心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末试卷，以新时代职业发展需求（如数字经济、智能制造）和学生成长案例为情境，覆盖自我认知、生涯规划等核心知识，强化健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|生涯导向、心理健康标准等基础概念|选项设置正反对比，强化价值判断| |多项选择|5/15|生涯规划内容、心理困扰等综合知识|全选正确项占比高，突出全面认知| |材料分析|2/31|时代职业特点、自我提升路径|结合新兴产业情境与小林成长案例，考查分析与实践能力|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 新时代中职生生涯发展的核心导向是（ ） A. 跟风选择热门职业 B. 结合时代需求与自身实际规划生涯 C. 只追求高薪职业 D. 完全依赖他人安排 2. 心理健康的核心标准不包括（ ） A. 情绪稳定积极 B. 人际关系和谐 C. 自我认知偏差严重 D. 适应环境能力良好 3. 自我认知的完整流程是（ ） A. 认识自我—接纳自我—完善自我 B. 否定自我—怀疑自我—放弃自我 C. 高估自我—盲目自信—固步自封 D. 低估自我—消极自卑—躺平懈怠 4. 中职生专业学习与生涯发展的核心关系是（ ） A. 专业学习是生涯发展的基础 B. 二者毫无关联 C. 生涯发展无需依托专业 D. 学好理论即可忽视实操 5. 应对学习压力和心理焦虑的正确方式是（ ） A. 逃避拖延、自我内耗 B. 主动调节、积极疏导、寻求帮助 C. 压抑情绪、独自承受 D. 消极摆烂、放弃努力 6. 职业生涯发展最显著的特点是（ ） A. 静态固定、无需调整 B. 动态发展、持续优化 C. 一次选择、终身不变 D. 完全不受时代影响 7. 终身学习的核心目的是（ ） A. 应付考试取证 B. 适配职业迭代、实现终身发展 C. 满足家长要求 D. 消磨课余时间 8. 良好人际沟通对生涯发展的主要作用是（ ） A. 助力团队协作、适配职场环境 B. 只会增加社交负担 C. 耽误学习和工作进度 D. 无任何积极作用 9. 职业理想的重要价值是（ ） A. 为生涯发展提供方向和动力 B. 只是空洞的心理想法 C. 会限制个人发展空间 D. 增加成长压力 10. 新时代职业人才必备的核心素养是（ ） A. 单一技能、固步自封 B. 心理健康、技能扎实、终身学习 C. 只重学历、忽视能力 D. 浮躁功利、急于求成 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，少选、错选、多选均不得分） 11. 中职生心理健康的基本标准包含（ ） A. 自我认知正确 B. 情绪调控得当 C. 人际关系和谐 D. 适应能力良好 12. 职业生涯规划的核心内容包括（ ） A. 清晰的职业目标 B. 科学的实施计划 C. 合理的路径调整 D. 盲目的职业跟风 13. 中职生培养终身学习能力的方法有（ ） A. 养成自主学习习惯 B. 掌握科学学习方法 C. 主动学习行业新知 D. 坚持学思用相结合 14. 生涯发展中常见的心理困扰包括（ ） A. 职业迷茫、目标模糊 B. 学习压力、求职焦虑 C. 自卑怯懦、畏难退缩 D. 心态积极、从容自信 15. 新时代对中职技术技能人才的发展要求有（ ） A. 身心健康、心态积极 B. 技能精湛、善于创新 C. 终身学习、持续进步 D. 立足岗位、勇于担当 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是人生发展的指南针，引领职业生涯稳步前行。 17. 正确的________是心理健康和生涯发展的前提，能够客观看待自身优缺点。 18. 职业生涯发展是终身性、________、动态性的成长过程。 19. 学会________是新时代个人立足社会、适配职业发展的必备能力。 20. 积极的心理状态能够帮助我们从容应对生涯发展中的________与挑战。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 心理健康只影响日常生活，与学习和职业生涯发展无关。（ ） 22. 职业生涯规划需要贴合时代趋势，结合自身实际动态调整。（ ） 23. 终身学习就是不停刷题考试，无需结合职业实践。（ ） 24. 良好的人际关系和沟通能力是职场适应的重要保障。（ ） 25. 职业理想能够激励个人克服困难，助力生涯长远发展。