第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 聚焦“认识自我 健康成长”单元核心，通过基础巩固与情境应用结合，适配中职思想政治单元复习，强化健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/30|自我认知核心目的、生理自我、积极自我认知等|聚焦基础概念辨析，选项设置典型易错点| |多项选择|5/20|认识自我途径、积极心理状态、情绪调节方法等|考查知识系统性，强调多维度理解| |填空|5/10|自我认知维度、心理自我内涵、健康成长基础等|强化核心术语记忆，突出知识结构化| |判断|5/10|自我认知动态性、他人评价态度、健康成长内涵等|辨析易混淆观点，培养批判性思维| |简答|2/14|正确认识自我意义、情绪调节方法|整合知识要点，注重逻辑表达| |材料分析|2/16|自卑心理调适、自我认知完善|结合中职学生真实情境，强调问题解决与健全人格培养|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我的核心目的是（ ） A. 迎合他人评价 B. 完善自我、健康成长 C. 追求完美人设 D. 超越所有人 2. 个体对自己的身体、外貌、体能等方面的认知，属于（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 理想自我 3. 下列属于积极自我认知的行为是（ ） A. 因一次失败彻底否定自己 B. 客观看待自己的优缺点 C. 只看到自己的优点，骄傲自满 D. 过度自卑，不敢尝试新事物 4. 青春期心理发展的主要特点不包括（ ） A. 情绪波动较大 B. 自我意识增强 C. 心智完全成熟 D. 独立渴望提升 5. 他人评价是认识自我的重要途径，对待他人评价的正确态度是（ ） A. 全盘接受 B. 全盘否定 C. 理性辨析、择优吸纳 D. 无视忽略 6. 能够调节情绪、接纳自我、适应环境的心理状态，被称为（ ） A. 心理健康 B. 绝对完美 C. 情绪稳定无波动 D. 性格内向 7. 理想自我与现实自我存在差距时，正确的做法是（ ） A. 焦虑逃避，放弃努力 B. 正视差距，逐步提升自我 C. 否认现实，自我欺骗 D. 嫉妒他人，消极抱怨 8. 中职学生塑造健康自我形象的基础是（ ） A. 盲目攀比 B. 客观自我定位 C. 自我封闭 D. 随性度日 9. 下列不属于积极心理品质的是（ ） A. 坚韧乐观 B. 自卑怯懦 C. 自信进取 D. 宽容豁达 10. 认识自我、规划成长的最终意义是（ ） A. 顺利完成学业，奠定职业生涯基础 B. 获得他人夸奖 C. 避免所有挫折 D. 成为完美的人 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 认识自我的主要途径包括（ ） A. 自我观察与反思 B. 他人评价与反馈 C. 社会实践体验 D. 主观臆断猜想 12. 中职学生常见的积极自我心理状态有（ ） A. 接纳自身不完美 B. 敢于尝试挑战自我 C. 正视自身缺点并改进 D. 消极对待学习生活 13. 青春期情绪调节的有效方法有（ ） A. 合理宣泄情绪 B. 转移注意力 C. 理性换位思考 D. 压抑所有情绪 14. 健康的自我成长需要具备的要素有（ ） A. 正确的自我认知 B. 良好的情绪管理能力 C. 积极的人生态度 D. 良好的环境适应能力 15. 下列关于自我成长的说法正确的有（ ） A. 自我成长是持续终身的过程 B. 挫折是自我成长的宝贵财富 C. 认识自我是成长的前提 D. 成长不需要自我反思 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 自我认知主要包含生理自我、心理自我和__________三个维度。 17. __________是个体对自己情绪、性格、能力等内在心理特征的认知。 18. 心理健康的重要标志是能够__________自我、接纳自我、善待自我。 19. 面对自我不足，我们应秉持__________的态度，主动改进、完善自我。 20. 清晰的自我认知，是制定__________、规划人生发展的重要基础。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知一旦形成，就不会发生任何改变。（ ） 22. 适度的自卑可以督促人正视不足，促进自我成长。（ ） 23. 他人的负面评价全部都是不准确的，无需理会。（ ） 24. 健康成长不仅包括身体健康，更包括心理健康和人格健全。（ ） 25. 理想自我可以激励我们不断进步，超越现实自我。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生正确认识自我的重要意义。 27. 简述青春期调节负面情绪的常用方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题8分，共16分） 28. 材料：中职学生小宇性格内向，不善言谈，课堂上从不主动发言，也不愿参与班级集体活动。他总觉得自己能力差、一无是处，比不上身边的同学，遇到一点困难就轻易放弃，长期处于自卑、消极的心理状态中，严重影响了学习和生活。 请结合所学知识，分析小宇存在的心理问题，并为他如何正确认识自我、走出心理困境提出合理建议。 29. 材料：小雅进入中职学校后，对全新的学习和生活环境充满好奇，但也时常陷入迷茫。她有时自信满满，觉得自己潜力无限；有时又因为技能实训失误、考试成绩不理想，变得自我怀疑、情绪低落。她不清楚自己的优势和短板，对未来的专业学习和职业发展没有任何规划。 结合“认识自我 健康成长”的相关知识，谈谈小雅应如何完善自我认知，实现健康成长。 参考答案 一、单项选择题（每小题3分，共30分） 1.B 2.A 3.B 4.C 5.C 6.A 7.B 8.B 9.B 10.A 二、多项选择题（每小题4分，共20分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 社会自我 17. 心理自我 18. 认识 19. 正视（积极） 20. 成长目标（职业目标） 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①有助于中职学生客观看待自身优缺点，树立正确的自我观念；②有助于调节心理状态，保持心理健康，塑造健全人格；③有助于找准自身定位，明确成长方向；④有助于规避自身短板，发挥自身优势，为专业学习和职业生涯规划奠定基础；⑤有助于提升自我接纳度，培养积极乐观的人生态度，实现全面健康成长。 27. ①合理宣泄法：通过倾诉、运动、书写等合法合理的方式释放负面情绪；②注意力转移法：主动远离负面场景，投入学习、兴趣爱好、集体活动中；③理性调控法：冷静思考问题，换位思考，理性看待挫折和不如意；④自我暗示法：通过积极的自我鼓励，调整心态、提振信心；⑤放松训练法：通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪焦虑。 六、材料分析题（每小题8分，共16分） 28. 心理问题：小宇存在严重的自卑心理，自我认知片面、消极，只关注自身缺点，否定自我价值，缺乏自信心，逃避成长挑战，无法适应集体生活。 建议：①学会全面认识自我，客观看待自己的性格、能力，发现自身的闪光点，不片面否定自己；②正视自身不足，明白每个人都有短板，主动尝试突破自我，从小事做起积累成就感；③积极参与集体活动和社会实践，在实践中锻炼能力、提升自信；④主动接纳他人合理评价，虚心听取他人建议，完善自我认知；⑤保持积极心态，勇敢面对困难，培养坚韧的心理品质。 29. ①学会自我反思，通过日常学习、实训、生活表现，梳理自身的优势与不足，形成客观、完整的自我认知；②理性接纳自我，正视自身的失误和短板，不盲目自信、不轻易自我怀疑，接纳自己的不完美；③通过老师、同学的评价，多角度认识自己，弥补自我认知的局限；④稳定情绪，学会调控起伏的心态，不因一时得失否定自我，保持平和积极的成长心态；⑤结合自身特质和专业特点，树立清晰的学习和成长目标，逐步提升专业能力，明确未来发展方向，稳步实现自我成长。 学科网（北京）股份有限公司 $