第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 本单元卷聚焦中职思想政治“认识自我 健康成长”单元，通过基础题与情境分析题结合，强化健全人格培养，适配单元复习巩固与核心素养提升。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|15题/30分|自我意识构成、自我认知偏差、自我悦纳等|选项正反对比，强化易混点辨析（如区分自信与自负）| |多项选择题|5题/20分|自我认知途径、情绪调节方法等|考查知识系统性，如科学认识自我的多元途径| |材料辨析题|2题/10分|结合小琳案例分析认知问题及改进策略|情境贴近中职生生活，突出问题解决能力，呼应健全人格中自尊自信、理性平和要求|

第二单元 认识自我 健康成长 单元练习 一、单项选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。每小题只有一个正确答案，多选、错选、不选均不得分） 1. 自我意识的完整构成不包括（） A. 自我认知 B. 自我体验 C. 自我调控 D. 自我盲从 2. 正确认识自我的核心意义是（） A. 精准定位自我、规避成长误区、助力健康成长 B. 盲目高估自我、脱离实际 C. 片面否定自我、自我内耗 D. 固化自我认知、拒绝成长改变 3. 部分中职生只看到自身缺点、放大自身不足，否定自我价值、极度自卑，该行为属于（） A. 全面客观的自我认知 B. 消极片面的自我认知偏差 C. 合理的自我反思 D. 积极的自我接纳 4. 既能正视自身优点、发挥自身优势，也能接纳自身不足、主动改进短板，体现的心理品质是（） A. 自负自大 B. 自我悦纳 C. 自我否定 D. 消极懈怠 5. 下列关于自我评价的说法，正确的是（） A. 只需听从他人评价，无需自我判断 B. 结合自我反思与他人评价，客观全面评判自我 C. 完全主观臆断、脱离实际 D. 一次评价即可终身定论、无需更新 6. 面对学习和生活中的挫折与失败，正确的自我心态是（） A. 一蹶不振、自我否定 B. 正视挫折、理性分析、主动调整提升 C. 逃避问题、放任消极情绪 D. 归咎他人、推卸自身责任 7. 心理健康的核心状态是（） A. 无任何负面情绪、绝对完美 B. 心态积极平和、能够自我调适、适应成长环境 C. 长期焦虑内耗、情绪失控 D. 封闭自我、拒绝人际交往 8. 有人认为“有缺点就是不优秀，必须彻底消除所有缺点才算完美”，该认知的主要误区是（） A. 忽视人无完人、拒绝接纳不完美的自我 B. 懂得扬长避短、完善自我 C. 明晰自我成长的渐进性 D. 树立理性的自我认知 9. 自我调控能力的核心作用是（） A. 放任情绪、随性而为 B. 规范自身行为、调节负面情绪、推动自我完善 C. 压抑所有情绪、自我束缚 D. 固化行为、拒绝改变 10. 中职生在人际交往中过度在意他人看法、盲目迎合他人，违背的自我成长原则是（） A. 独立认知自我、理性接纳评价 B. 完全依附他人、丧失自我 C. 否定自我价值、自我贬低 D. 盲目自负、目中无人 11. 区分自信与自负的关键是（） A. 是否认可自我价值 B. 是否基于客观事实、正视自身短板 C. 是否拥有个人优势 D. 是否敢于展示自我 12. 面对自身短板与不足，中职生健康的成长方式是（） A. 回避短板、拒绝改进 B. 正视不足、主动学习、逐步完善自我 C. 自我内耗、消极自卑 D. 忽视短板、盲目自大 13. 积极的自我体验不包括（） A. 自尊自爱 B. 自我接纳 C. 自卑焦虑 D. 自我肯定 14. 