心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 聚焦心理健康与职业生涯规划，融合新时代背景与核心素养，通过基础巩固与综合应用考查学生自我认知、情绪调节、职业规划及时代使命认知。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|历史方位、自我认知、情绪调节、学习方法、职业规划等|结合“中国特色社会主义新时代”“中国梦”等考查政治认同，如“当前历史方位”“新兴职业”体现时代性| |判断题|10/10|技能报国、情绪管理、人际交往、终身学习等|以“技能强国使命”“网络交往规范”强化道德修养与法治观念| |简答题|3/18|新时代机遇、文明交往、规划步骤|通过“中职技能人才发展机遇”“生涯规划核心步骤”考查责任意识与实践能力| |材料分析题|1/12|心理问题、学习态度、生涯规划|以小林转变案例综合考查健全人格塑造、终身学习践行及技能报国志向，呼应真题对综合应用能力的考查趋势|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（20 小题，每题 3 分，共 60 分） 1.我们当前所处的历史方位是（） A. 改革开放初期 B. 中国特色社会主义新时代 C. 工业化起步阶段 D. 计划经济时代 2.中国梦的核心内涵是国家富强、民族振兴、（） A. 财富自由 B. 人民幸福 C. 出国发展 D. 地位优越 3.认识自我的三个层次不包括（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 4.自卑与自负的共同问题是（） A. 客观看待自身优缺点 B. 自我认知存在偏差 C. 心态稳定乐观 D. 善于接纳自我 5.调节烦躁、焦虑等负面情绪正确的方式是（） A. 摔东西、和同学吵架 B. 运动、倾诉、写日记合理宣泄 C. 压抑情绪从不表达 D. 沉迷游戏逃避现实 6.一切人际交往的基础是（） A. 攀比物质 B. 尊重与真诚 C. 讨好迎合 D. 索取不付出 7.和父母化解代沟、构建和谐亲子关系关键在于（） A. 完全顺从父母所有要求 B. 双向沟通、换位思考、彼此包容 C. 遇事隐瞒、冷处理 D. 只靠物质满足 8.异性同学正常交往应当坚持的原则是（） A. 举止随意、单独深夜相处 B. 大方得体、公开适度、互相尊重 C. 刻意回避零交流 D. 亲密无间不分边界 9.新时代终身学习理念的含义是（） A. 毕业之后不用再学习 B. 学习贯穿人的一生，持续更新知识技能 C. 只在校学习文化课 D. 只学自己感兴趣内容 10.中职阶段学习最突出的特点是（） A. 纯理论背诵，无实操 B. 文化课、专业理论、实训实操相结合 C. 只动手不用读书 D. 完全自主无教师指导 11.预习、听课、复习属于（） A. 无效学习流程 B. 完整高效学习流程 C. 碎片化娱乐方式 D. 短期放松手段 12.工匠精神的核心要求是（） A. 敷衍应付、浅尝辄止 B. 精益求精、持续钻研学习 C. 掌握基础就停止提升 D. 重学历轻实操技能 13.完整职业生涯规划第一步是（） A. 直接选定高薪工作 B. 全面客观认识自我 C. 直接外出就业 D. 随意更换专业 14.SWOT 分析法中 S 代表（） A. 自身劣势 B. 自身优势 C. 外部机遇 D. 外部威胁 15.中职生短期生涯目标主要围绕（） A. 退休生活规划 B. 在校学习、考证、技能提升 C. 十年后创业 D. 中年晋升管理层 16.职业生涯规划需要定期评估调整，原因是（） A. 个人、行业、时代环境会不断变化 B. 规划写好永久不用改动 C. 调整规划代表全盘否定自己 D. 只有规划失败才需要修改 17.中职学生三大发展路径是就业、升学、（） A. 外出游玩 B. 自主创业 C. 居家躺平 D. 频繁换专业 18.下列属于新时代新兴职业的是（） A. 传统手工纺织工 B. 人工智能训练师 C. 老式码头搬运工 D. 手摇铁匠 19.个人理想与社会理想的关系正确的是（） A. 二者互不干涉 B. 