第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“规划生涯 放飞梦想”单元复习卷，以生涯规划核心知识为载体，通过基础选择与情境辨析结合，强化责任意识与实干精神培养，适配单元巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|15题/30分|生涯规划价值、自我认知、目标落实等基础点|聚焦概念辨析，如“工匠精神内涵”“短期目标作用”，夯实认知| |多项选择|5题/20分|规划要素、择业观、动态调整等综合点|考查知识系统性，如“科学规划核心要素”，强化思维全面性| |材料辨析题|2题/10分|规划调整、问题分析与实践对策|结合“小琳案例”，引导反思目标模糊、重空想轻实干等问题，突出健全人格与责任意识培养|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元练习 一、单项选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。每小题只有一个正确答案，多选、错选、不选均不得分） 1. 科学的职业生涯规划最核心的价值是（） A. 应付学业任务、完成形式作业 B. 明确成长方向、规避发展迷茫、引领长期成才 C. 固定人生轨迹、限制职业选择 D. 短期装饰履历、无长期实用价值 2. 部分中职生制定生涯规划时好高骛远，目标脱离自身能力与时代需求，该问题主要源于（） A. 规划贴合实际、实事求是 B. 职业目标空想化、缺乏现实支撑 C. 善于动态调整规划 D. 精准认知自我与职业 3. 职业生涯规划中，实现长远职业梦想的关键桥梁是（） A. 阶段性小目标的稳步落实 B. 单纯空想等待、无需行动 C. 照搬他人规划模板 D. 随意更改长远目标 4. 面对产业升级、职业岗位迭代变化，对待生涯规划的正确态度是（） A. 一成不变、固守原有规划 B. 动态审视、灵活调整、持续优化 C. 直接放弃规划、随波逐流 D. 频繁乱改、毫无稳定方向 5. 中职生制定生涯规划的首要前提是（） A. 全面认知自我、贴合自身实际与专业优势 B. 只看高薪职业、盲目跟风择业 C. 完全参照同学、统一模板规划 D. 脱离专业、随意设定职业方向 6. 下列属于错误择业观念的是（） A. 兼顾个人价值与社会价值 B. 立足技能实干、踏实成才 C. 唯薪资论、轻视基层岗位 D. 顺应时代、适配产业需求 7. “立长志、不常立志”，对中职生生涯规划的启示是（） A. 确立稳定长远目标、持之以恒践行 B. 频繁更换目标、遇事半途而废 C. 只定目标、从不落实行动 D. 目标越多越好、贪多求全 8. 生涯规划落地实施的核心保障是（） A. 空想憧憬、等待机遇 B. 脚踏实地、持续实干、稳步推进 C. 拖延懈怠、消极应付 D. 依赖他人、被动成长 9. 工匠精神融入职业生涯规划的核心内涵是（） A. 精益求精、专注深耕、踏实敬业 B. 敷衍应付、粗制滥造、浮躁功利 C. 安于现状、不求精进 D. 投机取巧、追求速成 10. 有人认为“未来变数太大，生涯规划毫无意义，走一步看一步即可”，该观点的误区是（） A. 否认规划的引领性、前瞻性与指导性 B. 认可动态调整规划的必要性 C. 明白规划可适配时代变化 D. 区分规划僵化与灵活调整的差异 11. 中职生职业发展的独特优势是（） A. 理论薄弱、实操能力突出、适配技能岗位 B. 学历更高、理论远超普通学生 C. 无需学习、天然具备就业优势 D. 职业选择不受任何限制 12. 生涯规划中，短期目标的主要作用是（） A. 拆解长远梦想、积累成长成果、夯实发展基础 B. 限制长期发展格局 C. 形式化摆设、无实际作用 D. 增加学习与成长压力 13. 当自身职业规划与社会产业发展趋势不符时，应当（） A. 固执坚守、拒绝调整 B. 及时修正、顺势优化、贴合时代需求 C. 