第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题型与情境分析题结合，适配单元复习，强化生涯规划核心素养，助力学生树立正确职业观。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10/30|职业生涯规划定义、步骤等基础概念|聚焦核心概念辨析，夯实认知基础| |多项选择题|5/20|规划内容、目标原则等要素|考查知识系统性，强化要素整合能力| |填空题|5/10|自我认知、目标分类等关键要点|突出核心术语记忆，巩固知识框架| |判断题|5/10|规划动态性、实践必要性等认知|纠正误区，培养科学规划观念| |简答题|2/14|规划意义、实现要求|引导理论梳理，提升归纳能力| |材料分析题|2/16|无规划危害、科学规划路径|结合中职生案例，强化健全人格与责任意识，体现实践应用导向|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 对个人未来职业发展进行系统设计与安排的过程是（ ） A. 职业幻想 B. 职业生涯规划 C. 随机择业 D. 被动就业 2. 职业生涯规划的首要步骤是（ ） A. 自我认知与评估 B. 直接确定职业 C. 等待机遇 D. 模仿他人规划 3. 中职生规划职业生涯的核心依据是（ ） A. 个人喜好、随心所欲 B. 自我实际+社会需求 C. 亲友安排 D. 热门职业跟风 4. 职业生涯目标中，在校期间需要完成的目标属于（ ） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 终极目标 5. 职业规划不是一成不变的，需要根据实际情况（ ） A. 动态调整 B. 固定不变 C. 彻底推翻 D. 搁置放弃 6. 实现职业梦想的核心途径是（ ） A. 空想等待 B. 脚踏实地行动 C. 依赖他人 D. 侥幸机遇 7. 下列不属于职业生涯规划核心要素的是（ ） A. 自我认知 B. 职业目标 C. 实施计划 D. 盲目跟风 8. 中职生夯实职业基础、助力生涯圆梦的关键是（ ） A. 学好专业技能 B. 忽视实训实操 C. 虚度在校时光 D. 敷衍专业学习 9. 面对职业选择中的挫折与迷茫，正确的态度是（ ） A. 消极退缩 B. 积极调整、主动突破 C. 摆烂放弃 D. 焦虑内耗 10. 个人职业梦想落地的最终落脚点是（ ） A. 职业实践 B. 纸上规划 C. 空想幻想 D. 他人助力 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题给出的四个选项中，有两项及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的内容有（ ） A. 清晰的自我认知 B. 明确的职业目标 C. 可行的实施计划 D. 科学的调整方案 12. 中职生制定职业目标的原则有（ ） A. 贴合自身实际 B. 契合社会需求 C. 层次清晰可行 D. 好高骛远空想 13. 有助于中职生实现职业梦想的行动有（ ） A. 深耕专业知识技能 B. 积极参与实训实践 C. 积累职业相关经验 D. 荒废学业虚度光阴 14. 职业生涯规划需要动态调整的原因有（ ） A. 个人能力不断变化 B. 行业岗位持续更新 C. 社会需求不断迭代 D. 规划无需一成不变 15. 新时代中职生放飞职业梦想的优势条件有（ ） A. 职业教育政策扶持 B. 技能人才需求旺盛 C. 行业发展机遇多元 D. 就业创业渠道广阔 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是制定科学职业生涯规划的前提和基础。 17. 职业生涯目标分为短期目标、中期目标和________。 18. 职业规划的生命力在于________，没有行动的规划只是空想。 19. 生涯规划要立足自我、贴合时代、服务________。 20. 放飞职业梦想，既要树立远大目标，更要坚持________。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不需要任何调整。（ ） 22. 科学的生涯规划能够帮助中职生明确学习和发展方向。（ ） 23. 职业梦想只需要空想，不需要实际行动支撑。（ ） 24. 自我认知清晰、目标明确，更易实现职业理想。（ ） 25. 中职生在校期间无需规划生涯，毕业再考虑即可。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简述中职生实现职业梦想、规划生涯的基本要求。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题8分，共16分） 28. 中职学生小林入学后，没有任何生涯规划，学习目标模糊，整日松懈散漫，跟风玩乐，没有深耕专业技能。临近毕业，面对众多职业选择时十分迷茫，不知道自己适合什么岗位，缺乏职业竞争力，最终只能随意选择基础岗位，发展受限。而提前做好生涯规划、踏实积累技能的同学，能够精准适配岗位，顺利实现优质就业。 结合材料，分析无生涯规划对中职生职业发展的危害，并说明科学规划生涯的价值。 29. 职业梦想的实现不是一蹴而就的，需要长期积累、稳步推进。很多优秀中职毕业生，在校期间制定清晰的短期、中期生涯目标，认真钻研专业、积极参与实训竞赛，不断弥补自身短板，适时调整规划，毕业后凭借扎实的能力稳步就业、持续成长，一步步实现自己的职业理想。 结合材料，谈谈中职生应如何科学规划生涯，稳步放飞职业梦想。 参考答案 一、单项选择题（每小题3分，共30分） 1.B 2.A 3.B 4.A 5.A 6.B 7.D 8.A 9.B 10.A 二、多项选择题（每小题4分，共20分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 正确的自我认知 17. 长期目标 18. 行动落实 19. 社会发展 20. 脚踏实地 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. 能够帮助中职生明确学习目标与发展方向，摆脱成长迷茫；合理定位自我，精准匹配职业发展需求；合理规划在校时光，高效提升专业技能与综合素养；增强职业竞争力，助力优质就业；为长期职业发展筑牢基础，稳步实现人生理想。 27. 全面客观认知自我，找准自身优势与不足；结合自身实际和社会行业需求，制定分层清晰的职业目标；制定可行的实施计划，脚踏实地落实行动；主动积累专业技能与职业经验；根据个人成长和行业变化，动态优化生涯规划。 六、材料分析题（每小题8分，共16分） 28. 危害：缺乏生涯规划会导致学习目标模糊，虚度在校时光；专业能力积累不足，缺乏职业竞争力；毕业择业迷茫，盲目就业，难以适配优质岗位；职业发展无方向，长期成长受限。价值：科学的生涯规划能够明确成长方向，督促自我精进提升；精准对接岗位需求，提升就业质量；规避择业迷茫，助力稳步实现职业发展与人生价值。 29. 树立生涯规划意识，重视职业规划与长远发展；全面开展自我评估，结合时代、行业与自身情况制定科学规划；拆分长短目标，循序渐进落实学习、实训、提升等行动；主动打磨专业技能，积累职业经验，弥补自身短板；保持灵活思维，根据实际发展动态调整规划，持之以恒、稳步前行，助力职业梦想落地。 学科网（北京）股份有限公司 $