自我认知、自我体验、自我调控三者的关系是（） A. 相互独立、毫无关联 B. 认知是基础、体验是动力、调控是保障 C. 相互对立、不可兼顾 D. 无主次之分、随机作用 15. 中职生认识自我、健康成长的最终目标是（） A. 接纳自我、完善自我、塑造健康人格 B. 追求绝对完美、无任何缺点 C. 固化自我、拒绝成长变化 D. 盲目攀比、过度内耗 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。每小题有两个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分） 16. 科学全面认识自我的有效途径有（） A. 自我反思、总结成长得失 B. 理性倾听、甄别他人评价 C. 通过实践活动检验自身能力 D. 主观臆断、盲目自我定义 17. 下列属于积极自我悦纳的行为有（） A. 认可自身价值、尊重自我 B. 正视优缺点、做到扬长避短 C. 接纳不完美、主动优化自我 D. 自我否定、过度自卑、盲目攀比 18. 中职生常见的自我认知偏差有（） A. 过度自卑、否定自我价值 B. 盲目自负、高估自身能力 C. 片面认知、只看单一优缺点 D. 客观全面、理性看待自我 19. 有效调节负面情绪、实现自我调适的正确方法有（） A. 合理宣泄情绪、释放心理压力 B. 积极心理暗示、调整心态认知 C. 转移注意力、转移负面情绪 D. 压抑情绪、自我封闭、极端内耗 20. 健康的自我成长心态包含的内容有（） A. 自尊自信、理性平和 B. 积极乐观、直面挫折 C. 包容自我、持续完善 D. 消极颓废、焦虑偏执、盲目攀比 三、材料辨析题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 21. 辨析题：有人说，想要健康成长，就要追求完美，不能容忍自己有任何缺点和不足。请结合认识自我、悦纳自我的相关知识评析该观点。（5分） 22. 材料分析题 材料：中职生小琳存在明显的自我认知偏差。她习惯拿自己的短板对比他人的优势，过度放大自身不足，经常自我否定、陷入自卑内耗；过度在意同学和老师的评价，盲目迎合他人，没有独立的自我认知；遭遇考试失利、实训失误等小挫折就情绪崩溃，无法自我调适，消极懈怠、逃避问题；不能正视自身优缺点，既看不到自己的优势，也不愿接纳自身不足、主动改进，长期心态消极，严重影响学习状态和身心健康，阻碍自我成长。 结合材料，回答下列问题： （1）结合材料，简要概括小琳在自我认知与心理成长方面存在的主要问题。（2分） （2）结合自身实际，谈谈中职生应如何正确认识自我、悦纳自我，实现健康成长？（3分） 参考答案及完整解析 一、单项选择题答案及解析 1. 答案：D 解析：自我意识由自我认知、自我体验、自我调控三部分构成，自我盲从是缺乏独立认知的消极心理状态，不属于自我意识的合理组成部分。 2. 答案：A 解析：正确的自我认知能够帮助学生清晰找准自身定位，明确自身优缺点，规避成长误区，针对性提升自我，助力身心健康成长。 3. 答案：B 解析：片面放大自身缺点、否定自我价值、过度自卑，是典型的消极片面自我认知，无法客观看待自我，不利于心理健康成长。 4. 答案：B 解析：自我悦纳是心理健康的重要标志，指客观看待自我，既肯定自身优势，也坦然接纳自身不足，并主动改进完善自我。 5. 答案：B 解析：科学的自我评价需要结合自我反思、他人评价和实践表现，客观全面评判自我，不盲从、不偏执，且自我认知会随成长不断更新。 6. 答案：B 解析：挫折是成长常态，健康的心态是正视挫折、理性分析失败原因，主动调整状态、弥补不足，在挫折中积累成长经验。 7. 