第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过单选、判断、简答及材料分析题，系统考查生涯规划核心知识，注重理论与中职生实际结合，强化政治认同与责任意识，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20题/60分|生涯规划前提、步骤、目标类型等基础概念|选项设置突出认知误区辨析，如“短期目标时间范围”“职业定位要素”| |判断|10题/10分|规划流程、目标设定原则等核心要点|以“规划需动态调整”“技能证书价值”等强化正确认知| |简答|3题/18分|规划步骤、行动策略、调整依据等综合知识|要求结合实际阐述，如“中职生推进目标的行动”| |材料分析|1题/12分|自我认知、行业调研、目标落实等应用能力|以汽修专业学生案例，引导将个人职业梦融入国家产业需求，体现技能报国导向|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（本大题共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1.职业生涯规划的核心前提是（） A. 只看重高薪岗位 B. 认清自我、把握时代发展趋势 C. 照搬同学的职业路线 D. 短期热门行业优先 2.完整职业生涯规划的首要步骤是（） A. 确定职业目标 B. 自我全面认知 C. 制定实施计划 D. 评估调整方案 3.中职生短期生涯目标一般指（） A. 退休后的生活规划 B. 在校三年学习成长目标 C. 十年后的职业理想 D. 终生发展方向 4.中期职业生涯目标对应的时间范围通常是（） A. 1—3 年 B. 3—5 年 C. 20 年以上 D. 毕业当年 5.长期职业理想的落脚点应当是（） A. 单纯追求轻松安逸 B. 个人发展与国家需求相结合 C. 只考虑物质收入 D. 频繁更换行业寻求新鲜感 6.职业定位需要综合考量的要素不包括（） A. 自身性格、特长 B. 专业技能水平 C. 国家产业发展方向 D. 单纯攀比他人薪资 7.生涯规划中 “实施计划” 的作用是（） A. 把职业目标转化为每日可落实的行动 B. 仅作为书面摆设，无需执行 C. 遇到一点困难直接放弃修改 D. 无需划分阶段统一笼统安排 8.下列属于科学职业目标特征的是（） A. 模糊笼统、没有时间限制 B. 清晰具体、可衡量、分阶段完成 C. 好高骛远，脱离自身实际 D. 完全跟随潮流随意更改 9.行业调研的主要目的是（） A. 跟风报考热门专业 B. 了解行业前景、岗位要求、发展空间 C. 只打听工资高低，不看发展前景 D. 单纯搜集八卦信息 10.职业生涯规划不是一成不变的，原因是（） A. 时代、行业、个人情况都会动态变化 B. 规划写完一次永久不用修改 C. 调整规划代表规划失败 D. 职业发展不存在任何变数 11.支撑职业目标落地的根本基础是（） A. 扎实的专业技能与持续学习能力 B. 完全依靠家人人脉扶持 C. 运气与偶然机遇 D. 空想等待机会上门 12.中职阶段制定生涯规划的最大意义是（） A. 应付学校作业任务 B. 明确成长方向，减少职业选择迷茫 C. 限定未来只能从事单一工作 D. 快速确定终身不变的工作 13.下列行为不利于实现职业目标的是（） A. 考取对应专业技能等级证书 B. 参与企业实训积累岗位经验 C. 荒废实训课、拖延专业学习 D. 主动参加技能竞赛锻炼能力 14.个人职业梦融入中国梦的核心要求是（） A. 择业优先选择国家重点发展产业 B. 避开制造业、基层服务类岗位 C. 只选择大城市高薪文职 D. 完全以个人喜好忽略社会需求 15.生涯评估调整的周期建议是（） A. 从不评估调整 B. 定期阶段性复盘修正 C. 只有彻底失败才调整 D. 每日大幅更换目标 16.适合中职技能人才的发展路径是（） A. 技能就业、技能升学、技能创业 B. 脱离专业从事无关零工 C. 放弃实操只做纯理论研究 D. 拒绝提升技能安于基础岗位 17.制定行动方案时，分解目标的作用是（） A. 降低目标难度，循序渐进稳步推进 B. 拆分后减少努力程度 C. 拆分目标等同于降低理想 D. 拆分后可以拖延完成 18.下列不属于生涯规划调整依据的是（） A. 产业升级带来岗位变化 B. 自身能力、兴趣发生改变 C. 一时情绪冲动随意更换 D. 目标实施过程出现客观阻碍 19.新时代技能人才实现职业梦想的必经之路是（） A. 脚踏实地、勤学苦练、持续精进 B. 幻想一夜成名、轻松高薪 C. 逃避实训、敷衍专业学习 D. 