第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“认识自我 健康成长”单元卷，通过基础题与综合题梯度设计，覆盖自我认知三维度、情绪管理等核心知识点，助力学生形成健全人格，适配单元复习巩固。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20/60|生理自我、他人评价、情绪管理等基础概念|选项设置聚焦认知误区，如区分合理与不合理自我认知| |判断|10/10|自我接纳、性格特质、心理发展等正误辨析|直接针对常见认知偏差，如“内向是缺点”的纠正| |简答|3/18|认识自我三层面、途径及悦纳自我方法|系统考查知识体系，强调理论联系实际| |材料分析|1/12|自我认知偏差调适、职业优势发挥|以中职生案例切入，融合健全人格培养，体现实践性|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试 一、单项选择题（本大题共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后括号内。错选、多选、未选均不得分。 1.认识自我的起点是（） A. 他人评价 B. 自我觉察 C. 学业成绩 D. 薪资收入 2.下列不属于自我认知三大维度的是（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 3.中职生正确看待自己生理变化的态度是（） A. 自卑回避 B. 接纳、悦纳自己 C. 盲目攀比外貌 D. 刻意模仿他人外形 4.心理自我不包含以下哪一项（） A. 性格气质 B. 兴趣特长 C. 身高体重 D. 情绪特点 5.“当局者迷，旁观者清” 说明认识自我可以借助（） A. 自我反思 B. 他人评价 C. 职业实践 D. 书本知识 6.面对他人负面评价，我们应当（） A. 全盘否定自己 B. 理性分辨，有则改之无则加勉 C. 与人争吵反驳 D. 完全无视所有评价 7.下列属于积极健康自我接纳的是（） A. 总放大自身缺点，自我否定 B. 承认优缺点，不苛求完美 C. 只看见优点，盲目自负 D. 拿自身短处对比别人长处 8.健全健康自我意识的核心是（） A. 悦纳自我 B. 追求完美 C. 取悦他人 D. 超越所有人 9.内向性格的中职生适合的发展方向是（） A. 排斥所有沟通类工作 B. 发挥细心、专注优势，匹配技术、设计岗位 C. 强迫自己强行变得外向 D. 只能从事不用与人交流的工作 10.情绪管理的基础是（） A. 压抑情绪 B. 识别自身情绪 C. 随意发泄情绪 D. 逃避负面情绪 11.下列属于不合理自我认知的是（） A. 一次失败就认定自己一无是处 B. 失败是成长的经验 C. 每个人都有擅长与不足 D. 能力可以通过练习提升 12.社会自我指的是（） A. 我们在群体、他人眼中的形象与角色 B. 个人身体外貌特征 C. 内心想法与性格 D. 个人兴趣爱好 13.有助于全面认识自我的实践方式是（） A. 长期独处不社交 B. 参加实训、社团、集体活动 C. 只埋头刷题 D. 封闭自我拒绝合作 14.自卑心理产生的主要原因是（） A. 客观能力优秀 B. 过低评价自我，放大缺点 C. 客观条件优越 D. 客观评价自身优缺点 15.自负与自卑的共同点是（） A. 客观认识自我 B. 自我认知出现偏差 C. 心态平和稳定 D. 善于接纳他人意见 16.健康心理对职业生涯的作用是（） A. 阻碍职业发展 B. 稳定心态，抗压抗挫，助力职业成长 C. 只会带来短期快乐 D. 没有任何实际作用 17.下列调节负面情绪的正确方式是（） A. 吵架、摔东西发泄 B. 运动、倾诉、写日记疏导 C. 长期憋在心里 D. 沉迷游戏逃避现实 18.探索自身兴趣特长主要目的是（） A. 满足虚荣心 B. 为职业生涯规划提供依据 C. 和同学比拼才艺 D. 单纯打发课余时间 19.“金无足赤，人无完人” 告诉我们要学会（） A. 苛求自己完美无缺 B. 包容自身不足，悦纳自我 C. 