答案：B 解析：心理健康并非没有负面情绪、绝对完美，而是拥有积极平和的心态，具备自我心理调适能力，能够良好适应学习生活环境。 8. 答案：A 解析：人无完人，每个人都存在优缺点，该观点苛求绝对完美，拒绝接纳不完美的自我，容易引发自我内耗、自卑焦虑，是错误的认知。 9. 答案：B 解析：自我调控是自我意识的重要保障，能够帮助个体主动调节负面情绪、规范自身行为、改正不良不足，持续推动自我完善。 10. 答案：A 解析：过度在意他人看法、盲目迎合他人，是缺乏独立自我认知的表现，中职生应理性对待他人评价，坚守自我认知，不盲从、不依附。 11. 答案：B 解析：自信是基于客观自我认知，认可自身优势、正视自身不足；自负是脱离实际、高估自我、忽视短板，二者核心区别在于是否客观务实。 12. 答案：B 解析：面对自身短板，逃避、内耗、自大都会阻碍成长，唯有正视不足、主动学习改进、扬长避短，才能实现自我提升。 13. 答案：C 解析：积极自我体验包含自尊自爱、自我接纳、自我肯定、自信乐观等，自卑焦虑属于消极负面的自我体验。 14. 答案：B 解析：自我认知是基础，决定对自我的判断；自我体验是成长动力，影响心态状态；自我调控是行为保障，推动自我完善，三者相辅相成、有机统一。 15. 答案：A 解析：认识自我、悦纳自我的最终目标是接纳不完美的自己，持续完善自我，塑造自尊自信、理性平和的健康人格，助力终身成长。 二、多项选择题答案及解析 16. 答案：ABC 解析：自我反思、理性听取他人评价、参与实践锻炼，都是科学认识自我的有效途径；主观臆断、盲目自我定义会造成认知偏差。 17. 答案：ABC 解析：认可自我价值、正视优缺点、接纳不完美、主动完善自我，均是积极悦纳自我的表现；自我否定、过度攀比自卑属于消极心态。 18. 答案：ABC 解析：过度自卑、盲目自负、片面看待自我，都是中职生常见的自我认知偏差；客观全面看待自我是正确的认知方式。 19. 答案：ABC 解析：合理宣泄、积极心理暗示、转移注意力，都是科学的自我调适方法；压抑情绪、自我封闭会加重心理负担，危害心理健康。 20. 答案：ABC 解析：自尊自信、积极乐观、直面挫折、包容自我、持续完善，都是健康的成长心态；消极颓废、焦虑偏执、盲目攀比属于消极心理状态。 三、材料辨析题参考答案及评分标准 21. 参考答案：该观点错误。（1分） ①世界上没有绝对完美的人，每个人都存在优势与不足，缺点是个人成长中正常的存在，不必苛求极致完美。（1分） ②健康成长的核心是悦纳自我，既要肯定自身价值、发挥自身优势，也要坦然接纳自身不完美。（1分） ③过度苛求完美、不能容忍自身缺点，容易引发自我内耗、焦虑自卑，产生心理问题，阻碍身心健康成长。（1分） ④中职生应理性看待自我，接纳优缺点，扬长避短、循序渐进完善自我，而非追求绝对完美。（1分） 22. 参考答案： （1）①自我认知片面，盲目攀比、过度放大自身短板，自我否定、心态自卑消极；②缺乏独立自我认知，过度依赖他人评价，盲目迎合他人；③心理调适能力薄弱，抗压能力差，遭遇挫折易情绪崩溃、消极逃避；④无法悦纳自我，不能正视自身优缺点，缺乏自我完善的意识和行动力。（答出任意2点得2分） （2）①全面客观认识自我，通过自我反思、听取他人合理评价、参与实践活动，全方位看待自身优缺点，摒弃片面攀比的错误认知；②积极悦纳自我，认可自我价值，坦然接纳自身不完美，学会扬长避短，不自我否定、不盲目自负；③提升自我调控与心理调适能力，正视成长挫折，学会合理宣泄负面情绪、调整心态，主动克服消极心理；④树立终身成长理念，针对自身短板主动学习、持续改进，在自我完善中塑造健康人格，实现身心健康成长。（答出任意3点得3分） 学科网（北京）股份有限公司 $