判断|10/10|目标分层、规划调整等原则|正误辨析巩固核心观点| |简答|3/18|规划步骤、行动措施等系统知识|引导结构化梳理，培养逻辑表达| |材料分析|1/12|自我评估、环境分析等综合应用|结合学生案例，突出实践导向，渗透责任意识|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.职业生涯规划的起点是（） A. 随便找一份工作 B. 认清自我、结合时代需求确立目标 C. 等到毕业再思考 D. 只参考家人的安排 2.职业生涯规划的完整步骤不包括（） A. 自我评估 B. 职业环境分析 C. 不设目标走一步看一步 D. 实施调整规划 3.中职生做职业环境分析不需要了解的是（） A. 行业发展前景 B. 对应岗位能力要求 C. 行业薪资与发展通道 D. 不切实际的空想职业 4.短期生涯目标一般指（） A. 在校三年的学习成长目标 B. 退休以后的生活目标 C. 二十年以后长远目标 D. 不用落实的幻想目标 5.制定生涯目标要遵循的原则是（） A. 好高骛远完全无法实现 B. 贴合自身、分段可行、贴合社会需求 C. 完全照搬别人的目标 D. 只追求高薪不考虑自身能力 6.职业生涯规划实施过程中，定期调整规划的原因是（） A. 时代、行业、自身情况会发生变化 B. 规划写好后不能改动 C. 调整规划就是否定全部努力 D. 随便更改不用依据现实 7.下列属于中职生实现生涯目标的行动措施是（） A. 荒废实训、逃避技能学习 B. 考取技能证书、参加技能竞赛 C. 上课消极混日子 D. 只幻想不付出任何行动 8.职业资格证书对中职生的作用是（） A. 证明专业技能水平，提升就业竞争力 B. 对求职就业毫无帮助 C. 只有本科学生才需要考取 D. 仅仅是一张纸质证书无实际价值 9.升学、就业、自主创业属于中职生的（） A. 多元发展路径 B. 唯一出路 C. 完全不可实现的道路 D. 只能选其中一种固定道路 10.进行自我评估时主要参考的内容是（） A. 性格、兴趣、专业特长、优缺点 B. 只看短期喜好 C. 只对比他人家境外貌 D. 仅凭一时情绪判断自己 11.国家扶持中职生创业的政策不包括（） A. 创业补贴、低息贷款 B. 创业培训指导 C. 高额创业惩罚收费 D. 创业孵化平台支持 12.理想职业不能只看重薪资，更要关注（） A. 行业发展前景与个人成长空间 B. 工作轻松不用学习技能 C. 不用承担任何责任 D. 短期表面福利 13.职业生涯规划的核心意义是（） A. 明确发展方向，减少职业迷茫 B. 限制个人未来发展选择 C. 只能固定一种职业不能更换 D. 单纯完成一份书面作业 14.在校阶段落实生涯规划最重要的载体是（） A. 课堂理论 + 专业实训 B. 长期玩手机、娱乐消遣 C. 频繁逃课外出游玩 D. 拒绝一切专业实践活动 15.当自身兴趣和社会紧缺职业产生冲突时，正确选择是（） A. 完全放弃兴趣无视社会需求 B. 平衡兴趣与行业需求，找准结合点 C. 只追求兴趣不顾就业前景 D. 盲目选择热门行业忽略自身适配度 16.中期职业生涯目标通常是（） A. 毕业后 5—10 年职业发展方向 B. 在校一学期目标 C. 百岁以后生活规划 D. 无需落地的空想 17.保障生涯规划落地的关键是（） A. 细化行动方案，持续执行复盘 B. 只写规划不落实行动 C. 拖延搁置目标不去完成 D. 遇到困难直接放弃规划 18.下列不利于实现职业理想的心态是（） A. 脚踏实地、持续积累 B. 急功近利、眼高手低 C. 持之以恒打磨技能 D. 主动学习提升自我 19.行业数字化、智能化转型要求我们的规划要具备（） A. 灵活性、可调整性 B. 一成不变无需改动 C. 只考虑当下不看未来 D. 脱离行业发展现状 20.将个人生涯梦想融入国家发展的好处是（） A. 拥有更广阔的发展平台，更容易实现人生价值 B. 限制个人职业选择自由 C. 只需要奉献没有个人发展空间 D. 