心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 本试卷聚焦中职生心理健康与职业生涯核心素养，结合国家战略（如2035现代化目标、技能报国）与学生实际（人际交往、学习方法），通过小林案例整合心理调适与生涯规划知识，强化政治认同与健全人格培养，兼具知识检测与实践指导价值。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|自我认知、职业规划、国家发展目标|结合“技能中国”战略，如第17题考查技能人才发展路径，强化政治认同| |材料分析题|1/12|心理问题识别、生涯发展策略|以机电专业学生小林转变为情境，引导分析自我认知与职业目标确立，体现健全人格与责任意识培养|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（本大题共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 在每小题列出的四个备选项中只有一个符合题目要求，请将正确选项代码填在括号内，错选、多选、不选均不得分。 1.我国 2035 年要实现的发展目标是（） A. 全面建成小康社会 B. 基本实现社会主义现代化 C. 建成社会主义现代化强国 D. 实现共产主义 2.中职生规划人生的根本立足点是（） A. 个人兴趣爱好 B. 时代发展与国家战略需求 C. 高薪轻松的工作 D. 身边同学的选择 3.自我认知的三个层面不包含（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 4.“当局者迷，旁观者清” 说明认识自我可以依靠（） A. 自我反思 B. 他人评价 C. 职业实践 D. 网络测评 5.心理健康的核心要求是（） A. 完美无缺，没有缺点 B. 悦纳自我，接纳自身优缺点 C. 只看重自身优势，无视短板 D. 拿自己短处和别人长处攀比 6.人际交往建立信任的基础是（） A. 花言巧语 B. 真诚守信 C. 利益交换 D. 一味讨好 7.发生同学矛盾冲突，正确处理方式是（） A. 冷战、孤立对方 B. 换位思考、冷静沟通协商 C. 争吵打架 D. 到处散播对方坏话 8.有效沟通的两大核心环节是（） A. 表达与倾听 B. 索取与妥协 C. 争辩与沉默 D. 讨好与对抗 9.支撑长期主动学习的内在动力是（） A. 家长奖励 B. 内在学习动机 C. 老师批评 D. 同学竞争 10.能够将课堂理论运用到专业实训的学习原理是（） A. 学习迁移 B. 死记硬背 C. 被动接收 D. 机械重复 11.“活到老，学到老” 体现的理念是（） A. 阶段性学习 B. 终身学习 C. 应试学习 D. 被动学习 12.克服拖延学习最有效的方法是（） A. 拆分小任务，立刻行动 B. 等到截止日期集中突击 C. 先娱乐再学习 D. 降低标准敷衍完成 13.完整职业生涯规划的第一步是（） A. 制定行动计划 B. 全面自我认知 C. 设定职业目标 D. 评估调整方案 14.中职在校阶段属于职业生涯的（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 终身目标 15.毕业后 3—5 年的职业成长规划属于（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 退休规划 16.生涯规划需要定期调整，根本原因是（） A. 行业、个人、时代都在动态变化 B. 规划写好就必须一成不变 C. 修改规划代表规划失败 D. 职业发展不会出现任何变动 17.新时代技能人才三条发展路径是（） A. 技能就业、技能升学、技能创业 B. 只升学不就业 C. 脱离专业打零工 D. 只从事文职不做实操 18.下列属于健康网络交往行为的是（） A. 泄露身份证、家庭住址隐私 B. 文明发言，谨慎结交网友 C. 网络辱骂、造谣网暴他人 D. 沉迷网恋放弃学习生活 19.自卑与自负的共同问题是（） A. 客观全面认识自我 B. 自我认知出现严重偏差 C. 心态平和稳定 D. 善于听取他人意见 20.中职生技能报国的核心要求是（） A. 学好专业本领，服务国家产业发展 B. 只追求高薪，不考虑行业发展 C. 逃避基层技术岗位 D. 