第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，聚焦自我认知、情绪调控等核心知识，通过基础与应用结合的题型设计，适配单元复习需求，助力健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10题30分|自我认知、生理自我、他人评价等基础概念|直接考查核心概念，夯实知识基础| |多项选择题|5题20分|自我层次、认知途径、健康接纳行为等|多角度覆盖知识要点，强化理解| |材料分析题|2题20分|自卑心理调节、优势不足认知等应用|结合中职学生真实情境，提升问题解决能力，体现健全人格培养|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试卷 一、单项选择题（每题 3 分，共 10 题，总计 30 分） 1. 个体对自己身心状态、自身与外界关系的认知，统称为（） A. 自我认知 B. 自我评价 C. 自我调控 D. 自我激励 2. 下列不属于生理自我范畴的是（） A. 身高体型 B. 外貌样貌 C. 性格特质 D. 身体健康状况 3. 心理自我的核心内容是（） A. 外在形象 B. 情绪、性格、价值观 C. 社会身份 D. 家庭背景 4. “当局者迷，旁观者清” 体现认识自我的途径是（） A. 自我反省 B. 他人评价 C. 心理测试 D. 社会实践 5. 接纳自我不包含以下哪一项（） A. 接纳自身优点 B. 接纳自身不足 C. 否定全部缺点 D. 接纳不完美的自己 6. 自卑心理产生的主要根源是（） A. 过高看待自己 B. 过低评价自我 C. 不在意他人看法 D. 敢于展示自我 7. 自信的中职学生面对失败时会（） A. 自我否定、一蹶不振 B. 总结经验、重新尝试 C. 推卸责任、埋怨他人 D. 逃避问题、放弃努力 8. 下列属于合理调控负面情绪的做法是（） A. 冲动争吵发泄怒火 B. 运动倾诉舒缓心情 C. 长期压抑内心情绪 D. 沉迷游戏逃避现实 9. 完善自我的根本途径是（） A. 空想幻想 B. 社会实践 C. 只看他人长处 D. 回避自身短板 10. 清晰的自我认识对职业生涯规划的作用是（） A. 无任何参考价值 B. 帮助匹配适合自身的职业 C. 限制职业选择范围 D. 只会增加内心迷茫 二、多项选择题（每题 4 分，共 5 题，总计 20 分；多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的自我包含哪几个层次（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 12. 获取客观自我认知的有效途径有（） A. 日常自我反思 B. 理性看待他人评价 C. 专业心理测评 D. 参与各类实践活动 13. 自负心理的典型表现包括（） A. 高估自身能力 B. 轻视身边同学 C. 听不进批评意见 D. 遇事谦虚谨慎 14. 健康自我接纳的行为表现有（） A. 正视自身优缺点 B. 不因缺陷自我贬低 C. 主动弥补自身短板 D. 拿自己短处对比他人长处 15. 塑造健全自我意识的方法包含（） A. 学会管理自身情绪 B. 持续学习提升能力 C. 树立客观自我评价标准 D. 拒绝一切外界建议 三、填空题（每空 2 分，共 5 题 5 空，总计 10 分） 16. 是个体对自己生理、心理、社会属性的整体看法，是心理健康的基础。 17. 社会自我指个体对自己在 、集体、人际关系中身份与角色的认知。 18. 对待他人评价要做到冷静分辨，客观看待，既不盲目盲从，也不 。 19. 自卑、自负、 都是扭曲的自我认知，会阻碍个人成长。 20. 完善自我分为两步：一是接纳真实自我，二是持续 自我。 四、判断题（每题 2 分，共 5 题，总计 10 分；正确打√，错误打 ×） 21. 自我认知只需要关注自己的外在长相，不用关注内心性格。（） 22. 他人的负面评价一定是错误的，可以直接忽视。（） 23. 真正的自信建立在客观认清自身优势与不足的基础之上。（） 24. 有缺点就代表自己一无是处，不需要接纳自己。（） 25. 认识自我是一个伴随终身、持续更新的过程。（） 五、简答题（每题 5 分，共 2 题，总计 10 分） 26. 简述正确认识自我对中职学生成长的两点意义。 27. 简要说说三种调节负面情绪的健康方式。 六、材料分析题（每题 10 分，共 2 题，总计 20 分） 28. 中职学生小林总觉得自己长相普通、成绩一般，课堂不敢发言，班级活动从不主动参加，遇到竞赛直接推脱，内心经常自我否定，觉得自己什么事都做不好。 结合本单元知识回答： （1）小林存在哪种不健康的自我心理？ （2）请给小林提出三条改善现状、建立自信的建议。 29. 小宇专业技能突出，每次实训考核排名靠前，因此时常瞧不起实操落后的同学，老师指出他做事急躁、团队配合差的缺点时，他总觉得老师故意针对自己，不愿改正自身问题。 结合单元内容作答： （1）小宇身上存在什么认知偏差？ （2）谈谈小宇应当如何客观看待自身优势与不足。 参考答案 一、单项选择题 1.A 2.C 3.B 4.B 5.C 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题 11.ABC 12.ABCD 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题 16. 自我意识 17. 社会 18. 全盘否定 19. 虚荣 20. 完善 四、判断题 21.× 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题 26.①帮助清晰定位自身优缺点，减少内心迷茫；②为职业规划提供依据，选择适配自身的发展道路。 27. 运动释放、向亲友倾诉、书写日记梳理情绪、深呼吸放松（任选其三即可）。 六、材料分析题 28.（1）自卑心理。 （2）①客观看待自身，发掘自身特长；②主动参与班级活动，积累成功体验；③理性看待不足，主动学习提升技能。 29.（1）自负，无法客观接纳自身缺点，盲目高估自我。 （2）正视专业优势，不骄傲自满；虚心接纳师长、同学的批评建议；主动改正团队协作差、急躁的短板，全面完善自我。 学科网（北京）股份有限公司 $