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述心理健康对中职生职业生涯发展的重要作用。 27. 中职生如何结合时代要求，做好个人职业生涯规划？ 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：随着数字经济、智能制造等新兴产业快速发展，社会职业结构不断优化，新兴职业层出不穷，对技术技能人才的心理素质、学习能力、综合素养要求越来越高。部分中职生存在自我认知不清、职业目标迷茫、心理抗压能力弱、学习被动懈怠等问题，面对职业变革无所适从，错失发展机遇。而心态积极、善于自我调节、坚持终身学习、规划清晰的学生，能够快速适应时代变化，稳步提升专业能力，实现良性生涯发展。 结合材料，分析新时代职业发展的特点，并说明中职生如何调适心理、提升素养适配时代生涯发展。（15分） 29. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小林入学初期心态消极，自卑敏感，不清楚自身专业优势，没有学习和职业目标，遇到学习困难就焦虑退缩，成绩落后、状态低迷。通过《心理健康与职业生涯》课程学习后，小林学会了正确认知自我、调节情绪、正视不足，树立了清晰的职业理想和学习目标，养成了自主学习、持续学习的习惯，主动打磨专业技能，积极参与实训实践，心态愈发阳光自信，综合能力持续提升，为未来就业和职业成长筑牢了坚实基础。 结合材料，谈谈自我认知、心理健康、终身学习与生涯发展的内在联系，并说说你将如何全方位提升自我，实现生涯筑梦。（16分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.C 3.A 4.A 5.B 6.B 7.B 8.A 9.A 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABCD 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 职业理想 17. 自我认知 18. 独特性 19. 终身学习 20. 挫折 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. 参考答案： ① 良好的心理健康状态能帮助中职生树立积极的学习和职业心态，摆脱成长迷茫；② 提升情绪调控和抗压能力，从容应对学习、实训、求职中的挫折与压力；③ 助力客观认知自我，精准定位职业发展方向，科学规划生涯；④ 维护良好的人际关系，适配团队协作和职场环境；⑤ 为终身学习、技能提升和职业长远发展提供稳定的心理支撑。 27. 参考答案： ① 认清时代职业发展趋势，把握行业机遇，贴合社会需求确立发展方向；② 做好自我认知，明晰自身兴趣、优势与短板，找准职业定位；③ 树立清晰的短期与长期职业目标，制定可落地的学习与成长计划；④ 坚持终身学习，打磨专业技能，提升综合职业素养；⑤ 保持积极心态，主动调整规划，从容应对生涯发展变化；⑥ 立足当下、脚踏实地，以实践助力职业理想落地。 六、材料分析题（共31分） 28. 参考答案（15分）： （1）时代职业发展特点：职业更新迭代速度快，新兴职业不断涌现；行业技能标准持续升级，对综合素养要求更高；职业发展更注重终身学习与创新能力；职业选择更加多元，跨领域发展成为常态。（7分） （2）提升适配方法：① 培育健康心理，学会情绪调节，提升抗压能力，克服迷茫、焦虑心态；② 深化自我认知，找准自身专业优势，明确职业发展目标；③ 树立终身学习理念，掌握科学学习方法，主动学习行业新知识、新技能；④ 积极参与实训实践，积累职业经验，提升岗位适配能力；⑤ 保持进取心态，主动适应时代变化，持续优化自身素养与生涯规划。（8分） 29. 参考答案（16分）： （1）内在联系：自我认知是生涯规划的基础，只有正确认识自我才能精准定位职业方向；心理健康是生涯发展的保障，积极心态能助力克服困难、持续成长，消极心理会阻碍个人进步；终身学习是生涯长远发展的核心动力，能够持续提升职业竞争力；三者相辅相成，共同支撑个人职业生涯稳步、高质量发展。（6分） （2）自我提升做法：① 完善自我认知，正视优缺点，树立客观的自我定位；② 培育健康心理，学会自我疏导、情绪管理，提升抗压与适应能力；③ 坚守终身学习，养成良好学习习惯，夯实专业基础、精进实操技能；④ 树立清晰职业理想，制定科学成长规划，分步落实成长目标；⑤ 积极参与实践，锻炼沟通协作能力，全面提升职业综合素养；⑥ 坚持复盘总结，动态调整成长方向，稳步实现生涯筑梦。（10分） 学科网（北京）股份有限公司 $