频繁转行不深耕专业 二、判断题（本大题共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分） 1.中国梦与中职生个人职业理想紧密相连，二者不可分割。（） 2.内向性格是缺陷，必须彻底改变才能拥有好发展。（） 3.宽容他人不等于无底线纵容他人的原则性错误。（） 4.数字化学习工具只能用来娱乐，无法辅助专业学习。（） 5.良好的人际交往可以舒缓负面情绪，促进心理健康。（） 6.学习动机越强，学习效率一定越高。（） 7.实训实操课后不需要及时复习，听懂课堂内容即可。（） 8.自我认知一旦形成，终身不会发生改变。（） 9.考取技能证书、参加企业实训都是落实生涯目标的行动。（） 10.产业持续更新，技能人才必须树立终身学习意识。（） 三、简答题（本大题共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.新时代为中职技能青年带来了哪些发展机遇？ 2.中职生如何做到和谐文明的人际交往？ 3.简述一份完整职业生涯规划包含五大步骤。 四、材料分析题（本题 12 分） 材料：中职机电专业学生小林刚入学时十分迷茫，不了解时代发展大势，自我认知模糊，总觉得职校没有前途；平时性格敏感自卑，和室友经常因为小事冷战，不愿主动沟通；学习被动拖沓，实训课敷衍应付，从不主动复盘实操内容，也没有任何职业规划。 学习完整本《心理健康与职业生涯》课程后，小林做出改变：主动了解智能制造国家发展战略，客观分析自身动手优势，接纳自己内向细心的性格；学会换位思考，主动和室友沟通协商作息，宿舍关系变得和睦；制定每日实训学习小目标，利用线上教学视频查漏补缺，坚持终身学习；结合行业前景确立目标，立志成为智能制造高级技师，在校认真考证、参加技能竞赛，整个人变得自信上进。 结合全书知识回答： 1.小林入学初期存在哪些心理与生涯发展问题？（4 分） 2.结合材料谈谈中职生如何兼顾心理健康与生涯发展，走好技能成才之路？（8 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.D 4.B 5.B 6.B 7.B 8.A 9.B 10.A 11.B 12.A 13.B 14.A 15.B 16.A 17.A 18.B 19.B 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.× 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答：①国家实施制造强国、技能中国行动，制造业急需大量技术技能人才； ②数字经济、人工智能、乡村振兴等新兴行业催生大量新职业； ③国家出台补贴、职称、升学等多项政策扶持技能人才； ④中职升学、就业通道拓宽，技能人才发展空间持续扩大； ⑤各行各业产业升级，实操型技能人才供不应求。（答出三点即可满分） 2.答：①交往坚守真诚、尊重、守信、宽容四大基本准则； ②学会双向沟通，耐心倾听，遇事换位思考，不冷战回避矛盾； ③妥善处理亲子、师生、同伴三类主要人际关系，温和表达想法； ④规范网络言行，保护个人隐私，安全、文明开展线上交往； ⑤包容他人性格与习惯差异，求同存异，互帮互助。 3.答：①自我认知：全面分析自身性格、兴趣、特长、能力短板； ②行业环境分析：调研行业前景、岗位要求、国家产业政策； ③分层确立短期、中期、长期职业目标； ④制定可落地的行动方案，拆分学期、每日学习实训任务； ⑤定期复盘评估，结合自身与行业变化动态调整规划。 四、材料分析题（12 分） 1.存在问题： ①缺少时代认知，没有将个人发展和国家大势结合，自我认知片面，存在自卑心理，无法悦纳自我； ②人际交往能力薄弱，不懂沟通、换位思考，和同伴关系紧张； ③学习态度被动拖延，没有掌握科学学习方法，缺乏终身学习意识； ④无清晰职业生涯规划，职业发展迷茫，缺少奋斗目标。（4 分） 2.做法： ①认清时代大势，紧跟国家产业发展方向，树立技能报国理想； ②全面客观认识自我，接纳性格优缺点，调节心态，建立自信，保持心理健康； ③掌握沟通技巧，换位思考、包容他人，经营和谐人际关系； ④转变学习态度，主动规划学习任务，善用数字化资源，树立终身学习理念； ⑤科学制定分阶段职业生涯规划，把考证、实训、竞赛作为落地行动； ⑥脚踏实地深耕专业，锤炼实操技能，以技能实现个人价值、服务社会。（8 分，四点及以上满分） 学科网（北京）股份有限公司 $