和个人职业发展没有关联 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，对打√，错打 ×） 1.职业生涯规划是中职生找准发展方向、实现职业梦想的重要工具。（） 2.做生涯规划只需要凭空想象，不用分析行业与自我情况。（） 3.短期、中期、长期目标分层设置，更容易逐步实现职业理想。（） 4.规划一旦写好就永远不能修改，无论外界如何变化都要坚持不变。（） 5.技能证书、实训、技能竞赛都是落实生涯目标的有效行动。（） 6.中职生只有就业一条出路，不存在升学、创业等其他发展路径。（） 7.选择职业既要考虑个人兴趣特长，也要兼顾时代与社会发展需求。（） 8.眼高手低、不愿踏实练习技能，会阻碍生涯目标实现。（） 9.国家出台多项政策支持中职学生升学、就业、自主创业。（） 10.没有规划的人生更容易陷入职业迷茫，错失成长发展机会。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.完整的职业生涯规划包含哪几个核心步骤？ 2.在校期间，中职生可以采取哪些行动落实自己的生涯规划？ 3.中职生有哪些多元化的发展道路可供选择？ 四、材料分析题（12 分） 材料：中职机电专业学生小郑刚入学没有任何生涯规划，觉得读书只是混毕业证，既不认真参与实训，也不了解机电行业发展，对于毕业后是就业还是升学毫无想法，上课敷衍度日。 学习第五单元《规划生涯 放飞梦想》后，小郑重新梳理自我：动手能力强，喜欢设备调试；同时调研得知智能制造行业紧缺机电技术人才，国家大力扶持先进制造业。他制定分层目标：短期在校学好专业课程，考取电工、机修技能证书，参加校级技能大赛；中期毕业后考取高职提升学历，精进智能制造技术；长期成为高级机电工程师，服务本地制造企业。 为落实规划，他主动泡在实训车间练习操作，课余查阅智能制造行业资料，主动请教专业老师，一步步朝着目标努力。 结合本单元知识作答： 1.小郑入学初期存在哪些生涯发展问题？（4 分） 2.结合材料说一说，中职生如何科学规划职业生涯，实现职业梦想？（8 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.C 3.D 4.A 5.B 6.A 7.B 8.A 9.A 10.A 11.C 12.A 13.A 14.A 15.B 16.A 17.A 18.B 19.A 20.A 二、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题 1.答：①自我评估，全面分析自身性格、兴趣、优势短板；②职业环境分析，了解行业前景、岗位要求、发展通道；③确立分层生涯目标（短期、中期、长期）；④制定具体行动方案；⑤定期执行、复盘，根据现实变化调整完善规划。 2.答：①认真学习文化课与专业理论，积极参与实训操作，打磨专业技能；②主动考取对应专业职业技能等级证书；③报名参加校内、市级各类技能竞赛积累经验；④主动调研行业资讯，向老师、行业从业者请教；⑤合理规划升学、就业准备，制定每日、学期小目标并坚持完成。 3.答：①直接就业，进入对应行业岗位从事技术技能工作；②升学深造，通过职教高考、单招升入高职院校继续学习；③自主创业，依托专业技能开办小店、小型加工工作室等；④参与基层服务、乡村振兴相关技术岗位发展。 四、材料分析题 1.答：小郑没有树立生涯规划意识，学习目标模糊；不了解自身特长，不调研行业发展前景；缺乏短期、长期职业目标，学习消极敷衍，对未来发展感到迷茫。 2.答：①主动做好自我评估，认清自身兴趣、特长与不足；②全面分析职业环境，结合国家产业发展大势找准适合自己的行业；③分层设定短期、中期、长期可落地的生涯目标，避免目标空泛；④制定详细行动方案，以课堂、实训、考证、技能竞赛为抓手踏实付出；⑤定期复盘自身进度，根据行业变化、个人成长适时调整规划；⑥把个人职业目标融入时代发展需求，脚踏实地坚持积累，一步步实现职业理想。 学科网（北京）股份有限公司 $