第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 聚焦“认识自我 健康成长”单元，通过单选、材料分析等多题型考查自我认知、接纳与成长，适配中职思想政治单元复习，助力健全人格中自尊自信、理性平和素养培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10题/20分|自我认知、生理自我、健康认知等基础概念|直接考查核心概念，夯实理论基础| |多项选择|5题/15分|自我组成部分、心理自我内容、科学认识方法|多角度覆盖知识维度，强化理解广度| |材料分析|2题/30分|自卑心理调整、自负认知误区|结合中职生小李、小张真实情境，考查问题分析与解决能力，体现理论联系实际|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试卷 一、单项选择题（每题 2 分，共 10 题，总计 20 分） 1. 个体对自己身心状态、自身与外界关系的认知统称为（） A. 自我认知 B. 自我评价 C. 自我调控 D. 自我体验 2. 下列不属于生理自我范畴的是（） A. 身高体型 B. 外貌长相 C. 性格特质 D. 健康状况 3. 客观、全面看待自身优缺点，不自卑不自负属于（） A. 消极自我认知 B. 健康自我认知 C. 片面自我认知 D. 封闭自我认知 4. 中职生容易产生自我否定心理的主要诱因是（） A. 擅长专业技能 B. 偶尔考试失利、对比他人产生落差 C. 获得表彰奖励 D. 拥有稳定兴趣爱好 5. 能够主动调整负面情绪、约束自身行为的能力是（） A. 自我觉察 B. 自我接纳 C. 自我控制 D. 自我展示 6. 接纳自我的核心要求是（） A. 只欣赏自身优点，忽略缺点 B. 正视自身全部特质，接纳不完美的自己 C. 模仿他人，彻底改变自己 D. 回避自身短板，从不反思 7. 下列属于积极自我成长途径的是（） A. 封闭自我，拒绝与人交流 B. 参与实训、社团活动，在实践中认识自己 C. 沉溺短视频，逃避现实生活 D. 一味和他人攀比，放大自身不足 8. 心理健康标准中，认识自我层面的要求是（） A. 清晰了解自我，悦纳自我 B. 追求完美，不允许自身存在缺点 C. 过度在意他人评价，失去自我判断 D. 长期否定自我，陷入内耗 9. 他人评价是认识自我的重要渠道，对待他人评价应（） A. 全盘接受，完全听从 B. 理性分辨，客观参考 C. 全部否定，拒不听取 D. 只听夸奖，无视批评 10. 中职阶段完善自我、实现成长的根本落脚点是（） A. 空想未来，不付诸行动 B. 立足专业学习与日常实践持续提升自己 C. 安于现状，不愿做出改变 D. 盲目跟风，复制别人的成长道路 二、多项选择题（每题 3 分，共 5 题，总计 15 分；多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的自我包含哪几个组成部分（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 12. 下列属于心理自我内容的有（） A. 情绪感受 B. 性格脾气 C. 兴趣特长 D. 价值观念 13. 自卑心理会给中职生带来哪些负面影响（） A. 不敢展示自我，错失锻炼机会 B. 做事缺乏自信，容易自我放弃 C. 人际交往胆怯，害怕与人沟通 D. 客观看待差距，主动弥补不足 14. 科学认识自我的常用方法包括（） A. 自我反思复盘 B. 倾听师长、同学客观评价 C. 参与各类实践活动检验自我 D. 仅凭主观想象定义自己 15. 促进自我健康成长的正确做法有（） A. 正视自身短板，制定改进计划 B. 培养正向兴趣，丰富精神生活 C. 合理调节负面情绪，保持心态平和 D. 拒绝一切批评，拒绝改变自身 三、填空题（每空 2 分，共 5 题，总计 10 分） 16. 是一个人对自己的认识、看法与评价，是心理健康的基础。 17. 指个体在家庭、学校、集体中扮演角色、处理人际关系形成的自我认知。 18. 与自卑相对，盲目夸大自身优势、轻视他人的心理状态称为 。 19. 自我成长离不开实践，中职生要依托专业实训、社团活动不断 、完善自我。 20. 悦纳自我分为接纳优点和接纳 两个层面，二者缺一不可。 四、判断题（每题 1 分，共 5 题，总计 5 分；正确打√，错误打 ×） 21. 自我认知只需要关注自身外貌身体，不需要关注内心性格。（） 22. 他人的负面批评一定是恶意否定，完全没有参考价值。（） 23. 真正的自我接纳，允许自己存在不足，并愿意持续改进。（） 24. 自负和自卑本质上都是对自我认知片面、不客观的表现。（） 25. 只要成绩优秀，就不需要反思自身存在的缺点与问题。（） 五、简答题（每题 10 分，共 2 题，总计 20 分） 26. 简述全面认识自我的三种主要途径。 27. 简要说说中职生学会悦纳自我有哪些现实意义。 六、材料分析题（每题 15 分，共 2 题，总计 30 分） 28. 中职学生小李长相普通，文化课成绩中等，看到身边同学多才多艺、获奖无数，时常觉得自己一无是处，上课不敢主动发言，班级活动刻意回避，经常陷入低落情绪，总认为所有人都比自己优秀。 结合本单元所学知识，分析小李存在哪种心理问题，并给出三条帮助他调整心态、正确认识自我的可行建议。 29. 中职生小张性格外向，动手能力强，专业实训成绩常年名列前茅，但他十分自负，经常嘲笑实训操作失误的同学，听不进老师指出的操作短板，总觉得自己完美无缺，不愿改正操作陋习，后期多次实训考核出现失误。 请结合 “认识自我 健康成长” 相关内容，分析小张认知上存在的误区，并谈谈中职生应当如何平衡自我优势与不足，实现良性成长。 参考答案 一、单项选择题 1.A 2.C 3.B 4.B 5.C 6.B 7.B 8.A 9.B 10.B 二、多项选择题 11.ABC 12.ABCD 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题 16. 自我认知 17. 社会自我 18. 自负 19. 认识自我 20. 缺点（不足） 四、判断题 21.× 22.× 23.√ 24.√ 25.× 五、简答题 26. 答：①自我反思，定期复盘自身行为、情绪与得失；②倾听他人评价，理性参考师长、同学的客观反馈；③参与实践活动，在学习、实训、集体活动中检验自身能力。 27. 答：①帮助保持稳定健康的心理状态，减少焦虑、内耗；②提升自信心，敢于参与各类学习与实践活动；③建立良好人际关系，平和与人相处；④主动正视自身不足，推动自我持续完善。 六、材料分析题 28. 答：小李存在严重的自卑心理。 建议：①学会自我反思，挖掘自身隐藏的优点，客观区分自身优势与暂时短板；②主动参与小型集体活动，在小事中积累成就感，提升自我认同感；③理性看待他人长处，明白每个人成长节奏不同，不必盲目对比。 29. 答：误区：小张片面放大自身专业优势，无视自身缺点，陷入自负，无法客观、完整认识自我。 平衡方法：①客观区分自身长处与短板，优势保持精进，短板主动制定改进计划；②虚心接纳他人合理批评，把批评当作完善自我的参考；③树立平等心态，尊重身边同学，在互帮互助中共同进步，不骄傲自满。 学科网（北京）股份有限公司 $