第6课 呵护花季 激扬青春 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

该中职思想政治教学设计聚焦青春期身心变化、情绪调节、健康异性交往及自我保护核心知识点，通过展示积极与困惑青春场景对比导入，引导学生分享真实烦恼，承接自我认知内容，搭建成长问题解决的学习支架。 该资料以“情境育人、知行合一”为特色，通过情景模拟（如实训失利情绪调节、异性表白回应）、案例辨析（异性交往场景）等教学方法，培养学生健全人格（情绪管理、自我认知）与道德修养（自律、尊重），助力学生将健康成长理念转化为自觉行为，帮助教师高效落实素养目标。

《第6课 呵护花季 激扬青春》教学设计 教材分析 本课是高教版中职《心理健康与职业生涯》第二单元核心课程，承接自我认知相关教学内容，聚焦中职生青春期成长核心问题。教材围绕青春期身心变化、情绪调节、健康异性交往、青春自我保护四大核心展开，贴合中职学生青春期敏感、交往困惑多、情绪波动大的学情特点，兼顾心理健康教育与成长素养培育，助力学生塑造健全人格，为后续职业生涯发展筑牢心理根基。 核心素养目标 知识目标：了解青春期身心发展特征，掌握情绪调节、异性交往及自我保护的基本方法。 能力目标：学会疏导青春烦恼，规范人际交往行为。 素养目标：树立积极青春心态，塑造自律、自信、自强的青春品格。 教学重点、难点 教学重点：掌握青春期情绪管理方法，树立健康的异性交往观念，落实青春自我保护。 教学难点：主动调适青春期心理困惑，理性处理青春矛盾，将健康成长理念转化为自觉行为。 课时教学过程 教学环节 教学过程 设计思路 新课讲解 （一）情境导入，激趣启思 教师展示两组贴近中职学生生活的青春场景素材，一组是积极的青春画面：同学们认真实训、互助学习、积极参与校园活动、自信展示自我的场景；另一组是常见的青春困惑场景：因情绪烦躁无心学习、和同学交往产生矛盾、过度在意他人评价、面对异性相处不知所措等画面。展示结束后，教师结合素材发起提问，引导学生自主思考交流。 教师提问：“步入中职校园，我们正处在最美的青春花季，大家有没有发现自己的身体、心理和人际交往都发生了明显变化？这些变化带给你哪些喜悦，又让你遇到了哪些困惑？” 随后开放课堂交流空间，鼓励学生自由发言，分享自己的青春变化与真实烦恼。学生发言内容涵盖情绪多变、自我认知迷茫、同学交往矛盾、异性相处尴尬、成长压力等多个方面。教师认真倾听学生的分享，对学生的真实表达给予肯定和包容，不评判、不否定任何学生的成长困惑。 待学生分享结束后，教师进行总结升华：青春是人生最美好的阶段，也是身心快速变化、矛盾与困惑交织的特殊时期。每一位中职学子都在经历独一无二的青春成长，有朝气与活力，也有迷茫与烦恼。这些成长中的变化都是正常现象，学会正视青春变化、化解青春困惑、呵护自我成长，才能让青春绽放光彩。顺势引出本节课主题——呵护花季 激扬青春，开启本节课的学习。 （二）新知探究，解码青春 1. 认知青春期，正视成长变化 教师结合教材内容，清晰讲解青春期的核心定义，明确青春期是从儿童走向成年的关键过渡阶段，是人生身心发育的第二个高峰期，中职阶段正是青春期发展的核心时期。随后从身体和心理两个维度，系统梳理中职生青春期的典型变化。 在身体变化层面，引导学生结合自身经历，总结青春期身高体重增长、体态变化、体能提升、生理机能成熟等普遍特征，同时强调个体差异性，每个人的成长节奏、发育状态各不相同，无需盲目攀比、无需自我焦虑，接纳自己的成长节奏是青春成长的第一课。 在心理变化层面，重点剖析中职生常见的心理特征：自我意识快速增强，更加关注自我形象、在意他人评价，渴望独立、渴望被尊重；情绪波动较大，敏感细腻，容易出现烦躁、自卑、冲动、焦虑等情绪；人际交往需求增强，渴望拓展社交圈，重视同伴关系，同时开始对异性产生好奇与好感。 教师结合学生日常表现举例说明，让学生清晰感知自身的心理变化，打破学生对青春变化的迷茫感，引导学生树立正确认知：青春期的所有身心变化都是成长的必然过程，是正常、积极的成长信号，不必恐慌、不必抵触，学会接纳自我、正视成长，才能从容应对青春变化。 