频繁跳槽不深耕一个行业 20.生涯规划最终的价值是（） A. 让人生发展有方向，实现个人与社会双重价值 B. 仅用来获取更高工资 C. 限制个人自由选择职业 D. 完成一份书面材料即可 二、判断题（本大题共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分） 1.职业生涯规划只需要确定长远目标，不需要短期分步计划。（） 2.自我认知、行业调研、设定目标、实施计划、评估调整是生涯规划完整流程。（） 3.职业目标设定越高越好，不用结合自身专业与能力实际。（） 4.产业不断更新迭代，因此职业生涯规划需要定期评估、灵活调整。（） 5.中职生在校考取技能证书、参与实训都是落实生涯目标的实际行动。（） 6.个人职业理想和国家发展战略没有关联，无需结合时代需求。（） 7.中期职业目标一般规划毕业后 3—5 年的职业成长与晋升方向。（） 8.制定好生涯规划后，无论遇到什么情况都不能修改。（） 9.技能成才、技能报国是中职生规划生涯、实现梦想的正确导向。（） 10.缺少生涯规划容易导致毕业择业迷茫、盲目就业。（） 三、简答题（本大题共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述完整职业生涯规划包含哪五大基本步骤？ 2.中职生在校期间可以通过哪些实际行动推进职业目标实现？ 3.为什么职业生涯规划需要定期评估与动态调整？ 四、材料分析题（本题 12 分） 材料：汽修专业中职学生小凯刚入学没有做任何生涯规划，没有明确目标，上课敷衍、实训偷懒，觉得毕业随便找份修车工作就行，对考证、竞赛毫不上心。学习《规划生涯 放飞梦想》单元后，他系统完成自我分析，了解到新能源汽车维修是国家大力发展的行业，人才缺口大；结合自身动手优势，确定长期目标成为新能源高级汽修技师，制定在校短期计划：学好专业课程、考取汽修中级证书、参加校级技能大赛，毕业后进入新能源车企积累经验，中期目标成为门店技术主管。他严格落实计划，认真实训刷题，在校拿到技能竞赛二等奖，清晰规划出完整成长路线。 结合本单元知识作答： 1.小凯入学初期存在哪些生涯发展问题？（4 分） 2.结合材料说一说，中职生如何科学制定并落实属于自己的职业生涯规划？（8 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.D 7.A 8.B 9.B 10.A 11.A 12.B 13.C 14.A 15.B 16.A 17.A 18.C 19.A 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 6.× 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答：①自我认知：全面分析自身性格、兴趣、优势、专业能力； ②行业环境分析：调研行业前景、岗位要求、国家产业政策； ③确立分阶段职业目标：短期、中期、长期目标； ④制定落地实施行动方案，拆分每日、学期任务； ⑤定期评估实施效果，根据实际变化调整规划。（答三点满分） 2.答：①认真学习专业理论，全程积极参与实训实操； ②主动考取对应专业技能等级证书，夯实就业硬实力； ③积极参加技能竞赛、企业见习，积累岗位实战经验； ④拓展专业相关知识，主动了解行业新技术、新发展； ⑤养成自主学习习惯，为毕业后持续提升技能做好准备； ⑥对照生涯计划定期自查，及时修正自身不足。 3.答：①社会产业、技术持续更新，岗位需求不断发生变化； ②个人兴趣、能力、认知会随着学习、实践产生改变； ③目标执行过程会出现突发困难、客观阻碍，原有方案无法落地； ④定期复盘能够及时发现自身行动短板，优化行动路线； ⑤动态调整能保证生涯规划贴合现实，持续指引个人成长。 四、材料分析题（12 分） 1.问题：没有开展自我认知与行业调研，无清晰职业生涯规划；缺少分阶段职业目标，学习态度消极；忽视专业技能提升，没有落实目标的行动意识，对未来职业发展盲目迷茫。（4 分） 2.做法： ①做好自我剖析，认清自身特长、专业基础与性格特质； ②主动调研行业发展，紧跟国家重点产业方向选择职业赛道； ③分层设立短期、中长期清晰可落地的职业目标，不脱离自身实际； ④制定配套行动方案，将大目标拆解为在校可完成的学习、实训、考证任务； ⑤脚踏实地落实计划，主动参与实训、竞赛，积累专业能力； ⑥定期复盘自身进度，根据行业变化、个人成长灵活调整规划； ⑦树立技能报国理念，将个人职业理想融入国家产业发展大局。（8 分，四点及以上满分） 学科网（北京）股份有限公司 $