只看别人缺点 D. 否定全部自我价值 20.长期缺乏自我认知会导致（） A. 清晰规划人生道路 B. 迷茫、定位不清，职业选择盲目 C. 心态稳定自信 D. 准确发挥自身优势 二、判断题（本大题共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分） 1.认识自我只需要看外貌身材，不需要关注内心性格。（） 2.他人评价是认识自我的重要渠道，但不能完全盲从。（） 3.内向性格是缺点，必须彻底改变才能有好发展。（） 4.悦纳自我就是接纳全部的自己，包括优点和不足。（） 5.负面情绪都是有害的，出现负面情绪就要立刻压制。（） 6.参与社团、实训合作能帮助我们看清自己在集体中的角色。（） 7.自卑和自负都不利于心理健康与个人成长。（） 8.心理自我不会随年龄、阅历发生任何变化。（） 9.清楚自身优势短板，才能做出适合自己的职业选择。（） 10.自我认知一旦形成就永远不会改变。（） 三、简答题（本大题共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述认识自我包含哪三个层面，分别指什么？ 2.中职生可以通过哪些途径全面、客观认识自己？ 3.谈谈怎样做到悦纳自我，塑造健康积极的自我心态？ 四、材料分析题（本题 12 分） 材料：中职学生小宇性格内向，动手能力强，擅长机械拆装，但不擅长当众发言。他总因为不爱说话感到自卑，觉得自己一无是处，羡慕班里善于演讲、社交活跃的同学，实训时也不敢主动展示自己的作品，学习越来越消极。学习《认识自我 健康成长》单元后，班主任引导他客观分析自身：内向代表细心专注，机械实操是核心优势，不善表达可以慢慢练习，不用拿自己短板对比别人长处。小宇慢慢接纳自己，专注打磨专业技能，在校级技能大赛拿到奖项，自信心大幅提升。 结合本单元知识作答： 1.小宇前期产生自卑心理的主要原因是什么？（4 分） 2.结合材料说说中职生如何客观评价自我，保持心理健康？（8 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.D 3.B 4.C 5.B 6.B 7.B 8.A 9.B 10.B 11.A 12.A 13.B 14.B 15.B 16.B 17.B 18.B 19.B 20.B 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.× 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答：认识自我分为生理自我、心理自我、社会自我三层。 ①生理自我：自身身体、外貌、体态、生理特征； ②心理自我：性格、兴趣、能力、情绪、价值观、优缺点； ③社会自我：自己在家庭、班级、职场、集体中的角色、他人对自己的评价。 2.答：①自我反思，日常复盘自身行为、情绪与得失； ②理性听取老师、同学、家人等他人客观评价； ③积极参与实训、社团、比赛、集体活动，在实践中看清自身能力； ④对比自身成长变化，客观区分优势与短板； ⑤借助性格、职业兴趣测评工具辅助探索自我。 3.答：①客观看待优缺点，不拿短处攀比他人长处； ②接纳自己的性格、外貌、能力，不苛求完美； ③正确看待失败挫折，不因为一次否定全盘否定自我； ④主动发挥自身特长，在擅长领域获得成就感； ⑤学会疏导负面情绪，建立自信，持续完善自我。 四、材料分析题（12 分） 1.原因：小宇自我认知出现偏差，片面放大自己不善表达的短板，忽略自身动手实操的突出优势，盲目和擅长社交的同学对比，过低评判自我价值，从而产生强烈自卑心理。（4 分） 2.做法： ①全面看待自我，分清自身优势与不足，不单一以某一项短板否定全部； ②接纳自身性格特质，内向、外向无优劣，每种性格都有专属优势； ③理性看待他人，不盲目攀比，专注发掘、发挥个人特长； ④在专业实践、技能竞赛中积累成功经验，建立自信心； ⑤正视自身不足，针对性慢慢改进，不自我否定、自我内耗； ⑥主动听取老师、同学的客观评价，修正片面的自我认知。（8 分，答四点即可满分） 学科网（北京）股份有限公司 $