直接放弃生涯规划 D. 消极躺平、放弃成长 14. 职业梦想能够落地成真的根本条件是（） A. 美好的空想与憧憬 B. 科学规划、持续实干、终身精进 C. 单纯依靠运气与机遇 D. 他人帮扶、无需自身努力 15. 新时代中职生放飞职业梦想的核心底色是（） A. 技能成才、实干报国、立足岗位奉献 B. 贪图安逸、追求名利、功利至上 C. 眼高手低、空谈理想、疏于行动 D. 脱离时代、封闭自我、盲目发展 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。每小题有两个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分） 16. 科学完整的职业生涯规划应当包含的核心要素有（） A. 清晰的职业目标、贴合实际的自我认知 B. 具体的实施步骤、明确的时间安排 C. 可行的保障措施、动态调整机制 D. 空想的远大理想、无落地路径的设想 17. 中职生树立正确职业择业观的正确做法有（） A. 立足专业特长、贴合自身能力择业 B. 顺应产业趋势、适配社会岗位需求 C. 兼顾个人发展与社会价值、崇尚实干 D. 唯高薪择业、轻视基层、嫌弃体力岗位 18. 生涯规划实施过程中需要动态调整的原因有（） A. 时代产业、职业岗位持续迭代更新 B. 个人能力、认知、成长状态不断变化 C. 原有规划存在脱离实际的问题 D. 规划一成不变、无需优化完善 19. 中职生践行职业梦想、落实生涯规划的行动有（） A. 深耕专业技能、夯实学业基础 B. 积极参与实训实践、积累职业经验 C. 锤炼敬业工匠精神、提升综合素养 D. 空谈理想、拖延懈怠、敷衍成长 20. 阻碍中职生生涯发展、梦想落地的误区有（） A. 目标模糊、缺乏长期规划 B. 眼高手低、重空想轻实干 C. 功利择业、频繁更改目标 D. 脚踏实地、稳步逐梦、持续精进 三、材料辨析题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 21. 辨析题：有人说，职业生涯规划一旦制定就不能更改，频繁调整就是没有毅力、浪费时间。请结合生涯规划实施与调整的相关知识评析该观点。（5分） 22. 材料分析题 材料：中职生小琳对自身生涯发展毫无规划。她没有清晰的职业目标，既不深耕本专业技能，也没有升学或就业的明确方向；看到同学热门专业就羡慕跟风，择业只看薪资高低，嫌弃基层技能岗位，择业认知功利片面；平时只会空谈职业梦想，缺乏实际行动，学习敷衍、实训懈怠；固守陈旧认知，不关注新时代产业发展趋势，制定的碎片化目标无法落地，遇到一点困难就放弃，频繁更换发展方向，最终陷入成长迷茫，职业梦想遥遥无期。 结合材料，回答下列问题： （1）结合材料，简要概括小琳在生涯规划与逐梦过程中存在的主要问题。（2分） （2）结合自身成长实际，谈谈中职生应如何科学规划生涯、实干放飞职业梦想？（3分） 参考答案及完整解析 一、单项选择题答案及解析 1. 答案：B 解析：职业生涯规划是个人成长的导航，能够明确学习与发展方向，规避成长迷茫，助力长远成才，并非形式任务、固定人生轨迹，具有极强的实践指导价值。 2. 答案：B 解析：脱离自身能力、专业优势和时代需求的生涯目标，属于空想化规划，缺乏现实落地基础，极易导致规划失效、发展迷茫。 3. 答案：A 解析：长远职业梦想无法一蹴而就，必须依靠一个个可落地的短期、阶段性目标稳步推进，层层积累、逐步实现，实干落地是圆梦核心。 4. 答案：B 解析：时代与职业环境持续变化，生涯规划不是僵化固定的模板，需要根据外部趋势和自身成长动态审视、灵活调整、持续优化。 5. 答案：A 解析：精准全面的自我认知、结合自身特长与专业优势，是制定科学生涯规划的前提，跟风择业、脱离实际会导致规划失效。 6. 答案：C 解析：唯薪资论、轻视基层技能岗位是功利化择业误区，新时代职业发展更看重岗位价值、成长空间与社会贡献，基层岗位是成才的重要基石。 