2. 疏导青春情绪，做情绪的主人 在认知青春期变化的基础上，聚焦中职生最突出的情绪问题展开教学。教师结合校园真实案例，列举学生常见的情绪困扰：实训失利后自我否定、和同学发生矛盾后易怒冲动、学业压力大时焦虑低落、因小事纠结内耗等。 组织学生开展小组讨论，围绕“我的青春坏情绪”展开交流，探讨自己产生负面情绪的原因、负面情绪带来的影响。各小组依次分享讨论结果，教师汇总总结：青春期负面情绪是普遍现象，适度的情绪波动可以理解，但长期的负面情绪、冲动情绪会影响学习生活、破坏人际关系、阻碍身心健康成长。 随后教师系统讲解适合中职生的情绪调节实用方法，贴合学生日常场景，简单易操作。一是合理宣泄法，通过运动、倾诉、书写、听歌等合法合规、健康文明的方式释放情绪，杜绝打架、熬夜、暴饮暴食等不良宣泄方式；二是理性调节法，学会换位思考、积极自我暗示，摒弃消极执念，换角度看待学习生活中的挫折与矛盾；三是转移注意力法，情绪低落、心态浮躁时，主动投入实训学习、校园活动、兴趣爱好，摆脱负面情绪困扰；四是求助疏导法，遇到无法自我调节的情绪问题，主动向老师、家长、心理老师倾诉，寻求专业帮助。 讲解结束后，教师引导学生结合自身情况，制定属于自己的“情绪调节小方案”，让学生将理论方法转化为可落地的自我调节方式，真正学会管控情绪、治愈自我。 3. 规范青春交往，涵养纯粹情谊 人际交往是中职生青春期的核心成长课题，尤其是异性交往问题，是学生的主要困惑点，也是本节课的教学重点。教师首先区分同伴交往与异性交往的不同准则，先引导学生掌握同伴相处的原则：真诚友善、尊重包容、互帮互助、坚守底线，珍惜同学情谊，构建和谐的校园人际关系。 针对异性交往这一重难点内容，教师摒弃说教式教学，采用案例辨析的方式开展教学。展示三组典型的异性交往场景：场景一，男女同学正常组队完成实训任务、互帮互助共同进步；场景二，异性同学过度亲密、单独频繁独处，影响学习生活；场景三，刻意疏远异性同学，回避所有异性交往。 组织学生分组辨析三种场景的合理性，探讨青春期异性交往的尺度与边界。学生充分讨论后，教师进行总结点评，明确青春期异性交往的核心准则：自然大方、适度得体、自尊自爱、专注成长。 教师进一步细化交往要求，引导学生树立正确的异性交往观念：青春期对异性产生好感是正常的心理现象，但要分清好感与爱情的区别，中职阶段的核心任务是夯实专业技能、提升综合素养、沉淀自我成长。男女同学交往以集体交往为主，保持恰当的社交距离，不单独亲密相处、不早恋、不盲目付出，尊重自己、尊重他人，把朦胧的好感转化为共同进步的动力，在纯粹的同学情谊中携手成长。同时强调，健康的人际交往能够助力青春成长，不良的交往方式会消耗自我、耽误学业、阻碍发展。 4. 强化自我保护，守护青春成长 结合中职生成长特点和校园、社会环境，开展青春自我保护教育，全方位筑牢学生的成长安全防线。教师从心理自我保护、人身自我保护、网络自我保护三个维度展开讲解。 心理自我保护层面，引导学生学会拒绝校园负能量，远离攀比、盲从、校园欺凌、不良跟风行为，不被他人负面评价裹挟，保持独立的自我认知，学会接纳不完美的自己，培养强大的内心，避免自我内耗、自我否定。遇到人际伤害、心理困扰时，及时止损、主动求助，守护心理健康。 人身自我保护层面，讲解青春期生理自我保护常识，养成良好的卫生习惯，注重个人身心健康；树立安全防范意识，远离危险场所、危险人群，不单独夜间外出，不轻易相信陌生人的话术，学会辨别危险、规避风险，遭遇骚扰、欺凌等不良侵害时，勇敢拒绝、及时告知师长、运用合法方式保护自己。 网络自我保护层面，结合中职生常用网络平台的现状，强调网络文明与网络安全。引导学生理性上网，不沉迷短视频、网络游戏，不随意泄露个人隐私，不结交陌生网友，不参与网络谣言、网络攀比、网络对立等不良行为，自觉抵制网络低俗、不良信息，守护青春网络空间，避免网络伤害。 （三）情景模拟，实战践行 为帮助学生将所学知识灵活运用，深化课堂认知，教师设置多个贴合学生生活的真实情景，组织学生分组开展情景模拟演练。设置情景一：实训考核失利，情绪低落、自我怀疑；情景二：与同班同学发生矛盾，心生愤怒、想要冲动争执；情景三：收到异性同学的暧昧表白，不知如何回应；情景四：网络上有人私信搭讪、索要个人隐私信息。 各小组随机抽取情景，全员参与角色扮演，模拟真实场景下的应对方式，展现情绪调节、人际交往、自我保护的具体做法。每组演练结束后，其他小组进行点评，指出亮点与不足，分析应对方式是否合理、是否符合青春成长准则。 教师针对每组的模拟展示进行精准点评，肯定学生的合理应对方式，纠正偏激、消极、不当的处理方法，针对性补充最优解决方案。通过沉浸式情景模拟，让学生直面青春常见问题，熟练掌握应对方法，切实提升情绪管控、人际交往、自我保护的实战能力，突破本节课的教学难点，实现学以致用的教学目标。 （四）课堂辨析，深化素养 教师抛出两个青春成长热议观点，组织学生开展课堂思辨讨论。观点一：青春期情绪多变是天性，无需刻意调节；观点二：青春期异性交往弊大于利，应该完全杜绝。 学生自由发言，结合本节课所学知识，表达自己的观点与理由，展开充分辩论。在学生思辨结束后，教师进行系统性总结，纠正片面认知，强化核心知识点：青春期情绪多变是生理心理发展的正常表现，但放任情绪会阻碍成长，主动调节情绪、掌控心态，才能掌控青春；青春期异性交往本身无对错，关键在于尺度与方式，健康适度的异性交往能够促进人际交往能力提升，杜绝交往、过度交往都会影响成长。 通过思辨环节，引导学生跳出片面认知，树立客观、理性、科学的青春成长观念，进一步内化心理健康素养，学会辩证看待青春成长中的问题，提升自我成长的判断力与自律力。 （五）课堂总结，升华初心 课堂尾声，教师带领学生系统梳理本节课核心知识，回顾青春期身心特征、情绪调节方法、健康交往准则、自我保护要点，构建完整的知识体系。 教师进行总结升华：青春既是肆意生长的花季，也是需要用心呵护的成长期。中职生的青春，不仅有懵懂与迷茫，更有热爱与担当、成长与奔赴。学会接纳青春变化、调节青春情绪、规范青春交往、守护青春自我，是每一位中职学子的成长必修课。青春的底色是奋斗，最美的青春不是肆意任性，而是自律自强、向阳生长。 结合中职生职业成长目标，进一步升华主题：当下的每一次自我呵护、每一次自我提升、每一次自律成长，都是在为未来的职业人生铺路。希望同学们正视青春困惑、化解成长烦恼，以积极的心态拥抱青春，以自律的姿态呵护成长，以奋进的姿态激扬青春，锤炼健康心理、涵养优良品格，成长为有温度、有力量、有担当的新时代技能青年，让青春在奋斗与坚守中绽放最美光彩。 （六）课后拓展，知行落地 为巩固课堂教学效果，实现课堂育人向课后育人延伸，布置两项课后拓展任务。第一，完成青春成长日记，记录自己本周的情绪变化与人际交往情况，运用本节课所学的情绪调节方法，梳理自身成长问题，制定个人青春成长自律计划。第二，开展互助分享活动，和身边同学、家人分享青春期成长知识，交流情绪调节、自我保护的小技巧，相互鼓励、共同进步。引导学生在课后持续践行健康的成长理念，真正实现知行合一，让心理健康教育落地生根。 本课立足中职学生青春期成长实际，遵循“以生为本、情境育人、知行合一”的教学理念设计教学。整体采用“情境导入—探究新知—互动体验—深化践行—总结升华”的五步教学模式，贴合中职生具象思维为主、乐于参与实践互动的学习特点。教学全程摒弃枯燥理论灌输，结合学生日常校园生活、人际交往、情绪困扰等真实案例，融入小组讨论、情景模拟、案例辨析、经验分享等多元化活动。先引导学生客观认知青春期身心变化，正视成长烦恼；再逐层突破情绪管理、异性交往、自我保护核心知识点；最后结合中职生成长与职业发展需求，引导学生将心理健康知识内化于心、外化于行。同时立足课程育人目标，将品德修养、自律意识、责任担当融入教学各环节，兼顾知识传授、能力培养和素养提升，帮助学生化解青春困惑，激扬青春力量，助力学生健康成长、从容奔赴未来职业人生。 1 学科网（北京）股份有限公司 $