社会理想统领个人理想，个人理想融入中国梦 C. 社会理想要服从个人理想 D. 只追求个人理想即可 20.科学做好生涯规划最终作用是（） A. 完全避开所有挫折 B. 找准发展方向，稳步实现人生价值 C. 不用努力就能找到好工作 D. 限定单一职业无法转变 二、判断题（10 小题，每题 1 分，共 10 分，对√错 ×） 1.技能强国、技能报国是新时代中职青年的使命。（） 2.负面情绪全部有害，必须完全压抑不能流露。（） 3.他人评价有片面之处，需要理性分辨，不能全盘接受。（） 4.网络交往可以不受约束，随意造谣、嘲讽他人。（） 5.小组合作学习要独立思考，不能一味依赖同伴。（） 6.产业技术不断更新，工作后依然要坚持终身学习。（） 7.生涯目标一旦确定，无论环境变化都不能调整。（） 8.三百六十行，行行出状元，职业没有高低贵贱之分。（） 9.悦纳自我就是接纳全部自己，同时主动完善自身不足。（） 10.良好沟通协作能力是未来职场必备核心素养。（） 三、简答题（3 小题，每题 6 分，共 18 分） 1.简述新时代给中职技能人才带来了哪些发展机遇？ 2.中职学生怎样做到文明、健康、和谐与人交往？ 3.一份完整的职业生涯规划包含哪五大核心步骤？ 四、材料分析题（1 题，12 分） 材料：中职学生小林刚入学时迷茫消极，看不清时代发展机遇，自卑敏感，不愿和同学交流，上课走神、实训敷衍，认为混到毕业就行，没有终身学习意识，也从未思考过未来职业方向。 经过一学期《心理健康与职业生涯》课程学习后，小林发生明显改变：客观认识自己优缺点，学会疏导负面情绪，主动团结同学、尊重师长；坚持课前预习、实训动手苦练技能，主动考取技能证书；结合国家产业发展趋势分析行业前景，制定在校短期、毕业后中长期职业目标，定期复盘调整规划，立志学好技术，技能成才、技能报国。 结合全册五个单元知识作答： 1.小林入学初期存在哪些心理、学习、生涯规划方面的问题？（6 分） 2.结合材料谈谈新时代中职学生应当如何塑造健康心理、坚持终身学习、做好生涯规划？（6 分） 参考答案 一、选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.D 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.B 12.B 13.B 14.B 15.B 16.A 17.B 18.B 19.B 20.B 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1. 答：①国家推进制造强国、数字中国建设，急需高素质技术技能人才；②数字经济、新能源、养老、电商等催生大量新兴职业；③乡村振兴、基层服务提供广阔就业创业平台；④国家大力扶持职业教育，完善技能人才升学、考证、竞赛通道；⑤技能人才社会地位、待遇不断提升，技能成才路径更加多元。 2. 答：①待人真诚尊重，平等友善，不嘲笑、不贬低他人；②学会耐心倾听，遇事换位思考，控制情绪理性沟通；③处理矛盾不争吵冷战，包容他人无心过错；④把握异性交往分寸，线上线下文明发言，不造谣网暴；⑤团队协作互助守信，主动关心身边家人、老师、同学。 3. 答：①全面认识自我，分析自身性格、兴趣、优势短板；②分析职业外部环境，了解行业前景、岗位要求、国家政策；③设立分层短期、中期、长期连贯职业目标；④制定细化可落地的学习、实训、提升行动方案；⑤定期评估目标完成情况，根据个人与行业变化动态调整规划。 四、材料分析题（12 分） 1.（6 分） ①心理层面：自我认知片面，存在自卑心理，不善人际交往，不会调节负面情绪； ②学习层面：学习态度消极散漫，不重视专业实训，缺乏终身学习理念； ③生涯规划层面：没有目标意识，不关注时代与行业机遇，未做任何职业规划。 2.（6 分） ①心理健康：客观全面认识、悦纳自我，掌握科学情绪调节方法，尊重他人，建立和谐人际关系； ②学会学习：树立终身学习理念，落实预习听课复习，重视专业实训，打磨工匠精神，主动拓展行业新知识； ③生涯规划：紧跟国家发展大势，客观分析自我与行业环境，分层设立职业目标，落实行动并定期评估调整，树立技能报国理想。 学科网（北京）股份有限公司 $