7. 答案：A 解析：“立长志不常立志”要求树立稳定长远的职业目标，持之以恒坚持践行，杜绝目标频繁更换、半途而废、只立不行的问题。 8. 答案：B 解析：再好的生涯规划、再远大的职业梦想，脱离实干都只是空想，脚踏实地、持续精进、稳步推进是规划落地的核心保障。 9. 答案：A 解析：工匠精神核心是敬业、专注、精益求精、踏实深耕，是技能人才立足岗位、长远发展的必备品质，也是生涯规划的重要价值内核。 10. 答案：A 解析：该观点否定了生涯规划的前瞻性、引领性，规划不是僵化不变的，科学规划能够应对未来变化，规避盲目发展，极具指导意义。 11. 答案：A 解析：中职教育侧重技能培养，中职生实操能力扎实、适配各类技能岗位，是新时代产业升级急需的技能人才，具备独特的就业成才优势。 12. 答案：A 解析：短期目标能够拆解长远梦想，降低成长难度，通过积累阶段性成长成果，夯实发展基础，助力长期职业目标落地实现。 13. 答案：B 解析：生涯规划必须顺应时代产业趋势，当规划与社会需求脱节时，需及时修正优化、顺势调整，才能把握发展机遇、实现有效成长。 14. 答案：B 解析：职业梦想的实现没有捷径，单纯空想、运气、他人帮扶都无法长久支撑，科学的规划加上持续实干、终身精进，是圆梦的根本。 15. 答案：A 解析：新时代技能人才的追梦底色是技能成才、实干报国，立足岗位深耕、奉献社会，摒弃功利安逸、空谈懈怠的错误成长心态。 二、多项选择题答案及解析 16. 答案：ABC 解析：科学的生涯规划包含目标、认知、步骤、时限、保障、调整机制等完整要素，必须贴合实际、可落地，空想化设想不属于有效规划。 17. 答案：ABC 解析：正确择业观要求立足自身、顺应时代、兼顾个人与社会价值，实干成才；唯薪资论、轻视基层岗位是功利化错误择业认知。 18. 答案：ABC 解析：时代产业、职业岗位、个人成长都处于动态变化中，原有规划可能脱离实际，需要适时调整优化，规划僵化不变会阻碍发展。 19. 答案：ABC 解析：夯实专业基础、参与实训实践、锤炼职业素养、践行工匠精神，都是落实生涯规划、追逐职业梦想的有效行动；空谈懈怠会阻碍成长。 20. 答案：ABC 解析：目标模糊、空想懈怠、功利择业、频繁改目标，都是生涯发展的常见误区；脚踏实地、稳步精进是正确的逐梦方式。 三、材料辨析题参考答案及评分标准 21. 参考答案：该观点错误。（1分） ①生涯规划的核心是引领发展、适配成长，而非僵化不变，一成不变的规划会脱离时代与自身实际，失去指导价值。（1分） ②新时代职业岗位、产业趋势不断迭代，个人能力与成长认知持续变化，适时优化调整规划，是科学理性的成长方式。（1分） ③合理调整规划是为了更好贴合发展需求、精准逐梦，并非缺乏毅力；只有无原则、频繁随意更改目标，才属于意志不坚定。（1分） ④中职生应坚持“长目标稳定、短目标灵活”的原则，坚守职业初心，动态优化规划，以科学规划助力生涯成长。（1分） 22. 参考答案： （1）①生涯规划缺失，职业目标模糊，无明确升学就业方向，成长缺乏指引；②择业认知功利片面，跟风盲从、唯薪资论，轻视基层技能岗位；③重空想轻实干，空谈梦想、学习懈怠，缺乏落地行动；④缺乏时代视野，不懂动态调整规划，意志薄弱、极易放弃，发展迷茫。（答出任意2点得2分） （2）①精准认知自我，立足自身特长与所学专业，结合新时代产业发展趋势，树立清晰、贴合实际的长短职业目标，摒弃功利跟风的择业心态；②科学制定生涯规划，细化实施步骤、明确成长任务，将长远梦想拆解为每日、每月可落地的小目标，脚踏实地、稳步推进；③坚持实干逐梦，深耕专业知识、锤炼实操技能，积极参与实训实践，锤炼工匠精神与职业素养，杜绝空想懈怠；④保持灵活进取的心态，主动关注职业发展新趋势，根据自身成长适时优化规划，坚守初心、持之以恒，以持续奋斗放飞职业梦想。（答出任意3点得3分） 学科网（北京）股份有限公司 $